خانه
آیا مادر باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سن برای بارداری
اشاره به اینکه بارداری در خارج از محدوده سنی 18 تا 40 سال شانس ابتلای مادر به دیابت بارداری و فشار خون بارداری را افزایش می دهد، بیان کرد: همچنین برای این سنین خطر زایمان زودرس، عدم رشد مطلوب رحم، جدا شدگی جفت، آبریزش زودتر از موعد و کم یا زیاد بودن غیرطبیعی وزن نوزاد برای این مادران نیز وجود دارد. متخصص جراحی زنان، زایمان و نازایی ادامه داد: با بالا رفتن سن بارداری از 40 سال احتمال خونریزی ...
تسهیل در ارائه خدمات تخصصی سلامت با ساخت بیمارستان مادر و کودک در خراسان شمالی
: اکنون که شرایط برای احداث بیمارستان تخصصی مادر و کودک در استان فراهم شده است، لازم است دست اندرکاران، اقدامات لازم را برای آغاز عملیات اجرایی احداث این بیمارستان انجام دهند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: فرآیند درمان کودکان به ویژه در سنین پایین تر و دوران نوزادی، فرآیندی سنگین، تخصصی و پرزحمت است و باید با ارتقاء سخت افزاری و فراهم کردن امکانات، شرایط استاندارد ...
بهترین روتین مراقبت از پوست در بارداری!
... تغذیه سالم مصرف مواد مغذی مثل میوه ها و سبزی تازه، مواد مورد نیاز پوستتان را تامین می کند. رژیم خانم های باردار باید حاوی کلسیم، روی، مواد غذایی حاوی ویتامین های A ،C و E باشند. بنابراین پیشنهاد می کنیم خوراکی هایی از قبیل مغزها، غلات، گوشت، ماهی و محصولات لبنی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ورزش کردن با تایید پزشکتان، حداقل 3 تا 4 بار در هفته ورزش سبک و ...
یک فرد مبتلا به دیابت چه مقدار میوه می تواند بخورد؟
، توصیه می شود یکی از مواد غذایی در دسترس مصرف شود: نصف لیوان آب میوه، یک قاشق غذاخوری مربا یا عسل، یک لیوان شیر عسل، نصف لیوان آب قند، دو تا سه عدد شکلات یا آب نبات. اگر افت قند خون یک ساعت یا بیشتر قبل از وعده غذایی بعدی باشد، توصیه می شود فرد یک میان وعده مانند یک عدد سیب، یک کف دست نان و یا سه عدد بیسکوئیت معمولی (6*6) مصرف کند. منبع : بهداشت نیوز ...
خانم ها به این دلایل خطرناک قلیان نکشند
مردادماه گذشته بود که محمدرضا مسجدی دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در یک نشست خبری درباره آمار مصرف دخانیات گفت: "مصرف قلیان از سال 1390 تا 1400 در گروه سنی بالای 18 سال در زنان حدود 57 درصد و در مردان 8.17 درصد افزایش داشته است" و این نشان از افزایش خطر مخصوصاً در خانم ها دارد. خیلی ها قلیان را کم ضررتر از سیگار می دانند و این طور تصور می کنند که چون قلیان نسبت به سیگار بو و ...
لاغری با رژیم کتوژنیک
کتو بر کاهش مصرف کربوهیدرات هاست بنابراین مصرف هرگونه ماده غذایی که کربوهیدرات زیادی داشته باشد در این رژیم ممنوع است. از جمله مواد غذایی غیرمجاز در این رژیم عبارتند از: غلات و نشاسته مثل نان، ماکارونی، ذرت، جو پرک و ... مواد غذایی شیرین مثل عسل، آبنبات، نوشابه، کیک و ... میوه هایی مثل سیب، پرتقال، موز و ... حبوباتی مثل لوبیا، عدس، نخود و ... ماست، دوغ و شیرهای کارخانه ای چربی های ناسالم ...
مصرف زیاد برنج چه عوارضی دارد؟
از غلات سبوس دار استفاده کنند. - افراد دچار دیابت از مقدار کمتری برنج استفاده کنند تا قند خونشان بالا نرود. - افرادی که یبوست دارند باید برنج کمتر بخورند. معایب خوردن برنج در دوران بارداری - مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود. بعضی از ...
برای تهوع در دوران بارداری چه کنیم؟
ندا مقتدری اصفهانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره راه های جلوگیری از تهوع در دوران بارداری، اظهار کرد: بانوان در دوران بارداری هرگز نباید معده خود را خالی بگذارند و می تواند در بیرون از خانه و محل کار از میان وعده های کوچک استفاده کنند، مصرف بیسکوییت ها یا نان سوخاری گزینه مناسبی است. وی در خصوص تأثیر مصرف مایعات بر تهوع مادران باردار، افزود: بانوان باردار باید نیم ساعت قبل یا ...
مواردی که زنان باردار باید در سفر رعایت کنند
به خرج دهید. مقصدی که برای سفر انتخاب می کنید باید آب آشامیدنی مناسب، هوای خوب، امکان دسترسی به مراکز بهداشتی، امکان مصرف غذاهای سالم و سایر موارد این چنینی را داشته باشد. همچنین زنان باردار برای ورود به برخی کشورها، باید واکسن های خاصی را دریافت کرده باشند که پیشنهاد می کنیم این کشورها را از لیست خود برای انتخاب مقصد سفر خط بزنید. شما می توانید برای هر مقصدی که مدنظرتان است از سفرمارکت بلیط بخرید ...
طریقه درست نشستن برای خانم های باردار + فیلم
یک متخصص فیزیوتراپی در شبکه سلامت نحوه صحیح نشستن در دوران بارداری را آموزش داد. به کارگیری روش صحیح هنگام نشستن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خطر داروهای ایدز در بارداری بر رشد نوزاد | مادران باردار بخوانند!
با این وجود، محققان گفتند که برای زنان مبتلا به HIV مهم است که در دوران بارداری از درمان ضد رتروویروسی برای جلوگیری از انتقال HIV به جنین خود استفاده کنند. به گفته نویسندگان، زنانی که HIV دارند و آن را می دانند، در صورت باردار شدن باید درمان ضد رتروویروسی را شروع کنند. تزی جی یوآن یائو ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، گفت: یافته ها بر نیاز به نظارت بر رشد عصبی کودکانی که مادرانشان ...
اصفهان با کمبود نیروی ماما مواجه است
درصد از مادران باردار در اصفهان به مراکز بهداشت مراجعه نمی کنند رحیمی با اشاره به اینکه حدود 20 درصد از مادران باردار در اصفهان به مراکز بهداشت مراجعه نمی کنند بلکه فقط از خدمات بخش خصوصی استفاده می کنند، افزود: توصیه ما به این دسته از مادران این است که از خدمات مراکز بهداشتی مانند کلاس های آمادگی برای زایمان و مراقبت دوران بارداری استفاده کنند. وی با بیان اینکه سال گذشته 44 ...
لبنیات چیست؟
جایگزین مناسب گوشت کمک به استحکام استخوان ها و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری از بروز آلزایمر در دوران سالمندی سلامت دندان ها تقویت رشد کودکان کمک به عملکرد صحیح مغز و اعصاب تقویت سیستم ایمنی کمک به کنترل وزن کاهش ابتلا به برخی سرطان ها در مردان و زنان کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت لبنیات چه ویتامین ها و مواد مغذی را ...
آیا همورویید با مصرف گیاهان دارویی درمان می شود؟
در رفع یبوست دارند. می توانید جوشانده یا تنتور یا 400 میلی گرم پودر (در کپسول) این گیاه را سه بار در روز مصرف کنید. بهتر است تلخ بیان واژگون به صورت ساده یا در ترکیب با تونیک های کبدی و داروهای گوارشی مانند ریشه قاصدک، زرشک و توت روباهی مصرف شود. زنان باردار نباید این گیاه را در دوران بارداری شان مصرف کنند. *دکترعباس حاجی آخوندی، استاد تمام دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
مصرف این مواد غذایی زمینه ساز تشدید بیماری آسم می شود
رعایت اصلاح محیط زندگی از راهکارهای پیشگیری از تشدید این بیماری است اظهار کرد: آسم در کودکان و نوجوانان یک بیماری ژنتیکی است و می توان با کاهش استرس ، کنترل عفونت ، بخصوص عفونت های ویروسی ، استفاده از تغذیه سالم و سبک زندگی سالم ، کاهش مصرف فست فود ها ، استفاده از شیر مادر در دوران شیر خوارگی ، عدم حضور حیوانات ( مانند: گربه و سگ و.. ) در محیط خانه ، کنترل چاقی و اضافه وزن ، انجام فعالیت های ورزشی ...
نقش ویژه ماماها در اجرای قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت
اینکه یک بخش خصوصی فعال برای کمک داریم استقبال می کنیم. رئیس گروه سلامت مادران، جمعیت و باروری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: توصیه ما این است که مادران باردار از خدمات حوزه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هم خدمات دریافت کنند و از مکمل های دارویی که به صورت رایگان در اختیار مادران قرار می گیرد، کلاس های زایمان و سایر خدمات بهداشتی استفاده کنند. وی با اشاره ...
کاهش سریع چربی های دور شکم با یوگا
های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه ...
این نان شما را لاغر می کند
کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی ها نیز همین نان و برنج فراوان در برنامه غذایی است. نان خوردن با همه غذا ها عادت غذایی ناسالمی است. اما اکثر مردم ایران نان را جزء اصلی سفره های خودشان می دانند. پس اگر نان را از سفره حذف نمی کنید بهتر است سراغ نان هایی بروید که خاصیت چاق کنندگی کمتری دارند. در ادامه این نان ها را بررسی می کنیم. نان بربری: نان ...
کلنگ زنی بیمارستان 700 تختخوابی شهید سلیمانی در کرمان/ کشور، در معرض خطر کاهش جمعیت
.... احمدی نژاد افزود: خانه های بهداشت و مراکز بهداشتی می توانند این افراد را تحت پوشش قرار داده و بررسی های دوره ای را انجام و در صورت نیاز و اگر کوچک ترین علائم یا مشکل باشد به پزشک متخصص ارجاع می دهند؛ قطعا این باری که به مطب های متخصصان زنان وارد می شود به این علت است که خانم های باردار نمی دانند مسیر را به چه شکل باید طی کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: توصیه ...
عفونت های زنانه چگونه ایجاد می شود؟ | عفونت های واژن | علائم عفونت های واژن
بهداشت روابط جنسی، کاهش مصرف دوش واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله راه های پیشگیری از این بیماری است. وی افزود: واژینیت ها کم عارضه ترین عفونت ها هستند که در صورت درمان آن می توان از عفونت های جدی تر پیشگیری کرد، بنابراین بیماران باید در صورت مشاهده علائم بیماری به پزشک مراجعه کنند تا درمان واژینیت زودتر انجام شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان در پایان توصیه کرد: بیماران در صورت تکرار عفونت های دستگاه تناسلی باید از مواد حاوی پروبیوتیک و لبنیات استفاده کنند. ...
ترفندهای ساده برای کاهش دور ریز نان
دور ریز نان است که به چند روش میان خانم های کدبانو رایج است و در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. ترفندهای ساده برای کاهش دور ریز نان چند روش برای کاهش دور ریز نان وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید: خرید نان به اندازه نیاز خرید بیش از حد نان، یکی از دلایل افزایش ضایعات نان است. بنابراین بهتر است از خرید نان اضافی خودداری کنید. در زمان خرید نان، فقط به ...
شش راه آسان برای سه کیلوگرم کاهش وزن تا اواسط خرداد
کامل ناشتا خواهید بود. نتیجه مطالعه ای که در نشریه Cell Metabolism منتشر شد نشان داد که شرکت کنندگان دارای اضافه وزن که به این مدل روزه داری محدود پایبند بودند با کاهش کالری خالص دریافتی به میزان 8.6 درصد، کاهش 3 درصد از وزن و 4 درصد چربی شکم را تجربه کردند. مطمئن شوید که آخرین وعده غذایی روز متعادل و سیر کننده باشد تا از هوس های آخر شب جلوگیری کنید. سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با ...
دلایل احساس گرسنگی مداوم و راه های جلوگیری از آن
...: احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است برای اینکه نشان دهد به غذای بیشتری نیاز دارد. در هنگام گرسنگی ممکن است شکم سر و صدا کند و کاملا احساس خالی بودن شکم را داشته باشیم. گاهی این گرسنگی با سردرد، عصبانیت، بی حالی و عدم تمرکز نیز همراه است. اکثر افراد می توانند چند ساعت بین وعده های غذایی خود را بدون هیچ احساس گرسنگی بگذرانند. اما این حالت برای همه صدق نمی کند. در شرایطی که مدام احساس ضعف و گرسنگی می کنیم دلایل مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. *دلایل احساس گرسنگی و ضعف مداوم: 1. مصرف نکردن پروتئین به انداز ...
زنان باردار چی بخورند چی نخورند؟
....برای مثال مادری که عادت داشته قبل از بارداری هر روز نوشابه و قهوه به مقدار زیاد دریافت کند، در دوران بارداری حذف این مواد غذایی می تواند چالش برانگیز شود، بنابراین اصلاح الگوهای غذایی قبل از اقدام به بارداری نقش مهمی در پیروی مادر از رژیم غذایی سالم دارد. غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که زنان باردار برای تضمین سلامت و رشد مناسب کودک از چه زمان و چه نوع ...
مادر باردار واقعا باید به اندازه 2 نفر غذا بخورد؟
به جای آب میوه بهتر است زنان باردار، از خود میوه در میان وعده های روزانه استفاده و میوه ها و سبزیجاتی که به شکل خام دریافت می کنند را قبل از مصرف به دقت بشویند و ضد عفونی کنند.
شرط عجیب دولت انگلیس برای پرداخت کمک مالی به زنان باردار
... بر اساس این گزارش، دولت بریتانیا قصد دارد بین یک میلیون سیگاری، دستگاه های سیگار الکترونیکی را رایگان توزیع کند تا آنها را از این طریق تشویق به ترک مواد دخانی کند. با این حال به اعتقاد مسئولان مبارزه با دخانیات در انگلیس، مشروط کردن پرداخت مبلغ تشویقی به زنان باردار به ترک سیگار به هر شکل نمی تواند تاثیر چندانی در کاهش مصرف دخانیات به ویژه در میان زنان انگیسی داشته باشد. طبق آمارهای غیررسمی، 9 درصد از زنان در انگلیس حتی در زمان بارداری هم حاضر به ترک سیگار نیستند. ...
خوردن برنج برای این افراد خطرناک است
برنج بیشتر به صورت کته طبخ شود و کمتر آبکش شود، ارزش غذایی موجود در آن بیشتر خواهد بود. حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی می شود و به دلیل آنکه برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می گیرد، جذب قند آن بیشتر است و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
...: می توانید به عنوان یک میان وعده سبک، نخودفرنگی را به صورت خام یا آب پز میل کنید. همچنین این امکان وجود دارد که در صورت دلخواه آن را به سالاد، اسموتی، غذا های رژیمی و هر چیز دیگری اضافه کنید. نخودفرنگی تازه با توجه به فوایدی که دارد، یک میان وعده مناسب برای بچه ها است. 5) پیازچه پیازچه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئید ها است. فلاونوئید ها ترکیباتی هستند که نقش مهمی در پیشگیری ...
تاریخچه نان از ابتدا تا کنون
ها و خمیرترش یا خمیرمایه درست میشوند مثل نان سنگک. برخی نیز استفاده از خمیرترش را به مصریان باستان نسبت می دهند؛ نقل است که آشپز دربار فرعون به صورت اتفاقی به خمیرترش پی برده است. نقش یونان باستان در تاریخ نان شاید بتوان ابداع تنور های بسته نانوایی را به یونان باستان نسبت داد. نان در آن دوران علاوه بر اینکه بخش مهمی از آشپزی مردم بود، جنبه معنوی نیز داشت و در بسیاری از مراسم مذهبی ...
