خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای کم کردن سردرد های میگرنی
میگرن نوعی بیماری مزمن و ناتوان کننده است که شیوع بالایی در جهان دارد و در زنان سه برابر بیشتر از مردان دیده می شود. افراد مبتلا به میگرن دارای نوعی سردرد ضربان دار هستند که به طور معمول در یک طرف سر ظاهر می شود و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه است. علت بروز این علائم به دلیل تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز ارزیابی می شود. درد های میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز ادامه می ...
ببینید | علت و درمان سرماخوردگی در تابستان
اگر بر اثر عوامل سرد این زکام ایجاد شود مانند برهنه نگه داشتن سر به مدت طولانی در هوای سرد به ویژه زیر کولر یا مواجهه با آب سرد یا سر را برهنه کردن بعد از ورزش و استحمام، فرد دچار احساس سنگینی در سر می شود و آنچه از بینی و حلق خارج می شود غلیظ و سفید یا مایل به کبودی است. گاهی زکام به سمت حلق می رود که در این صورت فرد به سردرد و سوزش سر و چشم، ریزش اشک از چشم، تلخی دهان و حلق، تشنگی، خروج ...
این چای سلامت قلب را به شما هدیه می دهد
بیماری های قلبی عروقی دارند. همچنین، براساس مطالعات انجام شده زعفران کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد. بهبود سندروم پیش قاعدگی سندروم پیش قاعدگی به مجموعه علائم ناخوشایندی مانند بی حوصلگی، سردرد و... اطلاق می شود که بعضی از خانم ها چند روز پیش از شروع سیکل قاعدگی تجربه می کنند. نوشیدن چای زعفران یکی از بهترین راهکارها برای بهبود این علائم بدون نیاز به مصرف دارو است. ...
12 علت احساس گرسنگی مداوم
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا احساس خالی بودن معده تان را بکنید، یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. 12 علت احساس گرسنگی مداوم اکثر افراد قبل از اینکه دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می ...
وقتی مصرف ویپ را متوقف می کنید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
پایین می آید. بعد از فقط یک روز، ریسک حمله قلبی تان به دلیل کاهش فشارخون، افزایش سطح اکسیژن خون و کاهش اثرات منفی سیگار بر کلسترول و کاهش ریسک لخته خون، به میزان قابل توجهی کمتر خواهد شد. دو روز بعد: قوی تر شدن حس بویایی و چشایی مصرف ویپ مانند کشیدن سیگار می تواند قدرت حس بویایی و چشایی تان را کمتر کند. بعد از 48 ساعت ترک ویپ، کم کم متوجه می شوید توانایی بویایی و چشایی تان خصوصاً در مورد ...
دلایلی که باعث می شوند اکثر مواقع حس گرسنگی داشته باشید
احساس می شود. خوراکی های حاوی فیبر هضم طولانی دارند و بر تولید هورمون های کاهش اشتها تاثیر می گذارند. البته تاثیر فیبرهای حل شدنی مانند سبوس جودوسر، دانه های کتان، پرتقال، و سیب زمینی شیرین در این زمینه بیشتر است. مصرف کافی منابع فیبر همچنین زمینه بیماری های قلبی عروقی، دیابت و چاقی را نیز کاهش می دهد. ریتم غذاخوردن نیز در ایجاد احساس گرسنگی نقش دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که با ...
خواص دانه چیا چیست؟
دانه ی چیا را با مقدار کم شروع کنید و نتیجه را ببینید. اگر هیچ مشکلی در شکم تان رخ نداد یا احساس بدی نداشتید، می توانید به خوردن آن ها ادامه بدهید. بعضی از علائم ناشی از آلرژی زا ها معمولا راش پوستی و تورم و خارش به ویژه دور لب ها هستند. زمانی که این علائم پدیدار می شوند، دست از خوردن آن ها بردارید. برخی از علائم شدید آلرژی مانند گرفتگی گلو و تورم لب ها باید توسط پزشک درمان شوند، بنابراین برای دریافت ...
در ایام امتحانات برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
ت جمعه ی گذشته را هم به خاطر نیاورید. 7. آدامس جویدن برخی تحقیقات نشان می دهند جویدن آدامس می تواند باعث افزایش میزان هوشیاری، واکنش سریع و تمرکز در افراد شود. آیا واقعا جویدن آدامس به تقویت حافظه کمک می کند؟ این احتمال وجود دارد، اما کاملا به شرایطی بستگی دارد که افراد در آن قرار دارند. در برخی مدارس حتی به دانش آموزان اجازه می دهند سر کلاس آدامس بجوند، زیرا معتقدند جویدن آدام ...
تیروئید پرکار(علائم، پیشگیری و درمان)
عبارتند از: عصبی بودن، اضطراب یا بدخلقی خستگی یا ضعف حساسیت به گرما متورم شدن تیروئید (بیماری گوارتر) کاهش وزن ناگهانی و بدون تلاش ضربان قلب سریع یا نامنظم افزایش حرکات روده لرزش دست و انگشتان مشکلات خواب نازک شدن پوست موهای ظریف و شکننده تغییرات در چرخه قاعدگی اگر سنتان بالا باشد، به احتمال زیاد علائمی مانند ضربان قلب سریع یا حساس بودن به هوای گرم داشته باشید. یا ممکن است بعد از ...
چه کار کنیم بعد از 30 سالگی هم موهای پرپشت داشته باشیم؟
؟ شاید زمانش رسیده که دست تان را به سمت یخچال دراز کنید. موی شما، درست مثل دیگر بافت ها و اندام های بدن تان به انواع و اقسام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کت تان دنبال رشته های ریخته شده اش بگردید. وقتی بدن شما با سوءتغذیه مواجه شود، اندک مواد مغذی را که پیدا می کند به اندام های حیاتی تری مثل ماهیچه ها ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان سینه | خانم ها این مطلب را از دست ندهند
شاید همین الان هم بخاطر قلب تان مرتبا آسپرین مصرف می کنید، چون مصرف منظم آسپرین با دوز پایین فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد اما حالا تحقیقات نشان می دهد مصرف آسپرین بچه دست کم سه بار در هفته، ریسک ابتلا به سرطان سینه را 16 درصد کاهش می دهد. محققان اینگونه توضیح می دهند: زنانی که به منظور پیشگیری و نه برای تسکین درد، روزانه آسپرین مصرف می کنند، از فواید ضد التهابی آن به طور پیوسته ...
لاغری با رژیم کتوژنیک
. روش کار این رژیم لاغری چگونه است؟ روش کار این رژیم غذایی به این شکل است که بدن شما کالری مورد نیاز خود را بیشتر از چربی ها و پروتئین ها به دست می آورد. در برنامه غذایی این رژیم توصیه می شود که کربوهیدرات هایی که آسان هضم می شوند مانند شکر، شیرینی ها، نوشابه و نان سفید را حذف کنید. همان طور که می دانید در حالت طبیعی کربوهیدرات ها سوخت تامین کننده انرژی بدن هستند ...
هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی بگیرید | شما کدام یک از این 100 ...
ویژه افسردگی است. خبر خوش اینکه به طور تقریبی 90 درصد اختلال های اضطرابی و افسردگی ها در همان مراحل اولیه به طور کامل درمان می شوند اما هر چه زمان بیشتری از دست بدهید این احتمال هم کمتر می شود. بنابراین اگر مدام دچار تنش می شوید، بی حوصله هستید، احساس بیهودگی و خستگی مفرط می کنید و حس خوبی به زندگی ندارید، حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید، چون سلامتی تان در خطر است. 29. طب مکمل را در علم ...
عوارض وحشتناک قرص لاغری برای دختر مشهدی
در پیج اینستاگرامی منتشر می شد، درخواست مجموعه کامل دارو های لاغری را دادم و آن ها را خریدم. حدود یک ماه بود که از کپسول ها و پودر های ارسالی استفاده می کردم. در مدت کوتاهی اشتهایم افزایش پیدا کرد و احساس تورم در بدنم داشتم. یک ماه بعد، زمانی که مجموعه دارو ها به پایان رسید و دیگر دارویی برای مصرف نداشتم ناگهان درد های عجیبی سراغم آمد گویی استخوان هایم می سوخت و از شدت درد به خود می پیچیدم ...
8 روش برای پاکسازی بدن
پیشگیری می کند. از آنتی اکسیدان ها باید به ویتامین های A، C، E، سلنیم، لیکوپن و لوتئین اشاره کرد که بیشتر این آنتی اکسیدان ها با مصرف انواع توت ها، میوه ها، آجیل ها، کاکائو، سبزیجات، ادویه ها و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز به بدن تان می رسد. سلامت روده برای حفظ سلامت سیستم سم زدایی بدن ضروری است. سلول های روده ای به سیستم سم زدایی و دفع سموم مجهز هستند و از روده ها در برابر سموم مضر ...
سندرم مرگ ناگهانی آریتمی چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، زمانی که قلب به ناگهان پمپاژ خون به اندام ها را متوقف کند ایست قلبی رخ می دهد، در این حالت نفس بند می آید و مغز دچار کمبود اکسیژن می شود. متخصصان می گویند که یک میلیون و 400 هزار نفر در انگلیس مبتلا به این بیماری جدی و مرگبار هستند. در اینجا نگاهی می اندازیم به ماهیت "سندرم مرگ ناگهانی آریتمی" و اینکه این بیماری سالانه چند نفر را تحت تاثیر ...
معرفی بهترین روش های جراحی لاغری
. مزایای عمل بای پس معده کاهش وزن چشمگیر و طولانی مدت بهبود بیماری های مرتبط با چاقی معایب عمل بای پس معده پیچیده تر از عمل باندینگ معده است. بیشتر از باندینگ معده و اسلیو معده فرد در معرض کمبود ویتامین ها و مواد معدنی قرار دارد. در برخی موارد نادر احتمال انسداد روده کوچک و بروز عوارض جانبی مرتبط وجود دارد. احتمال ایجاد زخم معده به خصوص در افرادی که اعتیاد به مصرف الکل یا دخانیات دارند ...
نکات مهمی که درباره استامینوفن کدئین باید به آنها توجه داشته باشید
و کدئین را قطع کنید، ممکن است علائمی مانند بی قراری، گشادشدن مردمک، اشک چشم، تحریک پذیری، اضطراب، آبریزش بینی، مشکلات مربوط به خواب، خمیازه کشیدن غیرعادی، تعریق، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، لرز، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، استفراغ، اسهال، گرفتگی معده، یا دردهای عضلانی را تجربه کنید. این دارو معمولاً در صورت نیاز مصرف می شود. اگر پزشک به شما گفته است که استامینوفن و کدئین را به طور ...
مبتلایان به میگرن لب به این غذا ها نزنند
...: رژیم سرشار از منیزیم به بهبود سردرد میگرنی کمک می کند. به گزارش آفتاب نیوز؛ میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می شود که ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد. معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی حسی صورت همراه است. باید توجه کرد که مکمل های ...
عوارض خطرناک مالیدن چشم ها
بینایی را اصلاح نمی کند. مالش شدید چشم به مرور حالت طبیعی قرنیه را از بین می برد و با تغییر شکل آن چشم نزدیک بین می شود. نشانه های قرنیه آسیب دیده شامل از حساسیت به نور، تاری دید یا کاهش بینایی، دوبینی، التهاب، سردرد، چشم درد، خستگی و حالت تهوع است. به گفته میستری، با این حال اگر نمی توانید دربرابر مالیدن چشم مقاومت کنید، حتما دست هایتان را بشویید یا از دستمال کاغذی ...
بررسی علل خواب آلودگی در فصل بهار و راهکارهای رفع آن
گیاهی مانند بادرنجبویه، اسطوخودوس، مرزنجوش و... می تواند در کاهش خواب آلودگی فصل بهار موثر باشد چراکه این داروهای گیاهی طبع افراد را به سمت خشکی سوق می دهند، البته توصیه می شود این داروها در ساعات شب و قبل از خواب مصرف شوند چراکه داروهای خواب آور هستند موجب عمیق شدن خواب افراد می شوند درنتیجه فرد در طول روز احساس خواب آلودگی نخواهد داشت. شیرمردی یادآور شد: بخش دیگری از داروهای گیاهی نیز ...
صبح ها از خواب بلند میشی خیلی احساس خستگی میکنی؟ 10خوراکی انرژی زای سالم برای رفع خستگی صبح ها
اگر صبح ها با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید به احتمال زیاد بدن تان می خواهد چیزی به شما بگوید. شاید به غذاهای انرژی زایی مانند گرده ی گل (گرده ی گلی که توسط زنبور عسل حمل می شود) یا موز نیاز دارید تا احساس خواب آلودگی تان از بین برود و سرحال شوید. در این مقاله شما را با 10 خوراکی انرژی زای طبیعی برای رفع خستگی صبح ها آشنا خواهیم کرد. آیا زمانی که از خواب بیدار می شوید حس می کنید به ...
15 ترفند ساده برای آب کردن چربی شکم
دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. ...
15 اشتباه رایج در غذا خوردن | دلیل اضافه وزن و چاقی چیست؟
که بدن به صورت هوشمندانه با این قحطی کنار می آید و انرژی کمتری مصرف می کند. پس این چربی های اضافه به قوت خود باقی می مانند و خبری از لاغری نخواهد بود. از طرفی تحقیقات جدید نشان می دهد وقتی برای مدتی طولانی غذا نمی خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می شود و وقتی دوباره شروع به خوردن می کنید، بدن تان فکر می کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل کند چون نمی داند چقدر طول ...
راه هایی برای داشتن خوابی با کیفیت
... 5. از خوابیدن های طولانی و چرت زدن های گاه و بیگاه در بین روز خودداری کنید. 6. تلاش کنید هر روز دست کم 20 دقیقه ورزش کنید. ورزش سبب اعصابتان را آرام می شود و به شما هنگام خواب احساس بهتری می دهد. 7. از پرداختن به بحث و جدل و مشغول شدن به امور ناراحت کننده در ساعات نزدیک به زمان خواب تان به کلی پرهیز کنید. 8. اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید و یا اگر نمی توانید ...
چشم انداز زندگی برای افراد مبتلا به آنوریسم
با آنوریسم به محل آنوریسم در بدن بستگی دارد. علائمی که ممکن است با انواع مختلف آنوریسم رخ دهد ممکن است شامل موارد زیر باشد، اما محدود به موارد زیر نیست: آنوریسم آئورت شکمی (AAA): درد مداوم در شکم، قفسه سینه، کمر یا ناحیه کشاله ران آنوریسم مغزی: سردرد شدید ناگهانی، تهوع، استفراغ، اختلال بینایی، از دست دادن هوشیاری آنوریسم شایع ایلیاک: درد زیر شکم، کمر و/یا کشاله ران آنوریسم ...
طبع سیر گرم است یا سرد؟ کالری، خواص، فواید، مضرات و مصلح آن
قارچ مخمر می شود. برای درمان عفونت واژن باید یک حبه سیر را پوست بکنید و قبل از خواب آن را درون واژن خود تا صبح قرار دهید. جلوگیری از لخته شدن خون : آجوئن موجود در سیر در جلوگیری از لخته شدن خون موثر است. بنابراین قبل یا بعد از یک جراحی، نباید سیر مصرف کنید زیرا خطر خونریزی را افزایش می دهد. درمان حساسیت و آلرژی : سیر به دلیل خاصیت ضدهیستامینی که دارد می تواند حساسیت و آلرژی را درمان کند. درمان ...
روش هایی غیرمعمول بر غلبه بر اضطراب
آپارتمان ما مرتب باشد، احساس خوبی به شما دست می دهد و اگر نباشد برعکس. شما با یادآوری اتفاقات خوش زندگیتان، حس خوبی پیدا خواهید کرد بنابراین از تنش هایتان کم خواهد شد و آماده تغییر یا حرکت مثبت در زندگی هستید. استرس، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سیگنال هایی به بدن می فرستد که موجب عکس العمل های استرسی شدید خواهند شد. هورمون های استرس در این عکس العمل آزاد می شوند و شما ...
اگر زیاد برنج میخورید حتما این مطلب را بخوانید!
، خوبی برنج این است که به راحتی هضم می شود. همچنین پس از خوردن برنج اغلب احساس گرسنگی می کنید و این منجر به پرخوری می شود. برنج پخته حاوی کالری بالایی است و به همین دلیل مصرف برنج می تواند وزن شما را افزایش دهد. برای اینکه وزن خود را کنترل کنید، برنج را در مقادیر متوسط مصرف کنید. اگر در ناهار خود برنج زیادی میل می کنید، ممکن است بلافاصله بعد از غذا احساس خواب آلودگی کنید. این به ...
بعد از 50 سالگی این عادت های غذایی را کنار بگذارید
طولانی و بعد ناگهان مصرف غذاهای حجیم می تواند نوسانات قند خون را در طول روز تشدید کند. افرادی که صبحانه و یا ناهار را حذف می کنند، احتمال دریافت کالری های مازاد را در ساعات عصر یا شب افزایش می دهند و درنتیجه خطر افزایش وزن شان را بیشتر می کنند. وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی برای همه افراد در تمامی سنین ضروری است اما این اصل تغذیه ای مهم بعد از 50 سالگی اهمیت بیشتری پیدا می کند. پروتئین ...
