خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سرد شدن همسرتان از رابطه
اگر فکر می کنید رفتار همسرتان تغییر کرده است، این نشان می دهد که او به تدریج از رابطه با شما دور شده است. بودن با شریکی که به شما احترام نمی گذارد و خواسته های شما را نادیده می گیرد، خوشبختی شما را در زندگی زناشویی به خطر می اندازد. وقت صبح – برخی رفتارها نیز نشان می دهد که شریک زندگی شما کاملاً از شما فاصله گرفته است. وقتی صحبت از عشق و روابط می شود، همه چیز می تواند بسیار پیچیده به ...
نه گفتن یک مهارت که باید آن را تقویت کنید
این درخواست ها باعث درگیر شدن زندگی روزمره شما شود، آن ها را به سادگی رد کنید و نه بگویید؛ زیرا هیچ کس قادر نیست همه کار ها را انجام بدهد. 2. باور داشته باشید که آدم خودخواهی نیستید: یکی از دلایل عمده ای که افراد نمی توانند بدون احساس گناه جواب منفی بدهند، این است که احساس می کنند خودخواهانه رفتار می کنند و باعث می شوند افرادی را که به کمک آن ها نیاز دارند، رد کنند. اما واقعیت این است ...
بگو اول کدام کار رو انجام میدی تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
با توجه به انتخاب شما: 1. کتری در حال جوش: شما فردی هستید که زیاد ماجراجویی را دوست ندارید، اما این همه ماجرا نیست، شما همچنین فردی هستید که برای رسیدن به اهداف خودهمیشه چیزهایی را که واقعا مهم هستند کنار می گذارید. بسیاری از اوقات تصمیمات شما باعث می شود که فکر کنند شما فردی خودخواه هستید. 2. آیفون در که مدام زنگ می زند: اگر این تصمیم شما بود، باید ...
برخی از مردان با این ویژگی دخترکشی می کنند
نویسنده : بنفشه دولت آبادی| روان درمانگر و مشاور خانواده بیشتر ما به دنبال جذاب بودن هستیم. حال می تواند این جذابیت برای جلب نظر فرد مورد علاقه برای ازدواج یا همسرمان بعد از متاهل شدن باشد یا به لحاظ اجتماعی و کاری. باید توجه داشته باشیم که ملاک ها و معیارهای جذابیت از نظر افراد مختلف باهم متفاوت است به این معنی که معیارهای جذابیت از نظر خانم ها و آقایان اغلب تفاوت اساسی با یکدیگر ...
صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند. بنابراین در طول روز احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن تان شکل گرفته و باقی می ماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر صبحانه نخوردن هستند. ...
احساس تعلق سازمانی
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) || در جلسات مشورتی پیرامون حل و فصل برخی مسائل و مشکلات سازمانی از کارکنان سازمان ها و شرکت ها می پرسم که: - چرا این سازمان را برای کار کردن انتخاب کرده اید؟ - به خاطر چه چیزی در این سازمان کار می کنید؟ - آیا اگر شرایط بهتری در جای دیگری برای تان فراهم شود، این سازمان را ترک می کنید؟ - به چه چیز این سازمان می بالید؟ نکته: از کسی می پرسیم شغل شما چ ...
روانشناسی پرخوری
، یا گوش دادن به موسیقی را جایگزین خوردن کنند. – اگرچه بسیاری از افراد مبتلا به پرخوری عصبی بهبود می یابند اما در بعضی از این افراد نشانه های بیماری به طور کامل از بین نمی رود. دوره های پرخوری عصبی و دفع عمدی مواد غذایی ممکن است طی سال ها با توجه به شرایط زندگی فرد به ویژه در طول استرس ها مجدداً بازگشت داشته باشند. اگر فرد بازگشت مجدد بیماری را حس کرد باید با پزشک، متخصص تغذیه یا متخصص روانشناس خود در میان بگذارد تا به فرد، پیش از اینکه بیماری از کنترل خارج شود، کمک کنند. یادگیری راه های مثبت برای مقابله، ایجاد روابط سالم و مدیریت استرس می تواند به جلوگیری از بازگشت بیماری کمک کند. ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
می دانید که تغذیه یک فاکتور اساسی در سالم ماندن و بهترین عملکرد را داشتن است. معادلهٔ ساده ای است: خوردن غذاهای خوب احساس خوبی به شما می دهد و ناسالم غذاخوردن حالتان را بد می کند. بهتر است از قندها تصفیه شده و غذاهای بسیار فراوری شده کمتر استفاده کنید. مصرف کافئین را کاهش بدهید و در وعده های غذایی تان به پروتئین و فیبر و چربی های سالم بیشتر توجه کرده و میان وعده هایتان را نیز هوشمندانه ...
راز های آرامش میان زن و شوهر در زندگی مشترک
همه در زندگی مشترک نیاز به آرامش دارند. کشمکش و تعارض می تواند باعث از بین رفتن احساس دلخوشی و دلبستگی به زندگی مشترک شود. برای این که بتوانید آرامش را در زندگی زناشویی تجربه کنید باید بتوانید مهارت های ارتباطی خودتان را بهبود داده و به نیاز های همسرتان توجه نمایید. بیشتربخوانید لطفا ذهن همسرتان را نخوانید! داشتن یک ازدواج شاد نیاز به یکسری مهارت های اساسی دارد که ...
یک مسیر رو برای پیاده روی انتخاب کن تا بهت بگم دارای چه شخصیتی هستی
... کسانی که این مسیر را انتخاب می کنند، مشخص است که دارای روحیه آرامی هستند. این افراد دوست دارند که همواره اوقات خوشی داشته باشند. اگرچه خیلی مادی گرایانه نیستند، اما از مهمان شدن توسط دوستان خود برای چند تفریح ساده همچون مانند حمام آفتاب در فضای باز، گرفتن شکلات یا شیرینی به عنوان هدیه و ... قدردانی می کنند. کانون توجه موفقیت زمانی برای شما ظاهر می شود که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید ...
5 عاملی که باعث طلاق در زندگی عاشقانه تان می شود!!
تنیده هستند و روی هم تاثیر می گذارند. درک جنسی و عاطفی همسر، انسان را به آرامش می رساند و اگر در ارضای غرایز جنسی هر یک مشکلی وجود داشته باشد، روی روابط زناشویی آنان تأثیر فراوانی می گذارد. باید توجه کرد که اگر ارضای غرایز جنسی در زندگی زناشویی اصل نباشد، حداقل چسب زندگی است و باعث می شود زن و شوهر بیشتر در کنار هم احساس صمیمیت و آرامش کنند و از یکدیگر لذت ببرند. عده ای تصور می کنند که با خواندن چند ...
رازهایی که مردان به هیچ زنی نمی گویند!
به نقل از مجله دلتا: رازهایی هستند که مردان به شما نمی گویند. این رازهای پنهان ممکن است باعث برداشت غلط از رفتار شده و در نهایت به شکست یک رابطه عاطفی ختم شود. عدم درک متقابل موجب سوتفاهم و کدورت در روابط میان زوج ها می شود. برای اینکه سوتفاهم ها در رابطه را به حداقل برسانیم باید شناخت بیشتری از هم داشته باشیم. رازهای پنهان مردان چیزهایی هسند که مردان هرگز در زندگی واقعی به زنان اعتراف نمی کنند ...
20 علامت که نشان می دهد کبد شما در معرض خطر است
می تواند موجب احساس خستگی و ناخوشی شود. کاهش اشتها از دست دادن اشتها می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. افسردگی و اضطراب از جمله دلایل شایع بی اشتهایی هستند. اما اگر بی اشتهایی شما برای چندین روز ادامه داشته است، سیروز کبدی، به ویژه اگر بیش از حد نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید، هپاتیت، یا حتی سرطان کبد می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. در هر صورت، مراجعه به پزشک ...
سالمندان حتما موسیقی گوش کنند
...> از سویی دیگر سالمند مبتلا به آلزایمر با گوش دادن به موسیقی احساس آرامش پیدا میکند. به گفته محققان گوش دادن به موسیقی تاثیر بسیار قوی بر روحی ، طرز تفکر و بهبود ضعیت جسمانی فرد دارد. از آنجا که موسقی میتواند احساسات ما را تحریک کند باعث یادآوری خاطرات خوب و بد گذشته در افراد مبتلا به آلزایمر شده و به نوعی ورزش ذهنی برای آن ها محسوب می شود و باعث می شود بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنند ...
رفع مشکلات ناشی از وزوز گوش
. آزمایش تصویر برداری: بسته به دلیل مشکوک وزوز گوش ممکن است به آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا ام آر آی نیاز داشته باشید. آزمایش چک کامل: کم خونی، مشکلات قلبی و عروقی، تیروئید و کمبود ویتامین از دیگر عواملی است که باعث وزوز گوش می شود. جنبش سر و گردن: پزشک ممکن است از شما بخواهد چشم های خود را حرکت دهید، فک خود را فشار دهید یا گردن، دست ها و پاها را به حرکت درآورید. اگر ...
7 راهکار مرکز مشاوره روانشناسی برای شادکامی
شادکامی است. در واقع حس آزادی در افراد باعث ایجاد حال خوب و انگیزه می شود. نیاز به بقا همانطور که در ابتدای متن گفتیم داشتن شرایط مالی مناسب برای عده ای می تواند یکی از راه های شادکامی باشد. نیاز به بقا نیز شامل نیازهای اولیه انسان ها و همچنین نیازهای مادی است که رفع این نیاز خود می تواند عاملی شادی بخش در زندگی افراد باشد. نیاز به تفریح تفریح برای انسان ها ...
رفتار و تغییرات مغز بعد از کشیدن سیگار چیست؟
زمانی که شما کار های خود را به درستی انجام می دهید و یا در یک کار موفق می شوید، دوپامین منجر به ایجاد یک حس خوشایند در شما می شود. اما وای به روزی که دوپامین در اثر یک اعتیاد فعال شود! هر چیزی که به آن اعتیاد داشته باشید، از جمله نیکوتین، در طول زمان باعث کاهش گیرنده های استیل کولین مغز می شود تا فعالیت سیگنالینگ جبران شود و همین موضوع باعث می شود تا مغز به نیکوتین محتاج شود. در این ...
بچگانه حرف زدن زوج ها
که می تواند در جای خود برای روابط عاشقانه سودمند باشد. زوجین باید دقت داشته باشند که بچه گانه حرف زدن با هم در حضور دیگران میتواند رفتاری آزار دهنده باشد و میتواند باعث شود دیگران شما را از انجام چنین رفتاری منصرف کنند ولی در خلوت خودشان باعث خواهد شد که پیوند نزدیک تر ، مهربانی بیشتر و دلبستگی ایمن تری را احساس کنند بنابراین این رفتار را فقط به زمان های دو نفره خودتان اختصاص دهید. ...
علائمی که نشان میدهد مغز شما در حال پیر شدن است
راه هایی را برای تغییر مسیر و ایجاد تغییرات سالم در حال حاضر بخوانید تا مغز خود را آماده نگه دارید. 3 نشانه که مغز شما جوان مانده است تحقیقات نشان داده است که سیگنال های خاصی وجود دارد که نشان می دهد مغز شما خوب عمل می کند. شما احساس می کنید جوان تر از آنچه هستید سنی که احساس می کنید، برخلاف سن بیولوژیکی شما، به عنوان سن ذهنی شناخته می شود و اگر سن ذهنی ...
ذهن آگاهی چیست و روشهای تمرین آن کدامست ؟
آرامش و لذت بردن عمیق و بیشتر از زندگی، رهایی از نگرانی آینده، حسرت های گذشته، و همچنین بالا بردن راندمان کاری، تاثیر مثبت داشته باشد. ذهن آگاهی توجه به شیوه ای خاص است؛ توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد: 1 بودن در حال حاضر؛ 2 هدفمند؛ 3 بدون قضاوت. این نوع توجه موجب افزایش آگاهی، شفافیت و وضوح و پذیرش واقعیت حال حاضر می شود. بدین ترتیب متوجه می شویم که زندگی ما ...
اینقدر حساس نباش!
داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان داده اند مراقبه مختصر ذهن آگاهی تأثیر مثبتی بر پردازش احساسات دارد. اگر می خواهید حساسیت کمتری داشته باشید، تمرکز حواس می تواند خودآگاهی را تقویت کند و توانایی شما را در تنظیم احساسات تان بهبود بخشد. این فرایند زمانبر است، بنابراین هر روز زمانی را برای تمرین اختصاص دهید. احساس نگاری نوشتن در مورد تجربیات عاطفی می تواند روشی مؤثر برای به دست آوردن ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
باعث نمی شوند که احساس کنید کسل کننده هستید و با رهایی ذهنتان از کارهای روزمره و سمی زندگی شما را جذاب می کنند. آنها دنیای یکنواخت شما را تغییر میدهند. چیزی که در یک عشق ابدی به دنبال آن میگردید سرگرمی و هیجان است. شما را با رفتار و تفکرات عجیب و غریبتان میشناسند که با هوش خود افراد را مجذوب خود می کنید. با این حال، یک عشق ابدی برای شما کسی است که به اصول شما پایبند است و به آنها نمی خندد ...
انتقام؛ طوفانی نهان در نهاد آدمی
موضوع اولیه خواهد کرد، همچنین حس انتقام مانعی بزرگ برای ترمیم و رفع چالش ها محسوب می شود. ممکن است انتقام تنها برای چند لحظه، چند هفته یا شاید حتی چند سال احساس خوبی را در فرد به همراه داشته باشد، اما با گذشت زمان و التیام نسبی دردها، احساس عذاب وجدان، فرد را آزار می دهد و علاوه بر آن حس نارضایتی به سراغ فرد انتقام گیرنده می آید و زندگی وی را دچار معضلاتی خواهد کرد. ایان مک کی دکترای ...
علت تنفر کودکان از پدر و مادر و دلیل سردی رابطه خانوادگی
هستند و خیلی وقت نمی کنند با خانواده و فرزندان زمان سپری کنند و همین باعث جدایی و فاصله بین شان می شود، زیرا فرزندان به اندازه کافی با آن ها ارتباط عاطفی ندارند. سلطه گری بعضی از پدر و مادرها خودشان را فرمانروای خانه می دانند؛ یعنی به نظرات دیگران اهمیت نمی دهند و در واقع یک نوع استرس در بینِ اعضای خانواده ایجاد می کنند. به طوری که فرزند احساس می کند مدام تحت کنترل قرار می گیرد ...
ترومای پیچیده خیانت: آثار مخرب خیانت برای بار دوم
را نداشتید ، شما را شوکه کرده است. دچار احساس انزجار نسبت به همسرتان میشوید و حتی فکر کردن به او یا کاری که کرده است ، حالتان را بد میکند. به خودتان شک میکنید و خوب بودن خودتان را زیر سوال می برید و فکر میکنید لایق عشق و مراقبت نیستید. ممکن است خودتان را سرزنش کنید و از برداشت های دیگران نسبت به خودتان احساس شرمندگی داشته باشید. گوشه گیری و انزوا اگر خیانت شدیدا بر ...
دعوای پدر و مادر بر روی فرزندان چه اثراتی دارد؟ + فیلم
و مادرشان دچار ترس و نگرانی شوند چون درواقع بحث و مشاجره شما را خوب نمی فهمند، از این رو، باید به آنها فرصت دهید این نگرانی ها را به حداقل برسانند. با نشان دادن علاقه خود به همسرتان جلوی چشم فرزندان، مشاجره ها را با محبت متوازن کنید، مهارت کنترل خشم و عصبانیت و راهکارهای پیشگیری از دعواهای زن و شوهری را بیاموزید و با مراجعه به مشاور خانواده، طریقه رفتار با همسرتان را اصلاح کنید منبع1 : ایمنا، منبع 2: yasanclinic. ...
نوشیدن آب را به این دلایل فراموش نکنید
قبل از هر وعده یک لیوان آب بخورید. نوشیدن آب بیشتر مخصوصاً اگر آب سرد باشد کمک می کند تا سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید. بدن شما برای گرم کردن آب نیاز به سوزاندن کالری دارد. آب نقش مهمی در خوش اندام شدن شما دارد. 2. آب انرژی شما را بالا می برد اگر احساس خستگی و بی حالی می کنید آب بنوشید. کم آبی باعث می شود احساس خستگی کنید. مقدار مناسب آب به ...
