خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و خواب بهتر با پوست موز!
...، مقابله با هورمون های استرس و تقویت روحیه شخص کمک کند. طبق یک مطالعه سال 2016 که در ژورنال تحقیقات ایمونولوژی منتشر شده است، پوست موز سرشار از فیبرهای رژیمی، پتاسیم و چربی های اشباع نشده است. و طبق یک مطالعه سال 2011 منتشر شده در کاربردهای بیوشیمی و بیوتکنولوژی، پوست موز نرسیده از سطح آنتی اکسیدان بالاتری نسبت به انواع رسیده موز برخوردار است و این نشان می دهد که در واقع مواد مغذی مفید در پوست موز وجود دارد. ...
این دانه خوراکی قاتل سرطان است!
نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مس موجود در ماش به کاهش چین و چروک صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. لایه برداری پوست صورت ماش، یک اسکراب طبیعی است و به دلیل مقادیر بالای مس که دارد باعث پاک سازی و لایه برداری پوست صورت شده و پوست را روشن تر و درخشان تر می کند. ماسک ...
خواص معجره آسای پودر "سنجد" که نمی دانستید!
تاثیرات معجره آسایی را دارد، معرفی می کنیم. از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را ...
تفاوت پیاز قرمز و سفید و زرد+عکس
قرار دهیم و به تفاوتشان نسبت به یکدیگر بپردازیم. انواع پیاز برای آن که تفاوت پیاز قرمز و سفید و زرد را کاملا متوجه شوید و کاربرد هر کدام را در غذا های متفاوت درک کنید، بهتر است ابتدا با 3 نوع اصلی پیاز، یعنی پیاز قرمز، زرد و سفید آشنا شوید. برای این منظور، ادامه این مقاله را از دست ندهید. پیاز زرد پیاز زرد یک پیاز همه منظوره است و استفاده از آن، رایج تر از انواع دیگر است ...
میزان قند طبیعی در میوه های مختلف چقدر است؟
هندوانه لذت ببرید. انجیر در بالاترین سطح فهرست محتوای قند میوه قرار دارد. دو عدد انجیر متوسط 16 گرم شکر دارند. اگر می خواهید مصرف قند خود را محدود کنید، انجیر را برش بزنید و آن را با پنیر بز به عنوان یک میان وعده غنی از پروتئین میل کنید. می توانید از انجیر برای تهیه سس برای گوشت هایی مانند مرغ نیز استفاده کنید. موز مقدار خوبی قند دارد، بنابراین اگر مراقب میزان مصرف قند خود هستید ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
. برای کاهش مصرف شکر، فقط از یک یا دو برش هندوانه لذت ببرید. انجیر انجیر در بالاترین سطح فهرست محتوای قند میوه قرار دارد. دو عدد انجیر متوسط 16 گرم شکر دارند. اگر می خواهید مصرف قند خود را محدود کنید، انجیر را برش بزنید و آن را با پنیر بز به عنوان یک میان وعده غنی از پروتئین میل کنید. می توانید از انجیر برای تهیه سس برای گوشت هایی مانند مرغ نیز استفاده کنید. موز موز مقدار ...
چه عواملی موجب کاهش منیزیم در بدن می شود؟
، 3 اونس (85 گرم): 82 میلی گرم اسفناج، نصف فنجان: 78 میلی گرم بادام، 1 اونس (28 گرم): 77 میلی گرم برگ چغندر سوئیسی، نصف فنجان: 75 میلی گرم لوبیا لیما، نصف فنجان: 63 میلی گرم بادام زمینی، 1 اونس (28 گرم): 48 میلی گرم موز، 1 عدد: 32 میلی گرم چغندر، 1 فنجان: 31 میلی گرم اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از ...
چگونه آهن خون را به طور طبیعی افزایش دهیم؟/ توصیه تغذیه ای برای درمان کم خونی
شما (از جمله سطح هموگلوبین، تعداد گلبول های قرمز و غیره)، پزشک ممکن است به جای تجویز مکمل آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن و غذاهای غنی از ویتامین C را توصیه کند. در موارد شدید ممکن است نیاز به انتقال خون باشد. چه نوشیدنی هایی سرشار از آهن است؟ 14 نوشیدنی سالم غنی از آهن عبارتند از: آب سیب شهد زردآلو آب گوشت گاو آب چغندر کاکائو با استفاده از پودر کاکائو طبیعی اسموتی ...
ترفندهای درمان منافذ پوستی بدون هزینه در خانه
... طرز استفاده روغن آرگان را کف دستتان بریزید و به هم بمالید تا کمی گرم شود. روغن را برای چند دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت صورتتان را با آب ولرم بشویید. 10. روغن جوجوبا غلظت روغن جوجوبا خیلی شبیه به چربی طبیعی پوست است. این روغن منافذ مسدود شده را پاکسازی کرده و منافذ باز پوست را درمان می کند. از روغن جوجوبا چند بار در هفته ...
خواص شگفت انگیز دانه کرفس
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دانه کرفس که از گل های کرفس بدست می آید، همان بذر کرفس است که طبعی گرم و خشک دارد. از دیرباز خواص تخم کرفس شناخته شده بوده و به عنوان ادویه در انواع سس ها، غذا ها و چاشنی ها استفاده می شده است. بیشتر بخوانید: درمان سنگ کلیه با این گیاه پرخاصیت بذر کرفس سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز، منیزیم و فسفر، آهن و انواع آنتی اکسیدان ...
علائم و نشانه های کمبود ویتامین در بدن
شدید مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین ب(بیوتین) منجر به ریزش مو می شود. باقی ویتامین های گروه B به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند، گلبول های قرمز اکسیژن و مواد غذایی را به فولیکول های مو و پوست سر می رسانند و موجب رشد مو می شوند. در صورت کلی ویتامین A، ویتامین B7 و آهن اگر تامین نشوند، باعث بروز برخی از نارسایی هایی جسمی و روحی مثل ریزش مو، آکنه، افسردگی و... خواهند شد. ...
علائم کلسترول بالا در انگشتان دست و پا
کلسترول در شریان های خونی دست ها و پاها می تواند باعث آسیب دیدن آن ها در لمس شود. یکی دیگر از علائم افزایش سطح کلسترول که اغلب وجود دارد، سوزن سوزن شدن در انگشتان دست و پا است. رسوب کلسترول زرد در کف دست: هیپر کلسترول دارای رسوبات زرد رنگی بر روی پوست، به ویژه در اطراف چشم و گاهی در کف دست و پشت ساق پا خواهد بود. اگر در اطراف چشم باشد زانتلاسما و اگر در تاندون ها و سایر نقاط بدن ...
چربی سوزی با هفت نوشیدنی معجزه گر/ میخوای لاغر باشی یان توصیه را عملی کن!
سموم را از بدن دفع می کند. توصیه می شود علاوه بر مصرف منظم این سبزی، آب آن را دور نریزید و مصرف کنید. _ چربی سوزی با آب نارگیل آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است. این نوشیدنی برای ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی های معروف ورزشکاران دارد. بنابراین مانع از بروز گرفتگی های عضلانی بعد از ورزش می شود. افرادی که فعالیت های بدنی شدید ندارند نیز می توانند با مصرف آب نارگیل سموم بدن را دفع کنند. این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشی و تأمین آب بدن می شود. شما می توانید با مصرف این نوشیدنی به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید. ...
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود زینک شده اید ؛ خوراکی های سرشار از روی
سرشار از زینک لوبیا قرمز یک منبع عالی زینک گیاهی است که خبر خوبی برای گیاهخواران می باشد و این لوبیا همچنین در حفظ سطح قند خون سالم کمک می کند، انرژی طولانی مدتی را تامین می کند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. یک نصف فنجان از لوبیای پخته شده حاوی 0.9 میلی گرم زینک یا 6 درصد از میزان مصرف روزانه شما است. تخم کتان غنی از زینک تخم کتان به خاطر محتوای امگا 3 و ...
خواص جوانه ماش برای سلامتی ، پوست و مو که شما را شگفت زده می کند !
به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنول ها، الیاف رژیمی و غیره در سلامت ما بسیار مفید هستند. جوانه های ماش، یک منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا هستند و به طور متوسط حدود 5 گرم پروتئین را با مصرف یک فنجان جوانه ماش دریافت می کنید. الیاف رژیمی که در جوانه های ماش وجود دارند، سلامت گوارشی ما را بهبود می بخشند و همچنین باعث کاهش وزن ...
8 فایده ثابت شده خرما برای سلامتی
فواید سلامتی آن کمک کند سرشار از فیبر دریافت فیبر کافی برای سلامت کلی شما مهم است. با تقریباً 7 گرم فیبر در یک وعده 3.5 اونسی، گنجاندن خرما در رژیم غذایی شما راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر است فیبر می تواند با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش شما کمک کند. با کمک به تشکیل مدفوع باعث حرکات منظم روده می شود در یک مطالعه، 21 نفر که 7 خرما در ...
با خواص درمانی خیار آشنا شوید!
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، عطر و طعم فوق العاده ی خیار هر کسی را وسوسه می کند. علاوه بر خوردن خیار به صورت تنها، در سالاد ها و غذا های مختلف هم استفاده می شود. خواص خیار خیار گیاهی است علفی یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ های بزرگ است. بوته خیار، پیچک دار، با گل های زرد و دو نوع نر و ماده، واقع روی یک پایه و میوه سبز رنگ و دارای انواع متعددی است. خواص و ...
با این روش ها پوست خود را دوباره به روزهای جوانی برگردانید
- حمام جو دوسر: بلغور جو دوسر یکی از رایج ترین داروهای مؤثر برای درمان تحریکات پوستی است. بلغور جود دوسر سرشار از آنتی اکسیدان است و با خاصیت ضدالتهابی که دارد در آرامش بخشیدن به پوست مؤثر است. این روش درمانی به خصوص برای رفع خارش پوست بسیار مؤثر است. برای حمام جو دوسر ابتدا با استفاده از غذاساز بلغور جو دوسر را پودر کنید. وان را از آب گرم پر کرده و بلغور پودر شده را در آن ...
خوراکی هایی که خیلی هم گیاهی نیستند!
غیر ارگانیک با سم هایی آفت زدایی می شوند که از موجودات دریایی تهیه شده اند. آفت کش در پوست میوه نفوذ کرده و سپس به خود میوه نیز راه می یابد. آب پرتقال غنی شده نوع غنی شده این آبمیوه به حفظ سلامت قلب کمک می کند چون سرشار از امگا 3 است اما می دانید امگا 3 مورد استفاده در آب پرتقال از کجا تامین می شود؟ از ماهی هایی مانند تیلاپیا، ساردین و کولی! حتی در برخی موارد ویتامین D افزوده شده به آب ...
غذاهایی که هنگام بیماری باید بخورید و نباید بخورید
عبارتند از فلفل، نخود، کلم بروکلی، ذرت و لوبیا، لبنیات، الکل، کافئین، غذاهای چرب و سرخ شده نیز ممکن است اسهال را تشدید کند. بهترین غذاها برای اسهال و یبوست اگر شما یبوست دارید عواملی مانند داروها، ورزش نکردن و مصرف نکردن غلات کامل سرشار از فیبر، میوه ها و سبزیجات ممکن است باعث یبوست شوند. بزرگسالان بین 25 تا 30 گرم فیبر در روز نیاز دارند. • بهترین غذاها ...
غذاهایی که هنگام بیماری باید بخورید و نباید بخورید
عبارتند از فلفل، نخود، کلم بروکلی، ذرت و لوبیا، لبنیات، الکل، کافئین، غذاهای چرب و سرخ شده نیز ممکن است اسهال را تشدید کند. بهترین غذاها برای اسهال و یبوست اگر شما یبوست دارید عواملی مانند داروها، ورزش نکردن و مصرف نکردن غلات کامل سرشار از فیبر، میوه ها و سبزیجات ممکن است باعث یبوست شوند. بزرگسالان بین 25 تا 30 گرم فیبر در روز نیاز دارند. • بهترین غذاها ...
تاثیر مصرف جوانه گندم برای سلامتی/حفظ عملکرد طبیعی بدن با جوانه گندم
کمک به تقویت سیستم ایمنی برای تقویت قلب و استخوان ها نیز گزینه مفیدی محسوب می شود. فسفر با کمک کلسیم به ترمیم و رشد بافت کمک می کند. منگنز نقش مهمی در سلامت استخوان ها و حفظ سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یکی دیگر از فواید جوانه گندم میزان فیبر بالای موجود در آن است. فیبر غذایی به بدن برای حفظ حرکات منظم و سالم روده کمک می کند. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از فیبر به تنظیم سطح کلسترول ...
خواص بی نظیر و باورنکردنی سدر برای پوست و مو+ روش مصرف
جوش ، شفاف شدن پوست و رفع لک و تیرگی پوستتان ، مقداری حنای بی رنگ و پودر سدر را به یک اندازه مخلوط کرده به پوست خود بمالید تا با گذشت زمان تیرگی های پوست کم رنگ شود . برای از بین بردن تیرگی بعد از اصلاح هم می توانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک سدر و مورد درمانی برای ریزش مو 50 گرم حنای بی رنگ را با 150 گرم سدر و 150 گرم مورد ترکیب کنید و روی موها بگذارید . سپس بعد از گذشت ...
فواید نوشیدن آب گرم، 7 فایده مهمی که برای بدن دارد و نمی دانستید!!
تسکین دردهای قاعدگی می شود. نوشیدن آب گرم همچنین به برطرف شدن گرفتگی ماهیچه ای کمک می کند. کاهش استرس با نوشیدن آب گرم گردش خون خوب از ضرورت های لازم برای داشتن سیستم عصبی قوی و سالم است و آب گرم با تقویت جریان خون به عملکرد بهتر سیستم اعصاب مرکزی و کاهش استرس کمک می کند. کاهش وزن با نوشیدن آب گرم آب گرم دمای بدن و درنتیجه سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش ...
خواص بی نظیر کندر ، بایدها و نبایدهای مصرف آن + فیلم
توسط رومیان، ایرانیان، مصریان، یونانیان و یهودیان به عنوان دارویی برای روح و جسم استفاده می شده است. از کندر به دو صورت پودر کندر و یا روغن آن استفاده می شود که هر کدام برای بیماری های مختلف قابل استفاده هستند. کندر برای کلیه اعضای بدن مفید و قابل استفاده است. از روغن کندر بیشتر برای ترمیم زخم ها، ایجاد پوست شفاف و نرم و همچنین جلوگیری و از بین بردن لکه ها و چروک و جوانسازی پوست استفاده ...
11 حقیقت علمی جالب درباره کله پاچه
. این نوع پروتئین باعث می شود پوست سفت شود. علاوه بر این به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد. بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما بعضی از عوامل می توانند تولید کلاژن را کاهش دهند. یکی از این عوامل یائسگی است که باعث می شود زنان کاهش تقریبا 30 درصدی تولید کلاژن را در بدن تجربه کنند. یک مطالعه روی 69 زن که سنشان بین 35 تا 55 سال بود به این نتیجه رسید که مصرف کلاژن هیدروسیلات ممکن است به ...
فوت و فن های پخت گراتن بادمجان
بادمجان دلمه ای: 1 کیلو گوشت چرخ کرده: 500 گرم فلفل دلمه ای: یک عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری پیاز بزرگ: 1 عدد قارچ متوسط: 10 عدد پنیر پیتزای رنده شده: 500 گرم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر و پودر آویشن: به میزان دل خواه طرز تهیه گراتن بادمجان مرحله اول: ابتدا بادمجان های دلمه ای را ...
