خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود. بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است و چرا ؟ دو لیوان آب در صبح بعد از بیدار شدن ( به فعال کردن اعضای داخلی کمک می کند ) یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا ( به هضم غذا کمک می کند ) یک لیوان آب حمام ( به این معنی که از فشار خون بالا اجتنآب می کنید ) یک لیوان آب قبل از رفتن به خوآب ( به جلوگیری از سکته و حملات ...
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
ترکیب های غذایی را وارد بدن خود می کنید. آب، اسید های معده را رقیق و از تأثیر آن در تجزیه ی پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها کم می کند؛ بنابراین 10 دقیقه قبل از غذا، آب بخورید. این کار جلوی پرخوری و رقیق شدن آنزیم های معده را می گیرد. 2- خوردن میوه بعد از غذا متخصصان پی برده اند میوه ها ترکیب خوبی با دیگر مواد غذایی ندارند. چون میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که نیازی ...
بهترین ادویه برای فلافل+ دستور
زنجبیل طبع گرمی دارد و به هضم غذا و تقویت معده کمک می کند. پودر سیر پودر سیر طعم و بوی خوبی به فلافل می دهد و نه فقط سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، بلکه تنظیم کننده فشار خون است. پودر پیاز پودر پیاز نیز مثل پودر سیر عطر و بوی خوبی به فلافل می دهد و برای بیماران دیابتی نیز موثر است. پودر جعفری خشک جعفری خشک طعم ملایم و ...
فواید مصرف انجیر خشک برای کاهش وزن
...، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می برد. 2) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. 3) با خوردن انجیر با معده خالی ...
ویژگی های یک پیتزای خوشمزه
کنند درصورتی که قصد خوردن غذا های فست فودی و به خصوص پیتزا را دارید، باید از کیفیت پخت آن اطمینان حاصل کنید. اما سؤالی که پیش می آید این است که ویژگی های یک پیتزای خوب چیست؟ در ادامه بیشتر به بررسی موضوع می پردازیم. نان پیتزا نانی که از آن پیتزا درست می شود، معمولا نان سفید است که با آرد سفید تهیه می شود. بدن انسان آرد سفید را مانند قند می تواند به راحتی هضم کند و آن را به ...
صفر تا صد ماساژ کودک
، آووکادو یا کاجیره است. این روغن ها به راحتی جذب بدن نوزاد می شوند و ازآن جایی که خوردنی هستند، درصورتی که نوزاد انگشت خود را بمکد، این مواد که روی پوستش قرار دارند، به سادگی هضم خواهند شد. زمان مناسب مدت ماساژ کودک می تواند بین 5 تا 15 دقیقه باشد و به سن و واکنش های کودک، بستگی دارد. هنگام ماساژ، کودک نباید گرسنه یا کاملا سیر باشد. یک ساعت بعد از خوردن غذا و پس از استحمام فرصت مناسبی برای این کار است. بیشتر کودکان پس از ماساژ به خواب می روند، بنابراین زمان ماساژ را قبل از خواب او در نظر بگیرید. ...
عوارض جویدن نادرست غذا بر روی صورت
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، شاید هرگز به این فکر نکنید که بد جویدن غذا این چنین می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر گذار باشد، اما بهتر است واقع بین باشید و بعد از مطالعه ی این مطلب علمی هر نوع غذا و خوراکی را به صورت صحیح یعنی با استفاده از هر دو طرف فک بجوید چرا که استفاده از یک سمت فک برای جویدن یا فشار بیش از حد به دسته ای از دندان ها برای جویدن غذا دقیقا همان اشتباهی است که باعث ...
مواد غذایی که حتما باید به کودکان بدهید!
بهترین منابع کلسیم است. کلسیم، ماده مغذی حیاتی برای رشد کودکان و رشد استخوان آنهاست. همچنین حاوی یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به قویت بینایی و دفاع از آسیب به سلول های بدن کمک می کند. علاوه بر این، کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین های B است که هضم غذا را آسان کرده و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد. به صورت روزانه به کودک در حال رشد خود، کلم بروکلی بدهید. بهتر است که این کلم را ...
متابولیسم بدن را چگونه افزایش دهیم؟
های حاوی پروتئین به بیشترین میزان خود می رسد. این بدان دلیل است که بدن برای هضم، جذب و پردازش غذا به کالری اضافی احتیاج دارد که به آن اثر ترمیک موادغذایی (TEF) گفته می شود. پروتئین علاوه بر آن که می تواند متابولیسم شما را به میزان 15 تا 30 درصد افزایش دهد، باعث می شود تا کمتر غذا بخورید؛ بنابراین اگر مقدار پروتئین موجود درر رژیم غذایی خود را افزایش دهید، در مسیر افزایش متابولیسم گام خواهید گذاشت ...
آیا با خوردن غذاهایی خاص می توان تولید کلاژن در بدن را تقویت کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، کلاژن مواد غذایی در دستگاه گوارش هضم می شود، به اسیدهای امینه تجزیه می شود و به هر جایی از بدن که برای ساخته شدن پروتئین لازم باشد، می رود. با این حال، بسیاری از غذاهای حاوی کلاژن به طور کلی به عنوان بخشی از یک طرح غذای سالم پیشنهاد می شوند. غذاهای حاوی کلاژن غذاهایی هستند که غنی از کلاژن هستند، به طور خاص قطعات گوشت که مقدار ...
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
کردن می شود. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید: چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
6 روش ساده افزیش ایمنی بدن
1- عصاره استخوان (آب قلم) این ماده مغذی برای سلامتی فوق العاده و غنی از مواد معدنی، منیزیم، کلسیم و فسفراست و نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود بلکه برای بیماری های دستگاه گوارش هم مفید است. این عصاره همچنین حاوی اسید آمینه های مفید برای هضم غذاست و به بهبود عملکرد کلیه هم کمک می کند. یکی دیگر از مزایای آن افزایش کلاژن و در نتیجه صاف شدن پوست و کمک به کاهش چین و چروک آن است ...
ویتامین A ؛ ویتامین پر مصرف
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، همه ما به بدن، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کار ها است که می توانیم به راحتی آن را با رژیم غذایی مناسب و کمتر در معرض تلویزیون و کامپیوتر بودن انجام داد. ویتامین آ در غذا های حیوانی و گیاهی یاف ...
فروش باکیفیت ترین ادویه هندی (ارسال رایگان)
از فروشگاه اینترنتی خرید باحال تهیه کنید. نکاتی درباره نحوه نگهداری و پخت ادویه رستا در فرهنگ های مختلف، میزان استفاده از خواص ادویه جات در انواع غذاها متفاوت است. ادویه عضوی جدا نشدنی از غذا است و بدون آن غذا اصلا طعم خوبی نخواهد داشت. هند یکی از بزرگترین تولید کنندگان ادویه در جهان است. از آنجایی که ادویه جات منبعی گیاهی هستند، بهتر است اواخر زمان پخت به غذا اضافه شوند تا ...
مرغوب ترین ادویه هندی با عطر باورنکردنی + ارسال رایگان
برای عطر بهتر غذا مفید است. بهترین شرایط نگهداری ادویه رستا در جای خشک و تاریک است. رطوبت موجب فاسد شدن و کپک زدن ادویه می شود. نور هم باعث از دست رفتن خواص ادویه جات می شود. خواص موثر ادویه رستا علاوه بر طعم دهی غذا، از خواص ادویه جات می توان به جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مثل: قند خون بالا، فشار خون، بیماری های قلبی، ضعیف شدن بدن، مشکلات پوستی، سرماخوردگی، آنفولانزا و ...
این غذاها را با ماهی نخورید
ماهی رو هرگز با ماست و این مواد غذایی نخورید خوردن این خوراکی ها با ماهی ممنوع دلیل چیست؟ بهترین چاشنی ماهی ماهی رو هرگز با ماست و این مواد غذایی نخورید به گزارش اقتصاد آنلاین، ماهی یکی از خوشمزه ترین مواد غذایی در سبد خانواده ها است و این ماده غذایی مفید سرشار از پروتئین های سالم است که به راحتی می تواند در دستگاه گوارش هضم وجذب شود. ماهی ها دارای طبع سرد هستند و معمولا همه ...
سیکس پک بیگی فیت؛ جدیدترین تکنیک های تغذیه
.... به همین دلیل است که تمرینات مقاومتی اهمیت ویژه ای دارند. هرگز وعده های غذایی را حذف نکنید. بیش از چهار ساعت بدون غذا ماندن باعث می شود بدن کالری سوزی خود را سرکوب کند. باید حداقل شش وعده در روز غذا بخورید. این کار هوس شما برای خوردن غذاهای ناسالم و در حجم زیاد را کم می کند و در طول روز قند خون را ثابت نگه می دارد. در برنامه سیکس پک بیگی فیت این یکی از اصول مهم است. ...
بالنگ، تقویت کننده معده و خوشبوکننده طبیعی دهان
.... بالنگ یکی از بهترین میوه ها برای تقویت معده است و مانع از بروز زخم معده می شود، همچنین برای درمان نفخ کاربرد دارد. این میوه خوشمزه ترشح اسید معده را کم می کند و برای بهبود هضم غذا مفید است، همچنین باعث پیشگیری از بروز معده درد و دفع صفرا اضافی بدن می شود. بالنگ خوشبوکننده طبیعی دهان است و برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود، ضمن اینکه بالنگ مانع از بروز ...
بهترین زمان خوردن ماست
کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای کمک زیادی می کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
بهترین زمان خوردن ماست
دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با ...
خوب جویدن غذا و اثرات مثبتی که بر سلامتی بدن دارد
صورت کامل در معده شکسته نمی شود نیاز به جویدن کامل خواهند داشت. همچنین زمانی که غذا خوب جویده می شود سیستم هاضمه پیغام رسیدن غذا را دریافت می کند و این امر باعث می شود سیستم گوارشی اسید ترشح این اسید غذا را هضم و به بدن کمک می کند تا مواد مغذی لازم را جذب نماید و این موارد را می توان یکی از مهم ترین فواید جویدن غذا دانست. حفظ وزن سالم: با بیشتر جویدن غذا دیرتر تمام می شود و ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
) bone broth این غذا برای سلامتی فوق العاده است، غنی از مواد معدنی، منیزیم، کلسیم و فسفر. این غذا نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود بلکه برای بیماری های دستگاه گوارش و بیماری های خود به گزارش بهداشت نیوز، ایمنی مفید است. این عصاره همچنین حاوی اسید آمینه های مفید برای هضم غذاست و به بهبود عملکرد کلیه هم کمک می کند. یکی دیگر از مزایای آن افزایش کلاژن و در نتیجه صاف شدن پوست و کمک ...
خبر کوتاه
هم بخواهند هوشمند شوند؛ اما چگونه ممکن است یک چنگال هوشمند باشد؟ یک چنگال بلوتوثی ساخت شرکت HAPIfork به شما در ایجاد عادت های سالم غذا خوردن کمک می کند که عمده ترین آن کند کردن سرعت خوردن شما است. خوردن سریع غذا می تواند منجر به کاهش قدرت هضم بدن شده و مشکلات بالقوه ای را برای سلامتی به همراه داشته باشد. چنگال هوشمند این شرکت، سرعت خوردن شما را می سنجد و اگر ببیند شام خود را با سرعت زیادی در حال ...
کدام مواد مغذی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
...، اما این ویتامین علاوه بر فواید نامبرده در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها نقش موثری دارد. این ویتامین با کنترل و مدیریت پاسخ التهابی به بهبود ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها، باکتری های مفید در سیستم گوارش بدن بوده که در غذا های تخمیرشده یافت می شود. این باکتری ها می توانند به محافظت از سیستم ایمنی کمک کنند. ماست، کلم ترش، و... از منابع مهم این باکتری ها محسوب می شوندکه مصرف آن ها در تقویت سیستم ایمنی موثر است. انتهای پیام/3004/ انتهای پیام/ ...
