خانه
چرا نباید آب میوه بخوریم؟ | خوردن آب میوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم
یکی از مهمترین موارد، پروتئین ها هستند. پروتئین ها در بدن فعالیت هایی مانند: ساخت ، نگهداری و ترمیم عضلات، ایجاد برخی از هورمون های اصلی، تنظیم آنزیم ها و آنتی بادی ها، انتقال اکسیژن و هیدروژن و تبدیل انرژی به قدرت بدنی را انجام می دهند. استحکام غضروف ها و استخوان های بدن هم نیازمند جذب پروتئین هاست. این مساله در مورد کسانی که ورزش می کنند اهمیت بیشتری دارد. به پروتئین هایی که مسئول استوار نگه داشتن بد ...
کدام نمک بهتر است؟ | انواع نمک| کاربرد انواع نمک
سالم ترین، مغذی ترین و خالص ترین آن، توصیه های زیر می تواند روند انتخاب ها را بهتر کنند: هر نوع آن که سدیم کلرید بعنوان عنصر اصلی آن است، نباید به مقدار زیادی مصرف شود، در واقع خوردن نمک اضافی لازم نیست، زیرا شما می توانید این سدیم کلرید را از غذاهای مختلفی بدست بیاورید. آنها برای طعم دادن به غذای شما استفاده می شوند و متاسفانه برای سلامتی مضر هستند. نمک های مضر به طور مستقیم از طبیعت ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
تربچه حاوی چندین نوع ایزوتیوسیانات است که باعث مرگ سلولی در برخی از رده های سلولی سرطانی می شود. تربچه از سیستم گوارشی سالم حمایت می کند یک وعده حاوی یک دوم فنجان تربچه یک گرم فیبر برای بدن تامین می کند. خوردن چند وعده در روز به شما در جهت تحقق هدف دریافت فیبر روزانه خود کمک می کند. فیبر با تجمع مدفوع در جلوگیری از یبوست به حرکت مواد زائد در روده کمک می کند، همچنین فیبر به ...
نسخه طب سنتی برای رفع خواب آلودگی اول صبح
از زمان خواب، میل کنید، چرا که خوردن مواد غذایی با فاصله کم قبل از خواب مضر بوده و موجب رخوت می گردد. دود دادن اسفند با کندر در اوایل صبح نیز برای افزایش جریان خون و هوشیاری بدن مناسب است. صبح ها به جای خوردن چای سیاه یا قهوه، از چای سبز و چای کوهی که نشاط آور است استفاده کنید. عصاره ی مارچوبه حاوی اسیدهای آمینه و مواد معدنی است که می تواند حالت خواب آلودگی و کسالت ...
آیا بیسکوئیت های رژیمی مفیدند؟
موادغذایی سالم محسوب نمی شود و بیسکوئیت صرفا محصولی لذت بخش است و به عبارتی جزء تنقلات محسوب می شود. کالری بالا و افزودنی های فراوان در وهله اول لازم است به این نکته توجه شود که هر چه بیسکوئیت تحت فرایندهای صنعتی در زمان آماده سازی قرار گیرد و مواد اولیه تغییر کنند، ارزش تغذیه ای آن نیز کمتر می شود. برای طعم دهی به جای شکر غالبا از شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده ها استفاده می شود ...
آیا میوه کاکتوس برای بدن مفید است؟
. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم گوارش و فرایند هضم را تقویت کند. بتاآلانین ها به عنوان آمینواسیدهای غیرضروری اثر ضدالتهابی در ناحیه دستگاه گوارش دارند و پتاسیم باعث جذب بهتر غذا می شود ...
از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید
شیرده توصیه می کنند دو کاسه میوه به برنامه غذایی خود اضافه کنند، چون میوه سرشار است از مواد معدنی و مغذی ضروری. میوه از طریق شیر کمک می کند مواد مغذی بیشتری به بدن نوزاد برسد. با این حال همه میوه ها مزیت های یکسانی ندارند، مخصوصا زمانی که در حال شیردهی هستید. به خاطر داشته باشید سلامت کودکتان مستقیما به نوع برنامه غذایی تان مربوط می شود. مصرف مرکبات گاهی باعث می شود کودک طعم شیر را دوست ...
اگر پریود نمی شوید چای زعفران بنوشید! + نحوه دم کردن زعفران برای قاعدگی
. در ادامه مواد لازم و طرز تهیه چای زعفران برای قاعدگی آورده شده است: مواد لازم: . زعفران . چای . آب جوش . گلاب (اختیاری) . هل (اختیاری) نحوه درست کردن چای زعفرانی: 1- مقداری از کلاله های گل زعفران را در هاون بریزید. 2- خوب زعفران را بسابید تا پودر شده و طعم و عطر آن آزاد شود. 3- روی زعفران پودر شده در حد نصف ...
این افراد هرگز گوجه سبز نخورند!
خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات ها و نمک های معدنی، اسیدهای ارگانیک سبز آن شامل اسید سیتریک، اسید مالیک، تانیک، اسیدبنزوئیک، اسید تاتاریک است و تمامی این مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده ...
فواید ترک کردن سیگار الکترونیکی یا ویپ
الکترونیک یعنی پروپیلن گلیکول و گلیسیرین گیاهی، وقتی گرم می شوند مواد شیمیایی تولید می کنند که برای سیستم تنفسی تان مضر است. اما وقتی ویپ را ترک می کنید، متوجه می شوید تنفستان بهتر شده و انگار هوای تمیزتری در ریه هایتان جاری است. چند ساعت بعد: علائم ترک نیکوتین نیکوتین اعتیادآور است و ممکن است موقتاً علائمی از ترک این ماده سراغتان بیاید. علائم حاد ترک نیکوتین می تواند فیزیکی و ...
هشدار جدی به این افراد برای خوردن گوجه سبز | لب به گوجه سبز نزنید
از کم خونی خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. همچنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین C به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. تناسب اندام فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما ننیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
: اسفناج حاوی ویتامین ث است که می تواند با استرس اکسیداتیو که نقش مهمی در آسم دارد مبارزه کند.همچنین لوتئین و زیگزانتین موجود در سبزیجات ممکن است در درمان آسم موثر باشد. سلامت مغز : مواد مغذی موجود در اسفناج مثل ویتامین کا، فولات، لوتئین و بتاکاروتن (ویتامین آ) می تواند سلامت مغز را بهبود ببخشد و سرعت زوال عقل را کاهش دهد. سم زدایی از بدن : ترکیبات شیمیایی موجود در اسفناج می تواند با جلوگیری از رشد بیش ...
آنتی بیوتیک های خانگی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین : آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری ها یا مهار رشد آن ها به کار می رود. آنتی بیوتیکهایی که در مواد طبیعی وجود دارند، خطر عوارض آنتی بیوتیک صنعتی و شیمیایی را ندارد و حتی اثرات جانبی مفیدی دارند که این مسئله با افزایش باکتری های مفید و تقویت سیستم ایمنی بدن فراهم می شود. آنتی بیوتیک های طبیعی شامل مواد غذایی و گیاهان دارویی است که ویژگی های آنتی بیوتیکی (ضد میکروبی) دارند. خیلی از این ها برای درمان عفونت ها ...
طرز تهیه املت فرانسوی؛ یک صبحانه لذیذ
سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم ...
خورش چاقاله بادام خوشمزه و مجلسی
به گزارش ایلنا، خورشت چاقاله بادام یکی از خورشت های بهاری بسیار خوشمزه است که طعمی تقریباً ترش دارد. با داشتن انواع سبزیجات مانند نعناع و جعفری، عطر و بویی بی نظیر و عالی به خود می گیرد. علاوه بر طعم و عطرش، این خورشت از خواص بیشماری برای سلامتی بدن برخوردار است. به طور کلی، خورشت چاقاله بادام یک انتخاب عالی برای غذای بهاری و سالم محسوب می شود که در این بخش طرز تهیه آن را خواهیم گفت. ...
خواص باورنکردنی این میوه ترش و خوشمزه برای لاغری
سبز دارای خاصیت ضد پیری گوجه سبز سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف و فلاونوئیدها می باشد. مواد ذکر شده برای سلامت بدن حیاتی است. این میوه خوشمزه که بسیار پرطرفدار نیز می باشد دارای اثرات آرام بخشی و ضد پیری و ضد التهابی دارد. کمک به پیشگیری از روماتیسم گوجه سبز دارای آنتی اکسیدان های زیاد می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه با رادیکال های ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
... گوجه و آووکادو این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کنند. همچنین برای بیماری های التهابی و پیشگیری از آب مروارید مؤثر هستند. چای سبز و آب لیمو این ترکیب کمک می کند تا بدن آنتی اکسیدان ها را بهتر جذب کند. هر نوع چای با لیمو خوش طعم می ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
سلامتتان را تحت تاثیر قرار دهند؟! داشتن بدن و ذهنی سالم یکی از چالش های این دنیای پرسرعت بوده و سلامت آن ها برای زنده ماندن ضروری است اما متاسفانه غالبا برای تسکین استرس و اضطراب خود این خوردنی ها را انتخاب می کنیم در حالی که اگر توجه کنیم می توانیم با عادت های سالم و ورزش از شر تمامی مشکلات رها شویم. از آن جا که جهان با مرگبارترین حملات ویروس ها در تمامی ادوار در حال مبارزه است لازم است ...
بدن به ترک ویپ چه واکنشی نشان می دهد؟
گلیکول و گلیسیرین گیاهی، وقتی گرم می شوند مواد شیمیایی تولید می کنند که برای سیستم تنفسی تان مضر است. اما وقتی ویپ را ترک می کنید، متوجه می شوید تنفستان بهتر شده و انگار هوای تمیزتری در ریه هایتان جاری است. چند ساعت بعد: علائم ترک نیکوتین نیکوتین اعتیادآور است و ممکن است موقتاً علائمی از ترک این ماده سراغتان بیاید. علائم حاد ترک نیکوتین می تواند فیزیکی و روانی باشد. علائم ...
دشمنان پوست را بشناسید| چه عواملی زیبایی و سلامت پوست شما را نابود میکنند
... تغذیه یکی از عواملی است که تاثیرات زیادی بر روی سلامتی بدن و همچنین پوست ما دارد. تغذیه کافی و استفاده از میوه و سبزیجات و غذاهای سالم می توانند از بروز مشکلات پوستی زیادی پیشگیری کند. اما در مقابل، پرخوری می تواند با کمبود مواد مغذی و مفید و مورد نیاز در بدن مواجه شده و در نتیجه پوست را نازک و ضعیف و آسیب پذیر سازد. غذاهای چرب و فست فودها ارزش غذایی کمی داشته و چربی های اشباع و کالری های ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
وارد کند. مصرف زیاد الکل به مرورزمان موجب سیروز کبد خواهد شد. در میان تمام ارگان های بدن، کبد بیشترین آسیب را از الکل می بیند؛ چون الکل اساساً در کبد متابولیز می شود. مصرف الکل می تواند سبب عوارض کبدی مانند کبد چرب، سیروز و هپاتیت شود. مصرف چربی های ناسالم انواع چربی ها در غذاهایی که می خورید وجود دارد و برخی از آنها سالم تر از بقیه اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که چربی ...
مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می کند
توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. تقویت سلامت استخوان ها سیب ها تعدادی ماده مغذی سالم از جمله ویتامین C، آهن، بورون و ... را تامین می کنند. این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوان های شما مفید هستند. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهمی که از آب سیب در بخش سلامت صد آنلاین می خوانید ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
مواد مغذی روزانه واقف نباشد. چرا باید زیتون بخوریم؟ زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه هاست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند. بهتر است برای بهره مند شدن از خواص اعجاب انگیز زیتون از زیتون طبیعی و شکسته شده به جای زیتونی که به وسیله سود فرآوری شده است، استفاده کنید. ...
آشنایی با میوه های انرژی زا | از خوردن این میوه ها غافل نشوید
و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن شما به این مایع ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
صحیح در این شرایط می تواند بدن را در بازیابی سریع تر شرایط طبیعی یاری کند. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترک کنید، از برخی مواد غذایی که ممکن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار کاهش دهد ، استفاده کنید . مصرف سیگار روی میزان جذب ...
کنترل استرس از رفتار های کلیدی برای داشتن سبک زندگی سالم است
قهوه) توصیه می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان قم با تاکید بر خواب شبانه زودهنگام برای داشتن زندگی سالم، ادامه داد: خواب و استراحت کافی می تواند نقش حیاتی برای تامین سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد؛ به طور میانگین بدن انسان به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. محمدکریمی اضافه کرد: انجام ورزش روزانه و منظم از دیگر راهکار های داشتن سبک زندگی سالم است و به ...
نکاتی واقعی و عجیب درباره فلفل دلمه ای که هر کسی باید بخواند
فلفل دلمه ای خام و خرد شده می تواند 3/4 نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین کند. ویتامین C نقش مؤثری برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند به افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن کمک زیادی کند. فلفل دلمه ای سرشار از فیبر است و فیبر یکی از مهم ترین فاکتور ها برای داشتن سیستم گوارشی سالم محسوب می شود. مصرف فیبر می تواند به سلامت روده ها و جلوگیری از عارضه یبوست کمک کند. فیبر موجود در ...
آشنایی با ماکارونی سبوس دار + نکاتی برای پخت
خاص برای سلامت، جای ماکارونی آرد سفید را گرفته و مانند ماکارونی معمولی با شکل و طعم های مختلف در بازار موجود است. خواص ماکارونی سبوس دار ماکارونی های سبوس دار، فیبر بیشتری نسبت به ماکارونی های معمولی دارند. اضافه کردن مواد غذایی حاوی فیبر به رژیم غذایی افراد به خصوص انها که فعالیت فیزیکی کمتری دارند، باعث افزایش حرکات دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست می شود. ماکارونی ...
گیاهی سرشار از پروتئین+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، نخود سبز یا نخود فرنگی یک سبزی پرطرفدار است که کاملا مغذی است و حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان است. به علاوه بررسی ها نشان داده اند نخود فرنگی از بدن در مقابل برخی بیماری های مزمن، مانند بیماری قلب و سرطان محافظت می کند. از طرفی دیگر برخی افراد معتقدند نخود فرنگی حاوی مواد غیر مغذی است که منجر به بروز نفخ می شوند در نتیجه بهتر است از ...
