خانه
آیا سالمندان هم نیاز به جلسات مشاوره دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع دوره های روانشناسی
روابط را به دست آورند. این دوره در حوزه های مختلفی مانند روابط کاری، روابط خانوادگی و روابط دوستانه می تواند مؤثر باشد. مشاوره گروهی مشاوره گروهی یا گروه درمانی یک روش مشاوره است که در آن یک گروه افراد با مشکلات و نیازهای مشابه با هم ملاقات می کنند و تحت رهبری یک مشاور به بررسی و حل مشکلاتشان می پردازند. در این روش، برای رسیدن به راه حل هایی برای مشکلات یکی از روش های موثر ...
ACT؛ رویکردی مبتنی بر تعهد و پذیرش
ذهن آگاهی، تمرینات تصویرسازی و سایر تمرینات مشابه برای دستیابی به اهداف خود پافشاری نموده و شکوفایی خود را تجربه کنند. 6- کنترل احساسات منفی: با استفاده از ابزارهای ACT، افراد می توانند احساسات منفی خود را بهبود بخشیده و درک بهتری از آن ها داشته باشند. مؤسسه فرهنگی دکسا این رویکرد را در 3 کارگاه کاربردی ویژه بزرگسالان، والدین و نوجوانان برگزار می کند. جهت دریافت مشاوره، کسب اطلاعات بیشتر و نیز ثبت نام در این کارگاه ها لطفاً به سایت زیر مراجعه نمایید: https://doxa-v.org/act-landing/ انتهای رپرتاژ آگهی ...
این عوال باعث تپش قلب می شوند
را از بین ببرد.اگر هیچ دلیل زمینه ای وجود نداشته باشد، تغییرات سبک زندگی از جمله مدیریت استرس می تواند کمک کننده باشد. علل عللبسیاری از موارد می توانند جز علت های تپش قلب محسوب شوند،. معمولاً تپش قلب یا مربوط به قلب بوده یا علت آن ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از: ○احساسات قوی مانند اضطراب، ترس یا استرس که تپش قلب اغلب در طول حملات پانیک رخ می دهد. ...
تیک عصبی ام آسایش ام را بهم زده است
نویسنده : رضا زیبایی | روان شناس بالینی سوال: خانمی 24 ساله و کارمند یک داروخانه هستم. از بچگی تیک عصبی داشتم و هر وقت نگران می شدم، پایم بی اختیار تکان می خورد. حالا چند وقتی است که به دلیل تعدیل نیرو در محل کارم، فشار کاری زیاد شده و فشار روانی روی من است. مدام تیک عصبی ام بیشتر می شود. آیا این اختلال قابل درمان است؟ پاسخ: مخاطب گرامی، علل بروز انواع تیک های عصبی (حرکتی و ...
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
قلب بوده یا علت آن ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از: احساسات قوی مانند اضطراب، ترس یا استرس که تپش قلب اغلب در طول حملات پانیک رخ می دهد. فعالیت بدنی شدید کافئین، نیکوتین، الکل یا مصرف داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها شرایط پزشکی، از جمله بیماری تیروئید، سطح قند خون پایین، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدنتغییرات هورمونی ...
افسردگی بعد از طلاق| چه کسانی در معرض خطر هستند و چه باید کرد؟
طبیعی به نام انتقال دهنده های عصبی اثر می کنند که در مدیریت خلق و خو و احساسات شما نقش دارند. برای درمان، انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی استفاده می شود، مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین (SNRIs) و داروهای قدیمی تر، مانند ضد افسردگی های سه حلقه ای (TCAs). داروهای ضد افسردگی برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی موثر هستند ...
زنان در این روزها استرس کمتری را تجربه می کنند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برنا، تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند. دکتر لینا بیگداچ، استادیار مطالعات سلامت و تندرستی، در این رابطه گفت: این موضوع بسیار مهم محسوب می شود زیرا مشخص است که ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
...، افزایش مصرف منیزیم با کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی مرتبط بود. یک مطالعه در سال 2012 در ژاپن نشان داد که 37 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل و 74 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل عروقی کاهش می یابد. مطالعه دیگری که در سال 2016 انجام شد نشان داد که منیزیم ممکن است به افراد مسن مبتلا به مشکلات حافظه کمک کند تا شناخت را بهبود بخشند. 7- اضطراب و افسردگی اختلالات روانپزشکی ...
گفتن این جملات به افراد نگران و دچاراسترس ممنوع!
وضعیت بدتری پیدا کنند زیرا جسم آن ها در چنین شرایطی مانند همیشه عالی عمل نمی کند و بنابراین در چنین شرایطی برایشان نسخه نپیچید. استرس و اضطراب با یکدیگر یکی نیستند اگر چه که این لغات به جای همدیگر استفاده می شود اما ازلحاظ ستراتژیکی، استرس پاسخ جسم به این شرایط است و علائم آن نیز تپش قلب و فشار خون بالا، رنگ پریدگی و غیره است، اما درکل استرس و اضطراب اصلاً دست خود افراد نیست که بخواهند آن ...
آقایان بخوانند؛ این علائم ممکن است نشانه افسردگی باشد!
شدن هم احساس خستگی دارند یا بیدارخوابی داشته و هر دو ساعت یکبار از خواب بیدار می شوند. همچون خستگی، مشکلات خواب نیز از دیگر نشانه های اصلی افسردگی است مردان باید در این خصوص با پزشک مشاوره کنند. 3- درد معده یا درد کمر: مشکلاتی که در مسیر سلامتی افراد مانند سردرد یا کمردرد وجود دارد در افرادی که دچار افسردگی هستند بسیار معمول است. البته مردان این موضوع را درک نمی کنند که دردهای مزمن و ...
جلوگیری از افسردگی و استرس با مراقبه و مدیتیشن
در این مقاله قصد داریم تا جزئیاتی در خصوص این روش ها و چگونگی اثرگذاری مراقبه و مدیتیشن بر روان انسان را بررسی کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید! مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ آشنایی با مفهوم مدیتیشن یا مراقبه، اصلی ترین بحثی است که باید همین ابتدا به آن بپردازیم. قطعا اکثر ما برای درمان استرس ها و نگرانی ها، داروهای مختلف را می شناسیم، اما راه کارهای روحی-روانی اثرگذاری مثل مدیتیشن یا مراقبه را جدی نمی گیریم. مدیتیشن یا مراقبه نوعی ذهن آگاهی است. شما با آگاهی کافی می تو ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
مداخلات هدفمند برای استرس در میان افراد مسن را نشان می دهد. راهکارهای مقابله با استرس برای خود وقت بگذارید همیشه مهم است که برای مراقبت از سلامتی خود وقت بگذارید، به خصوص زمانی که بدن شما پیام می دهد که استرس دارید. اگر فکر می کنید زمان زیادی را صرف کار می کنید، استراحت کنید و یک روال سالم را پیش گیرید که به شما آرامش می دهد. با دیگران صحبت کنید در میان گذاشتن ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
ایجاد کنند. برخی از تحقیقات نشان می دهند که التهاب مزمن تا حدی مسئول اضطراب، استرس و افسردگی است. مطالعه ای در سال 2015 نیز نشان داد که غذاهای تخمیر شده مانند پنیر، کلم ترش و محصولات تخمیرشده سویا اضطراب اجتماعی را در برخی از جوانان کاهش داده و مصرف باکتری های سالم می تواند شادی را در برخی افراد افزایش دهد. چای سبز برای آرامش اعصاب چای سبز حاوی آمینواسیدی به نام تیانین است ...
با زیباترین مدل های نیم ست یاقوت سرخ آشنا شوید؛ مدل های نیم ست یاقوت سرخ جواهری ناب
یاقوت سرخ، می تواند به افراد کمک کند تا اعتماد به نفس و اعتماد به خودشان را افزایش دهند و از شک و تردید خود دفاع کنند. 3- تسکین استرس و اضطراب: یاقوت سرخ، می تواند به عنوان یکی از سنگ های آرام بخش باشد و به افراد کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند. 4- تقویت روابط عاطفی: این سنگ می تواند به عنوان یکی از سنگ های پشتیبان ارتباطات عاطفی باشد و به افراد کمک کند تا روابط خود ...
تاثیر فشار خون بالا بر سلامت روان را بدانید
به گزارش تازه نیوز محققان در تازه ترین مطالعات خود ارتباطی میان فشار خون بالا و به مخاطره افتادن سلامت روان یافته اند. سلامت روان ما و سیستم قلبی عروقی ما تعامل پیچیده ای دارند. به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه اخیر از موسسه ماکس پلانک برای علوم شناختی و مغز انسان (MPI CBS) در لایپزیگ آلمان، اکنون ارتباط بین فشار خون بالاتر و علائم افسردگی، بهزیستی و فعالیت مغز مرتبط با احساسات را ...
کلید سلامت روان قبل از نوجوانی چیست؟
به گزارش مدیکال اکسپرس، بسیاری از نوجوانان ما برای گذر از این زمان حین رشد به حمایت نیاز دارند. بهبود رفتار خواب یک فرد نوجوان می تواند یکی از ابزارهای انجام این کار باشد. خواب کافی و باکیفیت برای سلامت روان و جسم همه افراد از نوزادی تا پیری بسیار مهم است. از سوی دیگر تجربه مشکلات خواب مانند بی خوابی، کابوس های مکرر و مشکلات تنفسی در طول خواب با سلامت روانی ضعیف تر همراه است. ...
زنان نابارور چگونه با بی فرزندی کنار می آیند؟
تجربه می کنند، علاوه بر مسائل جسمانی، از نظر عاطفی و روانی نیز تحت فشار قرار می گیرند. بیماری های روان شناختی ناباروری ازجمله اضطراب، افسردگی و استرس مزمن بین جمعیت نابارور و خصوصاً زنان شایع هستند و لذا تحقیق در این باره از اهمیت بالایی برخوردار است. در همین راستا، تیمی پژوهشی از دانشگاه یزد و دانشگاه علم و هنر این شهر مطالعه ای را به انجام رسانده اند که در آن تجربه زیسته زنان نابارور از ...
اختلال استرس پس از سانحه چیست و چه نشانه هایی دارد؟
PTSDرا در طی ماه اول بعد از سوانح شدید تجربه می کنند این واکنش های استرسی حاد باعث فهم تجربیات تلخ می شود، بنابراین اغلب افراد پس از چند هفته به آرامی با اتفاقات پیش آمده کنار می آیند و علائم استرس به مرور از بین می رود، اما نکته اینجاست که وقتی علائم طولانی شود تبدیل به اختلال PTSDمی شود. PTSDدرمان می شود وی به مبتلایان به PTSDتوصیه کرد: خودتان را بخاطر PTSDملامت نکنید ...
ورزش کنید تا افسرده نشوید
افسردگی و اضطراب داشت و مدت های طولانی تر در مقایسه با دوره های کوتاه و متوسط، تأثیرات کمتری داشت. زنان باردار یا آن هایی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد مبتلا به افسردگی، اچ آی وی و بیماری کلیوی و افراد سالم بیشترین بهره را از ورزش بردند. البته، یافته ها این را رد نمی کند که دارو و درمان برای بهبود بسیاری از شرایط سلامت روان مهم هستند. بلکه پیشنهاد می کنند که ورزش نیز یک درمان مهم و ...
عجیب ترین راه حل برای کاهش فشار خون بالا را بشناسید
و کاهش فشار خون می شود، ممکن است تا حدودی تأثیر مثبتی مانند حمام آب گرم عصرانه بر کمک به خوابیدن سریع تر سالمندان پس از آن نقش داشته باشد. یاماساکی خاطرنشان کرد: ارتباط بین حمام کردن در چشمه آب گرم و کاهش خطر فشار خون بالا ممکن است به سایر انواع حمام آب گرم در شب نیز تعمیم داده شود. یاماساکی می گوید: این امکان وجود دارد که گرم کردن بدن با دوش آب گرم، و نه فقط حمام کردن با چشمه آب گرم، در شب خواب را بهبود بخشد. از اینرو دوش آب گرم و حمام شبانه ممکن است موجب کنترل مؤثر فشار خون شود. اگرچه یاماساکی تأکید کرد که به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
...> با این حال، توجه به این نکته مهم است که اضطراب می تواند به روش های مختلفی برای افراد مختلف ظاهر شود. در حالی که ممکن است یک نفر احساس بال زدن در معده خود تجربه کند، فرد دیگری ممکن است حملات پانیک، کابوس یا افکار دردناک داشته باشد. فراموش نکنید که بین اضطراب روزمره و اختلالات اضطرابی تفاوت وجود دارد. احساس اضطراب در مورد چیزی جدید یا استرس زا یک چیز است، اما زمانی که به یک نقطه غیرقابل ...
آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟
دلیل فشار استرس گریه کنید. ممکن است در مورد اینکه همکارانتان در مورد شما چه فکری می کنند یا اینکه چگونه رفتار شما بر شهرت شما در محل کار تأثیر می گذارد، مضطرب شوید. اما از گریه کردن در محل کار احساس بدی نداشته باشید! راج، روانشناس بالینی می گوید: گریه تنها به سوگ و از دست دادن مربوط نمی شود. بلکه ممکن است پاسخ پرخاشگری باشد. بسیاری از افراد هنگامی که در حرفه خود دچار ناامیدی، اضطراب یا ...
اگر تاثیر احساسات بر سلامت جسم را بدانید، شوکه می شوید!
این افراد نشان داد که در مورد 15 نفر از افراد مبتلا به سندروم Cornelia de Lange و 17 نفر افراد مبتلا به سندروم Rubinstein-Taybi یکسان بود. همچنین هر دو گروه این افراد از خود احساسات مشابهی که به طور خود به خود بروز یافته بود، به لحاظ ظاهری نشان دادند. بسیاری از افراد بر این باورند که هر یک از احساسات بر بخش خاصی از بدن تاثیر می گذارند مثلا استرس و اضطراب بر روی ناحیه گردن و ...
32500 نفر از سالمندان شهرستان در سال گذشته خدمات بهداشتی دریافت نمودند
گزارش نصیرنیوز، دکتر حق گشایی ضمن بیان این مطلب افزود: گروه سالمندان یکی از اصلی ترین گروه های هدف این معاونت بوده و ارائه خدمات بهداشتی درمانی برای سالمندان از مهم ترین رسالت های معاونت بهداشتی می باشد. وی خاطر نشان کرد: به طور کلی زمانی که سن افراد افزایش می یابد و افراد فرایند مسن شدن را طی می کنند در این حین سلول های بدنی افراد و تمامی ساختار بدنی آن ها دچار پیری می گردد و فرد دچار ...
چرا برخی با تغییر فصل دچار اضطراب و افسردگی می شوند؟ | کرختی تغییر فصل را با اختلال افسردگی اشتباه نگیرید
از نو شدن طبیعت در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، برخی نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند و دچار افسردگی فصلی شوند، لازم است این گروه از افراد جامعه با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان این نوع افسردگی بپردازند. این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می شود و با تظاهراتی همانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوش بینی یا بد بینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامه ریزی های ...
معجزه گروه درمانی، افزایش امید به زندگی در سالمندان
در سنین مختلف در جلسات گروه درمانی رفع می شوند. از جمله مزایا و فواید گروه درمانی برای سالمندان عبارتند از: افزایش امید به زندگی درمان افسردگی و اضطراب سالمندان ایجاد حس ارزشمندی کمک به حل مشکلات و درگیری های ذهنی گروه درمانی روشی مقرون به صرفه و کاربردی است ایجاد حس تعلق در سالمندان افزایش اعتماد به نفس در سالمندان اشتراک گذاری اطلاعات با هم سن و سالان استفاده از تجربیات دیگران و ...
تشدید علائم سالمندی با زندگی در خانه سالمندان
بزرگ نشان می دهد، فرد سالمند را تحلیل می برد و حتی موجب تشدید ناتوانی جسمانی سالمند به دلیل عدم استفاده از آن توانمندی ها می شود. این روانشناس افزود: بیشتر از میزان و کمیت ارتباطات با سالمندان، کیفیت این روابط اهمیت دارد. ابراز محبت، ترغیب، احترام و نزدیکی عاطفی بیشترین تاثیر را بر سلامت روان افراد در اواخر عمر دارد. منصوری درباره روابط بین افراد سالمند با نوه ها و نتیجه ها ...
تکنولوژی چطور در ایجاد آرامش معجزه می کند ؟
.... گاهی ارتباط نادرست با برخی افراد ممکن است روی ذهن و روان شما اثر منفی بگذارد. محیط کاری که دارید، تنش زا است. حضور در بین همکارانی که با ویژگی های روحی و اخلاقی شما سازگار نیستند یا حتی محیط کاری که ممکن است به دلایل مختلف شما را دچار استرس و اضطراب کند، در طولانی مدت، موجب می شود تا آرامش خود را از دست دهید. از شیوع بیماری و اپیدمی آن، هراس دارید ...
