سایر خبرها
عواملی که بیماری کبد چرب را به سرطان نزدیک می کند
، سطح بالای تری گلیسیرید در خون، سندرم متابولیک، چاقی (به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده)، سندرم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2، کم کاری تیروئید، غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم). همچنین هرچه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است. برای کاهش خطر، پزشکان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی سالم و متعادل و وزن مناسبی داشته باشند و بیشتر ورزش کنند. ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
تریپتوفان هیدروکسیلاز 2 به ویتامین D نیاز دارد که یکی از مراحل ضروری برای دریافت سروتونین است. نور خورشید سلامت جنسی و باروری را بهبود می بخشد اگر بخواهید قدرت جنسی یا باروری تان را تقویت کنید، ویتامین D و نور خورشید برای سلامت باروری تان ضروری اند. قرارگرفتن در معرض نور خورشید باعث تقویت میل جنسی هم در زنان و هم در مردان می شود. پرتو فرابنفش نور خورشید، سطح تستوسترون را در ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
. در مطالعه ی حیوانی انجام شده روی موش ها نشان داده شد که کلم بروکلی از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری کرد. مصرف مقدار بیشتری از سبزیجات مثل اسفناج، کلم بروکسل و کلم پیچ می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. سبزیجات را می توانید به روش های مختلف در رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای مثال می توانید با آن ها اسموتی درست کرده یا از آن ها در تهیه ی سالاد استفاده کنید. ماهی های چرب مثل ماهی های ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی تان وجود دارد و آن را با مقدار انسولین مورد نیاز خود مطابقت دهید. اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید و اضافه وزن دارید، یافتن راهی برای کاهش وزن برای شما در ...
لاغری شکم و پهلو با روش های طب سنتی؛ راهکارهایی برای رسیدن به فرم ایده آل
، ورزش منظم، مصرف آب کافی و کاهش استرس است. همچنین، در صورت نیاز به کاهش وزن، باید کالری مصرفی را کاهش داده و به تعداد وعده های غذایی منظم توجه کرد. در نهایت، در صورت داشتن مشکلات جدی مانند چاقی مفرط، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه لازم است. به طور کلی، ترکیب روش های طب سنتی با سبک زندگی سالم می تواند به شما در کاهش چربی شکم و پهلو کمک کند و در نهایت به دست آوردن فرم ایده آل کمک کند. ...
چاقی کودکان و راه های کنترل آن
به دلیل کمبود انرژی باشد. مدت استفاده کودکان خود از تلویزیون، لپ تاپ، تلفن همراه و رسانه های مجازی را مدیریت کنیم در کودکان، تماشای بیش از حد صفحه نمایش می تواند منجر به خواب ضعیف، افزایش وزن، نمرات پایین تر در مدرسه و اختلال در سلامت روان شود. کاهش زمان تماشای صفحه می تواند زمان را برای فعالیت های خانوادگی آزاد کند و نشانه های خوردن غذا های ناسالم را حذف کند. خاموش کردن صفحه نمایش یک ساعت قبل از خواب و برداشتن آن از اتاق خواب کودکان می تواند به کاهش زمان استفاده و بهبود خواب کمک کند. ...
لاغری شکم و پهلو در 7 روز با روش های طب سنتی
بین ببرید و سبب سلامتی پوست، مو و ناخن های شما می شود. همچنین، مصرف آب به میزان کافی، باعث افزایش سطح انرژی شما و افزایش تمرکز و روحیه مثبت می شود. برای افزایش مصرف آب در روز، می توانید از روش هایی مانند نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی، استفاده از میوه ها و سبزیجاتی مانند خیار و هندوانه، و نوشیدن دمنوش هایی مانند چای سبز و آب لیمو استفاده کنید. تمرین و ورزش : ورزش برای کاهش ...
چرا بهتر است قارچ بیشتری مصرف کنیم؟
...> به عنوان یک امتیاز، آن ها همچنین دارای مواد مغذی دیگری مانند سلنیوم، مس، نیاسین، فسفر و پتاسیم هستند؛ همه عناصر مهم (در مقادیر کم) برای سلامتی شما. پختن قارچ ها به آزاد شدن آن ها کمک می کند. آن ها ممکن است به جلوگیری از سرطان، بیماری قلبی و بیماری های عصبی کمک کنند. تعدادی از مطالعات انجام شده است که ادعا می کند بین قارچ و بیماری های مختلف ارتباط پیدا می کند. برخی به این نکته اشاره می ...
طراحی یک سیستم نوین تشخیصی برای شایع ترین سرطان بین زنان ایرانی
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محققان دانشگاه تهران با ابداع روشی موفق به طراحی سیستمی جهت تشخیص سرطان پستان با کمک امواج الکترومغناطیس با فرکانس بالا (30 مگاهرتز تا 6 گیگاهرتز) شدند. نتایج این تحقیق که با عنوان High-Frequency (30 MHz–6 GHz) Breast Tissue Characterization Stabilized by Suction Force for Intraoperative Tumor Margin Assessment در مجله Diagnostics منتشر شد، نشان ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
سطح اندوفین های خود را افزایش دهید و بدن خود را در برابر بیماری ها محافظت کنید. مدیریت استرس استرس می تواند باعث ضعف سیستم ایمنی شود. برای مدیریت استرس، می توانید از روش های مختلفی مانند یوگا، تنفس عمیق، ماساژ، موسیقی، تمرین تفکر مثبت و گفتگو با دوستان و خانواده استفاده کنید. خواب کافی تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. باید سعی کنید که حداقل 7-8 ساعت ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
سلامت نیوز: تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات ...
افزایش انرژی در طول روز | راهکارهای عملی و موثر برای افزایش انرژی و کارایی در فعالیت های روزانه
بسیاری از ما، در طول روز احساس کمبود انرژی می کنیم و این می تواند در انجام وظایف روزانه و به دست آوردن اهدافمان موانعی را ایجاد کند. اما با رعایت چند نکته اساسی در زندگی روزمره و تغذیه، می توانید انرژی خود را در طول روز افزایش دهید. در این مقاله به بررسی نکاتی برای افزایش انرژی در طول روز می پردازیم. شروع روز با صبحانه صبحانه وعده مهمی در روز است که به شما انرژی ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
سالم را پیش گیرید که به شما آرامش می دهد. با دیگران صحبت کنید در میان گذاشتن اضطراب و نگرانی های خود با فردی که می توانید به وی اعتماد کنید، ممکن است به آرام شدن و کاهش بار استرس شما کمک کند. ورزش فعالیت بدنی نه تنها بدن شما را متناسب می کند بلکه آن را قادر می سازد تا موقعیت های استرس زا را مدیریت کند. خوب بخورید وقتی استرس بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد ...
کاهش وزن در میانسالی شما را به مرگ نزدیک می کند
پژوهش نشان می دهد که کاهش وزن در سنین بالا ممکن است افراد را بیش از هر زمان دیگری در معرض مرگ زودرس قرار دهد. اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی با ریسک مرگ زودرس مرتبط است و پزشکان می گویند افراد در صورت حفظ وزن سالم، بهترین شانس برای زندگی طولانی را خواهند داشت؛ اما مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد افرادی که در سن بالای 65 سال وزن کم کرده ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری دور کمر و باسن برای محاسبه چربی اضافی بدن استفاده می کنند. فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و سطح کلسترول و فشارخون خود را کاهش دهید. متخصصان برای افراد بزرگسال، دو ...
علائم دیابت عصبی و شیوه درمان گیاهی آن که کسی به شما نمی گوید
روانپزشک یا با کمک جلسات مشاوره ای است. 1. درمان قند عصبی با دارچین دارچین قند خون را کاهش نمی دهد، بلکه هموگلوبین AC1 را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین به همراه غذا باعث کاهش التهاب، کاهش کلسترول، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. البته با پختن دارچین فواید آن خنثی می شود. 2. درمان قند عصبی با رازیانه دانه ی رازیانه عطری قوی دارد و دم نوش ...
6 خوراکی سالم برای ضربه فنی کردن سرطان تیروئید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، تیروئید یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن است که تولید هورمون، کنترل متابولیسم و عملکرد ماهیچه ها و گوارش را بر عهده دارد. بیش از 70 درصد موارد کم کاری تیروئید ناشی از عادات غذایی نامناسب است. برای جلوگیری از کم کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید. شش مورد از مفیدترین مواد غذایی که برای کنترل ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
داریم از بروز چرخه های منفی جلوگیری می کند قند خون را ثابت نگه می دارد و سلامت روان را ارتقا می دهد. در ادامه به مواد غذایی ای اشاره می کنیم تا بتوانید بدون احساس گناه آن را بخورید: شکلات قبل از خوردن یک خوراکی شکلاتی چیزی بخورید که در ابتدا انرژی و مواد مغذی به شما بدهد. در حالی که شکلات جامد کم کاکائو می تواند سرشار از قند و چربی باشد شکلات تلخ که حاوی بیش از 70 ...
چگونه از پای دیابتی مراقبت کنیم؟
فعالیت روزمره یا ورزش، پاهای خود را معاینه کنید و به دنبال زخم، قرمزی، تاول، خراشیدگی، تورم، تغییر رنگ، زخم، ترک خوردگی و ترشح اطراف ناخن باشید. این پزشک عمومی ادامه داد: هر روز بعد از فعالیت روزمره یا ورزش، پای خود را با آب ولرم و صابون معمولی بشویید، از صابون های قوی استفاده نکنید، چون این صابون ها ممکن است سبب آسیب پوست پای شما شوند. دکتر انفرادی اظهارکرد: پاهای خود را خوب ...
طریقه مصرف عرق کاسنی رو میدونی؟ | عرق کاسنی رو اینطوری مصرف کن!
توصیه نمی شود زیرا می تواند سب خونریزی و حتی سقط جنین ناگهانی در مادر شود، زنان شیرده نیز بهتر است از این عرق در طول دوران شیردهی استفاده نکنند زیرا تحقیقات نشان داده است که ترکیبات عرق کاسنی در شیر مادر وجود داشته و می تواند وارد بدن نوزاد شود. این ماده یک داروی بسیار مفید برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و حتی ابتلا به بیماری سرطان است. تحقیقات در این خصوص نشان داده است که مصرف عرق ...
کاهش وزن ناخواسته در سالمندان سالم موجب کاهش طول عمر می شود
در مردان و زنان سالمند را افزایش دهد. نتایج به دست آمده عنوان می کند، مردان مسن سالم به طور ویژه بیشتر در معرض خطر هستند. نتایج این پژوهش روی سالمندان سالم نشان می دهد که کاهش وزن با افزایش مرگ و میر به دلیل همه علل خاص از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی عروقی و سایر شرایط محدودکننده زندگی مرتبط است و پزشکان باید از اهمیت کاهش وزن به خصوص در میان مردان مسن آگاه باشند. ...
افزایش خطر ناباروری در مردان چاق؛ کاهش کیفیت اسپرم در چاق ها | هر 9 کیلو اضافه وزن چند درصد شما را ...
متعادل و متنوع، متناسب با نیازهای خود و همچنین اصلاح عادات غلط غذایی می توانند نقش مهمی در افزایش سلامت فرزند خود داشته باشند. وی ادامه داد: مردان با انتخاب بشقاب غذایی سالم، اولین گام برای دستیابی به وزن مطلوب برای خود و همچنین سلامت فرزند آینده بردارند. نصف بشقاب غذای مصرفی را باید میوه ها و سبزی های تازه تشکیل دهند؛ یک چهارم آن، از انواع منابع پروتئینی (ترجیحاً گوشت های سفید مانند ...
برای پیشگیری از سکته مغزی این موارد را جدی بگیرید
اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری دور کمر و باسن برای محاسبه چربی اضافی بدن استفاده می کنند. فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و سطح کلسترول و فشارخون خود را کاهش دهید. متخصصان برای افراد بزرگسال، دو ساعت و 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با ...
خطر خوردن این قسمت از مرغ برای خانم ها
بیماری های دیگر افزایش دهید. علاوه براین تحقیقات نشان می دهد که سرخ کردن غذا در دمای بسیار بالا می تواند خطر سرطان روده بزرگ را تا دو برابر و خطر سرطان مقعد را تا 60 درصد افزایش دهد. عوارض فراوان قسمتی از مرغ ماشینی برای خانم ها استروئید ها برای تسریع در فرایند رشد جوجه به بال و گردن آنها تزریق می شود که موجب کیست ، سرطان سینه ، اختلال هورمون در بیشتر زنان می شود ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
زمانی که این اتفاق رخ می دهد، بیماری رینود می تواند یکی از عوارض جانبی آن باشد. از جمله این داروها می توان به مسدودکننده های بتا (برای تنظیم فشار خون تجویز می شوند)، برخی داروهای سرطان، داروهای میگرن، و ضد احتقان های بدون نسخه اشاره کرد. با پزشک یا داروساز خود درباره این که داروهای مصرفی شما می توانند موجب احساس سرما در انگشتان شوند، صحبت کنید. اگر شرایط شما آزاردهنده باشد، آنها ممکن است ...
این دانه های جادویی را بشناسید
کند و به شکل دانه های ژله ای در معده شما بزرگ شود. طبیعتا این موضوع باعث احساس سیری می شود و شما دیرتر گرسنه خواهید شد و به طور خودکار کمتر غذا می خورید. همچنین، فیبر باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و این موضوع بسیار مهم است. تغذیه کردن این باکتری ها برای سلامت هر فرد بسیار ضروری است. 40 درصد از وزن دانه چیا را فیبر تشکیل می دهد و از این رو یکی از بهترین منابع فیبر در ...
افزایش احتمال خطر ناباروری در این دسته از مردان
دریافت یک رژیم غذایی کاهش وزن متعادل و متنوع، متناسب با نیازهای خود و همچنین اصلاح عادات غلط غذایی می توانند نقش مهمی در افزایش سلامت فرزند خود داشته باشند. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، وی در پایان خطاب به پدران آینده، ادامه داد: با انتخاب بشقاب غذایی سالم، اولین گام برای دستیابی به وزن مطلوب برای خود و همچنین سلامت فرزند آینده بردارید. نصف بشقاب غذای مصرفی را ...