خانه
بررسی علل خواب آلودگی در فصل بهار و راهکارهای رفع آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج پس از خوردن غذا
توصیه می شود افراد از استعمال سیگار پس از غذا نیز بپرهیزند. وی تصریح کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند می توانند نیم ساعت قبل از غذا میوه هایی که فیبر بالایی دارند مصرف کنند اما خوردن میوه بعد از غذا به ویژه میوه های فصل بهار و تابستان که شیرینی بالایی دارند اثرات مخربی بر معده دارد همچنین این کار جذب بسیاری از موادغذایی موجود در غذا را نیز کاهش می دهد بنابراین خوردن میوه نیم ساعت پیش از غذا مانعی ندارد و حتی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود اما مصرف میوه به ویژه میوه های آبکی و پرحجم همراه با غذا و بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود. انتهای پیا ...
طبع کودک را چطور بفهمیم؟
.... این نوع طبع را می توان از ظاهر کودک فهمید. برای مثال کودکی که در تولد ناخن های بلند و کشیده دارد، طبع گرمی دارد و در مقابل آن اگر ناخن های کوچک و نقطه ای داشته باشد، طبعش سرد است. زنده دل اظهار داشت: سودایی ها بدنی بسیار گرم دارند. حتی در کتاب های مرجع می بینیم که سربازان باید از سودایی های متعادل انتخاب شوند. دلیلی این امر این است که این افراد بسیار خستگی ناپذیرند و به همین ...
روش های پاکسازی و سم زدایی بدن
بیماری آلزایمر نقش دارد. وقتی خواب شبانه فرد کافی نیست، بدن فرصت پاکسازی را پیدا نمی کند و این نوع پروتئین مسموم در مغز جا خوش کرده و تجمع بیش از حد آن، به مغز و عملکرد آن صدمه می زند. به طور متوسط باید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید. اگر شب ها زود به خواب نمی روید، با کمی تغییر در سبک زندگی مانند، اتخاذ برنامه ای منظم برای خواب، کاهش نور آبی قبل از خواب و ورزش می توانید کیفیت خواب شبانه تان ...
ساده ترین راه برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| کتابخانه، باشگاهی برای مغز شماست زیرا مطالعه حافظه را بهبود می بخشد و یادگیری مطالب را آسان می کند. در اواخر دوران میانسالی که نشانه های کاهش حافظه به سراغ افراد می آید، خواندن کتاب یکی از بهترین روش ها برای به تعویق انداختن این مسئله است. سالمندانی که مطالعه می کنند علاوه بر پر کردن اوقات فراغت خود، از مزیت های دیگری نیز بهره مند می شوند ...
این افراد هرگز به گوجه سبز نزدیک نشوند
گروه سلامت: گوجه سبز میوه نوبرانه بهار، دانستن ارزش غذایی این میوه، فرق بین گوجه سبز و آلوچه، 9 مورد از خواص گوجه سبز، قرار دادن گوجه سبز در سبد میوه، فایده های ترشی و لواشک گوجه سبز، عوارض زیادروی در خوردن این میوه و هشدارهای مهم هنگام مصرف گوجه سبز را در ادامه بخوانید. گوجه سبز یکی از میوه های نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه ...
این عادت ها را کنار بگذارید تا در سن پایین آلزایمر نگیرید
. به استفاده از فناوری، غذایی که روزانه مصرف می شود، فعالیت بدنی، استرس و کیفیت خواب. این نوع سبک زندگی اجتناب ناپذیر بوده و ممکن است زمینه بروز آلزایمر را فراهم کند، البته این دلیل نمی شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری، اقدامی موثر انجام ندهید؛ آن هم زمانی که بدانید ابتلا به آلزایمر یکی از پنج علت مرگ در افراد بالای 65 سال است و ابتلا به اختلال شناختی و مغزی، نسبت به چهار سال قبل دو برابر ...
به مناسبت هفته ملی سلامت؛ اهمیت طب سنتی ایرانی در ترویج سبک زندگی سالم
، توجه به خواب و بیداری، ورزش، توجه به تغییر فصل و آب و هوا، توجه به روح و روان و توجه به پاکسازی بدن از مواد زاید و نگاهداشت مواد ضروری در بدن و بر اساس شرایط هر فرد در قالب “اصول حفظ الصحه” ارائه می گردد به گفته وی در حال حاضر بسیاری از کشورها به اهمیت و نیاز حضور دیدگاه طب تلفیقی در نظام طبی جوامع و لزوم برنامه ریزی برای گسترش آن پی برده اند و تعداد مراکز آموزشی و درمانی طب تلفیقی در ...
با این چای افسردگی را از خود دور کنید
دارو می تواند به درمان افسردگی کمک کند اما ورزش، داشتن خواب کافی با کیفیت و اجتناب از مصرف الکل راه هایی برای بهبود وضعیت فرد به همان اندازه مفید محسوب می شوند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند بر افسردگی تاثیر بگذارد. رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز دارد و شیرینی ها، غذاهای تصفیه شده و فرآوری ...
این سبز ترش و دوست داشتنی
. گوجه سبز باعث می شود تا فیبر بدن شما افزایش پیدا کند و این موضوع به گوارش خوب در بدن کمک می کند. اگر می خواهید عملکرد گوارشی مناسبی داشته باشید می توانید در فصل تابستان گوجه سبز بخورید. گوجه سبز میوه ای است که به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. این میوه باعث تناسب اندام در فرد می شود و از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. مضرات و فواید مصرف گوجه سبز مصرف بیش از حد گوجه سبز می تواند ...
پرفروش ترین ادکلن زنانه سال در ایران!
طراحی و به بازار آمد و به دلیل کیفیت مناسب و رایحه دلنشینی که داشت، به سرعت مورد توجه بانوان قرار گرفت و طولی نکشید که به یکی از پرفروش ترین عطرهای لالیک تبدیل شد. این عطر در سال های اخیر در ایران نیز بسیار پرفروش بوده و می توان آن را به عنوان یکی از پرفروش ترین عطرهای سال معرفی کرد. عطر لامور به دلیل رایحه شیرین و طبع خنکی که دارد، مناسب استفاده در فصول گرم سال همچون بهار و تابستان است. ...
طب سنتی / فواید و کاربردهای میخک
توان به تنهایی یا با ادویه های دیگر به شکل دمنوش تهیه کرد. پودر میخک نیز برای طعم دهی به انواع غذا، سس و حتی نان و دسر کاربرد دارد. گرچه خرید پودر میخک برای استفاده راحت تر است اما توصیه می شود میخک کامل خریداری شده و در زمان مصرف، مقداری از آن پودر شود. میخک کامل را می توان سال ها بدون اینکه تغییری در عطر و طعم آن پیدا شود، نگه داشت. مقدار مصرف میخک بستگی به ذائقه افراد دارد اما بهتر است ابتدا کمی ...
7 خاصیت چای موز که نمی دانستید!
نامرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت آوری خوشمزه است. اخیراً به عنوان یک کمک کننده به خواب محبوبیت پیدا کرده است. بسیاری از مردم بر این باورند که چای موز، که قبل از خواب مصرف می شود، می تواند به تسکین اعصاب و بهبود خواب کمک کند. این می تواند با فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سودمندی برای سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن همراه باشد. فواید چای موز در طب عامیانه، نوشیدن چای موز ...
نشانه های ترک کافئین و چند توصیه
، این رگ ها گشاد شده و جریان خون به سمت مغز بسیار زیاد می شود. تهوع برخی از افراد با ترک کافئین دچار علائمی مشابه علائم آنفلوانزا می شوند، مانند تهوع یا احساس ناخوشی عمومی. در برخی از موارد ممکن است استفراغ هم وجود داشته باشد. می توانید از راهکارهای طبیعی مانند طب فشاری یا زنجبیل استفاده کنید. خستگی بسیاری از افراد صبح بعد از بیدارشدن از خواب قهوه می نوشند ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع است
آفتاب نیوز : شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق کننده بوده و ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به خصوص در کودکان، سالمندان، گیاه خواران و کسانی که در دوران نقاهت بیماری به سر می برند مشابه ...
مالیدن چشم ها به قرنیه آسیب می زند
دهد به طوری که با هر بار پلک زدن، قرنیه را می خراشد و به عارضه ای مانند قوز قرنیه منجر می شود که در آن شکل قرنیه از کروی به حالت مخروطی یا برآمده در می آید. آنها می گویند: هنگامی که قرنیه ضعیف می شود به جای اینکه شکل کروی داشته باشد، حالت مخروطی به خود می گیرد. این مخروط نور را به روشی اشتباه خم می کند و استفاده از عینک معمولی هم بینایی را اصلاح نمی کند و در نتیجه برای رفع این مشکل به ...
طبع سیر گرم است یا سرد؟ کالری، خواص، فواید، مضرات و مصلح آن
به دلیل نمک زیادی که دارد مفید نیست. نگهداری از سیر ترشی برای مدت طولانی موجب ایجاد فعل و انفعالات شیمیایی در آن شده و ماده ای مضر به نام نیترات تولید می کند که در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. از مصرف خوراکی هایی زیر با سیر باید اجتناب کرد : بید میخک زنجبیل زردچوبه فلفل دلمه ای شاه بلوط هندی شبدر قرمز طبع سیر طبع سیر در طب سنتی گرم و خشک است ...
راز بزرگترین مجموعه فیلم و کتاب های آموزشی در زمینه شعبده
“3” را انتخاب می کنند! اگر باورتان نمی شود همین حالا برای یکی از اعضای خانواده خود امتحانش کنید. هیپنوتیزم چیست؟ کلمه “هیپنوتیزم” یا “هیپنوز”، این ها کلماتی هستند که ریشه لاتین و یونانی دارند و شما آن را به عنوان خواب می شناسید به این دلیل که کلمه “هیپنوز” در لغت خودش به معنای خواب هست و از آنجایی که این اتفاق زمانی شروع شد که ظاهر شخصی که وارد هیپنوتیزم و حالت ...
لبنیات چیست؟
...> امیدواریم که با مطالعه این مقاله به اهمیت مصرف به اندازه لبنیات برای حفظ سلامتی پی برده باشید. البته بهتر است برای پیشگیری از افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون، لبنیات پرچرب را کمتر مصرف کنید و بیشتر از فرآورده های لبنی کم چرب و کم نمک استفاده کنید. حتما سعی کنید از برندهای معتبر این محصولات را تهیه کنید تا از استاندارد و کیفیت آن ها مطمئن باشید. خوب است بدانید که در طب سنتی، بیشتر مواد لبنی، طبع سرد و تری دارند و برای اینکه بعد از خوردن آن ها به مشکلاتی دچار نشویم، حتما باید همراه با آنها، مصلح مناسب شان هم مصرف شود. ...
نکات مهمی که درباره استامینوفن کدئین باید به آنها توجه داشته باشید
و کدئین را قطع کنید، ممکن است علائمی مانند بی قراری، گشادشدن مردمک، اشک چشم، تحریک پذیری، اضطراب، آبریزش بینی، مشکلات مربوط به خواب، خمیازه کشیدن غیرعادی، تعریق، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، لرز، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، استفراغ، اسهال، گرفتگی معده، یا دردهای عضلانی را تجربه کنید. این دارو معمولاً در صورت نیاز مصرف می شود. اگر پزشک به شما گفته است که استامینوفن و کدئین را به طور ...
خوراکی هایی که مغز شما را زودتر پیر می کنند!
به گزارش تازه نیوز، بنابراین، اگر می خواهید از پیری سریع تر مغزتان جلوگیری کنید، از خوراکی ها و مواد غذایی زیر دور بمانید. 1. گوشت قرمز در حجم بالا یکی از راه های اثرگذاری مواد غذایی بر عملکرد شناختی، رابطه دوطرفه بین مغز و روده هاست. علم نشان می دهد که ترکیب نامتعادل از باکتری های سالم و ناسالم در میکروبیوم می تواند پیامدهای منفی ای بر شیمی مغز داشته باشد و مخصوصا ترکیبات شیمیایی عصبی مانند نورآدرنالین، سروتونین و دوپامین را که با حافظ ...
دیدگاه طب سنتی درباره آلرژی چیست؟ | اگر دچار این علائم هستید شما هم آلرژی دارید | حجامت آلرژی را درمان ...
که این نوع آلرژی معمولاً شدید، مزمن و دائم است، اما به طورکلی در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گل ها و معلق بودن آلرژن ها در هوا، شیوع آلرژی بیشتر می شود. طب سنتی دلیل به وجود آمدن آلرژی را چه می داند؟ طب سنتی تغییر دمای محیط را دلیلی بر تغییر دما در بدن می داند و همین مسئله باعث می شود موادی که در درون بدن جمع شده اند به حالت روان دربیایند درست مثل زمانی که با گرم شدن هوا ...
خواب آلودگی بهاری بیماری نیست، راه حل دارد!
خبرگزاری فارس، استان چهارمحال و بختیاری: با آغاز فصل بهار، خستگی و کسالت هم شروع می شود. اما چرا فصل بهار خواب آور است؟ پدیده ای که به آن خواب آلودگی بهاری می گویند یک بیماری نیست؛ موجود زنده در حال تطبیق دادن خودش با تغییرات آب و هوایی و ساعت های طولانی روز است. در فصل بهار ریتم بدن تغییر می کند و قرارگرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی تر، باعث تغییرات هورمونی در بدن می ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
در این مطلب راهکارهایی برای داشتن خواب راحت شبانه بیان شده است. عادت های اشتباهی که روند پیری مغز را سرعت می بخشد خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن 7 ساعت خواب شبانه توصیه شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می کند این است که زمانی که دراز می کشیم و آماده ...
اخطار جدی درباره پابرهنه در خانه راه رفتن
نوع استفاده کفش یا صندلی خانم ها هنگام کار اظهارداشت: نباید پا برهنه راه بروند و این باعث می شود ضربه زیادی به کف پا وارد شود. حتما کفش یا صندل مناسب بپوشند. البته همه افراد چه آن هایی که احساس می کنند مشکل دارند و چه آن هایی که این حس را ندارند، باید از کفی کفش استفاده کنند. کفی باید قوس داشته باشد و متناسب با قوس پای فرد باشد. ...
دلایل احساس گرسنگی مداوم و راه های جلوگیری از آن
...: احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است برای اینکه نشان دهد به غذای بیشتری نیاز دارد. در هنگام گرسنگی ممکن است شکم سر و صدا کند و کاملا احساس خالی بودن شکم را داشته باشیم. گاهی این گرسنگی با سردرد، عصبانیت، بی حالی و عدم تمرکز نیز همراه است. اکثر افراد می توانند چند ساعت بین وعده های غذایی خود را بدون هیچ احساس گرسنگی بگذرانند. اما این حالت برای همه صدق نمی کند. در شرایطی که مدام احساس ضعف و گرسنگی می کنیم دلایل مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. *دلایل احساس گرسنگی و ضعف مداوم: 1. مصرف نکردن پروتئین به انداز ...
راهکارهایی برای توقف تپش قلب
جلوگیری کند. به لیمو از به لیمو از گذشته تاکنون در طب سنتی استفاده می شد. به لیمو باعث ایجاد آرامش اعصاب در بدن می شود و این موضوع در نهایت از ضربان شدید قلب جلوگیری می کند. همانطور که می دانید یکی از عوامل اصلی ایجاد تپش قلب اعصاب ناآرام است. اسطوخودوس اسطوخودوس به خاطر طبع گرمی که دارد می تواند باعث کاهش اضطراب و استرس در بدن فرد شود و این موضوع در نهایت از تپش ...
لباس مناسب تابستان
پارچه فصلی تابستان دارای ویژگی های است که متناسب با این فصل است. به طوری که تاروپودر آن ها به گونه ای است که در کنار سبک بودن، بدن افراد را نیز خنک نگه می دارند. نکتهٔ دیگری که درمورد لباس های مناسب این فصل مهم است، مدل دوخت است. هرساله مدل جدیدی از لباس ها در بازار به فروش می رسند. به عبارتی لباس ها با مدل و رنگ خاصی مد می شود. ...
چند خط سلامتی
گرم کافئین مصرف کنند. مردی که بعد از نوشیدن روزانه 12 نوشیدنی انرژی زا دچار حمله قلبی شد، درباره خطرناک بودن این نوشیدنیها اخطار داد. لی کامن 55 ساله پس از این که روزانه 8 تا 12 نوشیدنی انرژی زا را به مدت یک سال نوشید، دچار حمله قلبی شد. / آجیل بخورید تا از چربی شکم خلاص شوید. افرادی که هر روز بادام مصرف می کنند، نسبت به کسانی که از این ماده غذایی مصرف نمی کنند، 62 درصد از ...
فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا
.... نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از ...
