سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با اثرات زیانبار تروما
ناراحتی کند. غم و اندوه از دست دادن برخی از جنبه های رابطه شما : یک روند سوگواری وجود دارد که زمانی رخ می دهد که کسی متوجه شود که زندگی قبلی با شریک زندگی خود دیگر وجود ندارد. هنگامی که با عدم اطمینان در مورد چگونگی حرکت رو به جلو و شروع درمان مواجه هستید، تکیه کردن به دیگران می تواند مفید باشد. دکتر هنسی راه هایی را برای حمایت از شریک زندگی خود در صورتی که تجربه آسیب زا داشته است ...
هیپنوتیزم و فواید آن
هیپنوتیزم می شود، هیپنوتیزم نیاز به مشارکت داوطلبانه بیمار دارد. با این وجود افراد از نظر میزان هیپنوتیزم و قابل پیشنهاد بودن متفاوت هستند در حالی که افراد معمولاً احساس می کنند اقدامات آن ها زمانی که هیپنوتیزم می شوند از اراده آن ها خارج است، یک هیپنوتیزور نمی تواند شما را وادار به انجام عملی خلاف خواسته شما کند. در حالی که می توان از هیپنوتیزم برای افزایش عملکرد استفاده کرد، اما ...
چگونه از کودکان دربرابر اخبار مخرب محافظت کنیم؟/ کودکان بازنده مسابقه چه کسی، چه مقدار بدبخت تر شده!
دولت به محیط زیست بود. او این عصبانیت و ناامیدی را احساس میکرد و میخواست دولت ها را سرزنش کند. "از نظر اطلاعات نمیتوانستم چیز زیادی به او بدهم، زیرا او به تنهایی مطالب زیادی خوانده بود. در عوض، آنچه ما داشتیم، بحث در مورد مقصر بودن و پاسخگویی دولت بود. رویکرد گفتمانی به نوجوان این امکان را میداد که احساسات خود را بیان کند و سپس گفتگوی آرام و منطقی داشته باشد. " حتما باید در نظر داشته باشیم ...
فال روزانه شخصی / 15 اسفند ماه + فیلم
. احساسات شما در این ماه به اوج خود می رسد و روزهای خوبی را تجربه خواهید کرد بنابراین با مشکلات کوچک خودتان را نبازید. هدفی در سر دارید اما برای رسیدن به آن عجله می کنید. کمی مرز تحمل تان را گسترش دهید و ببینید که تقدیر چه اتفاقات خوشی را برایتان رقم خواهد زد. در مورد موضوعی نگران هستید اما این نگرانی شما بی مورد است. مشکل تان به زودی توسط فردی حل خواهد شد. فال روزانه اسفند احساس ...
فال روزانه یکشنبه 14 اسفند 1401؛ محدودیت های خاصی در راه است!
فرادید | امروز اندکی احساس تنهایی، ترس از آینده و ناامنی می کنید. برای یافتن تعادل و اعتماد به نفس در خودتان باید درباره ی عمیق ترین احساسات تان با عزیزان تان گفتگو کنید. راه دیگر آرامش یافتن، مشارکت در فعالیت های آرامش بخشی است که خودمراقبتی شما را تقویت می کنند، فعالیت هایی نظیر یوگا، مدیتیشن و ماساژتراپی. همگی ما در شرف مشاهده ی محدودیت های خاصی هستیم. با وجود این، انگیزه داریم ...
روانشناس خوب برای درمان افسردگی چه ویژگی هایی دارید؟
دلیل مرگ یکی از عزیزان همه انسان ها با مرگ عزیزان خود احساس غم و اندوه فراوانی را تجربه می کنند. غم و اندوه ناشی از، از دست دادن عزیزان در بسیاری از مواقع زمینه ابتلا به افسردگی را در بعضی از افراد حساس تر فراهم می کند. کسانی که بعد از مرگ عزیزان خود به مدت طولانی ناامید و غمگین هستند برای درمان باید به روانشناس افسردگی مراجعه کنند. سایر دلایل ابتلا به افسردگی شامل چه مواردی ...
چگونگی تقویت مهارت تاب آوری در جوانان
مثبتی نسبت به خودتان پرورش دهید : اعتماد به نفس و توانایی هایتان برای حل مشکلات را رشد دهید. اعتماد کردن به خودتان به صورت غریزی به ایجاد تاب آوری کمک می کند. به سمت اهداف خودتان حرکت کنید : برای خودتان اهداف واقع بینانه ای تعریف کنید و به جای تمرکز بر روی وظایف غیرقابل دستیابی، از خودتان بپرسید که امروز می توانم چه کاری انجام دهم که به من در مسیر حرکت کمک می کند. معنویت را در ...
چند ویژگی مردانه که زنان را مثل آهنربا جذب می کند
به نفس هستید یا خیر. زبان بدن یک مرد می تواند افکار یا نیت او را در مورد آن زن نشان دهد. نشانه های منفی زبان بدن : جمع کردن دست روی قفسه سینه، اخم کردن و چشم هایی که به اطراف می چرخد و نشان می دهد علاقه ای به ادامه مکالمه ندارید. قاطع بودن، موفقیت شما را در هر کاری تضمین می کند. همه ما تصمیمات زیادی در طول روز می گیریم، وقتی تصمیم می گیرید و مدام نظر خودتان را تغییر می دهید ...
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
عقب بکشید، بایستید یا بنشینید و پاها را باز کنید. این یک تمرین بسیار مفید است. * خوردن بیش از حد قند و شکر، منجر به بدتر شدن احساس اضطراب در افراد می شود. به جای مصرف شکلات یا آب نبات یا شیرینی های پر از شکر، سراغ پروتئین بروید یا یک لیوان آب بنوشید. * در مواقع اضطراب، این احساس به شما دست می دهد که می خواهید بمیرید اما در این مواقع باید آماده و هوشیار باشید و به خود یادآوری کنید که این فقط یک حمله پانیک بوده و بی ضرر و موقت است. ...
این زن ها، مردان را عاشق خود می کنند / انتظارات آقایان از همسرشان
وقت شان را بگیرید باعث خشم و عصبانیت در آن ها می شود. پس زندگی خودتان را داشته باشید، خودتان را مشغول کنید، سرگرمی های تان را داشته باشید و همراه دوستان تان به گردش بروید. اینگونه او نیز برای وقت شما ارزش قائل می شود. شاد بودن و مثبت اندیشی همه مردها دوست دارند شاد باشند و از زندگی لذت ببرند. بنابراین هرگز دوست ندارند دورو بر زنانی باشند که انرژی منفی و نفرت را از خود ساطع ...
مسئولیت چیست و مسئولیت پذیر کیست ؟
. برای اینکه فرد متحول شود ابتدا باید سعی کند تا مسئولیت افکار و احساسات و رفتارها و تمام اتفاقات خوب و بد زندگی خود را بر عهده بگیرد تا یک تعهد درونی برای خود و در درون خود ایجاد نماید . همین تعهد درونی باعث به وجود آمدن احساس ارزشمندی و مفید بودن در فرد میشود و اعتماد به نفسش بالا می رود و در پی آن عزت نفس و پایه های شکل گیری شخصیت بنا نهاده می شود. انسان های مسئولیت ...
اهمیت لجبازها !
. جنبه های مثبت نظرات شان را تایید کنید به گونه ای که متوجه شوند شما برای نظرات شان ارزش قائل هستید. این سبک رفتاری آنها را کم کم از حالت تدافعی خارج می کند تا آماده شنیدن صحبت های شما شوند. برای متقاعد کردن آنها در جریان گفت وگو، اطلاعات کافی در اختیارشان قرار دهید و دلایل منطقی ارائه کنید اما هرگز به خشونت متوسل نشوید. بگذارید تصور کنند شیوه پیشنهادی شما انعکاس نظر خود آنهاست. حس مهم بودن را به آنها ...
تک فرزندی خوب است یا بد؟
درست است که نیازهای هر کودک برای رشد باید مورد توجه قرار بگیرد اما توجه بیش از حد گاهی اوقات می تواند مشکل ساز شود. از آنجایی که تک فرزندها همه عشق و عاطفه را از والدینشان دریافت می کنند ممکن است به تدریج این احساس را پیدا کنند که دنیا دور آن ها می چرخد. چنین کودکانی تمایل دارند که خود را مستحق هر چیزی که می خواهند بدانند و در هر بعدی از زندگی پرتوقع باشند. یکی از نیازهای اصلی شما به ...
شیک پوشی و داشتن ظاهری آراسته، با مدگرایی تفاوت دارد/ پارچه های ایرانی با کیفیت و دارای اصالتی طولانی
فنی و کاربردی است. آیا پوشیدن لباس آراسته یا به عبارتی شیک پوشی در روحیه افراد تاثیر دارد ؟ وقتی شما لباسی به تن می کنید آن به بخشی از وجود شما تبدیل می شود و نه تنها در روحیه بلکه در خلق و خوی شما نیز تاثیر دارد. روانشناسان و محققان بر این باورند انتخاب لباس و حتی نحوه پوشیدن آن در روحیه و شخصیت ما تاثیر دارد. در این صورت لباس و پوشش نه تنها بر ظاهر و برون، بلکه بر ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
می شوند. مطالعات نشان داده چرت 90 دقیقه ای می تواند به طور بالقوه شما را آرام کند. مطالعه بر روی صورت ها عصبانی، ترس و شادی در نیمروز نشان دادند،افراد با چهره های خشمگین و ترسناک ناراحت اگر یک خواب 90 دقیقه ای داشته باشند خواب REM را تجربه می کردند. خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30% کاهش داده و به بهبود ...
فال روزانه 14 اسفند برای زنانی که فاتح قله های موفقیت هستند!
باید راههای گوناگون را امتحان کنید. خوشبختانه شما فرد قدرتمندی هستید و توانایی های بالایی دارید، پس با اعتماد به نفس کافی و اقتدار به دیگران نزدیک شوید و ببینید که آنها برای شما چقدر ارزش قائل اند. حال وقت آن است که بنشینید و به رابطه عاطفی خود عمیق تر فکر کنید و آن را از زاویه دید دیگری بررسی کنید. اگر احساس می کنید که محدود شده اید و فضایی برای رشد ندارید، بهتر است چند قدم به عقب بردارید. به شخصی ...
ویژگی زنان خودشیفته / مراقب همسری با این خصوصیات باشید
...> دو نوع زن خودشیفته وجود دارد؛ خودشیفته ی آسیب پذیر و خودشیفته ی بزرگ نما. چه با یک خودشیفته ی آسیب پذیر و چه با نوع بزرگ نمای آن برخورد داشته باشید، باید این نکته را بدانید که رفتارهای آن ها از کجا نشأت می گیرد. معمولا این مسأله به واسطه ی احساس ناامنی درونی آن ها است. وقتی با یک خودشیفته سر و کار دارید، اجازه ندهید که او شما را از مسیرتان منحرف کند. چون هنگامی که یک خودشیفته سعی می ...
این عادت های عجیب فقط ظاهرشان بد است!
دیگری است که ضد سرطان هستند. یک توصیه پزشکی این است که اگر قهوه نمی نوشید، لازم نیست از امروز این کار را بکنید. باید بدانید در کنار همه این خوبی ها، قهوه محرک نیز هست و در برخی از افراد موجب عصبانیت های زیاد یا برهم خوردگی معده می شود. اما اگر همیشه قهوه نوشیده اید، می توانید به این عادت خود ادامه دهید. بروز دادن احساسات آیا اعتقاد دارید و همیشه خود را مجبور می کنید در شرایط ...
کمک به پذیرش احساسات در کودکان
، همسالان و به طور کلی بقیه ی انسان ها ارتباط برقرار کنند که توانایی تجربه، شناخت و پذیرش احساسات خود را داشته باشند. صرفا دانستن نام احساسات وجلوه های عاطفی آن ها کافی نیست، کودک باید بتواند موقع لمس یک احساس مشخص، آن را تشخیص دهد و بتواند از احساسات دیگر متمایز کند. در سنین دبستان والدین می توانند شناخت خود را از هیجانات کودک، نحوه ی مواجهه با آن ها، تمییز آن ها از سایر احساسات و غیره گسترش داده و این ...
چطور بی حوصلگی و کسالت را درمان کنیم؟
: بی حوصلگی مانند خستگی نیست، اما زمانی اتفاق می افتد که انرژی زیادی داشته باشید اما در آن انرژی مفید کسل هستید این اتفاق زمانی می افتد که نمی توانید خود را وادار به کاری کنید اما از نظر فیزیکی احساس خستگی می کنید یک فعالیت پیدا کنید که از انرژی شما به مقدار زیادی استفاده کند. این می تواند به معنای انجام کاری فیزیکی بعد از گذراندن تمام روز باشد. تقریبا همه به مرور زمان بی حوصلگی را تجربه ...
لیست کاربردی ترین ابزارها برای تحلیل تکنیکال در بازارهای مالی
به رو خواهید شد. این حالتی است که شما در نمودار قیمت یک سهم، شرایط خیلی خوبی را مشاهده کرده و خیلی سریع تصمیم می گیرید وارد بازار شوید ولی بعد از مدت کمی، شرایط فرق کرده و همه چیز برعکس می شود. این تله نموداری نام دارد. شما با کمی بررسی بیشتر نمودار قیمت، می توانید متوجه تله نموداری شوید ولی باید از تجربه خود استفاده کرده و با ویژگی های مختلف تله نموداری آشنایی کامل داشته باشید. این ...
یادگیری از شکست
تنها هدف ما دستیابی به یک هدف خاص است، دیدن شکست به طور مثبت دشوار است، اما اگر اهداف دیگری نیز داشته باشیم، از جمله یادگیری از تجربه و رشد، چنین نخواهد بود. در واقع، اگر به توانایی خود در بهبود و تسلط بر مهارت های جدید ایمان داشته باشیم، حتی اگر دقیقاً به آنچه هدفمان بوده دست نیافته باشیم، استقامت در برابر ناملایمات و غلبه بر موانع آسان تر می شود. (پیشنهاد می شود مقاله 5 روش برای افزایش ...
تعیین حد و مرز سالم در روابط خود با دیگران
خانواده است. این در حالی است که افراد باید از نظر روانی نیز به بلوغ برسند و از منظر هیجانی نیز برای هویت خود تعریف مستقلی داشته باشند. کسانی که استقلال را با این دید نگاه نمی کنند ممکن است تمام احساسات خود را به حضور یا احساسات افراد دیگر پیوند بزنند و همین مسئله باعث می شود که کنترل هیجاناتشان بیش از همه در دست شخص دیگری نظیر والدین یا دوستان قرار داشته باشد. از همین رو با گذر از نوجوانی و ...
اگر از خودتان نفرت دارید این مطلب برای شماست
انگیز هستم و لایق دریافت هیچ مهر و محبتی نیستم، حتی از جانب خودم . از طرف دیگر، این احساس نفرت باعث کاهش خودابرازگری و عزت نفس شما خواهد شد، این یعنی در روابط خیلی راحت مورد سوءاستفاده قرار خواهید گرفت. فرض کنید در زندگی زناشویی مانند تمام افراد مشکلات و چالش هایی را تجربه می کنید که باعث می شود از همسرتان خشمگین شوید، اما چون گمان می کنید نفرت انگیز هستید، هرگز شجاعت بیان این خشم و صحبت ...
دره ای زیبا اما پر رمز و راز در خراسان رضوی + عکس
نیاز از جمله مقدار کافی خوراکی و آب آشامیدنی، چادر ضد آب و مناسب، زیرانداز، هد لامپ و لوازم مورد نیاز برای روشن کردن آتش به همراه داشته باشید. برای چادر زدن حتما مکان مناسب انتخاب کنید و مراقب باشید که در کناره رودخانه یا حوالی صخره ها که امکان ریزش سنگ وجود دارد چادر را برپا نکنید. دره شمخال هرچند که مسافت طولانی برای بازدید می طلبد، اما شک نکنید که تجربه باور نکردنی برای شما رقم خواهد زد. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
یک گل را انتخاب کن تا بهت بگم احساسات چی بهت میگه!
برای این شما باید از شهود و سلیقه شخصی خود پیروی کنید. فقط در این صورت است که بیشتر در مورد شخصیت خود خواهید شناخت. باید از بین همه گزینه ها فقط یک گل را انتخاب کنید و خواهید فهمید که تست شخصیت برای شما چه برنامه ای دارد. برای انجام تست شخصیت زیر، شکلی را به شما نشان می دهیم که در آن شش گل وجود دارد. خود را تحت تأثیر شهود خود قرار دهید و گزینه دلخواه خود را انتخاب کنید تا پاسخی دقیق ...