خانه
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه گر گلپر برای لاغری، حافظه و پوست
...، رفع سردی، ناراحتی عصبی، میکروب کش و نشاط آور است. در زیر با خواص گلپر بصورت کامل آشنا می شوید. افرادی که زود جوش هستند و در واقع اعصابی ناراحت دارند بهتراست از جوشانده ریشه گلپر روزانه دوبار مصرف کنند تا علاوه بر تسکین اعصاب، آرامش دهنده نیز باشد. گیاه گلپر دارای خاصیت تقویتی برای اندام های داخلی به ویژه گوارش می باشد که با از بین بردن نفخ و خروج مواد سمی از بدن، سلامت ...
بهترین راه درمان درد معده را در خانه بشناسید
درد معده یک فنجان چای بابونه با عملکرد ضد التهابی، درد معده را تسکین داده و گاز معده را برطرف خواهد کرد. مصرف بابونه برای رفع نفخ، اسهال و حالت تهوع نیز بسیار مفید خواهد بود. بابونه را می توان به صورت خشک شده به غذا اضافه کرده یا به عنوان دمنوش استفاده کرد.
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و اصطلاحا فرد دچار یبوست می شود. باید توجه داشت که یبوست می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چراکه خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند. یبوست دارای سه شکل مختلف است. 1- خفیف: اجابت مزاج هر دو الی سه روز یکبار صورت می گیرد. 2- شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. 3-مزمن: شخص سالهای متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این فرد می شود. دلایل بروز یبوست به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زی ...
علل اصلی نفخ شکم چیست؟
لاکتوز و بیماری احشایی و انسداد روده می تواند رخ دهد. نرونوف ادامه داد: نفخ شکم در زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است ایجاد شود. اما شایع ترین دلیل عدم رعایت رژیم غذایی سالم است. خوردن مقدار زیادی غذا و همچنین سریع غذا خوردن باعث ایجاد نفخ می شود. این پزشک متخصص گفت: غذا را باید خوب جوید و عجله نکرد وگرنه نفخ و گاز ایجاد می شود. همچنین نباید در خوردن غذا هایی که باعث ...
گیاه خوش عطری که قاتل ضعف معده است
پژوهشکده گیاهان دارویی، مرزه را به عنوان ضد نفخ، مدر، هضم کننده غذا، ضدعفونی کننده، مقوی معده و نیرو دهنده (مقوی قوه باه) مورد استفاده قرار می دهند. نکته قابل توجه در مورد مرزه این است که ضد سرطان نیز است. از مرزه می توان مانند گیاه دارویی آویشن، در رفع ضعف و حالت چنگ زدگی معده استفاده کرد. از گیاهان دارویی موثر بر اندام گوارشی نیز است. منبع: همشهری آنلاین ...
خواص معجزه آسای این میوه برای سلامتی
معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. این گیاه دارای خاصیت ضدسم بوده و سم بعضی از جانوران مانند عقرب و مار را تا حدودی خنثی می کند. اگر زالو در حلق کسی رفته باشد از آبی که بالنگ در آن جوشیده شده غرغره کند زالو کنده شده و خارج می شود. پوست زرد آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می کند و به هضم غذا خواهد کرد. اما باید ...
خوردن این غذاها شما را بی خواب می کند
...> میوه به طور کلی یک انتخاب غذایی سالم است و متخصصان تغذیه مصرف مقداری میوه در هر وعده غذایی را توصیه کرده اند. اما میوه های خانواده مرکبات می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند زیرا بسیار اسیدی هستند. مصرف آنها می تواند به سوزش سردل یا بیماری دردناک بازگشت اسید معده به مری منجر شود. همچنین، میوه های خانواده مرکبات قند بالایی دارند که می تواند سطوح انرژی را زمانی که به آن نیاز ...
چغندر، بهترین محافظ بدن در مقابل بیماریهای قلبی و سکته مغزی
کلیوی را در افراد مستعد افزایش دهد،بنابراین به این افراد توصیه می شود از خوردن بیش از حد چغندر خودداری کنند. کاویانی، با اشاره به اینکه چغندر دارای موادی به نام فروکتان است، خاطرنشان کرد: برخی افراد مانند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر نمی توانند این ترکیبات را هضم کنند و عوارض گوارشی ناخوشایندی مثل نفخ، درد شکمی و اسهال را تجربه می کنند که این افراد باید مصرف چغندر را در برنامه غذایی ...
مزایا و معایب مصرف نعناع و آب نعناع با بیش از 40 خاصیت درمانی
...> نعناع ویژگی های آرامش بخش دارد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است، چون باعث انسداد در لوله بینی می شود با این حال, مقدار و فراوانی مصرف نعناع باید کنترل شود چون استفاده بیش از حد ممکن است منجر به سوزش بینی و معده شود. نعناع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارد.از التهاب در معده جلوگیری می کند, کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند. این امر به دلیل فعال شدن غدد ...
غذاهای مفید و ممنوع برای پسوریازیس
تواند منجر به التهاب در روده بزرگ و روده شما شود. لبنیات بسیاری از محصولات لبنی دارای چربی بالایی هستند که می تواند منجر به التهاب شود. محصولات حاوی شیر گاو نیز حاوی کازئین هستند، پروتئینی که برخی افراد در هضم آن مشکل دارند. افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند به اندازه کافی آنزیم گوارشی لاکتاز ندارند. تحریک مزمن دستگاه گوارش ناشی از این شرایط می تواند التهاب را بدتر کند. برای ...
آش رشته آشی اصیل و ایرانی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی
می شود، این آش در افطار، عصرانه، وعده اصلی شام و نهار استفاده می شود، زیرا از گروه های غذایی بیشترین سهم را دارد. اژدری بیان کرد: آش رشته غذای کاملی است، زیرا از گروه شیر و لبنیات حاوی کشک است همچنین سبزی، حبوبات و غلات مانند آرد و رشته در این آش وجود دارد. او گفت: افراد در هر منطقه با توجه به فرهنگ آن از سبزیجات خاص برای پخت آش استفاده می کنند، اما کلیات مواد آن یکسان است ...
خوردن این غذاها قبل از رابطه جنسی ممنوع!
از این ماده استفاده نکنید چون نه تنها دارای عطر و بوی قوی است بلکه دارای نشاسته است که می تواند نفخ ایجاد کند. 13- بروکلی کلم بروکلی دنیایی از خواص است. کلم بروکلی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین های گروه A,K است اما زمانی که صحبت میل جنسی و توانایی برقراری رابطه جنسی سالم و مناسب به میان می اید جزو مواد غذایی قرار می گیرد که نباید قبل از رابطه جنسی مصرف شود. کلم بروکلی با دارا بودن مواد معدنی خاص منجر به کاهش استروژن شده و موجب کاهش میل جنسی در زنان می شود. ...
خوراکی هایی که سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیابند
ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب از جمله مواد مغذی هستند که بدن ما برای حفظ سلامت ذهنی و جسمی به آنها نیاز دارد. تامین روزانه تمام این مواد مغذی مهم، ضروری است. اینها بیشتر از طریق غذا وارد بدن می شوند. اما هر غذایی سرشار از ریزمغذی ها و درشت مغذی ها نیست. نشریه فوکوس در مقاله ای هشت غذای مغذی را معرفی کرده است: شاهی شاهی یک گیاه معجزه گر واقعی ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
انتخاب می کنیم هم اثر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل به طور کلی برای حفظ یک الگوی خواب سالم بسیار مهم است. برخی از خوراکی های سالم و برخی از خوراکی های نه چندان سالم، می توانند پشت بی خوابی شما باشند. در اینجا به هفت مورد از آن ها اشاره کردیم: غذاهای تند غذاهای تند را قبل از خوابیدن نخورید، زیرا این غذاها می توانند باعث ناراحتی معده و سوزش قلب شوند. سوزش سر دل ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
سیستم گوارشی را تمیز و به فعال کردن آن کمک می کند. وقتی آب گرم از روده، معده و دیگر اندام های گوارشی عبور می کند و آن ها را مرطوب نگه می دارد به دفع ضایعات بدن کمک می کند. به عنوان روان کننده عمل و مواد غذایی که سیستم گوارشی ممکن است هضم کند را حل می کند. تمدد اعصاب سیستم عصبی مرکزی: آب گرم همچنین برای سیستم عصبی مرکزی مفید است. اگر سیستم عصبی شما سالم است، آسان است واکنش های ...
با این مواد غذایی آلزایمر را دور بزنید
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر در طب سنتی سس سالاد بر پایه روغن ماهی سبزیجات برگ سبز تیره آووکادو دانه های آفتابگردان بادام زمینی و کره بادام زمینی انواع توت ها غلات کامل ورزش و نقش آن در جلوگیری از آلزایمر بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر در طب سنتی به گزارش اقتصاد آنلاین، آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث لطمه به قسمت هایی از مغز می شود که در حافظه، هوش ...
10 ماده غذایی که لپتین را افزایش می دهد و با چاقی مبارزه می کند
سوزاند و متابولیسم شما را فعال نگه می دارد. علاوه بر این، ویتامین C بالایی دارد. در همین راستا، مطالعه ای که توسط کلینیک اسکریپس انجام شده است، بیان می کند که علاوه بر ترویج کاهش وزن، برای بیماران دیابتی نیز توصیه می شود. 2. غلات کامل افزایش لپتین با مصرف غلات کامل آنها دارای مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به انتقال روده کمک می کند و بنابراین به کاهش ...
کم آبی شدید در ونیز!
بهبود عملکرد شناختی شود. بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم آنچه در طول روز می خوریم بی شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارشمان تأثیر می گذارد. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع شده هستند به پوشش روده آسیب می رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می دهند. در ادامه به ...
دمنوش های گیاهی برای مشکلات مختلف معده
استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که چای ریحان مقدس توانایی کاهش اسید معده و افزایش و افزایش عمر سلول های مخاطی - سلول های سطحی که دستگاه گوارش را می پوشانند و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند - را ارائه می دهد. این مطالعات همچنین نشان داد که برگ های ریحان مقدس می تواند وجود زخم معده را کاهش دهد که می تواند باعث ناراحتی شدید و اختلال در سیستم گوارش شود. 6. چای رازیانه برای درمان ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی ...
بادام را چگونه بخوریم؟ بدون پوست یا با پوست؟
بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت تر جویده می شود ...
این دمنوش ها کم خونی را از بین می برند
نوشیدنی را زمانی که سرد شد، مصرف کنید. دمنوش رزماری رزماری نیز منبع خوبی برای آهن است. همچنین، رزماری خواص دیگری را ارائه می کند که آن را به گزینه ای عالی برای مقابله با گاز بیش از حد و ناراحتی معده تبدیل می کند. دمنوش رزماری نه تنها به بهبود شرایط دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه سرشار از آهن است. شما می توانید دمنوش رزماری را به روشی مشابه با یک دمنوش ...
همه چیز درباره عصاره گیاهی کاسنی و شیرین بیان
. شیره شیرین بیان هم در داشتن خواص هیچ فرقی با دمنوش آن ندارد. روش های بسیاری برای مصرف گیاه شیرین بیان جهت درمان مشکلات معده وجود دارد. در این بخش قصد داریم به بهترین محصولات شیرین بیان برای درمان مشکلات معده بپردازیم: 1- برای درمان دل دردی که در اثر سوء هاضمه ایجاد شده است می توان از یک استکان جوشانده گیاه شیرین بیان استفاده نمود. 2- برای اینکه غذا بهتر هضم شود، می توان یک ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
خلط آوری خود گلو درد را درمان می کند؛ این شربت تب بُر است و قند، فشار و چربی خون را هم کنترل می کند. شربت گل ختمی به علت داشتن فیبر نقشی موثر در بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد؛ این شربت بیماری های گوارشی مانند دل پیچه، کولیت روده، التهاب و زخم معده، اسپاسم (گرفتگی)، نفخ و باد شکم را برطرف می کند. شربت گل ختمی به علت داشتن ویتامین های A ، C ، E ، فلاو ...
پوست این میوه را حتما بخورید!
... فیبر زیاد فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. فیبر نفخ را کاهش داده و به مدفوع شما کمک می کند. خوردن یک کیوی کامل با پوست، محتوای فیبر آن را 50 درصد بیشتر می کند. سرشار از آنتی اکسیدان پوست کیوی پر از آنتی اکسیدان است و سه برابر بیشتر از میوه آنتی اکسیدان دارد! آنتی اکسیدان های پوست کیوی عبارتند از: ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید
بهبود بخشند. این به این دلیل است که گوگرد از تولید گلوتاتیون پشتیبانی می کند که برای حفظ یکپارچگی پوشش روده و همچنین حمایت از بازسازی آن مهم است. گلوتاتیون به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در سراسر بدن عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب های التهابی محافظت می کند. همچنین گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. در کنار سایر اجزای سالم، وجود ویتامین C در آن می تواند عفونت ...
25 خاصیت و عارضه باورنکردنی قهوه!
را هم تحریک کند و این باعث می شود هر چیزی که در معده وجود دارد به روده کوچک منتقل شود. قبل از اینکه غذا به درستی تجزیه و هضم شود. قهوه اثرات مثبتی در مقابل با سرطان های خاص دارد. با این حال، وقتی لوبیای قهوه در دماهای بالا کباب می شود، آکریلامید می تواند شکل بگیرد.آکریلامید سرطان زا و ژنوتوکسیک است. این به این معنی است که می تواند به طور بالقوه موجب سرطان شود و به مواد ژنتیکی سلول ها ...
