خانه
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران قلبی عروقی چگونه روزه بگیرند؟
زندگی انسان حاکم می شود. زندگی ماشینی نظم زندگی ما را از بین برده و تمامی کارهای ما مثل غذا خوردن، استراحت کردن، دید و بازدید و مهمانی رفتن را تحت تاثیر قرار داده و هر عاملی که انسان را از نظم خارج کند منجر به ایجاد استرس می شود. استرس باعث می شود هورمون های استرسی و التهاب افزایش پیدا کنند، سیتم دفاعی بدن ضعیف تر شود و بدن برای بالارفتن فاکتورهای خطرات قلبی و عروقی مانند افزایش قند، فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش چربی های مضر مستعد شود. ...
خوردن این غذاها در سفر ممنوع!
، باید از خوردن غذاهای ممنوعه قبل و حین سفر خودداری کنید. این غذاها باعث می شوند تا سیستم گوارش شما دچار مشکل شود و در تمام زمانی که در هواپیما هستید، احساس ناراحتی داشته باشید. به طور کلی، باید از خوردن غذاهای تند، گازدار، ملین خودداری کنید و غذاهایی را بخورید که هضم ساده تری دارند. بهترین انتخاب ها می توانند انوع سوپ، انواع نان و میوه ها باشند منبع: اسنپ ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
های زنده می پردازد. هدف بیوانرژِتیکس توصیف این است که چگونه موجودات زنده انرژی را دریافت و آن را تبدیل می کنند تا کار زیستی انجام دهند. در اصل، چگونگیِ دریافت، ذخیره و استفاده ی انرژی در بدن مستقیماً به حسِ سنگینی یا خستگی ما مربوط است. در حالی که بیوانرژِتیکس اساساً به انرژی بدن مربوط است، حجمِ کلیِ انرژی به شدت به وضعیت روانی فرد بستگی دارد. در ادامه این مطلب هفت دلیلِ احساسِ سنگینی ...
از نکات مهم مصرف غذا در جاده تا خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟ مطالعات نشان می دهند احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می شود. رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم رژیم غذایی اصولی می تواند در ماه رمضان سلامتی و نشاط به ارمغان آورد. توصیه های تغذیه ای برای ...
چه چیزی باعث التهاب روده شما می شود؟
بسیاری از ما از سلامت روده آگاه هستیم، اما احتمالا این چیزی نیست که بیش از حد به آن فکر کنیم تا زمانی که به یک مشکل تبدیل شود. سپس یک روز احساس ناراحتی می کنید و شاید به طور مداوم دچار نفخ، یبوست یا مشکل گوارشی دیگری باشید و سلامت روده به طور ناگهانی باید در خط مقدم ذهن شما قرار گیرد یا ممکن است علائم دیگر، به ظاهر نامرتبط، مانند بوی بد دهان، جوش، خستگی یا سردرد را تجربه کنید و متعجب شوید که می ...
چرا تشخیص اضطراب دشوار است؟
مطمئنا اضطراب یک احساس طبیعی است، اما تنها در صورتی که گاهی یا به ندرت رخ بدهد! برخی افراد احساس اضطراب شدید را تجربه می کنند، به حدی که دچار اختلالات روانی می شوند. اختلالات اضطرابی خیلی جدی تر از آن چیزی است که فکر می کنید. دلیل آن نیز توجه نکردن به سلامت روان است. بنابراین، اکثر افراد علائم اضطراب شدید را نادیده می گیرند و تصور می کنند که دچار کج خلقی شده اند. متاسفانه، فشار های اجتماعی و ...
دارو ها و رویکرد های درمانی برای مدیریت استرس و اضطراب
قلبی استفاده می شود. آن ها با مسدود کردن اثرات اپی نفرین محرکی که بدن به طور طبیعی تولید می کند باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون می شوند. مسدود کننده های بتا می توانند به کنترل لرزش، تعریق و سایر علائم جسمی اضطراب کمک کنند. این دارو ها ممکن است برای درمان استرس در کوتاه مدت تجویز شوند. سکترال (acebutolol)، تنورمین (atenolol) و ایندرال (پروپرانولول) چند نمونه از بتا بلاکر ها هستند. عوارض ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
...، در طول روز غذای کمتری خوردند. شرکت کنندگان این مطالعه گزارش کردند که بعد از خوردن کپسایسین، با وجود مصرف کالری کمتر، برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کردند. 6. از سلامت قلب محافظت می کند از آنجایی که فلفل کاین سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را پایین می آورد، قطعا برای قلب مفید است. این نوع فلفل از لخته شدن خون جلوگیری می کند و به همین دلیل در پیشگیری از ...
معجزه در زندگی مشترک | با یادگرفتن انواع بغل معجزه را به زندگی مشترک خود هدیه دهید + راهکار
تقسیم کردند: در یک گروه، پارتنرهای عاشق به مدت 10 دقیقه دست در دست داشتند و به دنبال آن 20 ثانیه یکدیگر در آغوش گرفتند گروه دیگر دارای پارتنرهای عاشقی بود که مدت 10 دقیقه و 20 ثانیه در سکوت نشسته بودند افراد گروه اول کاهش بیشتری در میزان فشار خون و ضربان قلب نسبت به گروه دوم نشان دادند! طبق این یافته ها، یک رابطه محبت آمیز ممکن است برای سلامت قلب شما مفید ...
در صورت ابتلا به رتینوپاتی دیابتی چه غذاهایی باید بخورید؟
مصرف بیشتر ماهی فوایدی در رابطه با رتینوپاتی دیابتی دارد. روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 با زنجیره بلندPUFA)) است که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و اثر محافظتی در برابر رتینوپاتی دیابتی دارد. در مطالعه ای در سال 2016 بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2، محققان دریافتند که خوردن حداقل 500 میلی گرم در روز اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
مشکلات گوارشی که در عید به سراغ آدم می آید + پیشگیری و درمان
اقتصاد آنلاین، نه تنها در ایام تعطیلات نوروز در ایران بلکه در تمام نقاط دنیا در ایام تعطیلات افراد دچار اضافه وزن و اختلالات گوارشی می شوند . خوردن دو هفته انواع خوراکی های خوشمزه و پرکالری ممکن است باعث چند کیلو چاق شدن شما بشود . پرخوری هیجانی و عصبی معمولا در تعطیلات مشکلات عصبی بیشتر پیش می آید و افراد برای آرام کردن خودشان بیشتر به خوردن مواد غذایی سوق پیدا می کنند . به خصوص ...
چرا نباید پاهایتان را روی هم بیندازید؟
به گفته محققان، حدود 62 درصد از مردم پای راست را روی پای چپ می اندازند، 26 درصد به شکل مخالف پای چپ را روی راست انداخته و 12 درصد هیچ ترجیحی ندارند. به گزارش سیناپرس، معمولاً دو راه برای نشستن روی صندلی و پا رو پا انداختن وجود دارد که یکی در ناحیه زانو و دیگری در ناحیه مچ پا است. اما آیا این نوع نشستن برای سلامتی و وضعیت بدن مضر است؟ آدام تیلور (Adam Taylor) پروفسور و مدیر ...
چگونه از زندگی پس از بازنشستگی لذت ببریم؟
حیوانات می تواند باعث کاهش استرس و فشار خون و تنظیم ضربان قلب شود و روحیه مبارزه با افسردگی را در شما تقویت کند. تغذیه سالم کمبود مواد مغذی یا ازدیاد قند و چربی در رژیم غذایی میتواند مشکلات عدیده برای سلامت، افزایش فشار خون و کلسترول و کمبود انرژی ایجاد کند که با افزایش سن شدیدتر خواهد شد. داشتن رژیم غذایی سالم با ایجاد تعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات، کاهش مصرف قند و نمک و غذاهای ...
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
فرارو- از صبح آغاز می کنیم. خوردن جو دو سر برای وعده صبحانه یکی از بهترین ها گزینه ها برای قلب است. در مقابل، مصرف قند های بزرگ مانند شیرینی شکلاتی می تواند به مرور زمان به عروق قلب تان آسیب برساند در حالی که که افزایش انسولین ناشی از آن باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 می شود که یک عامل خطر بزرگ برای بیماری قلبی است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، از طرف دیگر جو دوسر ...
مواد غذایی ضد استرس و آرامبخش را بشناسید!
...> یکی از ترکیبات بسیار مهم برای کاهش استرس در افراد روغن زیتون است که در هنگام بروز استرس اثر محافظتی از قلب و عروق را دارد. مواد غذایی کامل مثل میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات مخصوصاً ماهی، گوشت بوقلمون، پنیر، آناناس، موز، جو، دانه چیا و انواع دیگر آجیل منابع پروتئینی مثل گوشت قرمز، محصولات لبنی، اسفناج و دارچین. به گزارش وب گاه نمناک، استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن ...
حلقه سلامت ردیاب در راه بازار
سنج می شود، برای تعیین ضربان قلب، تعداد تنفس، تعداد گام ها، دمای بدن، سطح اکسیژن خون، کیفیت خواب، سطح استرس و کالری سوزانده شده استفاده می شود. حلقه Iris در 9 سایز و اندازه برای انگشت های مختلف موجود است. عرض آن 5 میلی متر و ضخامت 2٫5 میلی متر و وزن آن کمتر از 5 گرم است. همچنین تا عمق 100 متر ضد آب است و ادعا می شود که با هر 30 دقیقه شارژ، سه روز به خوبی کار می کند. به گفته تولید کنندگان، پیش بینی می شود که در زمان تولید، قیمت این حلقه به 149 دلار آمریکا برسد. مترجم: مهدی فلاحی پناه ...
بهترین غذا برای افطار و 7 راهکار عالی برای رفع گرسنگی در ماه رمضان
گرسنگی یکی از رایج ترین چالش هایی است که ممکن است روزه داران با آن مواجه شوند. این مشکل به خصوص در 6 ماه ی اول سال که فاصله زیادی بین زمان خوردن سحری و افطار وجود دارد و همچنین در روزهای ابتدایی ماه ی رمضان که هنوز بدن به روزه داری عادت نکرده است، رخ می دهد. برنامه ی غذایی فردی که می خواهد چند ساعت از خوردن و آشامیدن خودداری کند، باید به گونه ای باشد که هم مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند و ...
این دردهای معده عصبی است، آن را جدی بگیرید
مهم ایجاد بیماری استرس است. همچنین این بیماری دوره درمانی مشخصی ندارد. یکی از شایع ترین داروهایی که برای درمان تجویز می شود قرص کلردیازپوکساید به همراه داروهای ضداسید است. افراد در صورت عدم درمان این بیماری و قرار گرفتن در محیط پر استرس دچار مشکلات روده بزرگ می شوند که در زنان با یبوست و در مردان با اسهال همراه است.بیماران از خوردن غذاهای محرک، تند، ترش، شور و غذاهایی که سرعت تخلیه معده را کم می کند خودداری کرده و به جای آن از مرباجات که سبب سرعت تخلیه معده می شود، استفاده کنند. ...
دلایل پرخوری و خطرات آن برای سلامتی بدن
بخورید و فقط هر زمان که گرسنه شدید به سراغ غذا رفته و این عادت را در خودتان ترک کنید. محدود کردن وعده های غذایی بعضی از افراد زمانی که واقعاً گرسنه نیستند غذا می خورند زیرا فقط می خواهند انواع خاصی از غذاها را استفاده کنند. در نتیجه در زمان هایی که لازم نیست غذا می خورند تا در اوقات گرسنگی به دنبال یک سری از غذاهای خاص نروند و در نتیجه هیچ رضایتی در نوع غذا خوردن آن ها وجود ندارد ...
10 ماده غذایی افزایش دهنده لپتین و ضد چاقی
چربی بیشتری داشته باشند، لپتین بیشتری تولید می شود. • نکته کلیدی این است که بین 6 تا 8 ساعت در روز و هر روز در زمان مشخصی بخوابید. • برای مدیریت استرس روزانه ورزش کنید. • مصرف کربوهیدرات ها و شکر تصفیه شده را کاهش دهید. • زمانی برای غذا خوردن برنامه ریزی کنید. خوردن مقادیر کم راهی برای کاهش وزن و فعال کردن هورمون برای تنظیم اشتها است. این هورمون که توسط سلول های ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ عوارض این دارو را بشناسید
...> سردرد و خواب آلودگی خشکی دهان و افزایش در عرق کردن بی حسی و احساس گز گز شدن بدن افزایش اشتها ، تهوع ، اسهال و گاز روده تندی ضربان قلب و احساس لرزش احساس خستگی و مشکلات خواب علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و گلو درد افزایش یا کاهش وزن سخت شدن و طولانی شدن زمان رسیدن به ارگاسم خودسرانه دارو را ...
5 دلیل برای خوردن کله ماهی پرخاصیت
آزاد و استرس اکسیداتیو مبارزه کند. این بدان معنی است که بدن شما به راحتی با بیماری مبارزه می کند. برای داشتن بینایی سالم به ویتامین A نیز نیاز دارید. خوردن به میزان کافی باعث کاهش سرعت بینایی می شود ، که اغلب افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد. به طور خاص ، از تخریب ماکولای وابسته به سن ، یکی از شایع ترین دلایل از دست دادن بینایی جلوگیری می کند. 4. طعم خوشمزه چربی ...
فصل هندوانه فرا رسیده است!
تا آب مورد نیاز برای عملکرد صحیح را تامین کند. هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است که آن را به گزینه ای عالی برای مصرف روزانه آب تبدیل می کند. علاوه بر این، به دلیل محتوای بالای آب، دارای چگالی کالری پایینی است - به عبارت دیگر، کالری بسیار کمی برای وزن کل خود دارد. خوردن غذاهایی با تراکم کالری کم، مانند هندوانه، ممکن است به مدیریت وزن کمک کند و شما را برای مدت طولانی تری احساس ...
مسافران از سلامت غذاهای رستورانی مطمئن شوند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، خوردن غذا در رستوران های بین راهی، به اندازه غذاهای خانگی که تهیه کرده اید، قابل اطمینان نیستند. بنابراین، در هنگام رفتن به این قبیل رستوران ها، می بایست چند نکته را مورد توجه قرار داد. - به جای سالاد که احتمال آلودگی آن زیاد است، ماست بخورید. انواع آلودگی های انگلی و میکروبی با مصرف سبزی ها و سالاد آلوده به بدن منتقل می شوند. یک راه ساده و ...
تاثیر روزه داری بر سلامت جسم و روح
...، عدم مصرف مقدار کافی مایعات و در برخی افراد ترک مصرف سیگار و نوشیدنیهای کافئین دار و چای در طی روز می تواند دلیلی بر این مشکل باشد. یکی از علل سردرد در روزه داری، افت قند خون است. افت قندخون با علایمی همچون سرگیجه، تعریق زیاد، ضعف، بی حالی، عدم تمرکز، احساس لرز، تپش مشخص می شود. در افراد غیر دیابتی مصرف بیش از حد ترکیبات با قند ساده مثل انواع شیرینی، زولبیا و بامیه ...
تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نباید ها
به گزارش پایگاه 598، به نقل از مجله اینترنتی دکتردکتر: در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است سبب از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و از دست دادن آب بدن می تواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آن ها در مقدار مناسب می توان در ...
خواص شگفت انگیز لوبیا
...> کنترل اشتها وقتی فردی لوبیا می خورد، فیبر و نشاسته های سالم موجود در آن می تواند به ایجاد احساس سیری و رضایت کمک کند. قرار دادن حبوبات و لوبیا در برنامه غذایی، می تواند از پرخوری جلوگیری کند و احتمال دارد سبب کاهش وزن نیز بشود. بهبود سلامت روده تحقیقات نشان داده است که انواع لوبیا، به ویژه لوبیا سیاه، با بهبود عملکرد سد روده و افزایش تعداد باکتری های مفید، سلامت روده ...
این گیاه خوشبو قاتل سرطان است!
مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک کرده و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. ضد افسردگی باور بر این است که هل دارای ویژگی های ضد افسردگی است. روغن عصاره هل یکی از روغن های اصلی مورد استفاده در رایحه ...
