با غلبه بر چالش های شغلی ام میلیاردر شدم
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند؟
...: هر وعده غذایی بزرگ می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. کربوهیدرات ها قند و سطح خون را افزایش می دهند و باعث ترشح انسولین می شوند(نظارت بر کربوهیدرات به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مهم است.) برای سلامت قلب و عروق، ما رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، برخی چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون، آووکادو و آجیل را توصیه می کنیم. تیرامین این آنزیم در غذاهای ...
فواید سرکه سیب برای بدن
بیماری قلبی عروقی پیشگیری می کند سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند، که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالا است، غذا هایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می دهد ...
آشنایی با فواید گل کلم
و سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهند. البته سطح کلسترول مفید خون بهبود می یابد و به کاهش فشار خون نیز کمک می شود. فیبر موجود در گل کلم نیز برای پیشگیری از تصلب شریان موثر است. 8. حفظ سلامت قلب کاهش کلسترول یکی از تاثیرات مثبت گل کلم در سلامت قلب است. همچنین منیزیوم موجود در گل کلم نیز به اتساع عروق خونی و کاهش فشار خون بالا کمک می کند. گنجاندن گل کلم در رژیم غذایی به خصوص ...
از خواص سیر سیاه برای سلامتی چه می دانید؟
بیماری دیابت می شود. سیر سیاه از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین باعث بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. همچنین سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پژوهش ها نشان می دهند که خوردن آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود. درمان مشکلات قلبی عروقی سیر سیاه نیز مانند سیر تازه برای قلب مفید است؛ زیرا هر دو پلاک های ...
اگر استخوان درد دارید سیب زمینی بخورید!
...، دود و اشعه ماوراء بنفش بسیار مهم است. ویتامین C باعث زیبایی پوست می شود که بخشی جدایی ناپذیر از سیب زمینی است.سیب زمینی سرشار از پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 و کلسترول بسیار کمی است. از آنجا که کلسترول ندارد، می تواند به عنوان یک غذای سالم برای قلب در نظر گرفته شود. مضرات مصرف سیب زمینی سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی بالاست که تاثیر منفی بر سطح قند خون شما می گذارد. به طور خاص ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
مصرف می کنند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می کند برای درمان کم آبی بدن، به ویژه در صورت ابتلا به اسهال شدید آب نارگیل بنوشید. این نوشیدنی مفید حاوی موادی مغذی مانند الکترولیت های پتاسیم، منیزیم و سدیم است که می توانند سلامت ما را بهبود دهند. در ادامه بعضی از فواید آب نارگیل برای سلامتی را شرح می دهیم. این نوشیدنی برای رژیم های کم کالری و کم قند گزینه خوبی است، زیرا هر پیمانه ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
چربی اشباع شده ای است که تجمع چربی های مضر را در کبد کاهش می دهد و مانع از آسیب به قلب و عروق می شود. همچنین سرشار از ویتامین E، ویتامین K، مس و آهن است که برای قلب مفید است. در ضمن منیزیم به اتفاق پتاسیم موجود در این دانه، باعث حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون هم می شود. تقویت کننده سیستم قلبی خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس ...
گوجی بری؛ از چشم های سالم تا بهبود افسردگی، اضطراب و خواب (+عکس)
دلیل ویژگی هایی نظیر تقویت دستگاه ایمنی و توانایی خود در مبارزه با رادیکال های آزاد آسیب رسان و ایجاد کننده التهاب شناخته شده اند. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C است، مانند سایر انواع توت ها از جمله بلوبری و تمشک. هر دو این ویتامین ها به منظور ایجاد ایمنی و پیشگیری از انواع بیماری ها، از سرماخوردگی گرفته تا حتی سرطان حیاتی هستند. - محافظت از بدن در برابر سرطان ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
شفاآنلاین سلامت فقر آهن به این معنی است که مقدار آهن در بدن کم است و این اتفاق تقریباً شایع می باشد. کمبود آهن در زنان و زنان باردار شایع تر است. به گزارش شفاآنلاین : شاید کلمه آنمی را که برای کمبود آهن به کار می رود شنیده باشید؛ اما در واقع آنمی با کمبود آهن فرق می کند. آنمی زمانی است که خون، اکسیژن کافی به باقی قسمت های بدن نمی رساند. اما آنمی فقر آهن زمانی است که فرد گلبول های قرمز ...
قانون مهم صبحانه برای افرادی که رژیم لاغری دارند
... 12. اوتمیل اوتمیل یک انتخاب لذیذ و سالم برای صبحانه است بخصوص اگر به دنبال کاهش وزن هستید. جو دوسر کالری پایین اما فیبر و پروتئین بالایی دارد که بر اشتها و وزن شما اثر می گذارند. بخصوص جو دوسر منبع خوبی خوبی از بتا گلوکان است. فیبر بتا گلوکان بر همه چیز از جمله سیستم ایمنی و سلامت قلب تاثیر می گذارد. پژوهش ها نشان می دهند که بتا گلوکان با ایجاد تعادل در قند خون و ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
داشتید یا خون در مدفوعتان دیدید زودتر به پزشک مراجعه نمایید. خیلی راحت دچار نفس تنگی می شوید فرقی نمی کند چقدر عمیق نفس بکشید، اگر سطح اکسیژن خونتان پایین باشد، احساس تنگی نفس خواهید کرد. در ابتدا ممکن است احساس کنید وقتی از پله ها بالا می روید یا ورزش می کنید، مکرراً به تنگی نفس می افتید. اما تدریجاً حتی هنگام استراحت نیز احساس تنگی نفس خواهید داشت. تپش قلب دارید قلبی که ...
فقر آهن را شناسایی کنید!
یکی نیست، بلکه به جریان خون مربوط می شود. رنگ پریدگی ناشی از آنمی می تواند خودش را در لب ها، لثه ها و لبهٔ پلک ها نشان دهد، یعنی این قسمت ها از بدن قرمزی کمتری نسبت به حد نرمال دارند. اگر ناگهان رنگ پریده شدید یا تنگی نفس داشتید یا خون در مدفوعتان دیدید زودتر به پزشک مراجعه نمایید. خیلی راحت دچار نفس تنگی می شوید فرقی نمی کند چقدر عمیق نفس بکشید، اگر سطح اکسیژن خونتان ...
اگر قند خون تان بالاست، به این میوه لب نزنید
آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می کنند و دیابت دارند، توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه روس ...
غذاهایی که برای دیابت خوب است
شده توسط بدن هستند، بنابراین تأثیر قابل توجهی بر سطح قند خون ندارند. اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگ دار منابع خوبی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C هستند. برخی شواهد نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد بدون دیابت سطح ویتامین C کمتری دارند و ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین C داشته باشند . ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین ...
چطور بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
شما خارج می شود. کلیه ها کلیه ها عملکرد چندگانه انجام می دهند. از جمله تنظیم تعادل مایع و الکترولیت در بدن شما. آنها همچنین به کنترل فشار خون شما نیز کمک می کنند. در واقع کلیه ها را می توان به عنوان تیم تضمین کیفیت نهایی خون دانست. آنها خون شما را دریافت و فیلتر می کنند. همچنین مواد زاید را از متابولیسم ماهیچه ها می گیرند و به صورت اوره خارج می کنند. سیستم ...
خواص بادام برای زنان
سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، گشاد کردن عروق خونی و همچنین در بهبود جریان خون و محافظت از ساختارهای مغز در برابر شرایطی مانند بیماری آلزایمر موثر است. منیزیم در حفظ سلامت روان، بهبود خلق و خو و خواب و کنترل قند خون و فشار خون نقش دارد. ارزش غذایی مغز بادام فیبر : 3.5 گرم پروتئین : 6 گرم چربی : 14 گرم ویتامین ای : 37% از میزان مصرف توصیه شده روزانه منگنز : 32% از میزان مصرف توصیه شده روزانه ...
دلایل لرزش دست چیست؟ + فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ،بروز لرزش در دست ها را به دلایل مختلفی می توانید تجربه کنید. به عنوان مثال، عصبی شدن یا شاید اندکی هیجان زدگی از جمله دلایل نه چندان جدی در پس لرزش دست ها هستند. زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز می تواند با اختلال در عملکرد خود مواجه شود. پس اگر مستعد لرزش بدن، از جمله دست ها هستید، غذا نخوردن و افت قند خون می تواند موجب بروز این ...
مراقب قلب خود باشیم
دارد و گاهی شاید ایجاد کننده آن ها باشد، مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند. به گزارش ایرنا، صادقی می افزاید: کلسترول که نوعی چربی است، در بروز و گسترش تصلب شرایین نقش مهمی دارد، زیرا می تواند در دیواره رگ ها رسوب کند و همراه با عوامل دیگر موجب تنگی و بسته شدن سرخرگ ها شود و به همین دلیل با پرهیز از مصرف غذا های پرچربی، چربی خون خود را در سطح مناسب نگه ...
طب سنتی / گیاهی که به تنهایی با التهابات و عفونت ها مبارزه می کند
جوشانده یا آب زرشک باعث تسریع روند درمان سوء هاضمه می شود و برای بهبود بیماری این مشکل بهتر است تقریباً 15 تا 20 دقیقه پیش از صرف وعده غذایی از زرشک استفاده کنید. وی ادامه داد: مصرف زرشک در درمان قند خون تأثیرات چشم گیری داشته و آن را به یک گزینه در دسترس و مناسب برای پیشگیری یا درمان دیابت تبدیل کرده است. امیدی با اشاره به کاربرد زرشک در کمک به سلامت قلب و عروق، بیان کرد ...
رمز و راز مسیر جدید میلیونر شدن را کشف کردم
حقیقت سفید دارد و با بافتی نرم و طبعی گرم و مرطوب همراه است که معمولا جایگزینی بسیار مفید و طبیعی برای قند به ویژه توسط بیماران دیابتی است. توت خشک درجه دو را می توان در تمامی فروشگاه های اینترنتی خشکبار یافت همچنین فروش اینترنتی این محصول هم طرفدار بسیار پیدا کرده است. توت خشک باید حالت قوام و لاستیکی خود را تا حدی حفظ کند و به راحتی خرد نگردد. توت خشک درجه دو شیرینی بسیار مطلوبی دارد بنابراین در هنگام تست محصول نباید طعم بدی را تجربه کنید. این توت ها عمدتاً برداشت سال جاری هستند و بعد از الک اول توت های درجه یک به دست می آیند. ...
برگزاری 2 کنگره تخصصی قلب و عروق در شیراز
...> او با بیان اینکه 12.5 درصد از زنان و 28 درصد از مردان این جامعه هدف از دخانیات استفاده می کردند، گفت: 22.5 درصد از جمعیت مورد مطالعه چند فاکتور خطرزا را با هم داشتند. 21.5 درصد 4 فاکتور و 15 درصد 5 فاکتور را با هم داشتند. رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین به پیش بینی 10 ساله سکته های مغزی و قلبی در این نمونه های علمی اشاره و بیان کرد: شانس سکته های قلبی 10 ساله ...
نقش سبک زندگی و تغذیه در کنترل دیابت
.... ضمنا مصرف پروبیوتیک ها نیز می تواند به کاهش قند خون، سطوح انسولین و مقاومت گلوکز کمک کند. پروبیوتیک ها برای سلامت باکتری های سالم روده مفیدند و همین به متابولیسم گلوکز کمک می کند. در نتیجه سطح قند خون نرمال تر شده و کنترل گلیسمیک بهبود می یابد و فشارخون نیز کنترل می شود. وزن اضافی تان را کم کنید اگر دیابت دارید پس لازم است وزن اضافی خود را کم کنید ...
شیراز میزبان چهاردهمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاورمیانه
محمدجواد زیبایی نژاد رئیس کنگره چهاردهمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاورمیانه و هفتمین همایش مداخلات پیچیده قلبی در نشست خبری با اصحاب رسانه گفت: این کنگره بین المللی پس از دو و نیم سال شرایط کرونایی به شکل حضوری و وبیناری و با حضور محققان داخلی و خارجی برگزار می شود. محمدجواد زیبایی نژاد با اشاره به اینکه این کنگره با حضور شرکت کنندگانی از استان فارس و دیگر استان های کشور، همچنین از ...
راهنمای خرید کرسی برقی با لحاف و میز کرسی باکیفیت
که نیاز است می رساند و از بروز مشکلات ناشی از سرما جلوگیری می کند. گرم نگه داشتن کف پا و کف دست می تواند به طور موثری عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشد. علاوه بر این، وضعیت قرار گرفتن کف دست و کف پا نیز برای سلامت اعضای داخلی بدن بسیار موثر است. استفاده از کرسی باعث می شود گرما به دورترین نقاط بدن مانند مچ دست، کف دست و پا برسد، آنها را از سرما محافظت می کند، بدن در معرض سرما قرار می ...
علائم کمبود مواد مغذی در بدن
کلسیم می تواند به توانایی بدن در پمپاژ خون آسیب برساند و منجر به ضربان قلب نامنظم شود. بی حسی در انگشتان هیپوکلسمی که به عنوان کمبود شدید کلسیم نیز شناخته می شود، می تواند باعث شود که فرد احساس بی حسی و گزگز در انگشتان خود کند. هنگامی که یک فرد از سطح خطرناک کلسیم پایین رنج می برد، اعصاب محیطی ممکن است شروع به از دست دادن برخی از عملکردهای خود کنند. سوزش دهان سندرم ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
اید که بازهم از مقداری که با کره یا سس مایونز یا پنیر دریافت می کنید کمتر است؛ هرچند از نظر کیفیت و سلامتی چربی، آنها قابل مقایسه با آووکادو نیستند. 15. پتاسیم فراوان از دیگر خواص آووکادو می توان به پتاسیم بالای آن اشاره کرد. این موضوع به خصوص برای مردان یا ورزشکاران مهم است؛ چرا؟ چون پتاسیم برای قدرت عضلانی، عملکرد اعصاب و سلامت قلب مهم است. 16. عالی برای پوست ...
چند خط سلامتی
افزایش بیش از اندازه هورمون استروژن و در نتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود، می تواند ابتلا به سرطان رحم را به وجود آورد. چاقی و مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت طولانی نیز عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم است. / دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم خونی است؛ چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین ...