خانه
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ویتامین هایی اثرات آلودگی هوا را خنثی می کند؟
خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاین ...
تداوم حسرت تماشای آسمان آبی پایتخت
است؟ تکلیف کارمندان و سایر مشاغل که مواجهه مستقیم با آلودگی دارند، چیست؟ تکرار معضل آلودگی هوا هر ساله با رسیدن فصل سرما و افزایش مراجعات قلبی و تنفسی و ... ناشی از آن در شرایطی است که به اذعان وزارت بهداشت این معضل در کشورهای در حال توسعه، سومین ریسک فاکتور مرگ است و طی سال 1400 در کشور ما تنها 16.7 درصد از روزهای سال شاخص کیفیت هوا در محدوده خوب یا پاک بوده است و 62.6 درصد هوا در ...
نجات جان شیرین از روزهای خاکستری/ این راهکارها ساده و کم خرج است
گیرد و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شود. مصرف روزانه یک عدد سیب، می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا در بدن را تا حد خوبی کاهش دهد. پرتقال و توت فرنگی هم پکتین زیادی دارد. غلات و حبوبات هم مواد غذایی ارزشمندی دارند که به تقویت قوای عمومی بدن کمک می کند و مواد آلاینده با کمک پروتئین های مفید گیاهی موجود در آن ها، راحت تر دفع می شود. روی، منیزیم و آهن هم با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند دفع ...
4 ادویه مهم برای تضمین سلامتی بدن در سرما
"پاپریکا" (فلفل قرمز) را با سلامت سیستم ایمنی مرتبط نکنید اما این ادویه سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C و A است. ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، کمک می کند. بر اساس یک مقاله تحقیقاتی منتشر شده در نشریه "نوتری ینتز"، این ویتامین همچنین به حفظ سلامت سلول های ایمنی شما کمک می کند. درهمین حال، ویتامین A به تنظیم پاسخ های ایمنی کمک می کند. بعلاوه "کپسایسین"، ترکیبی که تندی فلفل از آن ناشی می شود نیز می تواند درد و التهاب را تسکین دهد. ...
سوخت چراغ خاموش مازوت در اصفهان!
مهران زینلیان، معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری اصفهان با اشاره به کاهش دمای هوا و قطع محدودیت مصرف گاز برای صنایع که به گفته سخنگوی صنعت برق اصفهان منجر به خارج شدن واحدهای 2، 4 و 5 نیروگاه شهید منتظری شده است، درباره زمزمه های مصرف مازوت در این نیروگاه به ایرنا گفته بود که قطعا در استان همه مخالف این اتفاق هستند و هر کاری هم که بتوانند برای جلوگیری از این کار می کنند؛ اما در شرایط اضطراری مثل سال گذشته که شورای عالی امنیت کشور دستور مصرف ماز ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. _ خارش پوست: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان "درماتیت هرپتی فرم" را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن ...
سوزاندن مازوت، نتیجه بی تدبیری ها
دارد و در نیروگاه های حرارتی، موارد مشابه آن استفاده می شود و پالایشگاه ها این فرآورده را با قیمت بسیار پایین به صنایع می فروشند. مازوت انواع مختلفی دارد. هیدروکربن زیاد باعث سرطان می شود و می تواند در سلامت افراد تأثیرگذار باشد. استفاده از سوخت آلوده مانند مازوت، درجه آلایندگی هوا را افزایش می دهد و اثرات فوری آن در کودکان، سالمندان و بیماران قلبی بسیار واضح تر است؛ بین افراد سالم نیز ...
بارانی از میکروپلاستیک ها همیشه در حال باریدن روی ماست!
مختلف آلودگی در نقاط مختلف جهان باشد. هنوز هیچ کس به درستی نمی داند که آیا میکروپلاستیک های موجود در هوا تأثیراتی بر سلامت انسان دارند یا خیر، اما هر چه قطعه یا فیبر کوچکتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که هنگام تنفس به سلول های ما وارد شود. منبع: Environmental Science & Technology توصیه می کنیم ...
آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامتی انسان
این است که این مواد سمی اثرات مخربی بر سیستم عصبی دارند. اثر سمی آلاینده های هوا بر سیستم عصبی شامل عوارض عصبی و اختلالات روانی می باشد. سایر عوارض طولانی مدت از دیگر عوارض آلودگی هوا می توان به مشکلات پوستی، پیری پوست، سرطان کبد، اختلالات اوتیسم و موارد مرتبط با آن در جنین و کودکان، اختلال غدد درون ریز، عوارض سیستم ایمنی و مشکلات چشمی اشاره نمود. موارد یاد شده تنها ...
تنفس های تند آسیب پذیری کودکان در هوای آلوده را افزایش می دهد
وارد خانه می شود. بسته بودن در و پنجره نقش زیادی در کاهش آلودگی وارد شده به خانه ها ندارد ولی برای اطمینان خاطر تلاش کنیم تبادل هوا بین محیط های خانه و محل کار با هوای بیرون اتفاق نیفتد. وی در پاسخ به این سؤال که آیا کودکان مستعد آسیب دیدن بیشتر هستند؟ گفت: بله، کودکان به این دلیل که تنفس های تندتری نسبت به بزرگترها دارند و در سطح پایین تری از زمین تنفس می کنند و این آلودگی ها به خصوص در ...
تاثیر عجیب آلودگی هوا بر عمر
آلودگی هوا گرچه گاهی ممکن است حتی به چشم نیاید، اما اثری عمده بر سلامت انسان ها می گذارد و شواهد جدید نشان می دهد این اثرات بیش از آن حدی است که تصور می شد. بررسی های علمی از ده ها سال پیش نشان داده اند که قرار گرفتن کوتاه مدت و درازمدت در برابر هوای ناسام می تواند عمر انسان ها را کوتاه کند و به مرگ زودرس بینجامد. دو عامل آلاینده اصلی هوا یعنی اوزون و ذرات معلق می توانند ...
وضعیت هوای تهران 1401/09/23؛ تنفس هوای "ناسالم" در پایتخت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تسنیم: بر اساس داده های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای امروز 23 آذرماه پایتخت در اکثر مناطق در شرایط "ناسالم" قرار دارد. همچنین میانگین غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون که آلاینده اصلی تهران در 24 ساعت گذشته بوده است، هم اکنون عدد 168 را نشان می دهد. درحال حاضر منطقه 19 تهران با ثبت عدد 209 در شرایط بسیار ناسالم قرار دارد. بر اساس شاخص کیفیت هوا (AQI)، زمانی که شاخص عددی بین 151 تا 200 را نشان دهد، کیفیت هوا در شرایط "ناسالم" است. لینک کوتاه کپی لینک ...
دارویی از جنس سیب زمینی و گوجه فرنگی برای مقابله با سرطان!
گرفته متفاوت است. سولانین از متاستاز و همچنین از تبدیل ترکیبات سرطان زا به مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کند. علاوه بر این، پژوهش ها روی نوع خاصی از سلول های سرطان خون نشان داد که سولانین می تواند سلول های سرطانی را در صورت استفاده در دوزهای درمانی از بین ببرد. پژوهشگران می گویند، چاکونین نیز پتانسیل استفاده برای درمان سپسیس(گندخونی) را دارد، زیرا اثرات ضد التهابی دارد ...
وضعیت هوای تهران 1401/09/23؛ تنفس هوای "ناسالم" در پایتخت
- اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، بر اساس داده های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای امروز 23 آذرماه پایتخت در اکثر مناطق در شرایط "ناسالم" قرار دارد. همچنین میانگین غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون که آلاینده اصلی تهران در 24 ساعت گذشته بوده است، هم اکنون عدد 168 را نشان می دهد. درحال حاضر منطقه 19 تهران با ثبت عدد 209 در شرایط بسیار ناسالم قرار دارد. ...
بطری های پلاستیکی بلای جان بشریت | میکروپلاستیک ها همه جا هستند؛ حتی در بدن ما!
در هوا جابجا شوند و به دور و بر دور سفر کنند. این را می توان با بادهایی که ذرات پلاستیک را از سطح اقیانوس جمع می کند و آنها را به اتمسفر می برد، توجیه کرد. تکه هایی که در بارش برف قطب شمال و قطب جنوب ظاهر می شوند، نشان از مسافت هایی است که آنها می توانند طی کنند، می دهد. مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه اوکلند انجام شده است، جزئیات جدیدی را به درک ما از آلودگی پلاستیکی موجود در هوا ...
مصرف روزانه سیب عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
باید در برنامه غذایی روزانه قرار گیرند. مصرف غذاهای چرب در زمان آلودگی هوا می تواند باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی افراد در طول روز شود. یادگاری افزود: مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی شود. وی اظهار داشت: نوشیدن زیاد ...
با آوردن هوای پاک به خانه از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کنید
در هوای پاک و تمیز نفس بکشید. ضرورت استفاده از دستگاه های تصفیه هوا نیازی به توضیحات پیچیده ندارد، امروزه همه می دانیم که بسیاری از عوامل بیماری از راه هوا منتقل می شوند، وجود گرد و غبار و ذرات معلق و همینطور گرده های ناشی از تغییرات فصلی در رویش بهاری و پوسیدگی برگ و دیگر اندام های گیاهان در فصل پاییز و تنفس ذرات بسیار ریز میکروسکوپی آن ها به همراه هوا و نفوذ آنها به درون ریه ، بخصوص برای ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن، گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه ...
در روزهای آلودگی هوا چی بخوریم؟
: توصیه می شود در روزهای آلوده، افراد از فعالیت بدنی و ورزش کردن با شدت زیاد، یعنی فعالیتی که باعث افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس شده و فرد حین فعالیت به راحتی نتواند صحبت کند، در محیط بیرون منزل خودداری و از رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی، حبوبات کامل فراوان و مقدار چربی، شیرینی و نمک کم، استفاده کنند. کارشناس دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه رژیم غذایی پرچرب و بسیار شیرین و مصرف دخانیات و الکل باعث افزایش رادیکال آزاد شده و در ایجاد التهاب قلبی عروقی و آسیب بافتی دخالت دارند، توصیه کرد: افراد به طور جدی از مصرف این مواد بپرهیزند. ...
آلودگی هوا،تهدیدی برای سلامت انسانها
سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان مرکزی توصیه هایی را برای مواجهه با آلودگی هوا بیان کرد: افراد مبتلا به آسم،بیماران ریوی مزمن مثل برونشیت مزمن، بیماران قلبی، مادران باردار و جنین، کودکان و افراد سالمند نسبت به آلاینده های هوا حساس تر بوده و باید در روزهایی که آلودگی هوا بیشتر از حد مجاز اعلام شده بیشتر مراقب سلامتی خود باشند. مهرعلی بیان کرد: ذرات معلق هوا از سه طریق تنفس، جذب پوستی ...
توصیه هایی درباره مقاومت در برابر آلودگی هوا
سرد و آلوده از ماسک استفاده کنند تا از ورود هوای سرد و خشک به ریه ها و برانگیخته شدن حملات آسمی جلوگیری کنند. | ماسک های سه لایه کافی است | برای محافظت از ریه ها در این روزها استفاده از ماسک های سه لایه که در دوران کرونا هم مرسوم بود، کافی است. البته متخصصان معتقدند که ماسک های N95 می توانند برای مقابله با ذرات معلق مفیدتر باشند. اما به جز ذرات معلق، گوگرد موجود در گازهای ...
در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
صورت تازه و خام مصرف کنید، چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. حداقل 2 تا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سو آلودگی هوا را دوچندان کنند ...
تهران به مرز خفگی رسید
برای همه گروه ها قرار گرفت. او ادامه داد: بیشترین شاخص آلودگی هوا مربوط به روز 18 آذر با عدد 155 بود. طی این روز آلاینده شاخص ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون بود. در سایر روزهای آلوده نیز آلاینده شاخص ذرات معلق کمتراز 2.5 میکرون بود و هیچ آلاینده دیگری بیش از حد مجاز نبود. به گفته مدیر واحد پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران طی این مدت زمان کیفیت هوای پایتخت پنج روز در شرایط ناسالم ...
یک متخصص قلب: یک سوم مرگ های ناشی از سکته مغزی، سرطان ریه و حملات قلبی مرتبط با آلودگی هوا است
و نمک کم استفاده کنند. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، کارشناس دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه رژیم غذایی پرچرب و بسیار شیرین و مصرف دخانیات و الکل باعث افزایش رادیکال آزاد شده و در ایجاد التهاب قلبی عروقی و آسیب بافتی دخالت دارند، توصیه کرد که افراد به طور جدی از مصرف این مواد بپرهیزند. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
تبدیل سلول های خطرناک سرطانی به سلول های کم ضرر
...، تبدیل کنیم. فعالیت دوگانه گیرنده استروژن هورمون استروژن به عنوان یک مولکول سیگنال دهنده در سلول ها با اتصال به گیرنده هم جنس (cognate ) خود، گیرنده استروژن، عمل می کند و طیف وسیعی از اثرات بیولوژیکی را القا می کند. سلول هایی که گیرنده استروژن را در پستان طبیعی بیان می کنند، سلول های تخصصی سینه هستند که تکثیر نمی شوند. اما در کسری از سرطان های سینه، سلول هایی که ...
بهترین جایگزین خانگی مولتی ویتامین ها
: توت ها همچنین منبع فیبر، ویتامین ب، پتاسیم و ویتامین سی هستند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: مصرف این سبزیجات از قبیل کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه و ... با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد و منجر به غیرفعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به DNA جلوگیری می کند و علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها ازجمله ...
تاثیرات فاجعه آور آلودگی هوا بر سلامتی مردم/ توصیه های واحد بهداشت خوزستان را جدی بگیرید
.... جالب است که بدانید وقتی ما در یک محیط آلوده قرار می گیریم، استرس وارده به ریه و قلب بالا می رود. از این رو شرایط تامین اکسیژن برای بدن سخت تر می گردد و بدن در چنین هوایی دچار مشکل می گردد. از آنجایی که بعضی آلاینده ها شیمیایی معلق در هوا کمتر از 2.5 میکرومتر هستند، به راحتی می توانند وارد ریه شده و از آنجا به گردش خون بدن وارد شوند. وجود چنین موادی در ریه می تواند به سلول ...
