خانه
اگر در هوای سرد غذای چرب بخوریم چه می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 اشتباه متداول هنگام صبحانه خوردن
به گزارش برنا؛ احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه ی صبحانه ی مورد علاقه تان وجود دارند؟ از مصرف تخم مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه ی راه هایی را که با آن ها شروع روز خود را خراب می کنید پیدا کنید. در این مطلب به 16 اشتباه صبحانه خوردن پرداخته ایم. 1. استفاده از تخم مرغ های سرد تخم ...
برای گرم شدن بدن چه خوراکی هایی بخوریم؟
فلفل دارچین سیر قارچ کدوحلوایی زنجبیل به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدن مان کمک می کند. فلفل کپسایسین مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن است. البته این مولکول جریان خون را نیز تحریک می کند و احساس گرما در بدن به وجود می آورد. در واقع، این مولکول به گیرنده هایی که در دمای معمولی به ...
برای گرم شدن بدن چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدن مان کمک می کند. فلفل کپسایسین مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن است. البته این مولکول جریان خون را نیز تحریک می کند و احساس گرما در بدن به وجود می آورد. در واقع، این مولکول به گیرنده هایی که در دمای معمولی به وسیله گرما فعال می شوند، متصل شده و مغز مکانیسم های ...
خشکی و ترک لب را چگونه درمان کنیم
یکسان است، اما سطح پوست لب بسیار نازکتر و ظریفتر از پوست دیگر قسمت های صورت است. پوست لب بر خلاف پوست بدن بدون غدد چربی است، در نتیجه نمی تواند چربی ایجاد کند. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: عوامل زیادی مانند تغییر در سطح دما، رطوبت و تغییرات گسترده آب و هوایی ممکن است باعث ترک خوردگی و شکاف لب ها شود. ترک خوردگی لب ها می تواند ناشی از دلیل مهم دیگری مانند کمبود آب ...
خواص عجیب گردو/مغزی با هزار خاصیت
...: گردو به عنوان غذای مغز معرفی شده است و این موضوع فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست بلکه به خاطر وجود امگا-3 فراوان آن می باشد. تحقیقات متعددی ثابت کرده اند که مصرف منظم و روزانه ی گردو عملکرد مغز را بهبود می بخشد. در زیر پوسته ی این میوه یک مغز چروکیده و کره ای شکل قرار دارد. گردو به دو قسمت مسطح تقسیم می شود تا به صورت تجاری فروخته شود. این میوه به صورت خام یا بو داده ، با ...
گرمابخش سلامت آفرین
سرمای زمستان قرار گیرد، امری که امروزه اصلاً رعایت نمی شود؛ در استفاده از کرسی این امر رعایت می شود. وی بیان کرد: کرسی از بیماری های ناشی از افزایش سردی و رطوبت در فصول سرد سال پیشگیری می کند و درد مفاصل و درد های عضلانی از شایع ترین این موارد هستند و کرسی در کاهش درد های مزمن مفصلی موثر است. ...
چطور ماهی قزل آلای تنوری و مجلسی درست کنیم؟
برای تهیه ماهی قزل آلا تنوری خانگی ابتدا درون یک کاسه نمک را همراه با فلفل و پوره سیر مخلوط کنید به گزارش وقت صبح به نقل از ایرنا، ماهی منبع مناسبی از ویتامین D است و در فصل سرد سال که کمتر با نور خورشید مواجه می شویم می تواند تامین کننده کمبود دریافت این ویتامین از راه نور خورشید باشد. با شیوع بیماری کرونا مصرف این ویتامین بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته است. ...
خواص جادویی مصرف کُندر
؛ اثرات تقویتی کندر روی حافظه در دوران بارداری نیز به اثبات رسیده است؛ مطالعات حیوانی نشان داد که مصرف کندر در موش ها طی دوران شیردهی سبب افزایش قدرت حافظه و یادگیری در نوزادان آن ها می شود. تجویز کندر به میزان 0.05 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن موجب افزایش چشمگیر قابلیت های یادگیری به ویژه تقویت و نگهداری حافظه می شود. بر اساس مطالعات جدید انجام شده، کندر می تواند از بروز بیماری آلزایمر ...
خواص اعجاب انگیز دو میوه شب یلدا + فال با پوست هندوانه
ویتامین ها و املاح معدنی، نیاز بدن به این مواد مغذی را تامین کرده و مایعات هدر رفته را جبران می کند. وجود مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های مختلف در این میوه، آن را ارزشمند ساخته است. هندوانه در تقویت سیستم ایمنی و دفاع در مقابل عفونت ها نقش موثری دارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف هندوانه در کاهش علائم استئوآرتریت و رماتیسم نقش دارد. شش درصد وزن هندوانه را ماده جامد و بقیه وزن آن را تقریبا ...
در زمستان ها شدیدا مراقب این دو حمله مرگبار باشید!
به گزارش برنا؛ آمار نشان می دهد که خطر حمله های قلبی و سکته های مغزی در افراد بالای 60 سال در طول دوره سرد سال تا دو برابر می شود. یک بررسی در انگلیس نشان داد که پیش از پاندمی کرونا، بیماری های قلبی به حدود 40 درصد از مرگ های اضافی رخ داده در طول روزهای پیاپی با دمای پایین هوا مرتبط بودند. یک بررسی در انگلیس هم نشان داد در افراد 60 ساله و بالاتر، احتمال دچار شدن به حمله قلبی ...
شب یلدا چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمستان میوه مناسبی است، اما انار ترش، به ویژه برای افراد میانسال و یا لاغر یا کم خواب و به طور کلی افرادی که مزاج خشک و سرد دارند یا دچار سوءمزاج ها و بیماری های با طبیعت خشک هستند، میوه مناسبی نیست. طبع انار سرد است، اما اگر نتوانستید جلوی شکم تان را بگیرید، بهتر است آن را همراه با گلپر مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند انار هایی را مصرف کنید که رسیده تر و شیرین تر باشد ...
7 روش ساده برای درمان خشکی پوست
.... دکتر بانگیا می گوید: وقتی هوا در فصل زمستان خشک و سرد می شود، بدن نمی تواند رطوبت را حفظ کند. کمبود رطوبت در هوا باعث خشکی و کدر شدن پوست دست و پا می شود. برای از بین بردن خشکی دست و پا در فصل زمستان، فرد می تواند راه حل های ساده و آزمایش شده زیر را امتحان کند . در اینجا 7 نکته برای بهبود بخشیدن به خشکی دست و پا وجود دارد: 1. دستان خود را مرطوب کنید ...
قبل از امتحان گردو بخورید
افزایش افسردگی و استرس قبل از امتحان را گزارش کردند، کسانی که گردو مصرف کرده بودند، این مسائل را تجربه نکردند. اخیرا سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد حداقل 75 درصد از اختلالات سلامت روان، افراد زیر 24 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان عنوان کردند: مصرف گردو در دوره های پر استرس می تواند سلامت روان و رفاه عمومی را در دانشجویان بهبود بخشد. همچنین گردو یک میان وعده سالم و خوشمزه و یک ماده همه کاره در بسیاری از دستورالعمل ها برای مبارزه با برخی از اثرات منفی استرس تحصیلی به شمار می آید. ...
فواید خوراکی های ویژه شب یلدا
... آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل این که بعضی از افراد در مواجهه با استرس، شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تأثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف میزان کافی غلات کامل (مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای) توصیه می گردد. دریافت کم کربوهیدرات تأثیر منفی بر حالات روحی دارد. کمبود ویتامین دی در ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و شناختی تأثیرگذار است. سطح مناسب ویتامین دی در بدن جهت درمان ...
آیا آلودگی هوا ما را بد خلق می کند؟
دست کم نگیرید: شیر کم چرب و سیب دو خوراکی سالم و ساده ای هستند که می توانند به دفع ذرات آلوده در بدن شما کمک کنند. به طور کلی استفاده از غذا های سالم، عدم مصرف شیرینی و فست فود و استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات در سلامت شما اثرگذار خواهد بود. 9- قرص ویتأمین دی مصرف کنید: بخشی از بدخلقی ما در فصل های سرد سال می تواند ناشی از کمبود نور آفتاب باشد که منجربه کاهش تولید ویتأمین D3 در بدن می ...
دشت کاشان در شرایط هشدار زرد هواشناسی
ابتدای روزهای شنبه و یکشنبه باعث لغزندگی،کاهش دید و مه آلودگی در راه های مواصلاتی مناطق کوهستانی شده که به شهروندان سفارش می شود تا تجهیزات زمستانی مثل ضدیخ، زنجیر چرخ و لباس های بارانی و گرم همراه داشته باشند. وی گفت: ماندگاری دمای پایین، توان یخ زدگی کامل تأسیسات آبی وجود دارد بنابراین اداره های جهاد کشاورزی و آب و فاضلاب به کاربران خود هشدار یخ زدگی کنتورها و تأسیسات را گوشزد کنند تا از ...
لاغری / چگونه با آجیل خوردن وزن کم کنیم؟
گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ...
آب و هوای تفلیس
.... پیش بینی آب و هوا تفلیس در اواسط زمستان بین 4.2 درجه سانتی گراد و 2.4 درجه سانتی گراد مشهود است، اما این تمام ماجرا نیست آخرین ماه زمستان در تفلیس هم مانند دو ماه دیگر سرد و خشک است و متوسط دمای تفلیس در روز های آخر زمستان بین -1.6 درجه سانتی گراد و 5.8 درجه سانتی گراد در نوسان است؛ اما این کاهش دما همچنان پایدار نیست و با نوید فصل بهار این شهر با افزایش دمای 5 الی 6 درجه ای همراه است. ...
راز سلامتی نهفته در خوراکی های شب یلدا
...، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و ...
در فصل سرما سیستم ایمنی را با این مواد غذایی تقویت و بدنتان را گرم کنید
دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن فرد را در طی ماه های سرد زمستان قوی نگه دارد. امی شاپیرو (Amy Shapiro) متخصص تغذیه می گوید این سبزیجات کوچک سرشار از ویتامین های K ،C و B6 بوده و دارای فولیک اسید، منگنز و پتاسیم هستند. 4. مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. مرکبات در طول زمستان در دسترس همه ی افراد بوده و سرشار از ویتامین C می باشند. لیمو، پرتقال و حتی گریپ فروت انتخاب های ...
سرمای شدید در راه آمریکا
نگرانی کرده و به مردم هشدار دادند برای محافظت از سالمندان، افراد بی خانمان و حیوانات تدابیر احتیاطی بیاندیشند و در صورت امکان، برنامه ی سفر خود را به تاخیر بیاندازند. در شمالی ترین مناطق آمریکا وزش تند باد سرد سبب خواهد شد دمای هوا تا منفی 57 درجه زیر صفر سقوط کند – این شدت سرما کافی است تا پوست بدن ظرف چند دقیقه یخ بزند و خشک شود. حتی در ایالت هایی که هوا معمولا گرم است خودشان ...
اهمیت مصرف امگا3 و پروتئین در هوای آلوده
های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و آلودگی ها می شود. رضایی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. وی گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش ...
بهترین دمنوش برای زمستان+ طرزتهیه
مصرف برخی دمنوش های گیاهی که مخصوص زمستان هستند علاوه بر جبران کمبود آب با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز بیماری ها از جمله سرماخوردگی پیشگیری می کنند.
چگونه قهوه بخریم ؟ نکات مهم خرید قهوه در فصل های سرد سال
که بسیاری از ما به خرید قهوه و نوشیدن آن عادت داریم. اثر کافئین روی گیرنده های مغز تنها چند دقیقه پس از نوشیدن قهوه، باعث ایجاد احساس خوشایندی می شود. انواع قهوه می توان گفت بیش از صد نوع قهوه در جهان وجود دارد که قطعاً انتخاب و خرید قهوه را کمی دشوار می کند. ویژگی های هر کدام بر اساس نوع، رنگ، عطر، میزان کافئین و مواردی از این دست، متفاوت هستند. اما دو نوع پرمصرف قهوه را می ...
راه هایی برای پیشگیری از ورود ویروس ها به بدن
سلول های حقیقی و تکثیر و ایجاد بیماری، به این وزیکول ها چسبیده و خورده شوند. اما وقتی فضای داخل بینی به دلیل مجاورت با هوای سرد، دچار کاهش دما می شود، این سیستم دفاعی متزلزل شده و عملکرد سابق خود را ندارد. بنابراین ویروس ها می توانند باعث ایجاد بیماری شوند. پژوهش های گروه تحقیقاتی دانشگاه ییل در سال 1394/2015 میلادی نیز نشان داده بود که امکان تکثیر ویروس های ویژه بینی به نام راینو ویروس ...
فواید فوق العاده بادام که باورتان نمی شود!
...، اکسیژن و مواد مغذی سریع تر حمل می شود و از افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. از دیگر خواص بادام؛ وجود پتاسیم است که در انقباض عضلات و تعدیل فشار خون تاثیر فراوانی دارد. در صورت مصرف منظم و روزانه بادام، جذب کالری در بدن نیز کاهش می یابد. از این رو بادام می تواند به عنوان میان وعده ای لاغر کننده به شمار رود. با مصرف مداوم شش ماهه، می توان کاهش وزن، کاهش سایز کمر، کاهش ...
آیا از فواید مصرف گوشت مرغ اطلاع دارید ؟ / فواید و خواص باورنکردنی گوشت مرغ
آل برای کاهش وزن است هنگامی که صحبت از تثبیت وزن به میان می آید. این ماده حاوی حداقل چربی و حداکثر ارزش غذایی است بنابراین، افراد چاق می توانند آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شما می توانید در هر هفته حداقل سه وعده سینه مرغ انتخاب کنید. به عنوان مثال، می توان آن را به سالادها و سوپ ها اضافه کرد و می توانید مرغ های کبابی را همراه با سبزیجات مورد علاقه خود مصرف کنید، به هر صورت مرغ برای افرادی که ...
بلایای آلودگی هوا بر سر کبد
شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید. با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از پنج تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی ...
