خانه
به این دلایل ژاپنی ها عمر درازی دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم غذایی صد سال عمر کنید!
غذایی عمدتا گیاهی دارند. در ایکاریا یک رژیم غذایی معمولی مدیترانه ای با مقادیر زیادی میوه و سبزیجات و مقادیر متوسطی از گوشت و غذا های دریایی را مصرف می کنند. اهالی اوکیناوا در طول تاریخ از رژیم غذایی عمدتا گیاهی پیروی کرده اند. آنان بخش عمده کالری مورد نیاز خود را از توفو (ماده ای غذایی است که با شیر سویای غلیظ شده تهیه می شود)، سیب زمینی شیرین و سبزیجات تازه ای که اغلب از باغچه های شان می ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
خوردن را متوقف کنید، پاپ کورن بخورید. این کار نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه می تواند به شما در احساس سیری کمک کرده و میل شما به سیگار را کاهش دهد. پنج فنجان ذرت بوداده حاوی 150 کالری است اما خوردن آنها کمی طول می کشد. انگور ممکن است بعد از ترک سیگار هوس خوردن شیرینی کنید و میل به این هوس ها چیز خوبی است زیرا می تواند شما را از دستیابی به سیگار باز دارد البته ...
روشی علمی برای جلوگیری از پرخوری
روی بشقاب درک کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که برش دادن غذا به قطعات کوچک تر و پخش تکه های آن در بشقاب، پرهیز از پرخوری را آسان تر می کند. مصرف بیش از حد مواد غذایی ارتباط تنگاتنگی با افزایش وزن، چاقی و اختلالات مزمن مختلف دارد. مصرف کالری روزانه افراد به تدریج از دهه 1970 تا اوایل قرن 21 افزایش یافته است. هنگامی که کالری دریافتی روزانه 50 تا 100 کیلوکالری افزایش یابد، این افزایش جزئی ممکن است در طول زمان منجر به چاقی شود. ...
عادات عجیب و چندش چند سلبریتی فاش شد
برنامه غذایی عجیب پیروی می کند. ماریا کری سه روز در هر هفته را تنها به خوردن خوراکی های بنفش اختصاص می دهد مانند بادمجان، کلم و آلو. مارک زاکربرگ حتما در جریان علاقه سلبریتی ها به گیاه خواری قرار دارید، مدیرعامل فیسبوک در اقدامی بر خلاف جریان در سال 2011 تصمیم می گیرد فقط و فقط گوشت مصرف کند. زاکربرگ ظاهرا آن قدر بر روی رژیم عجیبش پافشاری می کند که نزدیک بوده به همین دلیل جانش ...
خرید انواع غذاساز چند کاره جدید
خرید انواع غذاساز چند کاره جدید به گزارش خبرگزاری جام جم اگر به آشپز خانمان نگاهی بیندازیم و دقت کنیم می بینیم انواع و اقسام کالاهای متنوع در آشپزخانه وجود دارد که مهمترین این کالاها که در زمینه آماده سازی مواد آولیه و تسریع در پخت و تهیه غذا به عنوان دستیار بحساب می آید و میتوانند کمک زیادی بما بکند لوازم برقی آشپزخانه هستند. لوازم برقی در آشپز خانه ممکن است بمنظور وسایل ...
غذا خوردن در این ساعت شما را زشت می کند!
خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ریتم شبانه روزی بدن همان ساعت درونی بدن است و هنگامی که ما هوشیار یا خواب آلود هستیم، تنظیم می شود و تحت تاثیر نور و تاریکی، غذا، ورزش، استرس و... قرار می گیرد. در نهایت بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد. ...
آیا رژیم سم زدایی از بدن واقعیت دارد؟
درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند؛ سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می شوند و سمومی که از خارج بدن تولید می شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق ...
چرا فرزندم غذا نمی خورد؟
...> دلایل کاملاً منطقی متعددی وجود دارند که یک کودک به دفعات، از غذا خوردن امتناع کند: وعدۀ قبلی غذایش خیلی حجیم بوده است. در بین وعده های غذایی، چیزهای زیادی می خورد. او خسته یا مضطرب است، مثلاً شب ها. او در حال گذار از یک دوره ای است که کمتر رشد می کند، بنابراین نیاز کمتری به خوردن دارد. قبل از این که بگویید فرزندتان "بد غذا است" یا بدتر "مشکل ...
قیمت کامپوزیت ژاپنی چقدر است ؟
است که شما باید به آن توجه ویژه ای نمائید. در مرحله دوم شما نباید فشار بیش از حد به کامپوزیت های خود وارد کنید مانند دندان قروچه کردن و خوردن برخی غذا ها مانند ته دیگه که باعث این امر می شوند. از طرفی استفاده از دخانیات و نوشیدنی های الکل باعث کاهش طول عمر این درمان خواهد شد پس از مصرف آنها بپرهیزید. شما می توانید با رعایت نکات گفته شده، طول عمر کامپوزیت خود را افزایش دهید. ...
زود خوردن شام سالم تر است؟
زودتر غذا خوردن عادت کردند. حتی پس از لغو مقررات سخت گیرانه برای مقابله با کووید نیز هنوز رستوران هایی وجود دارند که زمان تعطیلی پیشین خود را حفظ کرده اند. میانگین زمان تعطیلی رستوران ها پیش از پاندمی کووید – 19 معمولا حدود ساعت 10 یا 11 شب بود، اما اکنون اکثر رستوران ها تا ساعت 9 یا 9:30 شب در طول هفته تعطیل می شوند و مشتریان مجبور می شوند زودتر غذای خود را صرف کنند. به نظر می ...
(ویدئو) این ماهی عجیب و غریب، کبوتر های شهر را شکار می کند!
وجود دارد که در دهه های اخیر رفتار های عجیبی از آن دیده شده است. این ماهی بزرگ اخیرا سبک غذایی خود را تغییر داده و به یک شکارچی مرگبار تبدیل شده است، اما شکار او این بار نه در آب که در خارج از آب وجود دارد. کبوتر های شهری که در فصل گرما اغلب برای تمیز کردن خود و یا آب خوردن به کنار رودخانه می آیند، حالا اصلی ترین هدف این گربه ماهی ها قرار گرفته است. برای چند دهه این گربه ماهی ها به خوردن گوشت این کبوتر ها عادت کرده اند وبرای همین به طرز شگفت انگیزی در شکار آن ها ماهر شده اند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: راهنماتو ...
زیان آورترین قسمت کله پاچه که نباید بخورید!
است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. همچنین کارشناسان ارزش تغذیه ای زبان و گوشت صورت حیوان را همچون گوشت قرمز می دانند و مزیت اصلی آن را ویتامین های گروه B بویژه B12 عنوان کرده اند. این را هم بدانید که زبان گوسفند در مقایسه با زبان گوساله کالری بیشتری دارد و پرچرب تر است در ضمن توصیه می شود از خوردن خرخره که متصل به انتهای زبان است، اجتناب کنید. ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
هنگام خوابیدن بدتر می شود، زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش ...
روش های موثر و آسان برای لاغری سریع تا عید نوروز
لیوان آب ولرم همراه یک قاشق چای خوری عسل و مقدار کمی آب لیمو بنوشید. این کار به کاهش وزنتان کمک می کند و سبب سم زدایی بدن شما خواهد شد. صبحانه مفصلی بخورید صبحانه مهم ترین وعده غذایی ما است. خوردن یک صبحانه کامل سبب می شود در طول روز انرژی کافی داشته باشیم و کمتر گرسنه شویم پس حتما برای کاهش وزن صبحانه بخورید و صبحانه را حذف نکنید. سعی کنید مواد غذایی مانند لبنیات، نان های ...
5 دلیل مهم برای خوردن گردو
. اما امگا3 برای عملکرد صحیح شبکیه، مغز و سیستم عصبی نیز ضروری است. 2. موثر در افزایش طول عمر مصرف گردو به افزایش طول عمر کمک می کند. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که خوردن حداقل 5 مشت گردو در هفته می تواند تا حدود یک سال و نیم طول عمر را افزایش دهد. این نکته به خصوص در مورد افرادی که چندان توجهی به سبک تغذیه سالم ندارند، بیشتر اهمیت دارد. خوردن این مقدار گردو همچنین با ...
ساعت چند غذا بخوریم؟ / ساعات مناسب برای خوردن وعده های غذایی
وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت 7:00 هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی شود. صبحانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟ همان گونه که می دانید، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد ...
تنها چربی که رگ ها را شستشو می دهد!
آشنایی با تنوع تهیه غذا با گوشت ماهی است که در این ارتباط شیلات استان سمنان کلاس های مختلف آموزش آشنایی با طبخ ماهی برای بانوان ادارات، کارمندان و دانش آموزان با همکاری مراکز بهداشتی و درمانی برگزار کرده است. فلاحی لیما افزود: از راه های دیگر اطلاع رسانی در خصوص فواید مصرف آبزیان، توزیع سی دی و بروشور و آموزش و بیان مزایای مصرف آبزیان و نحوه صحیح پخت ماهی و تنوع غذا با ماهی است که این مهم ...
تغذیه مناسب و تاثیر آن بر کاهش سرطان
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا برای کسانی که می خواهند تغذیه خود را بهبود بخشند، نکاتی را ارائه می دهد. امی براگاگنینی ، سخنگوی این آکادمی، گفت: میوه ها، سبزیجات و غلات کامل مواد مغذی و فیبر غذایی را در اختیار شما قرار می دهند که می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان در طولانی مدت کمک کند. وی در ادامه افزود: خوردن غذا های متنوع از همه گروه های غذایی، وعده های غذایی شما را ...
این کروکودیل به اندازه یک کرگدن است!
شور بیشتری طول عمر را در مقایسه با سایر گونه ها دارد. گفته می شود، بسته به اینکه کدام گونه از کروکودیل باشد، طول عمر می تواند از 25 تا 70 سال متغیر باشد. همانطور که اشاره شد، با شرایط ایده آل، این موجودات می توانند بسیار طولانی زندگی کنند. در حقیقت، کروکودیل های در اسارت به 100 سال عمر می رسند. علاوه بر این، کروکودیل ها در واقع از پیری بیولوژیکی نمی میرند. در عوض، آن ها به رشد خود ادامه می دهند تا زمانی که برخی عوامل خارجی باعث مرگ آن ها شود. مسن ترین کروکودیل ثبت شده تا به حال مستر فرشی نام داشت، یک کروکودیل آب شور که تا 140 سال عمر کرد! ...
خوردن این غذاها شما را بی خواب می کند
انتخاب های غذایی در روز بعد نیز اثرگذار باشد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است، اما برخی مواد غذایی سالم وجود دارند که بهتر است در طول روز مصرف شده و همچنین برخی مواد غذایی نه چندان سالم که مصرف آنها ممکن است دلیل بی خوابی شما باشد. در ادامه با 7 مقصر بالقوه در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. بی خوابی بر اثر مصرف مرکبات میوه به طور کلی یک ...
بدترین عوارض خوردن همان هله هوله
است اتفاقی بیفتد که حتی به آن فکر هم نکرده بودید. از دست دادن فیبر و دیگر ریز مغذی ها بسیاری از خوراکی هایی که جایگزین وعده اصلی می کنید فاقد مقدار کافی فیبر هستند که بسیار برای سلامت روده ، هاضمه و قلب مهم است. علاوه بر این، ممکن است فاقد سایر مواد مغذی مفید مانند آنتی اکسیدان ها باشد که از خوردن غذا های کامل دریافت می کنید. باعث به وجود آمدن اضافه وزن ...
قیمت گوشت رکورد زد / هرکیلو گوشت گوسفندی 355 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت انواع گوشت قرمز امروز پنجشنبه 4 اسفند 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گفتنی است، علی رغم قیمت پایین دام زنده، تقاضایی برای خرید وجود ندارد و بازار همچنان در رکود به سر می برد. با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که ...
علت سردرد بعد از غذا خوردن و در مان آن+ فیلم
، اورای میگرن است. در این بیماری، فرد به دلیل درد شدید میگرن دچار شکم آشوبی و درد معده می شود. میگرن می تواند نواحی مختلف بدن را دچار تاثیر کند. گاهی سردرد میگرنی با تاثیر بر بخش گوارش مغز آغاز می شود. در این شرایط، فرد تصور می کند دچار سردرد بعد از غذا خوردن شده است. در صورتی که میگرن او بخش گوارش مغز را تحت تاثیر قرار داده و در حقیقت، درد معده و شکم آشوبی، پس از میگرن ایجاد شده است. چرا غذا ...
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری را اینجا ببینید + برنامه روزانه
، غذا روی سلامتی جنین تاثیر می گذارد. در ادامه به غذاهایی که باید در دوران بارداری از خوردن آن پرهیز کنید اشاره می کنیم. رژیم غذایی بارداری یکی از مهم ترین مسائلی است که باید حین حاملگی برای سلامت جنین و خودتان، به آن دقت کنید. شما بهترین چیزها را برای نوزاد خود می خواهید. برای همین به غلات صبحانه میوه اضافه می کنید، روی سالاد نخود می ریزید و مغز بادام را در میان وعده ی خود می ...
کامپوزیت دندان تهران (تخصصی ترین مرکز کامپوزیت)
پرکننده کامپوزیت حدود 5-7 سال است. با این حال، این طول عمر مطلق نیست و م تواند به طور منفی یا مثبت تحت تأثیر محل پر کردن، بهداشت دهان، رژیم غذایی و وجود دندان قروچه قرار گیرد. اگر شما یک پرکننده کامپوزیت قرار داده اید، مهم است که این عوامل را با دندانپزشک خود در میان بگذارید. مزایای کامپوزیت دندان معمولا بسیاری از مراکز دندانپزشکی خدمات کامپوزیت را انجام می دهند؛ اما با این ...
وگانیسم چیست؟
شود درطول عمرِ یک انسان، جانِ حتا یک موجود زنده گرفته نشود، اقدامی موثر و شایسته ی تمجید است و باید از آن حمایت کرد؛ اما در تئوری و ذهنیت انسانی، فروکاستن و تقلیل دادن گیاه خواری و وِگانیسم به موضوع سلامتی یا پیامد های مثبت آن در حوزه ی محیط زیست اشتباه است و بین این دو روی کرد تفاوت ماهوی وجود دارد. در روی کرد گیاه خواری برای سلامتی یا محیط زیست، نوعی سودگرایی یا منفعت جویی دیده می شود (تفکر فایده ...
معرفی تعدادی از خوشمزه ترین غذاهای محلی لرستان
گوشت ران گوسفندی، برگ بو، نمک و فلفل، پیاز خام و پیاز داغ، برگ بو، آب، روغن مایع، شیره انگور یا خرما، نشاسته ذرت و سرکه در کنار سیب درختی اجزا تشکیل دهنده این غذا هستند. خورش سیب درختی دارای فواید بسیاری بوده که مهمترین آنها اثر آرام بخش سیب بر اعصاب است. در ضمن، این مورد از معروف ترین غذاهای محلی لرستان مملو از ویتامین های گروه B، فسفر و منیزیم هست. کباب بروجرد ...
نعیمه نظام دوست در بیمارستان بستری شد | عکس دردناک نعیمه نظام دوست در بیمارستان اشک همه را درآورد
.... اگر غذا زیاد خورده شود معده آن را نگه نمی دارد و غذا را بر می گرداند. من بعد از بالون، آنقدر غذا خوردم که بر بالون غلبه کردم و وقتی آن را برداشتم، معده ام دوبرابر شد. همین هم باعث شد که بیش از پیش چاق شوم. البته تعدادی از کسانی که بالون استفاده کرده بودند را دیدم که چندین کیلو وزن کم کرده بودند اما به نظرم حال خوبی نداشتند. باید همزمان با استفاده از بالون ویتامین مصرف شود و ...
