تناسب روان، چالش کارکنان در پساکرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
شخصی سازی برنامه تغذیه و حرکات اصلاحی در برنامه ای کاربردی
درنظرگرفتن توان فردی تجویز می شوند. برنامه حرکات اصلاحی برای یک نفر، ممکن است برای فردی دیگر خطرناک باشد. شاید فرد دوم توان جسمی انجام این حرکات را نداشته باشد. در این صورت نه تنها وضعیت فرد به وضعیت طبیعی نمی رسد؛ بلکه با آسیب بیشتر دچار مشکلاتی جدید خواهد شد. برای همین لازم بوده که برنامه تمرین اصلاحی برای هر فرد ویژه خودش باشد که این مقوله در این اپلیکیشن دیده شده است. معینی ابراز امیدواری کرد که در 60 روز آینده از نسخه اولیه این نرم افزار رونمایی شود. گفتگو از مهدی صفرزاده انتهای پیام/ ...
رایج ترین دلایل برای مراجعه به یک تراپیست
. همین موضوع در مورد بیماری های روانی نیز صادق است. بر اساس گزارش سازمان خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد (SAMHSA)، سالانه بیست درصد از آمریکایی ها، تحت تاثیر بیماری های روانی قرار می گیرند؛ یک بیماری روانی که می تواند مواجهه و مقابله ی تک نفره با آن امری دشوار باشد. درمان های روان شناختیِ نتیجه بخش و متکی بر شواهد، برای اغلب مشکلات سلامت روان قابل استفاده هستند. انواعِ فوبیا ...
ما به هم محتاجیم
افراد دارد. چیزی به شب یلدا نمانده؛ شبی که از گذشته های دور بهانه دورهم جمع شدن ها و معاشرت ها بوده است. دکتر سیما فردوسی، روانشناس و مشاور خانواده، درباره اهمیت و نقش روابط خانوادگی و دوستانه بر سلامت روان توضیح می دهد. دریافت حمایت اجتماعی شاید اینطور به نظر برسد که یک مهمانی خانوادگی، یعنی ساعتی دور هم بودن، گفتن و خندیدن و ساختن یک خاطره خوب. اما نقش این مهمانی ها و دور هم جمع ...
کمبود ویتامین B12 می تواند علائم جدی ایجاد کند
، بی حسی یا گزگز در دست ها، پاها ، زبان متورم و ملتهب، مشکل در تفکر و استدلال، ضعف، کم خونی، خستگی یا مشکل در راه رفتن از جمله مشکلات تلو تلو خوردن و تعادل باشد. وقتی صحبت از کمبود ویتامین B12 می شود، درمان فوری می تواند از علائم طولانی مدت و غیر قابل برگشت جلوگیری کند. اول و مهمتر از همه، باید یک آزمایش خون انجام شود که می تواند به تشخیص بیماری کمک کند. پس از دریافت تاییدیه ...
علائم خستگی ذهنی را بشناسید
طاقت فرسا است و مغز شما برای انجام هر کاری حتی کوچک، احساس خستگی می کند. خستگی ذهنی به خاطر یک رویداد چالش برانگیز رویدادی که زندگی شمارا کاملاً زیرورو می کند، می تواند فشار زیادی بر سلامت روان شما وارد کند. اغلب اوقات، افراد انواع مختلفی از غم و اندوه را در زندگی تجربه می کنند. اندوه بدون عارضه باعث خستگی ذهنی کوتاه مدت می شود و غم و اندوه پس از سانحه، مانند مرگ یکی از عزیزان ...
سلامت روان از یادگیری تا خردمندی
یادگیری است و زندگی برای یک فرد کنجکاو هرگز خسته کننده نیست. کنجکاوی و اکتشاف می تواند به ما کمک کند تا برخی از بزرگترین ماجراجویی هایمان را آغاز کنیم. یاد بگیرید، بیاموزید و دوباره یاد بگیرید. در دنیایی که به سرعت در حال تغییر است، یادگیری مداوم به تنهایی کافی نیست و توانایی ما برای یادگیری مجدد و یادگیری مجدد به همان اندازه مهم است. ارزیابی مداوم و چالش برانگیز دانش برای اطمینان از مرتبط بودن و به ...
روانشناسی زرد؛ خیلی خوب است، برای اینکه خودتان را گول بزنید
بیاموزند چگونه باهوش تر، خوش اندام، ثروتمند و سازنده تر باشند. انبوهی از کتاب های خودیاری در بازار کتب روانشناسی وجود دارد که از این سبک پیروی می کنند. در سبک سوم روانشناسی زرد، افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان هدف قرار می گیرند و مانند سبک دوم، راهنمایی های عملی ارائه می دهد و هدف آن بیشتر کاهش رنج و ناکارآمدی این دسته از افراد است. در این سبک، به افراد کمک می شود که بر افسردگی، اضطراب و دیگر ...
کارگاه آنلاین نستیا کورکیا
در فرایند تدوین. چون حذف سکانس ها و فقط بیان حس خودتان در فیلم کار آسانی است، اما بعد می بینید کسل کننده شده و حسی از پیچیدگی دنیا و آفرینش به شما نمی دهد. در ادامه این برنامه نیز نستیا کورکیا تجربیات شخصی خود از ساخت مستند را با مخاطبان به اشتراک گذاشت. شانزدهمین جشنواره سینماحقیقت به دبیری محمد حمیدی مقدم تا 25 آذرماه در پردیس سینمایی ملت در حال برگزاری است. ...
عذرخواهی آیت الله محقق داماد از مردم ایران: به عنوان یک روحانی از ملت ایران عذرخواهی می کنم
. چه باید کرد؟ باید وقت خودمان را برای پرورش اخلاق قبل از دینداری گذاشت. محقق داماد در ادامه گفت: من به عنوان یک روحانی نسبتاً سالخورده، از همه ی ملت ایران عذرخواهی می کنم. ما نتوانستیم اخلاق اسلامی را ارتقا ببخشیم و نسل امروز را مهربان و رحیم و بدون خشونت تربیت کنیم . بازنشر سخنان سال 96 آیت الله محقق داماد از سوی کانال تلگرامی ایشان تماشاخانه ببینید ...
اجازه دهید کودکان خاک بازی کنند
.... به گفته محققان، نتایج این پژوهش، این فرضیه را تأیید می کند که تماس با طبیعت از اختلالات سیستم ایمنی مانند بیماری های خودایمنی و آلرژی ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که بیرون رفتن برای بینایی کودک مفید است و حضور در طبیعت در کودکی با بهبود سلامت روان مرتبط است. برخی از مطالعات اخیر حتی نشان داده اند که فضاهای سبز با تغییرات ساختاری در مغز کودکان مرتبط هستند. ...
10 حقیقت خواندنی درباره نقاشی های معروف تاریخ
اولین بار مدتی نه چندان دور استفاده شد. برخی محققان هنوز مطمئن نیستند گوشواره ی دختر درون نقاشی واقعاً مروارید باشد. یکی از احتمالات مطرح شده این است که گوشواره از جنس فلز باشد. به علاوه، آن ها حتی از گوشواره بودن آن هم مطمئن نیستند چون قلاب آن دیده نمی شود. اما این همه ی ماجرا نیست. در سال 2018، پژوهش جدیدی نشان داد پس زمینه ی این نقاشی از ابتدا سیاه رنگ نبوده. یوهانس ورمیر این دختر را ...
مراقبت های درمانی پس از بازداشت
شفاآنلاین سلامت افراد زیادی در ماه های اخیر بازداشت و زندانی شده اند و اضطراب یکی از اولین حس هایی است که سراغ آنها می آید. عمده افرادی که هیچ سابقه و تجربه مرتبطی ندارند، با شوک وارد زندان می شوند و در فضایی قرار می گیرند که به کل با فضای قبلی زندگی آنها متفاوت است. به گزارش شفاآنلاین : فرد بازداشت شده مجبور می شود در فضایی خشن و سختگیرانه روزهایش را سپری کند، درحالی که پیش از این با ...
مدیتیشن برای چه کسانی خطر دارد؟
آرام کردن افکار با مدیتیشن به یک چالش حل نشدنی تبدیل میشود. 4. دوره های روان پریشی: روان پریشی به طور کلی به عنوان وقفه ی واقعیت تعریف می شود که طی آن خودپنداره ی فرد، بی ثبات و شکننده است. مدیتیشن این وقفه را بیشتر و کژاندیشی ها را تشدید می کند. 5. اعتیاد: اگر کسی در اوج اعتیاد باشد، هیچ شکلی از مدیتیشن در او اثر نمی کند، برعکس، مدیتیشن میلِ شدید به مصرف مواد مخدر و الکل را ...
احتمال احیای برجام / معیشت، معیشت، معیشت! / امنیت جامعه در گروی رفاه اجتماعی است
به گزارش تابناک ؛ روزنامه های امروز پنجشنبه 24 آذرماه در حالی چاپ و منتشر شد که ضرورت اصلاحات جدی در صنعت خودرو، جزییات ربایش و شهادت مولوی عبدالواحد ریگی و احتمال سفر مسئولین آژانس بین المللی انرژی اتمی به ایران در صفحات نخست روزنامه های امروز برجسته شده است. در ادامه تعدادی از یادداشت ها و سرمقاله های منتشره در روزنامه های امروز را مرور می کنیم: امنیت جامعه در گروی رفاه اجتماعی است ...
چند توصیه روانشناسی برای انتخاب رنگ اتاق نوزاد
های گرم به طور کلی، استفاده از رنگ های گرم باعث ایجاد احساس شادی و راحتی می شوند آن ها با ایجاد یک فضای راحت و گرم، در افراد حس صمیمیت ایجاد می کنند. تناژ های تند و قوی از رنگ های قرمز، نارنجی و زرد می تواند ذهن را تحریک کند و تاثیر زیادی بر افزایش انرژی بدن داشته باشد. این سه رنگ و در کل رنگ های گرم در حالی که برای رشد و توسعه ذهنی کودکان مفید است، اما وقتی صحبت از قرار ...
چه کسانی پرخاشگر هستند؟
با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها به خصوص اگر حالت سوخته پیدا کنند و ترشی های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترشی شدید داشته باشد اجتناب کنند. دوش اکسیژن بگیرید! توصیه هایی وجود دارد که می تواند به حفظ سلامت روان کمک کرده و در همه حالت های روحی، فرد را به تعادل نزدیک کند. تنفس های عمیق یکی از این دستورات و به دوش اکسیژن معروف است و اگر هر یک تا 2ساعت انجام شود، می ...
از سوی شهردار صورت گرفت اعلام وضعیت اضطراری در لس آنجلس با افزایش شدید کارتن خواب ها
آنجلس از بازی های المپیک در سال 2028، ناظران می گویند که مقامات شهری بسیار عجله دارند تا پیاده روها را از ردیف چادرهای پاره پاره ای که در چند متری مغازه های زیبا یا خانه های چند میلیون دلاری پراکنده هستند، خلاص کنند. علاوه بر اینکه ده ها هزار نفر هر شب در خیابان های لس آنجلس می خوابند، مشکلات سلامت روان و مسائل مربوط به سوء مصرف مواد در میان این گروه به شدت شایع شده و گریبان آنها را گرفته است. ...
دلایل ارضا نشدن زن ها در رابطه جنسی
در طول رابطه جنسی و خودارضایی می تواند مفید باشد. قبل از استفاده از هر گونه فرآورده یا داروی OTC حتما با پزشک صحبت کنید. این داروها ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند یا با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل ایجاد کنند . چشم انداز افراد مبتلا به اختلال ارگاسم چیست؟ ناتوانی در ارگاسم می تواند ناامید کننده باشد و ممکن است بر رابطه شما تأثیر بگذارد. با این حال، ممکن ...
چه مدت باید مدیتیشن کرد؟
چه مدت باید مدیتیشن کرد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند ،مدیتیشن می تواند یک تمرین ارزشمند برای افراد با هر پیشینه ای باشد، اما دانستن اینکه چقدر باید در روز مدیتیشن کنید، می تواند چالش برانگیز باشد. ایده خوبی است که با زمان کمی شروع کنید و از آنجا به سمت بالا بروید. اگر در ابتدا به نتایجی که می خواهید نمی رسید، آهسته شروع کردن به شما کمک می کند که از ناامیدی یا دلسردی ...
امسال هم خبری از پائیز پرباران نبود
متر بارش داشته است در حالی که با وجود شرایط خشکسالی، این میزان در مدت مشابه سال گذشته 86 میلی متر ثبت شده است. به همراه داشتن تجهیزات زمستانی الزامی است جانشین پلیس راه استان همدان نیز درباره وضعیت جاده های استان همدان گفت: خوشبختانه با وجود بارندگی در جاده ها و بارش برف در گردنه اسدآباد، هیچ تصادف جرحی یا خسارتی نداشتیم و ترافیک در جاده های استان روان است. ارسلان ...
6 بازیگر مرد مشهور که در عاشقی سنگ تمام گذاشته اند
به نقل از برترین ها: زندگی عاشقانه ی سلبریتی ها برای طرفداران شان همیشه جذاب است و آن ها دوست دارند نظر ستاره های محبوب خود را درباره ی مقوله ی عشق بدانند. این سلبریتی های مرد هم این شانس را داشته اند که زن رویاهای خود را پیدا کنند و این موضوع در ابراز علاقه ی خالصانه شان به همسر خود کاملاً مشهود است. رابرت داونی جونیور و سوزان لوین این زوج در سال 2003 در جریان ساخت فیلم ...
5 نکته اساسی برای تعیین حد و مرز با دیگران
. به عبارت دیگر، ما با افراد و روابطی که می توانند بیشترین سود را از یک مرز داشته باشند، مرزها را تعیین می کنیم. بنابراین، اگر فشار برگشتی وجود داشته باشد، این طبیعی است و در واقع می تواند نشان دهد که مرز بسیار مورد نیاز است و می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد. 3. بیش از حد توضیح ندهید بسیاری از مردم تمایل دارند حد و مرز خود را توجیه کنند. چرا را ارائه دهند و توجیهی منطقی ...
مهدکودک ها در فنلاند یک محوطه سبز کوچک می سازند تا سیستم ایمنی کودکان را به صورت مثبت تغییر دهند!
برای بینایی کودک نیز مفید است و حضور در طبیعت در کودکی با سلامت روانی بهتر مرتبط است. برخی از مطالعات اخیر حتی نشان داده اند که فضاهای سبز با تغییرات ساختاری در مغز کودکان مرتبط است. این که چه چیزی باعث این نتایج باورنکردنی می شود هنوز مشخص نیست. تغییراتی سیستم ایمنی بدن، تنفس هوای سالم، غوطه ور شدن در زیر نور خورشید، ورزش بیشتر یا داشتن آرامش بیشتر، همه و همه می تواننند باعث این تغییرات ...
در جلسه شورای مرکزی سازمان نظام دامپزشکی ج.ا.ا مطرح شد؛
پارک علم و فناوری در حیطه دامپزشکی در حال انجام است. این موضوع قطعا بارقه های امید را در دل جوانان حوزه ایجاد خواهد کرد. از تمامی اعضای شورای مرکزی نیز انتظار داریم با حمایت های همه جانبه خود کمک کنند تا شاهد اعتلای هر چه بیشتر حوزه دامپزشکی باشیم. رئیس سازمان نظام دامپزشکی کشور در بخش دیگری از صحبت های خود ضمن تاکید بر این موضوع که حمایت های مغفول مانده در گذشته قطعا جبران خواهد شد ...
راه رهایی از کسالت و یکنواختی
داشته باشید. یکی از راه هایی که ما در حالت خلبان خودکار قرار می گیریم، داشتن روتین ها و برنامه های یکنواخت است. یکنواختی را بشکنید، روال خود را تغییر دهید. اتفاقات غیرمنتظره را در آغوش بگیرید. زیرا برای افکار، احساسات، سلامت روان و سلامت جسمی شما مفید است. ماجراجویی کنید طوری که شما را مجبور به ورود به لحظه حال کند، مغزتان را فعالانه درگیر کند و به شما احساس زنده بودن بدهد، مانند گذراندن وقت با دوستان، پیوستن به یک تیم ورزشی، شروع به یک سرگرمی جدید، بازدید از یک موزه یا حتی رانندگی در جایی که قبلاً هرگز نرفته اید. ...
وقتی همراهی با ضدانقلاب شأن پزشکی را لگدمال می کند
وجود سوگند یاد کرده بود تا در درمان انسانها توجهی به ملیت و نژاد افراد نکند. وی در خط مقدم و در نبرد حق و باطل نیروی مصدوم عراقی را جراحی کرد. آنچنان که می گوید: یک روز به ما اعلام کردند شما باید ساعت 3 نیمه شب در بیمارستان خط مقدم باشید تا مجروحان را ویزیت کنید. ساعت 3 رفتیم و همین طور منتظر شدیم؛ اما تا ساعت 10 صبح خبری نبود. بالاخره ساعت 10 شروع به آوردن مجروح کردند، اما به ...
نسل جدید کارکرد اجتماعی پیدا کرده و در شرایط کنونی صحبت کردن درباره آن دشوار است
دو سال پیش به مرکز گسترش سینمای مستند و ارائه شد. با مشاوره ها، نشست ها و جلسات متعدد تصمیم گرفتیم تا فیلم را در مرکز تولید کنیم. از محمد حمیدی مقدم و مدیران وقت که فضایی برای تولید فیلم فراهم کردند ممنون هستم. این اثر حدود یک سال پیش به مرکز ارائه شده بود و دیگر امکان اضافه کردن تصاویر جدید وجود نداشت وگرنه با اتفاقات چند ماه گذشته تصاویر بیشتری را می توان به آن اضافه کرد. او ادامه داد ...
تمام نکاتی که باید برای خرید بیمه شخص واحد دی بدانید!
بیمه شخص واحد دی یکی از خدمات شرکت بیمه دی است که نوعی از بیمه درمان است اما کمی با بیمه تکمیلی دی تفاوت دارد. به طور کلی بهتر است در کنار بیمه های پایه مانند: بیمه تامین اجتماعی، بیمه خدمات درمان و بیمه ارتش از بیمه های درمان دیگر هم استفاده کرد تا هزینه های درمان بیماری کاهش پیدا کند. همه می دانیم که سلامت جسم و روح می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد پس بهتر است قبل از بروز هرگونه ...
خزاعی: سینماحقیقت محل آشکارشدن حقایق است
به گزارش ایران اکونومیست از ستاد خبری شانزدهمین جشنواره بین المللی سینماحقیقت ، محمد خزاعی با حضور در مراسم نکوداشت مرحوم نادر طالب زاده در دومین روز از شانزدهمین جشنواره بین المللی سینماحقیقت تاکید کرد هرچه فرهنگ گفتگو قوی تر و امکان تعامل بیشتر باشد، حل مشکلات سریع تر اتفاق می افتد. وی درباره جشنواره سینماحقیقت گفت: خوشحالم در این دوره استقبال بسیار خوب مستندسازان را شاهدیم و از نظر ...