اهمیت خودمراقبتی در درمان افسردگی و اضطراب
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش 1.5 برابر مؤثرتر از مشاوره و دارودرمانی
طولانی تر در مقایسه با دوره های کوتاه و متوسط، تأثیرات کمتری داشت. زنان باردار یا آن هایی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد مبتلابه افسردگی، اچ آی وی و بیماری کلیوی و افراد سالم بیشترین بهره را از ورزش بردند. البته یافته های این مطالعه این موضع را رد نمی کند که دارو و درمان برای بهبود بسیاری از شرایط سلامت روان مهم هستند؛ بلکه پیشنهاد می کنند که ورزش نیز یک درمان مهم و شایسته تمرکز مجدد است ...
این راه اولین انتخاب برای درمان افسردگی است
گروه علمی: مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمان های رایج دارد. به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب ...
سوءاستفاده کلاهبرداران از هزینه های بالای خدمات روانشناسی
البته اغلب افراد به دلیل گرانی خدمات یا به روانشناس مراجعه نمی کنند یا درمان خود را تکمیل نمی کنند. منتظری در ادامه درباره مشاوره های تلفنی و تصویری توضیح می دهد: در دوران کرونا استفاده از خدمات روانشناسی به صورت تلفنی یا تصویری زیاد شد. البته بیماران هم به این نوع خدمات روی خوش نشان دادند و برای بعضی از افراد که رفت و آمد برایشان دشوار بود راحت تر شد. هزینه این خدمات هم نسبت به خدمات حضوری ...
چگونه تفاوت استرس و اضطراب را تشخیص بدهیم؟
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع اند و افراد در هر سن وسال و شرایطی دچارشان می شوند. استرس مزمن با انواع بیماری های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب. اضطراب می تواند زندگی روزمره را مختل کند و عملکرد ما در کار و روابط را تحت تأثیر قرار دهد. باوجوداینکه اضطراب مسئله ای بسیار شایع و به شدت تأثیرگذار است؛ اما خیلی از افراد به دنبال درمان نمی ...
معرفی بهترین مرکز دندانپزشکی تحت بیهوشی در شیراز
برترین ها تست شخصیت شناسی | خونه رویایی خودتو بگو تا بگم چقدر بین مردم عزیزی پژمان بازغی ازدواج دومش را علنی کرد | فیلم عروسی پژمان بازغی در اینستاگرام غوغا کرد ترلان پروانه از بازیگری خداحافظی کرد | اولین ویدئو خوانندگی ترلان پروانه در اینستاگرام غوغا کرد رونمایی بهنوش طباطبایی از تیپ نوروزی اش | خانم با این لباس اجق وجق چجوری روش میشه بره تو خیابون پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: راهنمای انتخاب بهترین مرکز دندانپزشکی تحت بیهوشی در شیراز مزایای درمان دندانپزشکی تحت بیهوشی در شیراز ...
با راهکارهای پیشگیری از بی خوابی آشنا شوید
گروه سلامت: بی خوابی شبانه یکی از ناراحت کننده ترین شرایطی است که می تواند هر فرد را درگیر خود کند. درمان بی خوابی شبانه به طور عمده شامل استفاده از تکنیک های روانشناسی، اصلاح شیوه زندگی و در موارد خاص دارو درمانی است.برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، بدون اینکه چشم هایش به خواب برود و تجربه ...
چرا خوب نمی خوابیم؟
آپنه انسدادی خواب 13 درصد مبتلا به سندروم پای بی قرار این ها بخشی از دلایل قابل درمان هستند، بنابراین اگر یکی از آن ها بر کیفیت خواب شما تأثیر گذاشت، می توانید به پزشک مراجعه کنید. چاقی پزشکان می گویند این وضعیت سلامتی می تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد. (در عین حال، خواب بی کیفیت می تواند منجر به افزایش وزن شود.) حدود 15 درصد از افراد در این مطالعه گفتند که ...
درمان بی خوابی بدون دارو
ابتلا به اختلالات خواب در سنین بالاتر برای ما کاهش خواهد یافت. بی خوابی، یک واژه کلی است که علاوه برنداشتن خواب، به طیفی از اختلالات خواب ازجمله سختی در به خواب رفتن، بیدار شدن در حین خواب و زود از خواب برخاستن در صبح ها اشاره دارد. برای درمان کم خوابی و بی خوابی می توان از داروها و روش های درمانی دیگری، مانند روان درمانی و دستگاه rTMS تحت نظر متخصص اختلالات خواب کمک گرفت. بیشتربخوانید ...
ادامه روند تزریق واکسن کرونا در لرستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز لرستان ، مسعود بهزادی فر، رئیس مرکز بهداشت و درمان خرم آباد گفت: شهروندان خرم آبادی برای تزریق واکسن کرونا به مراکز و پایگاه های جامع سلامت مراجعه کنند. در روز های غیر تعطیل به پایگاه ها ی سلامت شهری و خانه های بهداشت روستایی مراجعه شود. شهروندان در ایام تعطیل و در نوبت صبح برای تزریق واکسن کرونا به دو پایگاه زیر مراجعه کنند. ...
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
مدت یا بلندمدت باشد. اما اضطراب عارضه ای بلندمدت است که حتی بدون حضور عوامل استرس برانگیز نیز تداوم دارد. اضطراب و استرس با اینکه یکی نیستند؛ اما علائم مشابهی دارند. علائم اضطراب و استرس شامل نگرانی یا ترس مداوم همراه علائمی مانند بالارفتن ضربان قلب و تعریق، تنفس تند، گرفتگی عضلات و مشکل خواب می شود. برخی از افراد ممکن است علائم اضطراب یا استرس را برای مدتی تجربه کنند. در این حالت، مراجعه ...
متخصص ارتودنسی همان دندانپزشک نیست!
کلینیک ارتودنسی ببرید. تا در صورت وجود هر گونه ناهنجاری در سنین پایین تر با هزینه کمتر و البته سریع تر درمان انجام شود. البته درمان های ارتودنسی دندان محدودیت سنی ندارد و افراد در هر سنی می توانند از مزایای این روش درمانی بهره ببرند. بیماران باید در طول مراقبت های ارتودنسی خود برای معاینات و تمیز کردن منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنند زیرا نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان دارند ...
دومین نقص بزرگ داده های حوزه سلامت
استارت آپ شرکت حوزه سلامت و روان Telehealth اطلاعات محرمانه بیش از 3.1 میلیون بیمار در ایالات متحده را با تبلیغ کنندگان و غول های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، گوگل و تیک تاک به اشتراک گذاشته است این استارت آپ بهداشت از راه دورکه برنامه ای برای جستجوی درمان یا سایر خدمات مراقبت از سلامت روان می باشد و در طول همه گیری کووید-19 پس از اعمال قرنطینه و افزایش خدمات سلامت مجازی آنلاین ...
طرح پزشک خانواده شهری در استان ایلام برای بیمه شدگان صندوق بیمه سلامت همگانی اجرایی شده است
دهنده نحوه پیگیری درمان همه بیماری ها ، پزشک خانواده افراد است دکتر رحیمی ادامه داد: برخی بیماری ها را پزشک خانواده به راحتی تشخیص می دهد و نیاز به مراجعه به پزشک متخصص نیست . پزشک خانواده ، بیماران خود را با رویکرد علمی بهتر از دیگران می شناسد و در واقع پزشک متعمد یک خانواده است. وی همچنین با تاکید به اینکه سریعترین و کم هزینه ترین مسیر در تشخیص و درمان بیماری یک فرد مسیری است ...
وظیفه متولیان سلامت خدمت به مردم است
مختلف مانند هند و پاکستان برای مداوای مردم حضور داشتند، اما با پیشرفت های بسیاری که در حوزه سلامت در کشور به وجود آمده است، امروزه بیمارانی از سایر کشور ها برای درمان به ایران مراجعه می کنند. عین اللهی با اشاره به وجود 68 دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی در کشور افزود: دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مسئولیت پشتیبانی در زمینه درمان بیماران خارجی را نیز بر عهده دارد و از بهترین دانشگاه های دنیا به ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
در محیط کار از خود مراقبت نمایید تا بتوانید آن را درمان کنید. به گزارش وب گاه بتوته، خوشبختانه بیشتر افراد توانایی این را دارند که بتوانند در کار و زندگی خود تعادل ایجاد نمایند. درصورتی که کارفرمایان نیز تلاش کنند تا در محیط کار منصفانه با کارمندان خود برخورد نمایند مطمئناً اضطراب ناشی از کار در افراد به حداقل می رسد. به خاطر داشته باشید در هر صورت حفظ سلامت روانی شما بسیار اهمیت دارد. ...
اختلال خواب در ایران بیش از متوسط جهانی است
نمونه اضطراب در افراد دچار وقفه خواب شیوع بیشتری دارد و درمان آن ها نیز دشوارتر است. این متخصص خواب گفت: آخرین مطالعات انجام شده در مرکز تحقیقات خواب شغلی در 8 استان کشور نشان می دهد، نرخ ابتلا به بی خوابی در ایران بیشتر از متوسط جهانی است به طوری که در حدود 60 درصد شهروندان ایرانی در طول زندگی خود بی خوابی را تجربه می کنند. دکتر صادق نیت افزود: یکی از اختلالات خواب شایع در ...
بلیچینگ دندان و مزایای باورنکردنی آن در خلق لبخندی متفاوت
تری نسبت به سایر روش های سفیدکردن دندان مانند لمینت یا کامپوزیت به دست آورد. برای بلیچینگ دندان دو روش آفیس بلیچینگ و هوم بلیچینگ وجود دارد که در زیبایی لبخند و خلق لبخند درخشان کمک میکند. لبخند افراد اولین چیزی است که در ملاقات با سایر مردم به چشم می خورد. بنابراین داشتن دندان هایی زیبا و سفید موجب اصلاح طرح لبخند شده، زیبایی و اعتماد به نفس افراد را در برخورد اول افزایش می دهد. همین ...
سردی معده را با این گیاه خوش عطر درمان کنید+ روش مصرف
غذایی نادرست بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سردی معده قرار دارند. سبک زندگی نادرست بدون تردید اصلاح سبک زندگی یکی از مهم ترین راه های درمان سردی معده می باشد. به طور معمول افرادی که کار پر مشغله داشته و از استرس و بی خوابی رنج می برند، در مقایسه با سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات گوارشی، ضعف طحال و سردی معده قرار دارند. به طور کلی ضعف طحال یکی از دلایل اصلی ...
چه عواملی باعث زانو درد می شوند و چطور می توان به کاهش درد های مرتبط با زانو کمک کرد
اصلاح زانو تعویض مفصل است. این روش می تواند فرد را کاملاً به سطح قبلی زندگی برگرداند؛ به اندازه ای که می تواند زندگی نرمالی داشته باشد. یعنی مانند قبل هنگام سفر یا پیاده روی مشکل نداشته باشد و مجبور نباشد مدام از داروهای ضد التهاب استفاده کند. البته در مراحل متوسط که درمان با دارو، اصلاح سبک زندگی، فیزیوتراپی و آب درمانی پاسخگو نیست و پزشک هنوز تصمیم به عمل نگرفته، تزریقات داخل مفصلی ...
وسواس؛ حساسیتی افراطی
نشانه های مربوط به خود را دارد، اما تمام این رفتارها و اختلالات باید اصلاح و درمان شود، زیرا می تواند فرد را تا مرز جنون پیش ببرد. دردسرهای خانه تکانی و وسواس زهره قلیلی، مشاور خانواده درباره معنا و تعریف وسواس می گوید: وسواس فکری و عملی به معنای حساسیت افراطی است که در دو نوع تعریف می شود. وی با اشاره به وسواس فکری و ایجاد اضطراب در پی آن، می افزاید: وسواس فکری یک ...
تداوم تزریق واکسن کرونا در لرستان
مسعود بهزادی فر رئیس مرکز بهداشت و درمان خرم آباد گفت: شهروندان خرم آبادی برای تزریق واکسن کرونا به مراکز و پایگاه های زیر مراجعه کنند. در روز های غیرتعطیل به پایگاه ها ی سلامت شهری و خانه های بهداشت روستایی مراجعه شود. شهروندان در ایام تعطیل و در نوبت صبح برای تزریق واکسن کرونا به دو پایگاه زیر مراجعه کنند. ناصرخسرو: خیابان رازی، خیابان16متری، جنب مرکز بهداشت خرم آباد ...
این آزمایش خون اختلال اضطرب را تشخیص می دهد!
شفاآنلاین سلامت محققان آزمایش خون جدیدی را توسعه داده اند که می تواند ریسک بروز اضطراب در افراد و اثر عوامل دیگر بر آن را مشخص کند. این آزمایش همچنین قادر به تشخیص شدت اضطراب در افراد مبتلا به این مشکل و پیشنهاد بهترین درمان برای رفع این بیماری است. به گزارش شفاآنلاین : آزمایش خون جدیدی که توسط استارتاپ MindX Sciences توسعه داده شده، به تازگی به تأیید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ...
کاردرمانی در منزل برای کودکان در غرب و شرق تهران
اه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کاردرمانی در منزل یکی از خدمات موثر در حیطه توانبخشی کودکان و بزرگسالان می باشد. کاردرمانی در منزل به کودکان کمک کرده تا بدون نیاز به مراجعه به کلینیک کاردرمانی از خدمات توانبخشی با بالاترین کیفیت بهره ببرند. یکی دیگر از فواید کاردرمانی در منزل کاهش اضطراب و استرس ناشی از مراجعه به مراکز درمان است، با دریافت خدمات کاردرمانی در منزل، کودک می تواند در محیط آرام م ...
به چه کسی روانشناس بالینی می گویند؟
و نوجوانان یک روانشناس بالینی همچنین در موارد زیر می تواند کمک کننده باشد: تشخیص اختلال برای فرد پیچیده یا دشوار است افراد فرد شامل ایده ها یا برنامه های مربوط به خودکشی است. درمان استاندارد از طریق پزشک عمومی یا دیگر متخصصان سلامت روان کافی نیست. یک روانشناس بالینی به عنوان بخشی از کار خود ممکن است به شما کمک کند تا یک وضعیت سلامت روانی طولانی مدت را ...
بی خاصیت ترین بیمه کشور، بیمه روستایی است
روستاییان و عشایر در صورت مراجعه به بخش خصوصی و مراجع خارج از نظام ارجاع به میزان پایه بخش دولتی تحت پوشش بیمه قرار خواهند داشت. دراین باره نوشت: نمایندگان مجلس شورای اسلامی در صحن مجلس در جریان بررسی گزارش تلفیق بودجه 1402 در مورد لایحه بودجه سال 1402 کل کشور، با الحاق یک بند به تبصره 17 این لایحه به شرح زیر موافقت کردند:سازمان بیمه سلامت مکلف است نسبت به پوشش خدمات درمانی در دو صندوق بیمه سلامت همگانی و ...
پلمب یک موسسه پزشکی غیر مجاز در رشت
ها در استان هستند افزود: با توجه به فعالیت مخفیانه افراد سود جو شهروندان گیلانی در صورت مراجعه به مراکز درمانی بدون پروانه و یا افراد مشکوک موضوع را از طریق سامانه 190و یا مراجعه حضوری به اداره نظارت بر درمان معاونت درمان دانشگاه اطلاع دهند.
افتتاح کلان بیمارستان هوشمند در اوج تحریم ها و تهدید ها
کلان بیمارستان هزار تختخوابی حضرت مهدی (عج) به مناسبت نیمه شعبان و میلاد با سعادت امام عصر (عج) با حضور رئیس جمهور و وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افتتاح شد. این بیمارستان به عنوان بزرگ ترین طرح نظام سلامت در قلب مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) با امکانات کم نظیر و در تراز جهانی از جمله 522تخت بستری، 204تخت ویژه، 110تخت اورژانس، 42تخت اتاق عمل و تجهیزات به روز در 18طبقه و با متراژ 108هزارو157 مترمربع می تواند نقش مهمی در ارائه خدمت به مردم ایفا کند. ...