خانه
تمرین در آب؛ معجزه ای برای همه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای آلوئه ورا برای سلامت بدن
اورونیک است که به حذف مواد سمی از داخل سلول ها کمک می کند. کنترل میزان قندخون مطالعات نشان می دهد آلوئه ورا می تواند به کنترل قندخون در بین افراد دیابتی و پیش دیابتی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده است آب آلوئه ورا میزان قندخون را در حالت ناشتا بهبود می بخشد. به علاوه سرشار از کروم، منیزیم، زینک و منگنز است که موجب افزایش کارآمدی انسولین می شود. حفظ شادابی و سرحالی ...
این 3 ویتامین برای کاهش وزن معجزه می کند
متابولیک را در بدن ما تنظیم می کند. سطوح پایین ویتامین D می تواند منجر به کاهش هوشیاری، خلق و خو و میل جنسی شود و در عین حال اشتها را افزایش دهد. همانطور که می دانید، بعید است که این امر به کاهش وزن کمک کند. این متخصص خاطرنشان کرد: ویتامین های گروه B کاتالیزورهای مهم اکسیداسیون چربی، تسریع روند چربی سوزی در حین ورزش و همچنین کنترل انتقال ارتباطات عصبی عضلانی و بین عصبی هستند. مهم است که این ...
مصرف شیر به تنهایی لاغرمان می کند؟
: برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات رو می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از این که استفاده بیش از حد از میوه ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می شود. نیستاتی با بیان اینکه استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن یکی دیگر از باورهای غذایی غلطی است که بسیار رایج است، گفت ...
معجزه روغن ام سی تی در کاهش وزن
سی تی در رژیم کتوژنیک به دلیل قابلیت هضم و جذب بالا و همچنین افزایش تولید کتون ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن به دلیل جذب سریع و تبدیل به انرژی بدون نیاز به تجزیه و هضم، می تواند باعث افزایش سرعت متابولیسم شود و به همین علت از روغن ام سی تی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می شود نقش شگفت انگیز روغن ام سی تی در رژیم کتوژنیک در دنیای رژیم های غذایی کاهش ...
تناسب اندام با مصرف انار و آب انار
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، اگر به تناسب اندام خود اهمیت می دهید باید بدانید که 100 گرم انار 87 کالری انرژی دارد و شما را لاغر می کند در حالی که یک لیوان آب انار 134 کالری دارد و شما را چاق می کند. تاثیر آب انار برای لاغری آب انار یک نوشیدنی خوشمزه، سالم و کم کالری بوده که برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است. آب انار برای لاغری یک مطالعه انجام شده روی حیوانات نشان داد که آب انار ...
والدین برای چاقی کودکان چکار کنند؟
افزایش قد، نیاز به کاهش وزن فعال داشته باشد. در مطالعه ای که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد ، تیمی از محققان از داده های اخیر در مورد چاقی دوران کودکی برای پیش بینی های آگاهانه در مورد آینده کودکان امروزی استفاده کردند. آنها پیش بینی کردند که بدون مداخله، 57.3 درصد در سن 35 سالگی چاق خواهند شد . آیا کودک نوپا شما چاق است؟ چگونه متوجه شوید که فرزندتان اضافه وزن دارد ...
آیا انجام ورزش برای کاهش وزن کافی است؟
...> به نوشته ی وب سایت کانورسیشن ، پژوهش های زیادی در طی 70 سال گذشته به بررسی نقش ورزش در مدیریت وزن پرداخته اند. پژوهشی جدید درباره ی این موضوع نشان می دهد ورزش به تنهایی اثر اندکی بر کاهش وزن دارد. این پژوهش شامل فراتحلیلی است که تمام پژوهش های مرتبط با یک حوزه را بررسی می کند و بر اساس آن افرادی که از ورزش به تنهایی استفاده می کنند کمتر وزن کم می کنند در حالی که این روند برای افرادی که همراه با ...
نعیمه نظام دوست از بازیگری خداحافظی کرد | شغل جدید نعیمه نظام دوست همه را میخکوب کرد
ون غلبه کردم و وقتی آن را برداشتم، معده ام دوبرابر شد. همین هم باعث شد که بیش از پیش چاق شوم. البته تعدادی از کسانی که بالون استفاده کرده بودند را دیدم که چندین کیلو وزن کم کرده بودند اما به نظرم حال خوبی نداشتند. باید همزمان با استفاده از بالون ویتامین مصرف شود و کمبودی از این لحاظ وجود نداشته باشد، یعنی لاغری در عین سالم بودن مفید است وگرنه کم کردن وزن وقتی بی حال و ضعیف شوی که فایده ...
چگونه زیباتر شویم؟ | 16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
به گزارش همشهری آنلاین، البته قطعاً همین طور است، ولی چه اشکالی دارد اگر با خوراکی هایی هم آشنا شویم که ما را زیباتر و جذاب تر می کنند و باعث می شوند پوستی صاف و بدون چروک، لبخندی به سفیدی برف و چشم هایی درخشان داشته باشیم. هیچ کسی از داشتن چهره ای زیبا که آثار خستگی و سوءتغذیه در آن نیست، بدش نمی آید و تقریباً همه آدم ها، چه مرد باشند و چه زن و چه پیر یا جوان از داشتن اندام متناسب لذت می برند و ...
خرید لباس مردانه
آستین بلند بپوشند. اگر قد بلند هستید نباید لباس هایی با طرح راه راه عمودی انتخاب کنید. زیرا این طرح باعث کاهش جذابیت استایل شما می شود. در مقابل، می توانید از طرح راه راه افقی استفاده نمایید. لباس های راه راه افقی برای افراد قد بلند انتخاب بسیار خوبی هستند. هنگام خرید کت و شلوار، توجه ویژه ای به سایز آن داشته باشید و آن را متناسب با سایز بدنتان انتخاب کنید. پوشیدن کت و شلوارهای بزرگتر از سایز بدن ظاهر ...
10 راز طلایی برای پیشگیری از شل شدن پوست که شاید ندانید!
سریع سبب شل و آویزان شدن پوست می شود. پس بهتر است که حداکثر نیم الی 1 کیلو در هفته وزن کم کنید چرا که اگر ازین مقدار بیشتر وزن کم کنید، پوستتان قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل می شود. ترفندها و روش هایی در آرایش وجود دارند که می توانند صورت شما را شاداب تر، لاغرتر و زیباتر نشان دهد. همینطور با انجام برخی از آرایش ها و استفاده از کرم پودر و کانسیلر می توانید فک و آواره های خود را ...
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده شود چرا که مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند؛ همچنین مصرف سبزیجات باعث می شود افراد کاهش وزن داشته باشند زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری حس می شود بنابراین میل به غذا خوردن کمتر می شود به طور کلی هر فرد در فصل بهار و ...
آخرین لحظات دردناک الویس پریسلی در هنگام مرگ
...: دلیل واقعی مرگ الویس پریسلی سال هاست که یک راز باقی مانده است زیرا عوارضی که باعث مرگ سلطان راک اند رول شد کاملاً محرمانه نگه داشته شده است. خانواده اش نتایج کالبدشکافی را به مدت 50 سال از دسترس عموم دور نگه داشته اند، بعد از این که این ستاره راک اند رول در 16 آگوست 1977 در سن تنها 42 سالگی درگذشت، مرگی که برای طرفدارانش بسیار شوکه کننده و غیرقابل باور بود. تنها چهار سال دیگر، زمان افشای ...
این گیاه جادویی کلسترول خون را تنظیم می کند
اضافه وزن و چاقی هستند کمک می کند و برای کاهش شاخص توده بدنی و سطح انسولین خون که با چاقی مرتبط است، موثر است. این خاصیت زنجبیل احتمالا به توانایی آن در افزایش کالری سوزی یا کاهش التهاب بدن بر می گردد. یک مطالعه در سال 2016 روی 80 زن چاق نشان داد که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و سطح انسولین خون کمک کند. سطح بالای انسولین خون با چاقی مرتبط است. 2- حاوی جینجرول و ...
تشخیص برخی بیماری ها از روی صورت
پوسته پوسته همه افراد گاهی خشکی پوست را تجربه می کنند. این موضوع می تواند به دلایلی مانند هوای زمستانی یا دوش بیش از حد با آب گرم باشد. با این حال، گاهی اوقات، خشک شدن بیش از حد پوست و پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب ها نشانه کم آبی بدن است. پوست حاوی تقریباً 30 درصد آب است که به شفافیت، قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری کمک می کند. بنابراین وقتی بدن شما بدون آب است، ممکن است منجر به خشکی پوست شود. علاوه بر این، کم آبی بدن می تواند باعث خشکی و ترک خوردن لب ها شود. علاوه بر این، سطح پایین آب در بدن به این معنی است که آن قدر عرق نمی کند که آلودگی و چربی اضافی جمع شده روی پوست را از بین ببرد. ...
افراد مذهبی سبک زندگی متعادل تری دارند
این دوره، رضایت زناشویی زوج افزایش می یابد، زیرا کمی فاصله باعث تمایل بیشتر در افراد می شود و اگر آن را به همه زندگی تعمیم دهیم، لذت بیشتری تجربه می کنیم. برای مثال، افراد روزه دار بعد از افطار از خوردن غذا یا نوشیدن آب لذت بیشتری می برند. وی در توضیح دلیل تأثیر روزه بر افزایش طول عمر گفت: یکی از مهمترین تأثیرات روزه در بدن، اتوفاژی است؛ به این معنا که بدن در صورت نبود انرژی برای مصرف ...
این خانم پر حاشیه ترین و شادترین شغل را در ایران دارد
...، اما وقتی نرمش موزون انجام می دین، فقط باید برای هماهنگ کردن عصب و عضله تمرکز کنید. مبتدی ها در این زمینه تلاش می کنن که خودشون به بدن و مغرشون دستور بدن، اما در سطح پیشرفته، به بدن مسلط می شن و و حس آزادی بخش و رهایی دارن که باعث میشه روی خود واقعی تمرکز کنن. خانم ها وقتی هنری برای ارائه داشته باشن، فارغ از اینکه چه ظاهر و لباسی بر تن دارند، زیبایی و جذابیت درونی از وجودشان تراوش می شود؛ حس ...
طریقه مصرف قرص زینک برای مو
پسوریازیس تحلیل عضلانی همچنین در ایجاد آکنه نقش دارد در صورت تداوم کمبود زینک بدن و درمان نشدن، کمبود زینک می تواند منجر به بی اشتهایی و سایر اختلالات اشتها، کاهش وزن، طاسی، اختلال در مهارت های حرکتی و عملکردهای شناختی در کودکان، ذات الریه، دیسمنوره و مشکلات بارداری در زنان باردار شود. گروهی از افرادی که بیشتر مستعد کمبود زینک هستند شامل: افراد مسن بی اشتها افرادی که ...
در این ایام خودتان را وزن نکنید
وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید: روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص شد وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به ...
ترکیب قدرتمندی از مدیتیشن و چاکرا درمانی
تمرینات مناسبی برای هر چاکرای اصلی انجام داد. همچنین، درمان چاکرای مسدود شده و ضعیف با استفاده از مدیتیشن می تواند به تعادل در سیستم انرژی بدن کمک کند و باعث افزایش انرژی مثبت در بدن فرد شود. در چاکرا درمانی با مدیتیشن، هر چاکرا با رنگ و صدا و تصویر مخصوص خود نشان داده می شود. با تمرکز بر روی هر چاکرا، شما می توانید ارتباطات خود را با سیستم انرژی بدن بهبود بخشید و از بیماری ها و ناراحتی ...
جدیدترین مدل شومیز مناسب خانم های تپل!
.... برای انتخاب شومیز مناسب برای افراد چاق باید بدن خود را بشناسید. به این معنا که شما باید نسبت به فرم بدن خود |آگاهی داشته باشید. رنگ، طرح و جنس در مدل شومیز افراد چاق بسیار مهم است؛ زیرا به خانم های درشت اندام برای ایجاد یک استایل متناسب و زیبا کمک می کند. شرایط بعدی در انتخاب مدل شومیزهای مخصوص خانم های چاق شناخت موقعیت و شرایط استفاده از شومیز موردنظر است. مدل شومیز بلند برای ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود ...
راه های چاق نشدن
تنها به کاهش وزنشان کمکی نمی کند بلکه باعث بروز مشکلات گوارشی و فقر املاح در آنها می شود. در این باره با سیما نوروزی کارشناس تغذیه گفت وگو کردیم. رژیم نادرست ممنوع! به گفته نوروزی سکته و سرطان مهم ترین عوامل مرگ ومیر در کشور است و رد پای آن را می توان در اضافه وزن دنبال کرد. این کارشناس تغذیه معتقد است: اغلب افراد چاق برای کاهش وزن خود متوسل به رژیم های سخت می شوند ...
این مدل نان در کاهش وزن معجزه می کند!
...> رژیم واژه ای است که از کلمه ای یونانی به نام دیاتا گرفته شده و در زبان انگلیسی به آن دایت گفته می شود. رژیم در واقع سبک و برنامه ای است که نوع، میزان و نحوه پخت غذای مصرفی روزانه را مشخص می کند. چرا برای کاهش وزن و لاغری، رژیم بهترین روش است؟ همان طور که گفته شد برای کاهش وزن و لاغری، روش های مختلفی وجود دارند که فرد بسته به شرایط خود می تواند از آن ها استفاده کند. اما در ...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی کدامند؟
ساعت می سوزاند. طناب زدن با طناب زدن می توان تا 318 کالری در هر 30 دقیقه سوزاند زیرا طناب زدن همه بدن فرد را درگیر می کند. در طناب زدن ماهیچه های پاها و باسن به شخص کمک می کنند از روی زمین بلند شود و تنه را در حالت ایستاده و پایدار نگه دارد، همچنین حرکت بازو و شانه را همراه دارد. طناب زدن یک راه عالی برای سوزاندن کالری و در عین حال بهبود سلامت قلب و عروق و تقویت و هماهنگی همه ج ...
بررسی تاثیر استرس بر سلامت انسان
معمولا هر روز چالش های متعددی پیش روی خود می بینید، مانند سر موعد انجام دادن کارها، پرداخت قبوض، مراقبت از کودک و... که باعث می شوند بدن شما به همان شیوه واکنش نشان دهد. در نتیجه، سیستم هشدار طبیعی بدن -واکنش گریز یا پاسخ سیستم عصبی خودمختار سمپاتیک به شرایط استرس زا - ممکن است در وضعیت فعال قرار گیرد. این ممکن است عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد. حتی استرس کوتاه و جزیی نیز بر سلامت ...
دو رژیم غذایی که برای سنگ کیسه صفرا معجزه می کند
برای تشکیل سنگ کیسه صفرا هستند. سایر عوامل خطر عبارتند از: سابقه مشکلات کیسه صفرا چه شخصاً یا در خانواده نزدیک شما اضافه وزن یا کاهش وزن سریع و به دنبال آن افزایش وزن وجود داشته باشد بیماری عروق کرونر دیابت رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده و کالری اما کم فیبر نادیده گرفتن آلرژی های غذایی موجود، مانند بیماری ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذا های حجیم، شیرین و پرچرب در زمان افطار در طول ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند که البته استفاده از الگوی غذایی مناسب با افزایش فعالیت بدنی به این افراد توصیه می شود. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و ...
روش هایی که برای کاهش چربی خون معجزه می کند
...> شرایط ارثی همچنین، سطوح کلسترول شما ممکن است تحت تاثیر برخی داروها باشد: قرص های جلوگیری از بارداری داروهای ادرارآور برخی از داروهای افسردگی نوعی چربی خون وجود دارد که می توانید از والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ خود به ارث ببرید که به آن چربی خون ترکیبی خانوادگی گفته می شود. چربی خون ترکیبی خانوادگی باعث کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا می شود. افراد مبتلا ...
