سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات خواب چیست و چطور باعث افزایش خطر سکته مغزی می شود؟
خواب زیاد یا کم، چرت زدن های طولانی، خواب بی کیفیت، خرناس، خروپف و آپنه [وقفه تنفسی در خواب] از جمله مشکلاتی اند که باعث اختلال در خواب می شود. روزنامه بریتانیایی ایونینگ استاندارد می نویسد، براساس یافته های مطالعه ای جدید، خطر بروز سکته در افرادی که به بیش از پنج مورد از این مشکلات را دارند بیشتر است و آن هایی که خروپف می کنند، تقریبا دوبرابر بیشتر از آن هایی که به این عارضه مبتلا نیستند، سکته ...
ارتباط اختلال خواب با افزایش خطر سکته مغزی
: نتایج ما نه تنها نشان می دهد که مشکلات خواب فردی ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این علائم ممکن است در مقایسه با افرادی که هیچ مشکل خوابی ندارند، پنج برابر خطر سکته مغزی را افزایش دهد. مک کارتی در ادامه افزود: نتایج ما نشان می دهد که مشکلات خواب باید زمینه ای برای پیشگیری از سکته مغزی باشد. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4500 نفر از ...
هشدار درباره خطر خروپف کردن برای مغز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، تحقیقات نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب ممکن است باعث زوال شناختی اولیه شود. محققان می گویند T خروپف می تواند به مغز شما آسیب برساند. تصور می شود که این وضعیت می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و اکسیژن را محدود کند. دانشمندان کینگز کالج لندن ادعا کردند که اولین کسانی هستند که ثابت می کنند آپنه خواب باعث زوال شناختی می ...
آلودگی هوا چه تاثیری بر پاسخ ایمنی واکسن کرونا دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان اسپانیایی به منظور بررسی ارتباط بین آلودگی هوا و پاسخ ایمنی واکسن کرونا، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، نمونه خون 927 فرد واکسینه شده را تجزیه و تحلیل کردند. سپس پژوهشگران سطح آلودگی هوا که افراد شرکت کننده در معرض آن قرار داشتند را با استفاده از مقیاس های خاص ارزیابی کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که قرار ...
چه مکمل هایی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خواب به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک شایانی می کند، خواب باکیفیت شبانه به بهبود یادگیری، حافظه، قدرت تصمیم گیری و حتی خلاقیت کمک می کند. همچنین خواب ناکافی خطر بروز بیماری قلبی، دیابت و چاقی را افزایش می دهد. با این وجود، بسیاری از افرادی خواب کافی شبانه ندارند و 20 درصد بزرگسالان درگیر علائم بی خوابی هستند. در ادامه به معرفی مکمل هایی می پردازیم که به بهبود خواب کمک ...
کار کردن بیش از حد با تلفن همراه، عامل دردهای ستون فقرات در نوجوانان
.... یک مطالعه توسط محققان برزیلی که در مقاله ای منتشر شده در Healthcare گزارش شده است، چندین عامل خطر برای سلامت ستون فقرات را شناسایی کرده اند، مانند نگاه کردن به صفحه نمایش برای بیش از سه ساعت در روز، نزدیکی چشم به صفحه نمایش، و نشستن یا دراز کشیدن روی شکم. این مطالعه بر روی درد ستون فقرات قفسه سینه (TSP) متمرکز شد. ستون فقرات در پشت قفسه سینه، بیشتر بین تیغه های شانه قرار ...
مضرات استفاده از تلفن همراه در نوجوانان
به گزارش راهبرد معاصر، به دلیل محبوبیت گوشی های هوشمند و تبلت ها و همچنین رشد کانال های تلویزیونی، بازی های رایانه ای و برنامه های آموزشی، کودکان و نوجوانان زمان بیشتری را صرف نگاه کردن به صفحه نمایش می کنند، این اتفاق می تواند منجر به کمردرد و مسائل دیگر شود. مطالعه محققان برزیلی که در مجله علمی Healthcare منتشر شد، چندین عامل خطر برای سلامت ستون فقرات را شناسایی کرد، مانند نگاه کردن ...
کمبود خواب، خطر سکته را افزایش می دهد
اختیار این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله اینکه آیا بیش از حد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند؟ آیا چرت های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می کنند؟ یا اینکه آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...) داشتند در مقایسه با افرادی که هیچ مشکلی در خوابیدن نداشتند، میزان خطر سکته مغزی در آن ها پنج برابر می شود. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند - در مقایسه با افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند - سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن ها بیشتر است. ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
...> مطالعه ای نشان داد که 26 دقیقه خواب قیلوله کارایی را 34 درصد و هوشیاری را 54 درصد افزایش می دهد. همچنین شواهد دیگری نیز وجود دارد که بیانگر آن است 20 تا 30 دقیقه خواب نیمروزی بسیار مفید است. جیم هورن، مدیر شورای پژوهش خواب در بریتانیا می گوید این کمی طولانی است و این خطر را دارد که شما به خواب عمیقی بروید. وی توصیه می کند که خواب قیلوله با قهوه ترکیب شود تا ظرف 20 دقیقه کافئین شما را سر حال ...
پارامترهای آمادگی قلبی تنفسی چیست؟
یاری لاوکانن، محقق دانشگاه شرق فنلاند در کوپیو، این تحقیق 29 ساله، اولین مطالعه ای بود که به تاثیر ترکیبی آمادگی جسمانی و فشار خون بر احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی پرداخت. وی گفت: یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی ممکن است به محافظت در برابر برخی از پیامدهای مضر فشار خون بالا کمک کند.پروفسور راجش ویجایورگیا از دپارتمان قلب و عروق، مرکز پیشرفته قلب، موسسه تحصیلات تکمیلی آموزش ...
هشدار؛ خروپف احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
نتایج یافته های جدید محققان دانشگاه گالوی ایرلند نشان می دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد. استفاده از ربات های کوچک برای درمان یبوست یک مطالعه نشان داده است افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی باشند. احتمال سکته مغزی در افرادی که خروپف می کنند تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی است که خروپف ...
خواب کم یا زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
در بافت مغز را با داده های 4496 فرد دیگر مقایسه کردند. میانگین سنی افراد شرکت کننده در مطالعه 62 سال بود. محققان از این افراد در مورد مدت زمان خواب و کیفیت خواب سوال پرسیدند. در این پژوهش، فاکتورهایی مانند سن و جنسیت افراد نیز در نظر گرفته شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اختلالات خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. برای نمونه، افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می ...
خواب زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما؛ تنها در ایالات متحده آمریکا، سالانه بیش از 795 هزار نفر دچار سکته مغزی می شوند. محققان در حال مطالعه برای درک عواملی هستند که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند تا به پیشگیری این عارضه کمک کنند. مطالعه ای که این هفته در مجله Neurology منتشر شد، نشان می دهد که داشتن مشکلات متعدد خواب از جمله خواب زیاد، کم خوابی، خروپف، چرت های طولانی و خفگی در خواب ممکن ...
دوست داری چربی شکمت رو کم کنی؟ | بیا چند ترفند برای از بین بردن چربی شکم بهت یاد بدم
، مانند نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بسیار مهم است. خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت شما از جمله وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی ممکن است با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم برای برخی گروه ها مرتبط باشد. یک مطالعه 16 ساله شامل بیش از 68000 زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در کسانی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند نسبت به کسانی که 7 ساعت یا بیشتر در شب ...
آیا می توان در خواب عطسه کرد؟
می کنید (شاید برای درمان آلرژی های فوق) سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید شما در حال ترک مواد مخدر هستید بر اساس یک مقاله در سپتامبر 2019 در گزارش های نوروسیکوفارماکولوژی، برخی از افراد رفلکس عطسه نسبت به نور نیز دارند که باعث می شود وقتی در معرض نور شدید خورشید قرار می گیرند، عطسه کنند. وقتی عطسه می کنید چه اتفاقی می افتد؟ هنگامی که چیزی وارد بینی شما می شود، عطسه ...
6 عادت غذایی معجزه آسا برای ضربه فنی کردن چربی های شکم
کمک کند. با این حال، لازم نیست کاملاً گیاهخوار شوید. شما می توانید به سادگی یک شب در هفته را به خوردن غذای بدون گوشت اختصاص دهید. مطالعه ای که در دانشگاه کپنهاگ انجام شده، نشان می دهد پروتئین گیاهی نسبت به وعده های غذایی گوشت گوسفند و گوساله سیرکننده تر است. علاوه بر این، محققان همچنین دریافتند شرکت کنندگانی که در هفته یک وعده غذایی گیاهی می خورند، در مقایسه با افرادی که همیشه گوشت می خورند، 12 درصد کالری کمتری در وعده غذایی بعدی خود مصرف می کنند. ...
آیا کم خوابیدن موجب کچلی می شود؟
.... خواب کافی برای سالم ماندن و حفظ تندرستی ضروری است. یک خواب آرام به مدت 7 تا 8 ساعت برای فرآیند ترمیم و تنظیم طبیعی بدن مورد نیاز است. همچنین خواب آرام به سیستم فیزیولوژیکی شما کمک می کند تا از استرس بهبود یابد. خواب ناکافی پیامدهای منفی بر سلامتی دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم منجر به نازک شدن و ریزش موها می شود. بدن ما تحت چرخه های مختلف خواب قرار می گیرد که سلول های ...
کم خوابی به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
افرادی که کمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابند، سه برابر و افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی که به طور متوسط هفت ساعت در شب می خوابند در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان، همچنین مشکلات تنفسی در طول خواب از جمله خروپف و آپنه خواب را مورد بررسی قرار دادند. یافته های آنان نشان داده که خطر سکته مغزی در افرادی که خروپف می کنند 91 درصد بیشتر از سایر افراد است و احتمال ...
بدخوابی ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
. این مطالعه نشان داد که در مقایسه با افرادی که در معرض خطر ژنتیکی پایینی قرار دارند، احتمال ابتلاء به آسم در افرادی که بالاترین خطر را دارند 47 درصد بیشتر است. کسانی که الگوی خواب ضعیفی داشتند 55 درصد بیشتر با این احتمال روبرو بودند. احتمال ابتلاء به آسم در افرادی که دارای خطر ژنتیکی و الگوهای خواب نامناسب بودند، 122 درصد بیشتر از افرادی بود که هم الگوی خواب سالم و هم خطر ژنتیکی پایینی داشتند. ...
شیرینی ها باعث بروز اختلالات ذهنی می شوند
سلول (Cell Metabolism) منتشر شد. این مطالعه نشان داد که خوردن یک میان وعده سرشار از قند و چربی به صورت روزانه، مدارهای پاداش در مغز انسان را به گونه ای تغییر می دهد که علاقه مندی های پایدار ایجاد می کند. متخصصان، شرکت کنندگان در این مطالعه را به دو گروه تقسیم کردند و به آنها گفتند به جز یک مورد استثنا، عادات غذایی معمول خود را ادامه دهند. آنها به یک گروه دو بار در روز و به مدت هشت هفته ...
مصرف شکر ، زمینه ساز 45 بیماری جدی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ علاوه بر این، محققان می گویند مصرف بیش از حد شکر، خطر ابتلا به 45 بیماری مختلف از جمله دیابت، بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد کرده است که قند های افزوده نباید بیش از 10 درصد انرژی دریافتی روزانه فرد را تشکیل دهند. تیمی از پژوهشگران به تازگی یک بازبینی کلی در این زمینه انجام دادند تا کیفیت شواهد، سوگیری ...
ارتباط پیاده روی با جلوگیری از خطر مرگ زودرس
، اما اگر رسیدن به این هدف برای شما مقدور نیست، حتی 8000 قدم یک یا دو بار در هفته می تواند برای شما کافی باشد. مطالعه جدید منتشر شده در JAMA OpenTrusted Source که بر روی 3000 فرد بالای 20 سال انجام شده، نشان داد افرادی که 8000 قدم یا بیشتر در یک یا دو روز هفته راه می روند، 14.9 درصد کمتر در مقایسه با افرادی که بی تحرک هستند در معرض خطر مرگ ناشی از هر دلیلی قرار دارند. این مطالعه نشان ...
کاهش خطر ابتلا به آسم با خواب منظم و باکیفیت
. به علاوه، ریسک ژنتیکی ابتلای افراد به آسم بررسی و مشخص شد که یک سوم شرکت کننده ها در معرض ریسک بالا، یک سوم در معرض ریسک متوسط و یک سوم در معرض ریسک پایین ابتلا به این بیماری قرار داشتند. بالغ بر یک دهه بعد، بررسی های دوباره به محققان نشان داد که 17,836 نفر به آسم مبتلا شده اند. کسانی که با ریسک بالای ابتلا به این بیماری روبه رو بودند، 47 درصد بیشتر از گروه ریسک پایین در معرض ابتلا به ...
رانندگی با کمتر از 5 ساعت خواب به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناک است!
... برای انجام این کار، شواهد علمی حاصل از مطالعات آزمایشگاهی و میدانی ارزیابی شد. پس از ترکیب یافته های نتایج 61 مطالعه، محققان دریافتند که کمتر از 4 تا 5 ساعت خواب در 24 ساعت گذشته با دو برابر شدن تقریبی خطر تصادف وسیله نقلیه همراه است. این همان خطر تصادفی است که وقتی رانندگان دارای غلظت الکل خون 0.05 درصد هستند مشاهده می شود. حتی خطر تصادف راننده با هر ساعت خواب کمتر ...
وقتی خواستند مضرات قهوه را بفهمند، فوایدش رو شد!
... مطالعه ای جدید که در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان می دهد که مصرف دست کم یک فنجان قهوه در روز روی حرکت بدن تاثیر مثبت اما بر خواب تاثیر منفی دارد و احتمالا خطر نوع خاصی از تپش قلب را نیز افزایش دهد. نیویورک پست با اشاره به این مطالعه می نویسد پژوهشگران 100 بزرگسال سالم منطقه سانفرانسیسکو ایالات متحده آمریکا با میانگین سنی 39 سال را بررسی کردند. آن ها از شرکت ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زمان یائسگی
را در سال های آینده پیش بینی می کند. برای این مطالعه، 193 زن و 99 مرد تحت اسکن توموگرافی گسیل پوزیترون (PET) قرار گرفتند تا میزان بتا آمیلوئید و تاو در هفت ناحیه از مغز بررسی شود. هیچ یک از افراد حاضر در مطالعه هیچ نشانه ای از زوال فکری را نشان ندادند. زنان شرکت کننده در این مطالعه در مقایسه با مردان دارای سطوح بالاتری از تاو بودند، به خصوص زمانی که سطح بتا آمیلوئید آن ها نیز ...
گروه خونی و سکته های مغزی
نشده بودند. محققان داوطلبان را در گروه های او، ب، آ و آ ب دسته بندی کردند. آن ها همچنین سکته ها را به زودهنگام، دیرهنگام و بدون سکته تفکیک کردند. بر اساس تجزیه و تحلیل آنها، افراد دارای گروه خونی ب و آ بودند که در معرض سکته زودهنگام قرار داشتند. این خطر در گروه خونی آ 16 درصد بیشتر از سایر گروه ها بود. خطر سکته زودهنگام در گروه خونی ب نیز یازده درصد بیشتر از بقیه گروه ها بود. در حالی که گروه خونی او دوازده درصد کمتر از سایر گروه های خونی در معرض سکته مغزی قرار دارد. ...