خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فایده سفر نوروزی چیست؟
کنید و حتی دستور پخت آنها را یاد بگیرید. خوردن غذاهای خوشمزه محلی، یکی از اتفاق های خاطره انگیز سفر رفتن است. شناخت خود هنگام سفر با غریبه های متعددی روبه رو می شوید که ممکن است رفتاری متفاوت با افراد منطقه زندگی تان داشته باشند. چگونگی برخوردتان با این افراد و همینطور موقعیت های جدید کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید و بدانید آیا می توانید از پس شرایط مختلف ...
با این افراد سفر نروید
: اول اینکه، دایما تسلیم خواسته های پر از نخوت آنها شوید و یا از قبل همه چیز، از هتل گرفته تا رستوران را خودتان رزرو کنید. پر از شکایت و غرولند است برخی از افراد بر سر هر چیزی دائم نق می زنند و غرغر می کنند. مثلاً اگر پروازتان، نیم ساعت تأخیر داشته باشد، زمین و زمان را به هم می ریزند و حسابی اوقات تلخی می کنند. همه چیز باید کاملاً بر وفق مرادشان پیش رود، وگرنه با شکایت های بی وقفه شان، کلافه تان می کنند. اگر می خواهید چند روز سفر خوبی را تجربه کنید، هرگز با چنین فردی به مسافرت نروید. منبع: ویرگول ...
با این تمرین تنفسی 5 دقیقه ای اضطراب خود را مهار کنید
وقت بگذارید و بر روی خود متمرکز شوید و با بدن تان ارتباط برقرار کنید و به آن کمک کنید تا برای هر آن چه می خواهید با آن مواجه شوید آماده شود". مزایای نفس کشیدن برای سلامت روان در یک مطالعه تصادفی کنترل شده بر روی 108 بزرگسال پژوهشگران سه تمرین تنفسی مختلف که در آن شرکت کنندگان عمدا تنفس خود را به روش های مختلف هدایت می کردند و مدیتیشن ذهن آگاهی در آن افراد را با یکدیگر مقایسه ...
امکان ابتلا به اضطراب و افسردگی در تعطیلات
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، تعطیلات مخصوصا تعطیلات نوروز نماد سفر و گردش و استراحت و شادی است، اما گاهی همین تعطیلات می توانند باعث استرس و حتی ملال بشوند. دکتر عباسی نژاد، روانپزشک با بیان اینکه بهتر است نگاهی متعادل تر به تعطیلات داشته باشیم می گوید بعضی مسائل فرهنگی و طرز نگاه افراد به زندگی، ناخواسته باعث ایجاد اضطراب و ملال در آن ها می شود. این روانپزشک به ...
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، هرچند تعطیلات نوروز با مهمانی ها و خوردن انواع و اقسام غذاها و خوراکی های خوشمزه خوش می گذرد؛ احتمال زیاده روی ها نیز زیاد است. غذای زیاد و شیرینی ها بیشتر به بدن آسیب می زند تا اینکه شما را از مسیر رژیم غذایی تان دور کند و به اصطلاح رژیمتان را خراب کند. این آسیب سندرم قلب تعطیلات نام دارد و بهتر است نسبت به آن آگاه باشید، اینکه چرا چنین اتفاقی می افتد و چطور ...
در نوروز 1402 از جزئی ترین اتفاقات طبیعت لذت ببرید + فیلم
به شما خوش بگذرد که از تمام شدنش ناراحت شوید نه اینکه از تکرار و یکنواختی و بی برنامگی در تعطیلات نوروزی ثانیه شماری کنید که کی تمام می شود. به دل طبیعت رفتن و سر زدن به بزرگان فامیل را که از فرهنگ های اصیل نوروز در گذشته بوده است و متاسفانه هر سال کمرنگ تر می شود به بهانه سفر رفتن اقوام و دوستان همچنان سعی کنید در خود و فرهنگ زندگی تان زنده نگه دارید. سال نو مبارک کدخبر: 879891 1402/01/04 18:09:45 لینک کپی شد ...
مراقبت از پوست در ایام عید
مختص ایام نوروز نیست و باید همیشه اقدامات و مراقبت های لازم را انجام دهید. چه اتفاقی برای پوست می افتد وقتی در ایام نوروز به مسافرت می روید؟ برنامه ریزی: معمولاً هنگامی که در سفر هستید زمان خوابیدن و از خواب بیدار شدن تغییر می کند و اندکی از مراقبت های روزمره دور می مانید. آب و هوا: به هر جایی که سفر کنید، آب و هوا معمولاً از معتدل تا شدید به ...
این 10 مورد از نشانه های عشق دروغین است!/ مراقب باشید فریب نخورید!
مقابل تان به شما احساس خوبی می دهد زمانی که در کنارش هستید. هیچ کس واقعا گزافه پردازی فیلم های کمدی رمانتیک را که همه چیز را عالی و شاد نشان می دهد، باور نمی کند، مگر اینکه شما از سفر عراق باز گشته باشید.فرقی نمی کند که چه قدر تفاوت یا فاصله ی فیزیکی داشته باشید، آن ها همیشه باید از دیدن شما خوشحال شوند، و بالعکس. اگر نه، فاصله تنها فیزیکی نخواهد بود. شما خودتان را کیلومترها دور از ...
مردم زیبایی استان های جنوبی کشورمان را ببینند/ امیدوارم سفرهای نوروزی منجر به توسعه گردشگری کشور شود
این که سفر یکی از محبت های چندوجهی خداوند در شاد کردن مردم است، افزود: مسافرت رفتن خصوصا در بهار و ایام نوروز و با توجه به اقیلم چهارفصل و رنگارنگ کشورمان همواره یکی از رسوم زیبای ایرانیان بوده است. یوسفی ادامه داد: جدا از اردوهای با ارزش راهیان نور شرایط آب و هوایی شهرهای جنوبی ایران برای پذیرایی از مسافران نوروزی بسیار مساعد است و شهرهایی نظیر بوشهر، بندرعباس، خوزستان و مناطقی همانند ...
برای سفر به کیش چه چیزهایی لازم است؟
کیش با فلای تودی با هر هدفی که به کیش سفر می کنید، باید یکسری اقلام ضروری همراه خود داشته باشید و گاهی اوقات همراه نداشتن یکسری لوازم و وسایل، ممکن است لذت مسافرت را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب با شما درباره لوازم ضرروری سفر به کیش صحبت کردیم و مواردی را که حتما باید همرا خود داشته باشید، معرفی کردیم. برای تجربه سفری بی دغدغه و به یادماندنی به کیش، فلای تودی از معتبرترین ...
داشتن خواب راحت با خوردن 85 گرم پنیر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته "سل هنوی" - متخصص تغذیه یورک تست - برخی از انواع پنیرها در واقع می توانند ما را خواب آلوده و آماده رفتن به رختخواب کنند. مطالعه ای در انگلیس نشان داد که 75 درصد افراد بعد از خوردن یک تکه پنیر 85 گرمی قبل از رفتن به رختخواب واقعا خواب بهتری داشتند. محصولات لبنی که می توانند به افزایش کیفیت خواب شما کمک کنند عبارت اند از: ماست، پنیر ...
اسرار موفقیت؛ چطور تردید برای تصمیم گیری را کنار بگذاریم؟
.... 5. این را بدانید که گاهی تصمیمات آن طور که می خواهید درست از آب در نمی آیند فرض کنید تصمیم گرفته اید به یک سفر دریایی بروید. یک کشتی درجه یک را انتخاب می کنید. همه چیز به نظر درست می آید. اما هنگام مسافرت، متوجه می شوید یک حشره وارد کشتی شده است که شما و خانواده تان را به مدت 5 روز مریض می کند. به سرعت خودتان را به خاطر این تصمیم احمقانه سرزنش می کنید. چرا؟ آیا شما در ...
پیشنهاد روانشناسان برای سرحال بیدار شدن از خواب
احتمالا شنیده اید که می گویند، خنده بر هر درد بی درمان دواست. خنده به دلیل ترشح هورمون های شادی سبب از بین رفتن استرس، افسردگی و اضطراب، کاهش فشار خون، کنترل درد، افزایش خلاقیت و بهره وری، حتی کالری سوزی و... می شود، اما متاسفانه بزرگسالان فقط 12 بار در روز می خندند، در حالی که کودکان حدود 150 بار در روز می خندند پس اگر کمی بیشتر بخندیم، می توانیم بسیار خوشحال تر باشیم. در این بخش راه کار هایی را برای بیدار شدن از خواب با خوشحالی ارائه می دهیم. ...
تماس سرد (Cold Calling) چیست و چطور کار می کند؟
عوض با کمترین هزینه شانس تان برای ارتباط بهتر با مشتریان را امتحان می کنید. کارآفرینان حرفه ای خیلی خوب می دانند در این دنیا هر استراتژی یک نقطه ضعف دارد. درباره تماس سرد هم اگر شما همین طور سرسری کارتان را جلو ببرید، دیر یا زود مشتریان عصبانی نسخه برندتان را می پیچند. پس باید کارتان را در کمال آرامش و همراه با خونسردی کامل جلو ببرید. وگرنه خیلی زود در بازار با مشکلات اساسی رو به رو ...
بزن بریم سفر / حیله ور اسکو؛ دستکندی قدیمی تر از کندوان
شده اند.این خانه ها به صورت زاغه های زیبا و بسیار عالی و با ترکیب کامل یک خانه یعنی وجود اتاق خواب و پذیرایی و آشپزخانه و انبار در زمین کنده شده و چون از استتار کافی برخوردار بوده و از فاصله نه چندان دور قابل رویت نیست نام حیله ور به خود گرفته است. براساس اسناد موجود این روستا که تعداد خانه های آن بالغ بر دویست واحد تخمین زده می شود تا دوران حمله مغول در قرن هفتم هجری مسکون بوده و پس از آن ساکنان آن به کندوان که از منظر ارتفاعی در منطقه ای بالاتر و البته دل کوه قرار داشته مهاجرت می کنند. کدخبر: 876790 1402/01/05 08:23:20 لینک کپی شد ...
آشنایی با عروس دره های فارس +تصاویر
...، بر این سرمای هوا می افزاید. پس اگر قصد سفر به این منطقه را دارید، فصل های گرم سال را انتخاب کنید تا بتوانید از گرمای تابستانی نیز در امان بمانید. تنگه رغز در منطقه فسارود قرار دارد و برای رسیدن به آن باید از شیراز به سمت فسا حرکت کنید، به جاده داراب بروید و سپس مسیر حسن آباد را تا رسیدن به تنگه ادامه دهید. اگر می خواهید یک گردش مفصل در تنگه داشته باشید، بهتر است با یکی از تورهای ...
ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
می دادند. پژوهشگران دریافتند افرادی که مدیتیشن انجام می دادند در مقایسه با افرادی که مدیتیشن انجام نمی دادند ترکیب میکروبیوتای روده با متابولیسم موثرتر، عملکرد ایمنی بهتر و کاهش اضطراب و افسردگی بیش تری داشتند. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، نتیجه پژوهش در سال 2022 میلادی در ماساسچوست نشان داد که افراد مبتلا به IBS (سندرم روده تحریک پذیر) یا IBD (بیماری التهابی روده) که در دوره ...
چه تعداد فکر در سر شما وجود دارد؟!
هایی دارند. فرض کنیم هر واژه ای که به قدر کافی برای مثال زدن ملموس است فقط 25 ویژگی دارد. برای مثال، راه رفتن می تواند روی دو پا یا صد پا باشد. قیچی می تواند بزرگ یا کوچک، تیز یا کند باشد. اگر هر یک از 24500 چیز 25 ویژگی داشتند و شما می توانستید برای هر واژه یا ویژگی، 150 مثال بزنید و هر واژه یا ویژگی به هزار روش مختلف می توانست با واژه یا ویژگی های دیگر رابطه داشته باشد، چه میزان رابطه ...
کاربرد موسیقی در فیزیوتراپی
...> درد اخطاریست که میگوید بدن ما از بعضی صدمات رنج میبرد . پذیرفته شده ترین تعریف متعلق است به Melzack & Wall که درد را بعنوان * یک تجربه عاطفی و حسی ناخوشایند مربوط به آسیب واقعی یا بالقوه بافت * تعریف کرده اند . Honington & Kiff درد را با داشتن جزء فیزیکی ، عاطفی و عقلی ، توصیف کرده اند. در نظر گرفتن جزء حسی درد ، به تنهایی ، فقط قسمتی از مشکل را حل میکند . عوامل روانی نقش مهمی را در درد ...
فال روزانه قهوه 5 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
در این مطلب فال روزانه قهوه 5 فروردین 1402 را براساس ماه تولد برای شما مخاطبان عزیز جهت سرگرمی قرار داده ایم. فال روزانه قهوه متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: ریسمان : عمر طولانی – سفر طولانی رفتن و نعمت فراوان بدست آوردن. چرخ : چرخ به هر شکل و صورتی نشانگر اصل اساسی حیات یعنی تحرک است، مطیع سرنوشت باشید. عینک : افراد عاقل و روشن ...
می دانید گنچ پنهان شهر کجاست؟ | در این روزهای بهاری از سفر به جنوب تهران غافل نشوید!
همشهری آنلاین _ مریم قاسمی : گشت و گذار نوروزی در جنوب شهر تهران برای آنهایی که تاکنون پایشان به پایین تر از میدان آزادی نرسیده و یا به صورت گذری فقط از این محدوده عبور کرده اند می تواند خیلی جذاب و خاطره انگیز باشد. منطقه 18تهران هم که در جنوب غرب تهران واقع شده جاهایی برای سفر و گردشگری دارد که شاید برخی از شهروندان تصورش را هم نکنند. این منطقه اماکن زیارتی، سینما، کتابخانه، بناهای تاریخی و کهن ...
دکوراسیون طبیعی در عصر صنعتی
کوچک و محدود برپا می دارند و تو محصور تماشایشان می شوی! در آباژورها و لوسترها نیز همین روایت برقرار است. نقطه عطف ماجرا زمانی است که شب هنگام فرامی رسد و این جشن را خواستنی تر می نماید. نکات پایانی باید توجه داشته باشید نمی توانید بی محابا و به طور گسترده از آن ها در دکوراسیون خانه تان بهره مند گردید! زیرا نباید طراحی و چیدمان حرفه ای را به فراموشی سپرد ...
3 مدل لباس شیک مجلسی که شما را فوق العاده می کند
به خوبی ست می شوند. سرهمی ها هم این روزها از ترندهای پرطرفدار زنانه هستند. این لباس های یک تکه و راحت هم مد روز هستند و هم بیش از یک استایل روزمره معمولی شیک به نظر می رسند. علاوه بر این، سرهمی های مهمانی و مجلسی معمولا قد شما را بلندتر و کشیده تر نشان می دهند. چه لباسی نپوشم؟ کفش کتانی: اگرچه برای استایل دورهمی های دوستانه پوشیدن کفش کتانی، کاملا پذیرفته شده است اما اینجا ...
ننه حسن مادری که برکت اردوهای راهیان نور است/ از حضور ناگهانی در باند پرواز دل ها تا دعوتی که از سمت ...
شاید روزی درباره آن نوشتم. از این جا ماندن ها بگذریم؛ تلخ بود و هنوز هم هست ولی نمی خواهم بی لیاقتی من باعث شود که حس و حال سفری به بلندا و عظمت راهیان نور ثبت نشود و برای ثبت این لحظات تصمیم گرفتم به سراغ کسی بروم که سال گذشته مرا برای رفتن به سفر هوایی کرد و با گفتن خاطراتش کاری کرده بود که از حدود سه ماه قبل سفر وقتی حتی رفتن یا نرفتن مان مشخص نبود، پای ماندن در اصفهان را نداشتم. ...
فال حافظ پنج شنبه 3 فروردین ماه/ که سر کوی تو از کون و مکان ما را بس
خاطره های خوش این روزها ذهن شما را کاملا مشغول می کند. در انتهای روز فرصتی برای استراحت پیدا می کنید. پدر یا مادر یا سایر اعضای خانواده احترام زیادی به همسر یا عشق زندگی تان می گذارند و امروز به شما و عشق زندگی تان ثابت می کنند که جای خاصی در دل آنها دارد. تو را چنان که تویی هر نظر کجا بیند به قدر دانش خود هر کسی کند ادراک به چشم خلق عزیز جهان شود حافظ ...
بزن بریم سفر / رباط سمنگان، کاروانسرای تیموری تربت جام
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا ؛ یکی از های زیبای خراسان کهن رباط است. این بنای دیدنی از جمله کاروانسراهای سرپوشیده ای است که در کنار راه قدیم سنگ بست قرار داشته و اکنون در میانه روستای رباط سمنگان در فاصله 54کیلومتری شمال شهر تربت جام واقع شده است. نقشه این رباط به صورت مستطیلی است که طول آن نزدیک 49 و عرض آن حدود 39 متر است. برای داخل شدن به این رباط باید از ورودی بنا که در سمت شمال ...
جناب آقای رئیسی! شوخی تان گرفته؟
جمهوری اسلامی است و دست بر قضا رفتارش از این نظر بشدت چرک است. جناب رئیسی! اصلا جناح دولت شما از بستگان نزدیکتان ریشه گرفته. آن ها به حدی فضا را برایتان آرایش جناحی کرده اند که واقعیت از چشمتان دور مانده. اشتباهات فاحشی که در آمار و ارقام اعلامی شما هست همگی از سوی جناح باز هایی در اختیار شما قرار می گیرد که از صداقت تان سوءاستفاده می کنند. نتیجه اش اینکه دولت ناکارآمدتان را چنان بزک کرده ...
فال روزانه pmc پی ام سی 3 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
“نه” تحویل ندهید؛ آنچنان عمل کنید که انگار زندگیتان بستگی به کاری که می کنید دارد.~ فال روزانه pmc پی ام سی متولدین آذر شما مدام در درون تان سئوال های بسیاری را از خود می پرسید و بدون اینکه جوابی برای آنها داشته باشید از زندگی تان دلسرد می شوید. برای این که از این احساس دور شوید توصیه می کنیم در برابر اتفاقات زندگی تان، رفتار ها و گفتار دیگران خنثی عمل کنید تا بتوانید زندگی ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف مشترکی با ما داشته باشد، در حفظ انگیزه و پیگیری کمک زیادی به ما می کند. اگر در تعطیلات قصد سفر ندارید، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید با شما به پیاده روی، دوچرخه سواری، تپه نوردی و ... بیاید. حرکت کنید تا وزن اضافه نکنید به هر ...
