خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر روغن گردو در طب سنتی
برای بیماران دیابتی یا کسانی که درمعرض خطر ابتلابه دیابت قرار دارند، عالی است ولی اگر این روغن همراه با بعضی از داروها مصرف شود، سطح قند خون را به میزان خطرناکی پایین می آورد. بنابراین بیماران دیابتی باید با احتیاط از این روغن در وعده های غذایی خود استفاده کنند. 4. التهاب پوست روغن گردو نیز مانند بسیاری از روغن های قوی و غلیظ شده وقتی به صورت موضعی برای مصارف آرایشی یا دارویی ...
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم ؟
معده یاری می رساند و شما را برای مدت طولانی تری سیر خواهد کرد. حداقل 25 تا 38 گرم فیبر روزانه از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را هدف قرار دهید تا هم به سلامت خود کمک کنید و هم در جهت کاهش وزن حرکت کرده باشید. 7- صبحانه مفصل و کامل بخورید شاید فکر کنید گرفتن رژیم به معنای نخوردن است اما مطالعات متعدد، مصرف بیشتر پروتئین را با کاهش وزن بدن و چربی شکم در طول ...
تاثیر قهوه بر مبتلایان به فشار خون بالا
فنجان قهوه در روز می نوشند، به میزان قابل توجهی نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند، پایین تر است. فشار خون سیستولیک، حداکثر فشاری است که خون به دیواره شریان ها (سرخرگ ها) هنگام ضربان قلب وارد می کند. سطوح بالای فشار خون سیستولیک با خطر بالاتر سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است. با این حال، آنها خاطرنشان کردند که نوشیدن قهوه بر سفتی شریان یا از دست دادن تدریجی خاصیت ارتجاعی در ...
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل اصلی مرگ ومیرهای قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که مصرف الکل خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار خون و دیابت را تحت کنترل نگه دارید. شما می توانید فشار خون خود را از طریق یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دارو کنترل کنید. دیابت نوع یک را می توان با انسولین کنترل کرد، در حالی که دیابت نوع دو معمولا از طریق رژیم غذایی و ورزش و همچنین مراقبت از وزن و فشار خون کنترل می شود. این مطالعه در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است. ...
خوردن زعفران خطر دارد؟
را در بانوان به همراه داشته باشد. مصرف بیش از حد این ماده به دلایلی که گفته شد برای خانم های باردار نیز توصیه نمی شود و ممکن است به سقط جنین در ماه های اول حاملگی منجر شود. - هم چنین مصرف بی رویه زعفران باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از پلک ها و لب و موجب سر گیجه، بی حالی، زردی پوست و عوارض خطرناک دیگر می شود که این عواقب حتی می تواند منجر به مرگ شود. ...
افزایش سکته قلبی و مغزی با شیرین کننده های مصنوعی
...، از جمله محققانی از کلینیک کلیولند در ایالات متحده، که روی چهار هزار نفر در ایالات متحده و اروپا آزمایش کرده بودند، دریافتند افرادی که سطح اریتریتول خونشان بالاتر است، بیشتر در معرض خطر مواجهه با یک مشکل قلبی نامطلوب مانند حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ بودند. این مطالعه که به تازگی در مجله نیچر مدیسن (Nature Medicine) منتشر شد، آثار افزودن اریتریتول به خون کامل یا پلاکت های ...
عوارض و خطرات رژیم کتوژنیک و روش های پیشگیری و درمان آنها
دوز داروی خود را باتوجه به سطح قند خود اصلاح کنید. در سایر افرادی که عنوان می کنند قند خونشان افت کرده معمولاً کاهش فشارخون است که با مصرف آب و نمک بهتر می شود و سعی کنید تعداد وعده های خود را افزایش دهید. اما اگر هنوز احساس می کنید افت قند خون دارید بهتر است با انجام آزمایش از این قضیه مطمئن شوید. این رژیم ایده آل ترین رژیم برای افراد ورزشکار حرفه ای نیست؛ اما حتی افراد حرفه ...
دنیای پرخاصیت کدوحلوایی
می تواند از شدت سرفه بکاهد و دوره ی بیماری را کاهش دهد. کدوحلوایی سرشار از ویتامین ،مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است. کدوحلوایی با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا و تب می شود. توصیه می شود در فصول سرد و هم زمان با بروز پدیده آلودگی هوا از مصرف این میوه پرخاصیت در برنامه غذایی روزانه جهت تقویت سیستم ایمنی به ویژه برای گروه های در معرض خطر ازجمله کودکان ، سالمندان و مادران باردار غافل نشوید. ...
ارتباط شیرین کننده های مصنوعی با خطرات قلبی
غذاهای بدون قند یافت می شود. بنا بر گفته این محقق، اریتریتول یکی از سریع ترین شیرین کننده های مصنوعی است که در غذاهای فرآوری شده استفاده می شود؛ بدن انسان این ماده را می سازد اما به مقدار هزار تا یک میلیون برابر کمتر از مقداری که در یک محصول شیرین شده مصنوعی مصرف می شود. محققان با ارزیابی هزار و 157 بیمار را که تحت ارزیابی سلامت قلب بودند، دریافتند که سطوح خونی اریتریتول با خطر سه ساله حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است. "استنلی هازن" گفت: هرچه سطح اریتریتول بالاتر می رود، خطر لخته شدن بیشتر می شود، بنابراین باید در مورد مصرف مقادیر بالای این مواد نگران باشیم. ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرات قلبی را افزایش می دهند
به گزارش سفیرافلاک، اریتریتول الکل قند طبیعی است که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها یافت می شود. حتی بدن انسان نیز مقادیر کمی اریتریتول تولید می کند. اما محققان گزارش دادند که سطوح بالاتر شیرین کننده اضافه شده به غذاهای فرآوری شده ممکن است خطر لخته شدن خون را در افراد افزایش دهد. محققان دریافتند افرادی که مقادیر زیادی اریتریتول در خون خود داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین ...
تعویض مواد غذایی سالم که می تواند شما را از کلسترول بد نجات دهد
را کاهش می دهد. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2020 منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان داد که مصرف یک بار شکلات در هفته خطر گرفتگی عروق را تا 8 درصد کاهش می دهد. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ رگ های خونی را شل می کند. یک وعده غذایی غیر گیاهی را با یک وعده غذایی کامل گیاهی تعویض کنید این ممکن است ساده و قابل انجام به نظر برسد، اما برای کسی که مشتاق مصرف غذاهای غیر ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
و سطح قند خون را کنترل می کند. مقاومت به انسولین باعث افزایش میزان قند خون می شود و احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس به این نتیجه رسید که مصرف هر 150 کالری ناشی از قند در روز، که معادل یک قوطی نوشابه است، خطر ابتلا به دیابت را 1٫1 درصد بالا می برد. مطالعات دیگر نشان داده اند افرادی که نوشیدنی های شیرین مثل آب میوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض دیابت قرار می ...
شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز
دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها ...
آنچه که درباره دارچین نمی دانستید
که عبارتند از: - 19 کالری - چهار گرم فیبر - 68 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز - هشت درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم - چهار درصد از نیاز روزانه بدن به آهن - سه درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K تقریباً مصرف 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین در روز می تواند اثرات مثبتی بر سطح قند خون، هضم، سیستم ایمنی و ... داشته باشد. با این ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
پذیری بسیارمفید است. درنهایت مواد طبیعی منحصربه فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دوبرابر می کند. قارچ تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین D نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین D باعث افزایش خلق وخوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. ...
خواص فوق العاده جو دوسر و عوارض آن
و از افزایش سطح قند بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. جلوگیری و درمان فشار خون مصرف جو دوسر خطر ابتلا به بیماری هایی که ناشی از سبک زندگی است را کاهش می دهد و همچنین به مبارزه با آن کمک می کند. افزایش ایمنی بتا گلوکان که در بلغور جو دوسر وجود دارد، نوتروفیل ها را در از بین بردن باکتری ها و درمان عفونت موثرتر می سازد. درمان ضعف عمومی ...
شایع ترین بیماری ایی که باید به متخصص قلب مراجعه شود
بیماری های قلبی قاتل شماره یک افراد در اکثر کشورهای دنیاست، به همین دلیل حفظ اصلی ترین ارگان بدن مهم ترین اولویت هر فرد است. با وجود توصیهٔ دائم پزشکان برای داشتن ورزش روزانه و تغذیهٔ سالم به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، هر 36 ثانیه یک نفر در آمریکا به علت بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهد. به همین دلیل مراجعه به دکتر قلب با دیدن اولین علائم نگران کننده بسیار مهم و ...
ماساژی که فشار خون را کنترل می کند
پایین آوریم. نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد آن در طب فشاری است که از آن برای درمان بیماری ها استفاده می شود. فشار خون بالا، علاوه بر حال بدی که ایجاد می کند، می تواند شما را در معرض خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. در ادامه شما را با 5 نقطه ...
چرا دانشمندان هنوز موفق به ساخت قلب مصنوعی نشده اند؟
جریان خون بهبود یافته و موفقیت های قابل توجهی به دست آمد. یک مطالعه نشان داد که 80 درصد از بیماران دریافت کننده قلب مصنوعی بیش از یک سال و برخی به مدت 6 سال زنده مانده اند. طولانی ترین زمانی که یک بیمار بعد از پیوند توانست زنده بماند، 1373 روز بود؛ اما عوارض شدید عفونی هنوز رایج و هدف درمان کامل با قلب مصنوعی هنوز یک رویای دور بود. در همین حال، نیاز فوری به پیوند، این فناوری ...
عوارض بروز اختلال آب برای بدن
...، نامنظم بودن ضربان قلب خود را نشان دهد. عدم تعادل الکترولیت ها در بدن ناشی از برخی عوامل شناخته شده است: مصارف دارویی: مصرف برخی از دارو ها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال دارو های خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از دارو های تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها، هورمون کورتیکواستروئید مانند هیدروکورتیزون، دارو های سرکوب ...
حقایقی درباره ویتامین های مورد نیاز بدن که قطعا نمی دانید
که موجب شده مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال هر روز بیشتر رواج پیدا کند، به تغذیه ناسالم و به اصطلاح بدغذایی مرتبط است. در این مقاله شما را با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا خواهیم کرد. همچنین به شما خواهیم گفت که از هر یک از آنها به چه مقدار باید استفاده کنید. ویتامین چیست؟ ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی هستند که در غذاهای طبیعی یافت می شوند. اگر سطح یک ویتامین در بدن ...
غذای مناسب برای حفظ سلامت قلب
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، 4700 میلی گرم است. انتخاب های غذایی سرشار از پتاسیم ...
علائم بزرگ شدن قلب چیست؟عوارض بزرگ شدن قلب چیست؟
.... در این حالت عملکرد قلب شما تداخل یافته و باعث بزرگی قلب شما می شود. چه عواملی بزرگی قلب را تهدید می کند؟ اگر شما هر گونه از عوامل خطر زیر را دارا می باشید ممکن است در معرض خطر ابتلا به بزرگی قلب قرار داشته باشید: فشار خون بالا فشار خون بالا در بارداری داشتن فشار خون بالاتر از 90/140 میلی متر جیوه شما را در معرض افزایش خطر ابتلا به بزرگ شدن قلب قرار ...
بلایی که مصرف بیش از حد قهوه بر سر بدن می آورد!
به گزارش سلام نو به نقل از تابناک، در برخی موارد ترجیح داده می شود که جایگزینی برای نوشیدنی های قهوه مانند دمنوش گیاهی، چای، عصاره جو یا جینسینگ را انتخاب کنید. مصرف بیش از حد کافئین نه تنها برای بدن ما مضر است، بلکه برای تمرکز نیز مضر است. عوارض قهوه در بدن بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و تنها چیزی که احساس می کنیم ناراحتی شدید پس از مصرف قهوه است. عوارض قهوه زیاد زنگ ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
...> وزن یک فرد با شاخص توده بدن یا BMI اندازه گیری می شود.این شاخص برای افراد سالم بین 18.5 تا 24.9 است. افراد با BMI بالای 25 اضافه وزن و بالای 30 چاق در نظر گرفته می شود. همچنین می توان وزن و سلامتی را با استفاده از اندازه گیری دور کمر اندازه گیری کرد. اندازه دور کمر سالم برای مردان 40 اینچ و برای زنان 35 اینچ است. افرادی که کمر پهن تری دارند در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری هستند. ...
چای سبز مانعی برای جذب مواد مغذی!
....براساس گزارش مدیکال دیلی، از همین رو محققان خواص و مضرات مصرف چای سبز را بررسی و یافته های خود را در توضیحات زیر خلاصه کردند. چای سبز کمک به چربی سوزی یکی از مطالعات نشان داد که چای سبز می تواند توانایی چربی سوزی بدن را تا 17 درصد در بزرگ سالان افزایش دهد. چای سبز همچنین دارای دیگر ترکیباتی از جمله کاتچین است که منجر به کاهش وزن می شود. جلوگیری از ابتلا به بیماری ها ...
نشانه ای که کمبود زینک را هشدار می دهد
لوبیا همچنین در حفظ سطح قند خون سالم کمک می کند، انرژی طولانی مدتی را تامین می کند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. یک نصف فنجان از لوبیای پخته شده حاوی 0.9 میلی گرم زینک یا 6 درصد از میزان مصرف روزانه شما است. تخم کتان غنی از زینک تخم کتان به خاطر محتوای امگا 3 و فیبرشان معروف است و همچنین منبع خوبی برای زینک می باشد. مقداری از تخم کتان را همیشه در غذاها، سوپ ها و ...
خطر کاهش مصرف نمک برای مبتلایان به نارسایی قلبی
گفته بود: امروز درک می کنیم که برداشت 40 سال پیش ما در مورد نمک اشتباه بود. درواقع، نمک دروازه تغذیه سالم است. مطالعه ای در سال 2016 نیز به نتایج مشابهی رسید. متخصصان این مطالعه که در شهر نیویورک انجام شد، گفتند هیچ مدرک قطعی نیافته اند که نشان دهد کاهش مصرف نمک، خطر بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را در افراد سالم کاهش می دهد. اما استدلال اداره بهداشت شهر نیویورک این است که محدود کردن مصرف ...
دلایلی مهم که باید از خوردن همبرگر و پیتزا دوری کنید
...، چربی و کالری بالایی می باشند. افزایش کلسترول بد خون سطح قندخون را نیز افزایش می دهد و قلب را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه بیماری عروق کرونر و ایست قلبی قرار می دهد. طبق تحقیقات انجام شده مقدار نمک موجود در پیتزا دوبرابر مقدار نمک توصیه شده برای یک بزرگسال می باشد و دو برش از پیتزا علاوه بر چربی زیاد دارای 600 کالری است. آرد، پنیر، گوشت، قارچ و بسیاری از مواد دیگر که در ...
بیماری مرگبارِ پنهان در فست فودهای وسوسه انگیز
که چربی اشباع را نباید بیش از 13 گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش سدیم در بدن بالا می رود که همگی بسیار خطرناک هستند. سندروم متابولیک مطالعات زیادی نشان می دهند که استفاده از نوشابه های حاوی قند که معمولاً با فست فود همراه هستند، عامل ایجاد سندروم متابولیک هستند. سندروم متابولیک وضعیتی است که باعث فشار خون بالا، قند خون بالا و تری ...
