خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دکتر حرکات اصلاحی
اگر مشکلات اسکلتی دارید و دنبال روشی غیر از جراحی هستید حتما بهترین دکتر حرکات اصلاحی که می توانید را پیدا کنید. شاید بپرسید حرکات اصلاحی چیست؟ حرکات اصلاحی تمریناتی است که بدن را به وضعیت کامل برمی گردانند و امکان عملکرد بهینه و مناسب را برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می سازند. نکته ای که در این تعریف باید مدنظر باشد، در نظر گرفتن تعریف مناسب برای وضعیت بدنی است، زیرا برای افراد ...
فیزیوتراپی در منزل سکته ی مغزی با ایران فیزیو
.... این تجهیزات با افزایش جریان خون، کاهش التهاب ها، تسکین درد، بهبود مواردی مانند آسیب های مربوط به جراحی و ورزش، افزایش میزان تولید کلاژن و بهبود حرکت عضلات کمک می کنند. همچنین، لیزر پرتوان برای درمان درد مزمن، التهابات مربوط به التهاب عضلانی و مفصلی، آرتروز، روماتیسم، آسیب های ریه و غیره استفاده می شود. استفاده از لیزر پرتوان در فیزیوتراپی در منزل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست متخصص ...
مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطر دارد؟!
مکمل های آن باعث افزایش ناگهانی میزان ویتامین D در بدن و مسمومیت می شود و امکان ایجاد عوارضی مانند “افزایش میزان کلسیم خون”، “دل درد، یبوست یا اسهال”، ” پوسیدگی استخوان” و ” نارسایی کلیوی” دارد لذا باید در مصرف مکمل های ویتامین D احتیاط کرد. غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص اظهارداشت: مکمل ها نباید ...
درد دست خطرناک است؟
به صورت افراطی، می تواند مشکل ایجاد کند و سندرم تونل کارپ را به وجود بیاورد. این سندرم مشکلاتی چون بی حسی، درد و... ، را ایجاد می کند و باعث اختلال در زندگی خواهد شد. دکتر علیرضا صباغیان متخصص ارتوپدی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران و فلوشیپ جراحی تعویض مفاصل ، با جزئیات بیشتری به این سندرم می پردازد. وقتی عصب درگیر است به طور کلی، وقتی عصب میانی دست (مدیان) در ناحیه مچ ...
بهترین آب درمانی در تهران
که قادر به تغییر شدت حرکت است، ویژگی که خارج از آب امکان پذیر نیست. از آنجایی که بدن شناور است، آب اجازه می دهد تا ورزش بیشتری نسبت به روی زمین انجام شود، در حالی که افزایش دما و فشار گردش خون و انعطاف پذیری را تشویق می کند. این یک راه موثر و راحت برای بیماران برای توانبخشی است. 10 روش مرسوم آب درمانی روش های مختلفی برای آب درمانی وجود دارد و در اغلب استخر ها این روش ها توسط ...
هایفوتراپی (اولتراپی) چیست؟
طور معمول، بین 3 تا 5 جلسه به صورت هفتگی به عنوان یک دوره درمانی پیشنهاد می شود. با این حال، در برخی موارد، تعداد جلسات ممکن است بیشتر یا کمتر باشد. برای تعیین تعداد جلسات هایفوتراپی مناسب برای شما، بهتر است با متخصص پوست در مورد وضعیت پوست و نیازهای درمانی خود صحبت کنید. مراقبت بعد از هایفوتراپی (اولتراپی) بعد از جلسات هایفوتراپی در بهترین مرکز هایفوتراپی برای حفظ نتایج و ...
خانم ها باید این 5 بیماری مهم را بشناسند؟|زنان در معرض این بیماریها هستند
را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. متخصص زنان و زایمان دانشگاه به نشانه های ابتلا به کم خونی فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله ها ...
چرا همیشه سردرد دارم | برای بهتر شدن سردرد چه کارهایی انجام دهم؟
گاهی سردرد به حدی شدید و غیرقابل تحمل می شود که فرد ناچار است فوراً جهت علت یابی و تسکین سردرد به پزشک متخصص مراجعه کند؛ اما به نظر شما بهترین روش درمان سردرد چیست؟ سردرد می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس و اضطراب، میگرن ، افسردگی ، مشکلات آب و هوایی، آسیب های فیزیکی، فشار خون بالا، حساسیت و... بروز کند. سر درد به قدری رایج است که می توان با اطمینان گفت اکثر افراد بارها در طول زندگی ...
درد دل متاهل ها با همکار جنس مخالف ممنوع | اثرات روانی با همکار جنس مخالف را بدانید!
یک روانشناس ضمن هشدار نسبت به درد و دل کردن متاهلین با جنس مخالف از جمله همکارشان، درباره اثرات روانشناختی این رفتار تاکید کرد: در دراز مدت افراد به این رفتار عادت کرده و ممکن است وابستگی عاطفی برایشان ایجاد کند. این روانشناس با بیان اینکه برخی اختلالات شخصیتی نیز می تواند باعث شود افراد مشکلات زندگی مشترک را با جنس مخالف مطرح کنند، توضیح داد: در چنین مواردی حتی اگر فرد در رابطه و ...
راهکار طب سنتی ایرانی برای پیشگیری از بی حالی در بهار
دکتر محمد عسکرفراشاه متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس از یزد، با اشاره به این که بدن انسان در هوای سرد زمستانی انرژی بیشتری دارد و برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما به مصرف غذای بیشتر نیز نیاز دارد، اظهار کرد: این فرآیند منجر به افزایش میزان مواد زائد و غیر ضروری در بدن افراد می شود. وی افزود: کاهش تعریق در فصل زمستان باعث انباشته شدن مواد زائد در بدن می شود و به مرور با ...
راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب
...> یک پزشک تاریخچه پزشکی مفصلی را تهیه می کند و یک معاینه فیزیکی به عنوان بخشی از فرآیند تشخیصی انجام می دهد. آنها ممکن است سؤالاتی در مورد: اگر در زمان معاینه تپش قلب اتفاق نیفتد، پزشک ممکن است از فرد بخواهد تا ریتم تپش هایی را که معمولاً تجربه می کند، کاهش دهد. در صورت لزوم، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سطح الکترولیت، هورمون یا تیروئید تجویز کند. آنها همچنین ممکن است از مطالعات تصویربرداری برای بررسی ساختار یا عملکرد قلب استفاده کنند. یکی از اهداف تشخیص، شناسایی افراد در معرض خطر آریتمی است. این افراد عبارتند از: ...
فواید دوچرخه ثابت و تاثیر آن برای لاغری شکم
بت برای تمام افراد با هر شرایط فیزیکی مناسب هستند و تمرینات مکرر می تواند هزاران کالری بسوزاند و شما با چربی اضافی بدن مبارزه می کنید. در عین حال، اگر تصمیم خود را گرفته اید، جهت خرید دوچرخه ثابت از سایت فروشگاه آی فیتنس به نشانی ifitness-plus.com و یا به صورت حضوری به آدرس تهران میدان رسالت خیابان فرجام مجتمع خلیج فارس مراجعه کنید و یا با شماره های 77274006 و 77276084 تماس حاصل فرمایید و دستگاه مورد نظر خود را با بهترین قیمت سفارش دهید و از زندگی نهایت لذت را ببر ...
درمان کمردرد در خانه
بررسی کنید؛ برای مثال چنانچه علت کمر درد به دلیل رگ سیاتیک باشد و یا فشار مزمن به دیسک وارد شده باشد، باید به پزشک مراجعه نمود و درمان مناسب را دریافت کرد که ممکن است شامل قرص کمر درد یا فیزیوتراپی باشد؛ اما برای درمان کمر درد ناگهانی که دلیل خاصی ندارد و یا درمان کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین، می توان از روش های سنتی و خانگی نیز استفاده نمود. با این وجود باید تلاش کرد با فشار مزمن به کمر، سبب ...
بررسی تمام دلایل ورم انگشتان دست و پا
بیشتری به این قسمت ها می رود و کمتر به سمت دست ها جریان می یابد. رگ های خونی کوچک به این تغییر واکنش نشان می دهند و منبسط شده و این باعث تورم انگشتان می شود. چنین چیزی زمانی اتفاق می افتد که در هوای گرم و هنگام ورزش بدن گرم می شود و زمان خنک شدن، رگ های خونی پوست متورم تا گرما از سطح پوست خارج شود و این کاملا طبیعی است. صدمه یکی از علل ورم انگشتان صدمه دیدن آنهاست، ممکن است ...
اهمیت طرز برخورد والدین در دوران بلوغ / آگاهی خود را بالا ببرید
خود نشان می دهند اهمیت دارد. و پسران از مادر خودفاصله میگرند و یا دچار چالش با مادر خود می شوند رادفر با بیان اینکه داشتن رژیم سالم و مناسب در دوره بلوغ اهمیت بسیار زیادی دارد، افزود: در واقع بلوغ نقطه اوج رشد انسان ها می باشد و به همین دلیل لازم تا مواد مورد نیاز جهت رشد بدن به مقدار کافی تامین شود. بنابراین توصیه می شود که والدین در دوره بلوغ نوجوان خود به تغذیه او توجه ویژه داشته باشند و در این باره حتما با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند ...
بهترین دکتر متخصص کمر و ستون فقرات در تهران کیست؟
به طور تقریبی ممکن است تمامی افراد در طول زندگی خود درد کمر و ستون فقرات را تجربه کنند. البته لازم به ذکر است که اکثر این کمر دردها به مرور زمان و با استراحت و تغییر عادت های روزمره برطرف می شوند و تنها درصد کمی از آن ها باقی می مانند که این مدت زمان طولانی و عدم رفع درد در آن ها نشان دهنده مشکلات جدی تری است و برای رفع آن حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در ادامه قصد داریم شما را با بهترین ...
کتاب اصول و کاربردهای سامانه های نوین دارورسانی در بازار کتاب
تولید داروهای ژنریک و نوترکیب را می توان مرهون پژوهش های بنیادی در حوزه مهندسی زیست مواد دانست. در بخش مقدمه آشنایی با سامانه های دارورسانی آمده است: با آن که می توان سلامتی را با کنترل رژیم غذایی، ورزش و روش زندگی مناسب حفظ کرد، اما بدن بر اثر پیری در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرد. بیماری ها از نظر تأثیر و حساسیت فردی متفاوت بوده و ترکیبی از عوامل سن، محیط و... بر آن ها ...
صدای دائمی زانو احتمال آرتروز زانو افزایش می دهد
، سفتی و محدودیت در حرکات زانو همراه باشند ممکن است نشان دهنده بیماری زمینه ای باشد که در این صورت شخص باید به پزشک مراجعه کند. دلایل بروز صدای زانو دکتر آزما می گوید در بزرگسالی معمولاً صدای زانو همراه با درد می تواند از نشانه های سائیدگی مفصل باشد که بیماران اغلب با آسیب شاخ خلفی منیسک، صداهای درد ناکی در زانوی خود دارند، نرمی غضروف استخوان کشکک هم از علل شایع سر و صدای زانو در ...
بهترین فیزیوتراپی تهران بر اساس نظر مراجعین
حوزه ی فیزیوتراپی و درمان عضله ها صورت می پذیرد. خدمات انجام خدمات فیزیوتراپی انجام خدمات ارتوپد درمان درد بخش نوار عصب و عضله دارای بخش ورزش درمانی دارای بخش ارتوپدی فنی (ساخت وسایل ارتوپدی و اسکن کف پا ) بخش سنجش تراکم استخوان و پوکی استخوان متخصص طب فیزیکی تزریق داخل زانو شماره تماس 09350668293 46015185 46010929 آدرس ...
اگر تاثیر احساسات بر سلامت جسم را بدانید، شوکه می شوید!
نفرین است. و همزمان ترشح اکسی توسین که هورمون عشق نامیده می شود، موجب می شود تا احساس شادمانی و امنیت کنید و هرگزی دردی در بدن احساس نکنید. چرا که نواحی از بین برنده حس درد در مغزتان فعال شده و در کل بدن تان سلامت خواهد بود. در واقع یکی از دلایل طول عمر افراد متاهل نسبت به افراد مجرد همین موضوع است. بروز یک احساس غرور کاذب ریشه در افکار منفی نسبت به دیگران است که فرد ...
درباره پارکینسون و درمان آن
سرکوب لرزش می شود. از درمان های خانگی که به روند بهبود این بیماری کمک می کنند می توان ورزش و تغذیه سالم را نام برد. انجام یک ورزش منظم کمک می کند فرد مبتلا به تعادل و هماهنگی در بدن خود برسد. رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا توصیه نمی شود، اما استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر، نوشیدن آب زیاد و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان مثل اسفناج برای رژیم این افراد مفید است. تای چی، یوگا و ماساژ ...
تشخیص آسیب های زانو در اثر ضربه در ورزشکاران
ساختار های مهمی از جمله رباط ها، استخوان ها، غضروف ها و تاندون می باشد. اگر هر یک از این ساختار ها چه در اثر ورزش و چه فعالیت های دیگر دچار آسیب بشوند موجب بروز درد و تورم از خفیف تا شدید می باشند. در این مقاله قصد داریم تا در خصوص شایع ترین آسیب های زانو در ورزش، روند تشخیص آن ها، پر خطر ترین ورزش ها و جزئیات مربوط به درمان صحبت کنیم. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان جزو اشخاصی ...
جنیفر آنیستون و مورد زانو های جاودانه!
گزینه دشواری خواهد بود. این منطقه را نمی توان به طور مستقیم هدف قرار داد. نکته کلیدی آن است که کل ساق پا را تمرین دهیم به طوری که عضله به ما کمک کند پوست زانو را در جای خود و بدون چین و چروک نگه داریم. حرکات اسکوات (برای خوش فرم شدن عضلات پا)، تمرین های مرتبط با عضلات چهار سر ران، حرکت ددلیفت یا هالتر (نوعی حرکت ترکیبی که به صورت هم زمان عضلات پایین تنه، بالاتنه و شکم را درگیر می کند) و ...
تمرین در آب؛ معجزه ای برای همه
حجم عضلات و قدرت می شود. ترکیبی ازاجزای فوق باعث افزایشBMI، کاهش عملکرد بدنی، درد اسکلتی، عضلانی و کاهش کیفیت زندگی می شود. درجمعیت چاق، حالتهای سنتی ورزش هوازی، مانندپیاده روی و یا دویدن، اغلب با افزایش خطرآسیب های اسکلتی عضلانی همراه است، بنابراین پیروی از نسخه تمرینی در افراد را کاهش می دهد. درد یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده در قطع فعالیت بدنی دربیماران چاق است. ترکیبی از چاقی و آرتروز زانو ...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی کدامند؟
...، کرال سینه 372 کالری، پروانه 409 کالری و پا دوچرخه تا 372 کالری در 30 دقیقه انرژی مصرف خواهد کرد. ورزش تنیس ورزش تنیس به علت ارسال و دریافت های بی وقفه توپ و درگیر شدن تمام عضلات بدن یکی از چربی سوزترین تمرین های هوازی به شمار می رود البته افرادی که زانودرد یا کمردرد دارند بهتر است از این ورزش اجتناب کنند. کیک بوکسینگ کیک بوکسینگ یک راه عالی برای سوزاندن کالری، شکل دادن به عضلات و کاهش استرس است و باعث تقویت قلب و ریه ها می شود. بوکس روی مغز، پاها و دستان اثر می گذارد و به فرد کمک می کند علاوه بر چربی سوزی با ورزش، قدرت بیشتری نیز پیدا کند. ...
خوابیدن در این ساعت از روز ممنوع / نکته حیاتی درباره خوابیدن روز
در بدن وجود دارد ، مناسب ترین بخارات برای تغذیه مغز فراهم شده و در این شرایط افراد دارای شرایط مطلوب و آرامش کافی خواهند بود. بیدار شدن صبح هنگام، افزایش فعالیت جسمی در صبح گاهان، نوشیدن مایعات گرم به اندازه کافی در وعده صبح و خواب میان روز به مدت کوتاه از عوامل : تقویت خواب راحت، پیشگیری کننده از فرسایش قوای مغزی، بیداری طولانی مدت شب، کم نوشیدن مایعات، استفاده از نوشیدنی ...
برنج پخته شده را چه مدت می توان بیرون از یخچال نگهداری کرد؟
همه اندام های بدن کمک می کنند. با انجام این کار، بدن ما سطح انرژی خودش را افزایش می دهد. گلبن سهراب،متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه برنج پخته بیرون یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد،گفت: در صورت نگهداری در دمای بالای پنج درجه، برنج خیلی زود خراب می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی ...
کتاب بدن هرگز دروغ نمی گوید – نوشته آلیس میلر در مورد چیست؟
تجربیات واقعی خود، منجر به علائم روانی و جسمی، از جمله اضطراب، افسردگی، درد فیزیکی و بیماری می شود. از طریق ترکیبی از مطالعات موردی و حکایات شخصی، میلر نشان می دهد که چگونه افراد می توانند با شناخت و تصدیق احساسات و تجربیات خود، شروع به بهبودی از این آسیب ها کنند. او بر اهمیت درک و پردازش احساسات ما به عنوان وسیله ای برای دستیابی به خودآگاهی بیشتر و سلامت عاطفی تأکید می کند. ...
مطلبی مفید برای کسانی که همیشه سردرد دارند
و افزود: همچنین بیماران سینوزیتی در فاز حاد اولیه، از تب، دردناکی سینوس ها، درد گوش یا درد دندان شکایت می کنند که این نشانه ها در میگرن وجود ندارد. وی خاطرنشان کرد: سردردهای میگرنی معمولا همراه با تهوع و استفراغ و حساسیت به نور و صدا بوده و با خستگی، استرس، کم خوابی، گرسنگی و تغییرات هورمونی در خانم ها به دنبال سیکل های ماهانه تشدید می شود. این فوق تخصص سردرد اظهار کرد ...
