خانه
جادوی لاغری با برنج قهوه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنج قهوه ای یا برنج سفید؟! کدام بهتر است؟
...> تولید سلول ها رشد و تکامل استخوان ها آیا افراد مبتلا به بیماری دیابت هم می توانند برنج بخورند یکی از فرا-تحلیل های محققان در سال 2012 میلادی نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از برنج سفدی به طور منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را افزایش بدهد. هم برنج قهوه ای و هم برنج سفید می توانند از نظر شاخص گلایسمی (GI) در رده های بالا قرار بگیرند و درنتیجه برای بیماران ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
شود زنان باردار مصرف کافئین را تا 200 میلی گرم (که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) در روز کاهش دهند تا خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن تولد را به حداقل برسانند. با این حال طبق مطالعات سال 2020 مصرف کافئین در طول بارداری هیچ سطح ایمنی ندارد. با این حال، بهتر است زنان باردار درباره ی میزان مصرف آن با پزشک مشورت کنند. 6. مادران شیرده از آنجا که کافئین محرک و ادرارآور ...
قهوه فرانسه و تهیه آن بدون ابزار
دورانی درون قوری روی پودر قهوه بریزید. باید مقدار آب به اندازه ای باشد که فقط قهوه خیس شود و به اصطلاح شکوفه بزند. حدود 30 ثانیه صبر می کنیم و سپس بقیه آب جوش را به صورت دورانی روی پودر قهوه داخل قوری می ریزیم. در این مرحله درب قوری را گداشته و اجازه دهید قهوه دم بکشد. (حدود 5 دقیقه برای دم کشیدن قهوه زمان لازم است) وقتی قهوه دم کشید آن را داخل فنجان سرو کنید. توجه کنید که تفاله مانده در توری یا ...
چقدر کاهش وزن در ماه بی خطر است؟
توصیه شده غذا می خورید. یکی از راه های کاهش کالری این است که غذاهای پرکالری را با غذاهای کم کالری جایگزین کنید. به عنوان مثال، یک فنجان قهوه لاته حدود 268 کالری دارد، در حالی که قهوه سیاه تنها 5 کالری دارد. یک فنجان بستنی شکلاتی 292 کالری دارد، در حالی که یک فنجان توت فرنگی تنها 60 کالری دارد. و نیم لیتر نوشابه دارای 200 کالری است، در حالی که همین مقدار آب گازدار 0 کالری دارد. شما می توانید این کار را با اکثر غذاها انجام دهید، و با کاهش مصرف کالری، وزن کم کنید. ...
لیست غذاهای مجلسی ایرانی در سایت آشپزی رضیم
برای یک غذای 4 نفره برنج 3 پیمانه عدس 2 پیمانه گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز 2 عدد متوسط کشمش 4 قاشق غذاخوری خلال پسته (اختیاری) 1⁄2 فنجان خرما (اختیاری) 8 عدد زعفران دم کرده و دارچین به مقدار کافی کره و روغن به مقدار کافی نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه به مقدار کافی برای تهیۀ یک عدس پلوی خوشمزه ابتدا برنج را در آب ...
استراگانف سوپر گیاهی
مصرف چندبار در هفته، غذاهای گیاهی و شامل حبوبات و سبزیجات، گام موثری در حفظ سلامت افراد در سنین میانسالی و سالمندیست، خصوصاً که از عوارض چاقی و بعضی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، افزایش چربی یا فشار خون می توان با خوردن غذاهای پرکیفیت گیاهی در دراز مدت پیشگیری به عمل آورد ...
فوت وفن های پخت خورش مرغ افشاری
خورش یا خورشت مرغ افشاری یا چلو مرغ مجلسی از قدیم برای مهمانان در مجالس تهیه می شده است. خبرگزاری میزان _ برترین ها نوشت: خورش یا خورشت مرغ افشاری مجلسی یکی از آن غذا هایی است که از قدیم الایام در مراسمات برای پذیرایی از مهمانان سرو می شده است. خورش مرغ افشاری در واقع همان چلو مرغ مجلسی است که طرز تهیه آن به عنوان یک مرغ خوشمزه برای مهمانی و سرو در کنار انواع پلو و برنج بسیار مناسب است ...
مواد غذایی مفید برای کبد
منبع خوبی از فیبر است. برای مصرف می توانید کنگر فرنگی را که به صورت تازه یا کنسرو شده است، بجوشانید و در سالاد استفاده کنید. می توانید آن را با غلات مخلوط کرده و به شکل یک دمنوش مصرف کنید. 2 . قهوه یکی از فواید قهوه که اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد، محافظت از سلامت کبد است. هنگامی که مطالعات علمی مورد بررسی قرار می گیرند، مشاهده شده است که مصرف قهوه اثرات پیشگیرانه و ...
شگرد تمیز کردن سرامیک و لکه گیری کاشی
را با سرکه پر کنید و پس از اعمال مخلوط جوش شیرین روی دوغاب سرکه را روی آن اسپری کنید. مقدار کمی ماده شوینده به یک لیتر آب اضافه کنید. سپس با اسفنج آغشته به این محلول، با دقت خطوط میان سرامیک ها را پاک کنید تا لکه ها و مواد زائدی که در این خطوط میان سرامیک ها به وجود آمده است با استفاده از همان محلول یا حتی آب خالص پاک شوند. لکه گیری سرامیک پاک کردن سرامیک از لکه های قهوه، چای ...
پرطرفدارترین غذاهای اهوازی
5 نفر: 1٫5 کیلوگرم سبزی (تره، جعفری، گشنیز و کمی شنبلیله) ساطوری خرد شده 1٫5 کیلوگرم گوشت تازه گوسفند قورمه شده 2 عدد پیاز پوست کنده و ریز خرد شده 400 گرم لوبیا چشم بلبلی 150 گرم گرد لیمو عمانی نصف فنجان آبلیمو ترش نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورشت سبزی اهوازی لوبیاها را از شب قبل خیس ...
انواع دستور تهیه پتله پلو
پتله پلو یکی از غذاهای سنتی استان مرکزی و شهرستان ملایر همدان است که ترکیب اصلی آن برنج و گندم آسیاب شده است. پتله در لهجه محلی به گندم آسیاب شده گفته می شود. پتله پلو به دلیل وجود دانه های گندم سبوس دار سرشار از ویتامین های A ، B ، C و E است. پتله پلو را معمولا در فصل زمستان می پزند ،این غذای خوشمزه و مقوی باعث افزایش سطح انرژی بدن و تقویت عمومی بدن می شود و به خصوص افرادی که دوران ...
ورق گرم چیست؟ ورق گرم از کجا بخریم؟
کنید که به صورت ورق های یک تکه و قابل برش در ابعاد دلخواه موجود هستند. از این ورق ها برای مواردی که نیاز به ابعاد استاندارد ندارند استفاده می شود. ورق گرم معمولی ورق گرم یا سیاه دو گرید st37 و st52 دارد که از لحاظ کربن با هم متفاوت هستند. میزان کربن در سختی ورق گرم موثر است. ورق گرم فابریک این ورق ها به صورت سفارشی ساخته شده و ضخامت آن 15 میلیمتر یا بیشتر ...
دستور تهیه 10 دمنوش گیاهی ضد سرماخوردگی
جوشانده ها از جوشیدن دانه، ریشه یا برگ گیاهان در آب جوش تهیه می شوند. حالا شاید این سوال پیش بیاید که چه تفاوتی بین دم نوش و جوشانده وجود داغرد؟ برای تهیه دم نوش ها باید گیاهان دارویی را در آب جوشیده بریزیم و 15 تا 20 دقیقه روی بخار قرار دهیم؛ مثل دم کردن چای معمولی و بعد از جدا کردن تفاله، نوشیدنی را داخل فنجان سرو کنیم. این در حالی است که برای تهیه انواع جوشانده باید گیاهان دارویی را با آب سرد یا گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه روی حرارت بجوشانیم. البته خواص این دو نوع نوشیدنی با هم متفاوت است و هر یک خاصیت های منحصر به فردی دارند. ...
10 جوشانده معجزه آسا برای سرماخوردگی
جوشانده پرتقال بنوشید. روش تهیه: آب دو عدد پرتقال را بگیرید و یک فنجان آب جوش و نصف قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و 10 دقیقه روی حرارت قرار دهید و به صورت ولرم میل کنید. جوشانده مخصوص خانم ها دارچین بوی بدن دهان را از بین می برد، باعث کاهش قند خون می شود و در تسکین دردهای دوران قاعدگی موثر است؛ به ویژه در فصول سرد چرا که سرما شدت دردهای قاعدگی را افزایش می دهد ...
خوب غذا بخورید و فعال باشید
حفظ شود باید کمتر از 2.2 گرم در لیتر در غیاب یک عامل خطر باشد. باید کمتر از 1.9 گرم در لیتر در حضور یک عامل خطر، 1.6 گرم در لیتر در مورد دو عامل خطر و 1.3 گرم در لیتر در حضور بیش از دو عامل خطر باشد. به گزارش سیناپرس، در صورت داشتن سابقه بیماری قلبی و عروقی ثابت شده، این مقدار به 1 گرم در لیتر کاهش می یابد. اما عوامل خطر چیست؟ سابقه بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، سطح کلسترول HDL زیر ...
پرطرفدارترین غذاهای محلی بوشهر
پخت میگو پلو بوشهری، تمبر هندی فراوانی استفاده می شود و همین امر موجب تفاوت بسیار زیاد میگو پلو بوشهری با سایر میگو پلوها می شود. این غذای بسیار محبوب سرشار از پروتئین، امگا 3، مواد معدنی و خواص آنتی اکسیدانی می باشد و در مداوای بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر، فشارخون، کم خونی، بیماری های قلبی عروقی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. مواد لازم برای پخت این غذای دریایی خوشمزه، برنج ...
فواید کینوا از نگاه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی
بدن را تامین می کند، در حالی که برای تامین این مقدار از پروتئین از طریق سایر مواد غذایی، ممکن است مقدار کالری زیادی وارد بدن شود. به همین دلیل مصرف کینوا، برای رسیدن به تناسب اندام بسیار مفید است. همچنین مصرف کینوا به دلیل وجود میزان فیبر بالا در آن، به بهبود بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. لازم است بدانید که در افراد مبتلا به دیابت، تأثیر کینوا نسبت به برنج روی قندخون بسیار کمتر است و در کنترل ...
روش های مصرف و استفاده از جینسینگ
...؛ سپس آن را برش بزنید یا رنده کنید و به هر نوع سالادی اضافه کنید؛ همچنین پودر جینسنگ را در زمان طبخ برنج به آب برنجی که می خواهید بپزید، اضافه کنید یا تکه های جینسنگ یا خود ریشه جینسنگ را در روغن سرخ کنید و در کنار غذا سرو نمایید. جینسنگ را می توانید به سوپ خود هم اضافه کنید. 3. استفاده از جینسینگ به صورت دمنوش یا چای: برای تهیه دمنوش یا چای جینسینگ باید 2 گرم از آن را در یک فنجان یا 5 ...
این دمنوش قاتل بی خوابی و ضد استرس است
و روده باشید؛ به هر حال بابونه در کاهش علائم درد موثر است. کمک به پیشگیری از سرطان آنتی اکسیدان موجود در بابونه به نام آپیژنین از گیاه در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت می کند. آنطور که کاشف به عمل آمده، این ترکیب می تواند از انسان ها هم در برابر سرطان پوست محافظت کند. در واقع، ثابت شده است که بابونه در انواع مختلفی از سرطان ها از جمله پروستات، استخوان، ریه، پستان و روده ی ...
4 لکه رایج فرش و توصیه های آئین خراسان در رفع سریع و دائمی آنها
سرکه برای تمیز کردن استفاده کنید و بقیه را پاک کنید. لکه های قهوه همه از یک فنجان گرم قهوه در صبح لذت می برند، اما تعداد بسیار کمی از نوشیدنی هایی که وقتی روی فرش ریخته می شود، امکان پاک شدن و رفع فوری را دارند. صرف نظر از اندازه حادثه، مهم است که اگر می خواهید کثیفی ایجاد شده را به حداقل برسانید، آماده باشید. قبل از تمیز کردن، با توجه به دستورالعمل های تمیز کردن ...
رایج ترین غذاهای بوشهری
. البته گاهی در کنار شوید، گشنیز و مقدار کمی شنبلیه هم در پخت آن به کار می برند. این پلو در بوشهر از محبوبیت زیادی برخوردار است. یتیمک بوشهری یتیمک یکی از غذاهای محلی استان بوشهر که گوشتی نیست و به دلیل وجود موادی همچون لوبیا، ارزش غذایی و رژیمی بالایی دارد. یکی دیگر از موادی که در بوشهر و جنوب کشور جزئی از فرهنگ غذایی به شمار می رود، تمر هندی است که یکی از مواد اصلی یتیمک را ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
بازار های آسیایی صادر می شوند. 6. جینسینگ برزیلی: در سراسر جنگل های بارانی آمریکای جنوبی رشد می کند و به زبان پرتغالی به آن برای همه چیز می گویند؛ زیرا مزایای بسیار متعددی دارد. این نوع از گیاه سطح سالم تستوسترون را در مردان و زنان تقویت می کند و می تواند در سلامت عضلانی، کاهش التهاب، مبارزه با سرطان، بهبود عملکرد جنسی و افزایش استقامت مؤثر واقع شود. 7. جینسینگ هیمالیایی ...
با تعدادی از خوشمزه ترین غذاهای سنتی استان همدان آشنا شویم
سرماخوردگی و درمان آن موثر هست. کوفته مخصوص همدان کوفته همدان عمدتا در روز سیزده به در توسط بانوان و مادران کدبانوی این نقطه از کشورمان تهیه و پخته می شود. همدانی ها برای تهیه کوفته های مخصوص خود از موادی نظیر گوشت گوسفند، تخم مرغ، برنج، نخود، پیاز، لپه، آرد نخودچی، آلو، گردو و نمک و فلفل و زردچوبه استفاده می کنند و این غذا را با نان در کنار انواع و اقسام ترشی های محلی، سبزی خوردن ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
می باشد. ماهی های چرب ماهی قزل آلا، ماهی تن از جمله ماهی های چربی به شمار می روند که منبع غنی از ویتامین دی محسوب می شود. این ماهی ها علاوه بر داشتن مقدار زیادی ویتامین دی به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و سلامت قلب را تضمین می کند. ماهی هرینگ یا همان شاه ماهی منبع عالی دیگر ویتامین دی ماهی هرینگ نام دارد. تقریبا 143 گرم از ماهی هرینگ یا همان فیله آن ...
با برنج طعم زیبای موفقیت را بچشید
خوش عطر می باشد تنوع در محصولات و مواد غذایی امروزه باعث می شود که شما حق انتخاب در بین مدل های متفاوت را داشته باشید در واقع برنج گلستان قرمز یکی از بهترین خوشمزه ترین، خوش عطر ترین و عالی ترین برنجهای می باشد که شما می توانید برای خود آن را انتخاب کنید. امروزه افراد بسیار زیادی برای درمان برخی از بیماریهای خود از برنج قرمز استفاده می کنند برنج قرمز یکی از جدیدترین برنجهایی می باشد که ...
جذاب ترین آش های محلی گرگان
برخوردار است و به صورت سرد یا گرم سرو می شود. برای تهیه این آش خوشمزه در گلستان اغلب از اسفناج، گشنیز، جعفری و برگ های سیر استفاده می کنند. جالب است بدانید که در برخی از طرز تهیه ها به همراه این آش، سیب زمینی سرخ شده هم سرو می شود. کدو سبز، برنج، ماست محلی و نمک از دیگر مواد تشکیل دهنده آش ماست گرگانی هستند. گوجه آش: از ترکیب گوشت، برنج، گوجه فرنگی، پیاز و ادویه جات، آشی خوشمزه و خوش ...
دمنوش های مناسب فصل زمستان
...: هرچقدر که نوشیدنی های خنک در فصل تابستان می چسبد، یک فنجان نوشیدنی گرم و خوشمزه هم می تواند دل ما را در سرمای زمستان گرم کند. انواع نوشیدنی های گرم زیادی وجود دارند که شما می توانید در منزل درست کنید و نیازی نیست برای مصرف آنها حتما به کافه بروید. کافیست آنها را مخلوط کنید و یک نوشیدنی گرم زمستانی داشته باشید. مکان های مختلف کشور همواره دمنوش های مخصوص به خودشان را داشته اند ...
راه های مختلف لاغر کردن گردن
بلکه هضم آنها نیز به مدت زمانی بیشتری احتیاج دارد، در نتیجه شما به صورت مضاعف احساس سیری دارید. لاغر کردن گردن با مصرف برنج قهوه ای برای لاغر کردن چربی گردن آب زیادی بنوشید: نوشیدن مقدار زیادی آب بدن را پر آب نگه می دارد، به همین دلیل بدن اجازه دارد به درستی عمل کند، پوست به خوبی آبرسانی می شود و استحکام بیشتری نیز دارد. هدف باید مصرف روزانه حداقل 2 لیتر آب باشد ...
کدو حلوایی و خواص بی نظیر آن برای زیبایی پوست
کدو تنبل، تأثیر زیادی در کاهش التهاب مفاصل دارد. در واقع اثر آن را با داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مقایسه می کنند. البته با یک تفاوت مهم که این تخم ها در مقایسه با ایندومتاسین هیچ نوع عوارض و مضراتی ندارد. یعنی باعث افزایش چربی های بد خون نمی شود. اگر پوست چربی دارید، یک قاشق سوپ خوری کدوتنبل و یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید و این ترکیب را روی صورت مرطوب بمالید و تا 30 دقیقه صبر کنید تا خشک شود. اول با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید. بعد از آن می توانید از مرطوب کننده مناسب پوست استفاده کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
