فعالیت های ورزشی هنگام آلودگی هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض آلودگی هوا مثل سیگار است/ خطرات تنفس مازوت
...، گفت: در هنگام آلودگی هوا، اگر تهویه و تنفس بیش از حد باشد (هنگام ورزش)، آلودگی بیشتری وارد ریه ها و به دنبال آن، وارد خون می شود که با تولید رادیکال های آزاد در بدن همراه است، که در نهایت باعث التهاب در ریه ها و کل بدن می گردد. وی یادآور شد: حتی اگر لباس این افراد آلوده به آزبست باشد، افراد خانواده را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. افرادی که در محیط های آلوده و افرادی که در محیط های ...
چای پُررنگ برای چه کسانی مضر است؟
وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرارآور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه ...
جزییات تعطیلی و برگزاری امتحان های دانشگاه های تهران
به گزارش خبرگزاری برنا، با توجه به برودت هوا و لزوم کاهش مصرف گاز، برخی دانشگاه های تهران تعطیل و امتحانات آنها به روزهای آینده موکول شد. وضعیت برخی دانشگاه ها به شرح ذیل است: دانشگاه شهید بهشتی : امتحانات پایان نیم سال این دانشگاه براساس برنامه ریزی های قبلی به صورت حضوری برگزار می شود. دانشگاه تهران : امتحاناتی که بر اساس برنامه ریزی قبلی مقرر بود شنبه 24 دی ماه ...
تداوم آلودگی هوا و مراجعه 570 خوزستانی به مراکز درمانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، دکتر حبیب حی بر ، با اشاره به تدوام آلودگی هوا در خوزستان، اظهار کرد: در پی آلودگی هوا، از صبح روز گذشته (21 دی ماه) تا صبح امروز (22 دی ماه)، 573 بیمار با مشکلات تنفسی غیرعفونی و قلبی به بخش اورژانس بیمارستان های تابعه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز مراجعه کرده اند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: 52 نفر از این تعداد بستری و 521 نفر به صورت سرپایی درمان شده اند. امروز نیز سه شهر خوزستان در وضعیت ناسالم و قرمز قرار گرفت و هوای دو شهر دیگر در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس بود. ...
نفس 570 خوزستانی در هوای آلوده گرفت
حبیب حی بر، با اشاره به تدوام آلودگی هوا در خوزستان، اظهار کرد: در پی آلودگی هوا ، از صبح روز گذشته (21 دی ماه) تا صبح امروز (22 دی ماه)، 573 بیمار با مشکلات تنفسی غیرعفونی و قلبی به بخش اورژانس بیمارستان های تابعه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز مراجعه کرده اند. او ادامه داد: 52 نفر از این تعداد بستری و 521 نفر به صورت سرپایی درمان شده اند. امروز نیز سه شهر خوزستان در وضعیت ناسالم و قرمز قرار گرفت و هوای دو شهر دیگر در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس بود. باشگاه خبرنگاران جوان خوزستان اهواز ...
اعلام تغییرات برنامه امتحانات دانشگاهها و مدارس خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، مدیر برنامه ریزی آموزشی و درسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد گفت: با توجه به شرایط سردی و برودت هوا برنامه امتحانی دانشجویان دانشگاه آزاد واحد مشهد با تغییر مواجه شد. ابهری افزود: امتحانات روز چهارشنبه 21 دی، پنجشنبه 22دی، جمعه 23دی، شنبه 24دی و یکشنبه 25 دی ماه به پنج روز آخر بازه امتحانات پس از آخرین امتحان منتقل شد و بدین ترتیب از8 بهمن تا ...
اعلام تعطیلی نصفه و نیمه دانشگاه ها و سردرگمی دانشجویان / ابهام در برگزاری امتحانات ناشی از ناتوانی در ...
برنامه دانشگاه های علوم پزشکی استان تهران: برگزاری امتحانات طبق برنامه دانشگاه صداوسیما: برگزاری امتحانات طبق برنامه. این درحالی بود که تا پاسی از شب همچنان دانشگاه ها درحال اعلام لغو یا برگزاری امتحاناتشان بودند و دانشجویانی که باید وقت خود را صرف مطالعه دروس امتحانی می کردند تمام شب را مشغول بررسی اخبار بودند. اما سوال اساسی اینجاست که چرا سازمان های مربوطه از استانداری تهران گرفته تا وزارت علوم تصمیم یکسان و واحدی را برای تعطیلی دانشگاه ها آن هم در زمان برگزاری امتحانات اتخاذ نکردند که باعث نگرانی، بلاتکلیفی و سردرگمی دانشجویان شوند؟ ...
راهکارهای مراقبت از سالمندان در هنگام آلودگی هوا
، برگ قاشقی از نمونه گیاهان تصفیه کننده هوا هستند که می توانیم در آپارتمان از آن ها نگهداری کنیم. نگهداری این گیاهان برای افراد سالمند هم کار چندان سختی نیست و می تواند بر روحیه آن ها تاثیرات مثبتی هم داشته باشد. دکتر عبدالرحیم اسداللهی ، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
کرونایی هایی که این علائم را دارند، ورزش نکنند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ در صورت ابتلا به کرونا، ورزش متوسط و خواب کافی می تواند در بازیابی عملکرد ریه ها موثر باشد. در این دوران سلول های سیستم ایمنی در حال ترمیم و بازسازی هستند و بدن باید به راحتی فرصت بازسازی خود را داشته باشد. بهترین شیوه فعالیت ورزشی در دوران نقاهت اجتناب از فعالیت ورزشی شدید است، اما پس از بیماری کرونا و در طول دو تا سه هفته استراحت، انجام برخی تمرین های تنفسی ساده ...
نتایج یک پژوهش درباره تأثیر آب درمانی بر بیماران مبتلا به ام. اس
نتایج تحقیقات استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران نشان می دهد آب درمانی بر تعادل، خستگی و عملکرد حرکتی بیماران مبتلا به ام. اس مؤثر است. به گزارش ایسنا، بخشی از نتایج پژوهش دکتر محبوبه غیور نجف آبادی، عضو هیأت علمی گروه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران، در آخرین شماره نشریه معتبر ام.اس. و اختلالات مرتبط از سوی انتشارات ...
7 کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید
ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. جویدن آدامس : محبوبیت آدامس برای تمیز کردن دندان ها و ایجاد خنکی در دهان پس از صرف غذا در بین بیشتر مردم رایج ...
مبارزه با آلودگی هوا با این 16 خوراکی
چرب امگا 3 است. فیتواستروژن ها دارای خواص ضداکسیدانی هستند که به کاهش علائم آسم و سایر واکنش های آلرژیک کمک می کنند. تخم کتان را می توانید هر روز در اسموتی ها، ماست و سالادهایتان بریزید یا به غذاهای پخته شده خود اضافه کنید. گروه تحقیقات زیست محیطی کالج کینگ لندن (King’s College)، مطالعه ای درمورد تأثیر ویتامین E و بررسی غذاهای مفید هنگام آلودگی هوا انجام داد. این مطالعه نشان داد که در ...
همه چیز درباره افتادگی دریچه میترال قلب
افتادگی دریچه میترال معمولا در تمام عمر، فرد را همراهی می کند، اما گاهی اوقات فردی که به آن دچار است حتی متوجه وجود این نارسایی هم نمی شود و از فهمیدن این موضوع غافلگیر خواهد شد. علت این است که این نارسایی در بیشتر مواقع نمود خارجی ندارد. علائم آن هم زمانی ظاهر می شوند که خون به سمت دهلیز چپ باز می گردد. نشانه های افتادگی دریچه میترال در افراد به صورت های متفاوتی ظاهر می شود. علائم چنین اختلالی به آرامی و به شکلی خفیف نمود پیدا می کنند. ...
برنامه تغذیه ای صحیح برای ورزشکاران + نکاتی که باید بدانید
ورزش و رژیم غذایی غذاهای متنوع بخورید ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی قدرت پروتئین شارژ کربوهیدرات سوخت چربی از مصرف مکمل ها صرف نظر کنید کم آبی بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، داشتن برنامه تغذیه ای صحیح برای ورزشکاران جهت بازدهی بیشتر و سلامت بدن مهم است. نه ورزش به تنهایی می تواند سلامت بدن را تضمین کند و نه عادات غذایی سالم ، این دو در کنار یکدیگر معنا پیدا می کنند و انسان را به سمت سبک ...
چند روش بسیار ساده برای کوچک کردن شکم
ویتامین و پروتئین هستند. برای کوچک کردن شکم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید شما می توانید سوخت و ساز بدن تان را با تمرینات کوتاه و سنگین شکم افزایش دهید. ورزش های شکم اگر درست انجام شوند به راحتی می توانند سوخت و ساز بدن شما را به مقدار زیادی افزایش دهند. این کار باعث می شود چربی اضافی در بدن شما مصرف شده و ذخیره نشود تا در شکم خودش را نشان دهد البته غذاهایی که می خوریم هم مهم هستند اما بهتر است تا جایی که ممکن است غذاهای سالم تر بخورید، در عین حال هیچ وقت فکر نکنید خوردن یک چیزبرگر حتما به بدن شما چربی اضافه می کند چون می توانید با ورزش آن را از بین ببرید. ...
علت سندروم پای بی قرار چیست؟ / روش های درمان
همودیالیز می شوند، به کاهش علائم سندرم پای بیقرار کمک می کند. هیدراته نگه داشتن بدن نیز مفید است. برای این منظور باید درطول روز مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف کافئین و الکل پرهیز کنید. جمع بندی: مصرف مکمل های آهن و منیزیم یا ویتامین های D، C. یا E. برای بعضی از افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار مفید است. البته پزشک باید تشخیص بدهد که آیا مصرف مکمل ها برای شما مفید است یا خیر. ...
علت تب در بارداری چیست؟ / راه درمان آن چیست؟
فرادید | تب در دوران بارداری از علائم هشدار دهنده ایی است که با بروز آن باید در اولین فرصت با مشاور یا پزشک متخصص خود تماس بگیرید. تب می تواند از علائم بروز بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی باشد، ولی گاهی اوقات نشانه ای از یک بیماری حاد و خطرناک است. راه های گوناگونی مانند درمان های خانگی یا مصرف دارو برای کاهش تب در دوران بارداری وجود دارد. تب خفیف در ابتدای دوران بارداری خطرناک نیست، اما تب بالا سلامت جنین را تهدید می کند، زیرا در م ...
نوشیدن چای پررنگ برای این افراد ممنوع!
به گزارش اقتصاد آنلاین، عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: لازم است افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ های کلیوی و خانم های باردار از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند. دکتر سمیرا ربیعی با بیان این که چای حاوی میزان بالای کافئین است، گفت: کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می شود و هرچه چای مصرفی پررنگ تر ...
ناباروری و دیابت نوع 2 از عوارض آلودگی هوا بر سلامت افراد / چطور اثرات را کاهش دهیم؟
N95 هم حداکثر تا 70 درصد موثر هستند و واقعا 95 درصد بازدارنده نیستند. مهدی خاتونی فوق تخصص بیماریهای ریوی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هم در برنامه ضربان درباره اثرات آلودگی هوا بر سیستم تنفسی گفت: اجزای اصلی آلودگی هوا، یک سری مواد، ریزگرد و گازهایی هستند مانند:NO2، SO2، اوزون و یک سری اسیدها به شکل ذرات استنشاقی( آئروسل) مانند: اسید سولفوریک که، ذرات معلق در هوا هستند ...
چای پررنگ ننوشید
نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، تصریح کرد: کافئین، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی ...
30 دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که در 30 دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی چیزی میل کنید؛ چرا که بدن شما بعد از استفاده از منابع انرژی موجود خود، نیاز به سوخت گیری به ویژه با کربوهیدرات و پروتئین برای تامین انرژی و ترمیم تخریب های ریز عضلانی دارد. گاهی جا دادن یک ورزش در برنامه روزانه یعنی فشرده کردن آن در یک فرصت 30 دقیقه ای و بعد ...
راهکار هایی برای درمان علائم سرماخوردگی در کودکان
غلیظ شود و به زرد یا سبز تغییر رنگ دهد. او با بیان اینکه علت اصلی سرماخوردگی کودکان ویروسی به نام رینوویروس است، تصریح کرد: هوای خشک مقاومت در برابر این عفونت ویروسی را کم می کند و به سرماخوردگی می انجامد. متخصص کودکان و فوق تخصص آسم و آلرژی کودکان، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز افزود: به طور کلی این ویروس ها از طریق قطرات بسیار ریزِ غیرقابل رویت که در هوا یا ...
علائم ابتلا به ویروس RSV چیست؟
مبتلا هستند یا کسانی که ضعف سیستم ایمنی دارند، می شود. وی با اشاره به این که علائم عفونت ناشی از ویروس سنسیشیال تنفسی یا ویروس ار اس وی اغلب در طول چهار تا شش روز در بدن ظاهر می شود، گفت: آر اس وی معمولا در کودکان شیرخوار دیده می شود، به این شکل که اگر فردی در تماس با کودک شیرخوار باشد می تواند به این بیماری مبتلا شود. این متخصص عفونی اطفال پرهیز از مصرف خودسرانه دارو در زمان ...
قرص آهن چاقی به بار می آورد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،مسعود وکیلی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و متخصص هماتولوژی گفت: کم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد می شود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 کیلوگرم گوشت قرمز آهن دارد. از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و مسمومیت های دارویی را نام برد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ...
چرا همش خوابم میاد؟/ علت خواب زیاد چیست؟
فرادید | مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود، اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز ...
افزایش مصدومان سقوط و تصادف در گناباد
به گزارش خبرنگار مهر، محمدحسین اسماعیل زاده ظهر چهارشنبه در جمع خبرنگاران شهرستان گناباد اظهار کرد: بر اساس آمار ثبت شده تا ظهر امروز چهارشنبه 21 دی ماه، پنج فقره تصادف با هشت مصدوم، سه مورد سقوط در سطح همتراز و دو مورد سقوط از ارتفاع پایین اتفاق افتاده است. رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه مصدومان این حوادث با حضور به موقع و انجام اقدامات درمانی لازم ...
یک حوله مناسب چه ویژگی هایی دارد ؟
با تلرانس 5 سانتی متری تکمیل شود، موضوع دقیق بودن ابعاد حوله استخری موضوع آنچنان پر اهمیتی نیست که در صورت نقص باعث ایجاد مشکل برای مصرف کننده شود اما بهتر است به هنگام خرید حوله به نزدیک بودن سایز حوله به ابعاد استاندارد دقت کنیم، در مورد جنس حوله استخری نیز شرایط به منوال حوله دستی است و مشخصه های این دو حوله با هم مشابه است و شاید تنها موضوع مهم در خرید حوله استخری موضوع دور دوزی اصولی و با کیفیت حوله باشد چرا که وقتی ابعاد حوله بزرگ باشد ممکن است به مرور زمان و عدم دور دوزی مناسب دچار تغییر شکل شود. ...