سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه کاهش چربی خون
... چند توصیه برای مراقبت از چربی خون: هوشیار باشید که افراد لاغر نیز به کلسترول بالا دچار می شوند. خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می توان با ایجاد تغییرات غذایی که موجب کاهش چربی خون می شود کاهش داد. باید به دقت غذا های روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذا های بیرون از منزل را مصرف می کنید نیز انجام دهید. انتخاب غذا ...
انجام این کارها بدنتان را در ماه رمضان برای مقابله با کرونا تقویت می کند
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، تامین می کند. توصیه بر این است که لبنیات از نوع کم چرب ( کمتر از 2.5 درصد چربی ) مصرف شود. وی گفت: گروه گوشت و تخم مرغ؛ این گروه منبع تامین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند و شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی ، میگو، بلدرچین ، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان هستند؛ گروه حبوبات و مغز دانه ها و حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه ، ماش و ...
تا بحال خوراک گوشت و کلم بروکلی درست کردی؟ | واقعا عالیه!
ترکیب مواد اصلی سالم چون گوشت و کلم بروکلی برای طبخ این غذا، باعث فواید عالی و بسیار این غذا برای افراد شده است. همان طور که می دانید، گوشت قرمز خواص و فواید بسیاری برای بدن داشته و ترکیب آن با یک سبزی خوشمزه و خاص کلم بروکلی، باعث چند برابر شدن فواید این غذا شده است. مواد مغذی و ویتامین های موجود در این 2 نوع ماده غذایی باعث فواید و خواص بسیاری چون بهبود حافظه، سلامتی قلب و عروق، حفظ سلامتی ...
سرانه مصرف روغن ایرانی ها چیزی نزدیک به دوبرابر میانگین جهانی است
ترین کارکرد چربی ها در بدن ترمیم سلول ها ساخت انواع هورمون ها تأمین انرژی بدن عوارض مصرف زیاد روغن چاقی و اضافه وزن بیماری های قلبی عروقی بیماری های کبدی سرطان ها بیماری های گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه و رفلاکس معده چند راهکار برای کاهش مصرف روغن استفاده از ظرف های نچسب و باکیفیت بستن در تابه هنگام سرخ کردن موادغذایی یا استفاده از تابه های دوطرفه اضافه کردن تدریجی روغن به غذا برای سرخ کردن پخت غذا به ...
طرز تهیه یک خورش کنگر مجلسی
موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید، گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار آن در هفته برای بدن بسیار ...
ترفند نانویی برای رهایش کارآمدتر دارو درون لوزالمعده
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محققان با آزمایش روی موش ها نشان دادند که می توان با کمک نانوذرات لیپیدی، دارو ها را با کارایی بالاتر به اندام هایی نظیر لوزالمعده وارد کرد. روش های درمانی که از mRNA استفاده می کنند، پتانسیل عظیمی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها دارند. این روش های درمانی با دستورالعمل هایی mRNA را به سلول های هدف می رساند و دستوری را برای تهیه پروتئین ...
"آب گوشت بزباش"، غذای اصیل ایرانی با عطر و طعمی بی نظیر
اصالت آبگوشت سنتی بزباش را به استان های همدان و خراسان نسبت می دهند و این آبگوشت با طعم و عطر بینظیری که دارد پای ثابت سفره شما می شود. مواد لازم پیاز 1 عدد لیمو عمانی 3 عدد دنبه گوسفندی 50 گرم گوشت آبگوشتی 450 گرم سیب زمینی متوسط 3 عدد لوبیا سفید یا لوبیا قرمز 1 فنجان مخلوط تره، جعفری و شنبلیله 200 گرم ...
توزیع هزار و 500 بسته کمک معیشتی بین خانواده های معسر در بردسکن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، فرمانده سپاه شهرستان بردسکن گفت: این اقلام شامل برنج، روغن، گوشت مرغ، ماکارونی، حبوبات و خرما است که برای تهیه این سبد های معیشتی 15 میلیارد ریال هزینه شده است. سرهنگ جنیدی افزود: سال گذشته 5 هزار و 500 بسته معیشتی در شهرستان بردسکن توزیع شد که برای تهیه آن بیش از 3 میلیارد تومان هزینه شد. وی با اشاره به اقدامات انجام شده در ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
می شود و همچنین در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست، از این اسید ها استفاده می شود. آن ها می توانند سلول های جدید ایجاد کرده و سلول های قدیمی را حذف کنند. پروتئین ها و اسید های آمینه شیر نیز ممکن است به ترمیم بافت آسیب دیده کمک کنند. با این حال، برای کشف اینکه آیا گذاشتن شیر روی صورت شما یک روش مفید برای درمان پوست است، تحقیقات بیشتری لازم است. ماساژ صورت را با روغن انجام دهید ...
خوراک های بومی اصفهان؛ زینت بخش سفره های افطار
همچنین نان سنگک، دوغ خنک و ریحان سرو می شود. تاس کباب از غذاهای موردعلاقه مردم در سفره خانه های اصفهان است که در آن پیاز، گوشت گوسفندی، هویج، روغن، سیب زمینی، به، نمک و فلفل به کار برده می شود. نخود آب؛ مقوی و ساده غذایی مشابه دیزی در تهران است که مواد اولیه آن نخود یا سایر حبوبات است. در پخت این غذا از پیاز، روغن، نمک و فلفل و آرد گندم سبوس دار استفاده ...
دانستنی های مهم پیرامون رژیم لاغری پالئو
انها وجود داشته باشد. یشتر بخوانید: چای گلپر ؛ راهی سریع برای لاغری غذاهای ممنوع از مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر، نوشابه، غلات، بیشتر لبنیات، حبوبات، شیرین کننده های مصنوعی، روغن های گیاهی، مارگارین و چربی ها پرهیز کنید. شربت های قندی و فروکتوز: نوشابه، آب میوه ها، شکر، آب نبات، شیرینی ها، بستنی و بسیاری دیگر موارد از مصرف شیرینی غلات ...
یتیمک رو چطور بپزیم؟
.... از این رو این نوع حبوبات باعث ترمیم پوست، کاهش اشتها و تناسب اندام، درمان کم خونی، تقویت بینایی، پوکی استخوان، سلامت قلب و... می شود. استفاده از بادمجان نیز در ترکیب این غذا، طعم یتیمک را لذیذ و کامل می کند. بادمجان نیز همانند لوبیا چشم بلبلی دارای انواع مواد مغذی می باشد که مزایای بسیاری دارد. بادمجان جزو گروه صیفی جات است که البته در تمام فصول سال می توانید آن را به ...
6 راهکار برای کاهش مصرف نمک!
مضر است. توصیه می شود به جای عصاره های آماده، آب گوشت و سبزیجات را پس از پخت کامل، نگه داشت و در قالب های کوچک منجمد کرد. 5. پرهیز از غذاهای آماده مصرف خوراکی های آماده و فرآوری شده حتی اگر همیشگی نباشد، در هر وعده مقدار زیادی نمک به بدن می رساند. مواد غذایی تازه بهترین انتخاب هستند و در صورت تمایل به خرید خوراکی های آماده حتما به برچسب محصولات دقت کرده و محصولاتی با حداقل نمک که ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی
...، بنابراین بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد، به این ترتیب دیرتر تمایل به خوردن خوراکی خواهید داشت. پس سعی کنید حتما در کنار کربوهیدرات ها، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. 5- نوشیدن آب قبل از غذا توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از ...
راهکار پرپشت شدن مژه در سه روز + آموزش
.... مواد لازم : یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا 2 قاشق غذا خوری روغن کرچک 2 عدد ویتامین E نکته: شما میتوانید ژل آلوئه ورا را از گیاه آن استخراج کنید و هم میتوانید آن را از فروشگاه ها تهیه کنید ، در کل ژل آلوئه ورا برای پوست شما بسیار مناسب و مفید است. ترکیب فوق العاده آلوئه ورا، روغن کرچک و قرص ویتامین E برای بلندی مژه ها ...
به این 5 دلیل بیشتر پیاز بخورید
در بافت های چربی بدن هستند که در شکم، ران ها و غیره انباشته می شوند. فرقی نمی کند چه پیازی باشد! اگر می خواهید لاغر شوید پیاز سفید، قرمز، زرد، خام و پخته میل کنید. توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از حد استفاده نکنید. پیاز خواص ضد دیابتی دارد پیاز یک ماده ی غذایی مفید برای بیماران مبتلا به دیابت است. به عقیده ی برخی از متخصصان نباید در مصرف آن زیاده روی کرد ...
حقایقی جالب در مورد گوشت مرغ
خوبی برای دریافت پروتئین باکیفیت محسوب می شود و می تواند تقریبا تمامی اسیدهای آمینه ضروری را به بدن برساند. این اسیدهای آمینه یا پروتئین های باکیفیت موجود در گوشت مرغ به تنظیم ترشح هورمون ها، عضله سازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. پروتئین حاوی 20 نوع اسید آمینه است، درحالی که بدن ما به طور طبیعی فقط 11 نوع از آنها را تولید می کند و 9 مورد دیگر را باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه یک پلوی نوستالوژیک و خوشمزه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دمپختک گوجه و سیب زمینی یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که عطر و طعمش شما را به یاد زمان قدیم و دوران کودکی می اندازد. طرز تهیه این پلو بسیار راحت است و نکته ی بسیار مهم این غذا، کم هزینه بودن آن است. دمپختک گوجه و سیب زمینی جزء غذاهایی است که می توانید خیلی راحت و فوری در منزل تهیه نمایید. در تهیه این غذا با توجه به ذائقه خود می توان از گوشت سفید، قرمز ...
سن سرطان پستان در ایران جوان تر از دیگر نقاط جهان/ابتلا از 45 سالگی
سیگار کشیدن، سن شروع مصرف آن و طول مدتی که مصرف می کنید، همه این موارد بر میزان احتمال ابتلا به این بیماری تاثیر می گذارند. اگر سیگاری هستید، از پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار بپرسید. نوع بافت پستان خود را بشناسید نوع بافت پستان در خانم ها، متفاوت است. اگر عضلات شما چربی کمتری داشته باشد و غدد شیری و بافت همبند بیشتری داشته باشد، به نوع بافت آن "متراکم" می گویند که می تواند ...
خواص درمانی زوفا؛ گیاهی که دوای ناخوشی هاست!
زوفا با نام علمی Hyssopus officinalis گیاهی است از تیره نعناعیان که به صورت خودرو رشد می کند. این گیاه از دیرباز به طور سنتی برای درمان ناخوشی های مختلف کاربرد داشته است و ادعا می شود که در راستای درمان انواع زخم، تبخال و حتی سرطان نیز مفید است! زوفا بومی جنوب اروپا و آسیای مرکزی است، اما می توان آن را در باغ های سراسر آمریکای شمالی نیز یافت. از آن جایی که این گیاه خواص دارویی مفیدی به ...
رژیم ضد التهابی اندرو ویل: چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟
اندرو ویل محدودیت ها یا برنامه های غذایی را مجاز می کند؟ • گیاهخواران و وگان ها: این رژیم کاملاً برای شما مفید است. در حال حاضر تقریباً بدون گوشت است و می توانید محصولات حیوانی را کاملاً حذف کنید. • بدون گلوتن: رژیم غذایی کاهش مصرف محصولات گندم را توصیه کنید، اما گلوتن را ممنوع نمی کند. با این حال، شما به راحتی می توانید محصولات بدون گلوتن را در این برنامه غذایی بگنجانید. ...
دوست داری جوان تر از سنت به نظر برسی؟ این ترفندها را امتحان کن
...> گاهی اوقات خانم ها به دلایل مختلفی مثل یائسگی با به هم ریختگی هورمونی مواجه می شوند که این ناتعادلی برای مردان هم اتفاق می افتد و باعث می شود که پوست پیر و پژمرده شود و سن تان بالاتر نشان داده شود. اگر چنین حسی دارید، حتما می توانید با مراجعه به پزشک، تعادل هورمونی را ایجاد کنید. استرس بزرگترین عامل پیری زود هنگام است. سعی کنید که با انجام مدیتیشن و تمرینات تنفسی و ورزش و همچنین رژیم غذایی سالم، استرس را کنترل کنید و مهم تر از همه این که تمرینات ذهنی مانند شکر گزاری را هم انجام دهید و از مصرف زیاد کافئین دوری کنید که استرس و تپش قلب را افزایش می دهد و زود شما را از کار می اندازد. ...
قیمت گوشت قرمز کاهشی شد /مرغ کیلویی 79.800 تومان
نرخ گوشت قرمز با گرم شدن هوا رو به کاهش بوده و در 10 روز اخیر به زیر 400 هزار تومان رسیده است اما قیمت گوشت مرغ تازه نسبت به سال گذشته افزایش قیمت داشته و به هر کیلو 79.800 تومان رسیده است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز)، به نقل از مهر، رصد هفتگی بازار اقلام خوراکی انجام شد و نرخ ها نشان از افزایش برخی محصولات دارد. نوشیدنی ها و تنقلاتی مانند انواع کیک و بیسکویت ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هسته خرما
تحریک تولید رنگدانه کمک می کنه. رنگ مو با توجه به مقدار ملانین موجود در رشته ها تعیین می شه. با افزایش سن، بدن ما ملانین کمتری تولید میکنه و موهای ما خاکستری میشه. درسته که نمی تونیم پیری رو معکوس کنیم، اما می تونیم بدنمونو به تولید ملانین کافی با خوردن غذا و استفاده از محصولاتی که به طور طبیعی سرشار از مس و اسید پانتوتنیک هستن مثل روغن دانه خرما تشویق کنیم. 14. با رادیکال های آزاد ...
تخریب خود به خودی سلول های سرطانی مغز به کمک رژیم غذایی
فروپتوز هستند. این یافته قابل توجه است، زیرا گلیوبلاستوما دارای نرخ مرگ و میر 100 درصد بدون درمان شناخته شده است. همچنین سرطانی است که به سرعت در حال حرکت است و متوسط دوره زنده ماندن آن فقط 16 ماه است. محققان در مطالعه خود، به موش ها رژیم غذایی داد که مصرف سیستئین و متیونین، دو اسید آمینه گوگردی را محدود می کرد که قبلاً محدودیت آن ها با فروپتوز و مرگ سلول های سرطانی در سرطان ریه و پانکراس و ...
تولید لوازم یدکی بدن انسان!/ نجات بیماران از قطع عضو با فناوری بومی محقق شد
عضو نجات دهد. **آلوگرافت چیست؟ زمانی که بافت از فردی به فرد دیگر پیوند می شود، پیوند آلوگرافت نامیده می شود. از بافت استخوان و پوست گرفته تا دریچه های قلب و عروق خونی را می توان با استفاده از محصولات آلوگرفت پیوند داد. این روش معمولاً زمانی استفاده می شود که بافتی از بدن خود فردقابل استفاده نباشد. **آلوگرافت چه کاربردی دارد؟ آلوگرافت را می توان در طیف ...
لیفت صورت و گردن و تزریق چربی
...: لیفت صورت و گردن و تزریق چربی به چه صورت انجام می شود؟ پاسخ: تزریق چربی (فیلر) یک روش نیمه تهاجمی است. در این روش سلول های چربی از نواحی دیگر بدن از طریق لیپوساکشن استخراج شده و به صورت تزریق می شود. با تزریق چربی حجم قسمت های مختلف صورت افزایش پیدا می کند. سلول های چربی با بافت صورت ادغام می شوند و برای چندین سال ماندگاری خواهد داشت. برای آگاهی بیشتر از لیفت صورت و ...