سایر منابع:
سایر خبرها
راز زندگی تا 100 سالگی را بدانید
سیستم ایمنی مؤثرتری ایجاد می کنند تا انعطاف پذیرتر شوند و احتمال بیشتری برای زندگی طولانی تر داشته باشند. محققان دریافتند که مشخصات سیستم ایمنی صد ساله ها مسیر مرتبط با پیری طبیعی را دنبال نمی کند. محققان همچنین نشانه های نوعی سلول خاص برای طول عمر استثنایی، از جمله افزایش بیان ژنی که در پاسخ بدن به DNA آسیب دیده نقش دارد، شناسایی کردند. به گفته مونتی، نمی توان گفت که آیا این تفاوت ها ناشی از ژنتیک، سبک زندگی، اتفاق یا ترکیبی از عوامل است. اما این نوع تجزیه و تحلیل برای کشف چگونگی اعطای مزایای طول عمر به افراد بیشتری لازم است. ...
علائم پیری را می توان معکوس کرد؟
بارداری و پس از زایمان بررسی شد. در آزمایش دیگری، پژوهشگران، نمونه هایی را از بیماران مبتلا به کووید 19 که در بخش مراقبت های ویژه بستری بودند را مورد بررسی قرار دادند. محققان سپس از ساعت های بیولوژیکی برای تعیین سلامت سلول ها و بافت ها استفاده کردند. پس از تجزیه تحلیل ها، پژوهشگران علائمی را مشاهده کردند که نشان دهنده افزایش سن بیولوژیکی در موقعیت های استرس زا بودند؛ اما یافته ها نشان داد ...
این نشانه ها یعنی سرطان کیسه صفرا
آفتاب نیوز : مشخص نیست چه چیزی باعث سرطان کیسه صفرا می شود. پزشکان می دانند که سرطان کیسه صفرا زمانی شکل می گیرد که سلول های سالم کیسه صفرا تغییرات (جهش) در DNA خود ایجاد کنند. DNA سلول حاوی دستورالعمل هایی است که به سلول می گوید چه کاری انجام دهد. این تغییرات به سلول ها می گوید که خارج از کنترل رشد کنند و زمانی که سلول های دیگر به طور معمول می میرند به زندگی خود ادامه دهند. سلول های ...
خواص منیزیم برای پوست
...> تأثیر قرص منیزیم بر حفظ سلامت پوست ترمیم سلول آسیب دیده پوست وقتی که شما در خود از مواد معدنی استفاده نمی کنید سطح اسید چرب و کلاژن در پوست کاهش می یابد و باعث می شود پوست شما خشک تر، ناهموار و مستعد شود. منیزیم یکی از ریزمغذی هایی است که از این عوارض پیشگیری می کند. برای تأمین مقدار کافی این مینرال می توانید از قرص منیزیم نیز استفاده کنید. این ترکیب همچنین می تواند به محافظت از پوست ...
5 دلیل اصلی دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
استفاده می کند. از این رو اگر به طور منظم تمرینات قدرتی را برای حفظ و ساخت توده عضلانی خود انجام ندهید، بدن به کالری های کمتری در هر روز نیاز خواهد داشت. اما اگر میزان کالری مصرفی شما همانند روزهایی باشد که جوان تر بوده اید، این می تواند احتمال افزایش وزن را تقویت کند. افراد بسیاری با افزایش سن اصلاح در میزان کالری مصرفی خود را انجام نمی دهند و به میزان مشابه با گذشته غذا می خورند؛ در شرایطی ...
اگر این غذاها را بخورید هرگز فراموشی نمی گیرید!
بدن عاملی است که به DNA، لیپید ها و پروتئین ها آسیب می زند و به این ترتیب زمینه را برای ابتلا به آلزایمر آماده می کند. باید بدانید که مشکلاتی مانند چاقی مفرط، فشارخون بالا، مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین و بیماری دیابت نیز جزو آسیب هایی هستند که بدن را در برابر این بیماری آسیب پذیرتر می کنند. تغذیه و بیماری آلزایمر اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی مواد مغذی ...
10 آسیب نخوردن صبحانه برای بدن
سازی چربی در شب قرار دهد. نخوردن صبحانه برای قلب شما بد است بر اساس مطالعه ای که در JAMA منتشر شده است، افرادی که صبحانه نمی خورند، در مقایسه با افرادی که صبحانه می خورند، حدود 27 درصد بیشتر احتمال دارد که دچار حمله قلبی شوند. دکتر لیا کیهیل، که این تحقیق را رهبری کرد، می گوید که میزان خطر چندان نگران کننده نیست اما او همچنین از این واقعیت حمایت می کند که خوردن یک صبحانه سالم ...
پختن غذا با هواپز سالم است؟
منجر به تعدادی از تغییرات در سلول ها (مانند آسیب کروموزومی) می شود که با سرطان مرتبط است. مروری بر مطالعات نیز روغن پخت مجدد گرم شده را با سرطان های سینه، ریه، روده بزرگ و پروستات مرتبط دانسته است. مصرف غذاهای پخته شده در این روغن ها ممکن است باعث استرس اکسیداتیو شود. استرس اکسیداتیو، به نوبه خود، ممکن است منجر به آسیب در DNA سلول ها شود که به طور بالقوه می تواند به توسعه سرطان (انکوژنز ...
عامل ضد افسردگی استرس را کاهش می دهد
روانی و افسردگی نامشخص است. مطالعات قبلی در مورد ارتباط بین استرس و سلامت روان از مدل های حیوانی برای بررسی تأثیر استرس فیزیکی بر افسردگی به جای تحلیل استرس روانی استفاده کرده است. یک مطالعه جدید در ژاپن از مدل موش افسردگی استفاده کرده است تا فقط بر روی حیواناتی که مکرراً در معرض استرس روانی قرار می گیرند، تمرکز کند. محققان دانشگاه علوم توکیو برای مطالعه خود، اثربخشی KNT-127 ...
چگونه با روش های ساده و طبیعی جوانی خود را حفظ کنید؟| راز جوان ماندن خانم ها در این چند مورد ساده نهفته ...
از طریق این میوه ها و سبزیجات، پروتئین و غلات را به دست می آورد. علاوه بر این، با مصرف میوه ها و سبزیجات، فیتوکمیکال ها( مواد شیمیایی گیاهی) افزایش می یابند. فیتوکمیکال ها، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از بدن شما در برابر آسیب های آن ها محافظت می کنند. این اتفاق منجر می شود تا روند پیری را آهسته تر طی کنید. 2- نوشیدن آب نوشیدن آب، باعث می شود تا پوست هیدراته شود. علاوه ...
13 عامل خطرناک برای کبد را بشناسید
ورزش کردن باعث کاهش چربی کبد می شود و این کار از طریق مؤثرتر کردن انسولین در بدن صورت می گیرد که کمک می کند اسیدهای چرب در کبدتان متابولیز شوند و عملکرد میتوکندری ها در کبد بهتر شود. محققان می گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می دهد. استفاده از ...
پیری مغز را با این راه حل ها کاهش دهید
التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی نداشته باشید. دانشمندان ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف گوجه سبز
سبز را به صورت مکرر مصرف کنید لثه های شما سالم می ماند. این میوه بعد از مصرف باعث می شود تا از خون ریزی لثه جلوگیری کرده و بوی بد دهان را از بین می برد. خاصیت گوجه سبز برای جلوگیری از کم خونی گوجه سبز به بدن کمک می کند تا جذب آهن بهتر شود. ویتامین سی موجود در این میوه از بیماری های مرتبط با کمبود گلبول های قرمز خون مانند کم خونی پیشگیری می کند. کمک به ...
با بهترین و بدترین انواع روش های لاغری بیشتر آشنا شوید
حتی مرگ منجر شود. روش های لاغری سریع: استفاده از روش های سریع برای کاهش وزن، ممکن است باعث افزایش خطر بروز مشکلات پزشکی مانند ضعف عضلانی، نارسایی کبد، آسیب به سلول های بدن و یا اختلالات خوردن و رفتار شوند. لاغری موضعی پرتهاجم: به عنوان مثال لیپوساکشن گسترده بدن می تواند با عوارض زیادی همراه باشد. افراد می توانند به جای جراحی های تهاجمی مانند لیپوساکشن از روش های غیرتهاجمی مانند لیپولیز ...
آنچه باید در باره خواص ، فواید ، زمان و میزان مصرف و مضرات شیر شتر بدانید/ این افراد نباید شیر شتر بخورند
وزن اشاره کرد. درست است که خواص شیر شتر فراوان است، اما نباید عوارض شیر شتر را نادیده گرفت. یک فرد سالم می تواند با مشورت متخصص تغذیه، روزانه یک تا دو فنجان شیر شتر مصرف کند. قبل از استفاده از آن در صورت وجود بیماری با پزشک مشورت کنید. ارزش غذایی شیر شتر شیر شتر سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مهم است. این شیر حاوی ویتامین هایی مانند A ،E ،D ،B و به ویژه ویتامین C است که در شیر گاو و ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین | آشنایی با بهترین مولتی ویتامین های گیاهی
ویتامین های اضافی چیزی بهبود پیدا نمی کند یا به شما ابرقدرت نمی بخشد. ویتامین ها در بدن مانند بنزین در اتومبیل کار می کنند، اگر مخزن شما خالی باشد، باید بنزین بیشتری برای کارکردن صحیح اتومبیل خود اضافه کنید اما اگر مخزن پر باشد، افزودن بنزین بیشتر باعث کارکرد بهتر ماشین نمی شود. در واقع، بدن شما فقط می تواند به اندازه ویتامین خاصی نیاز داشته باشد و از هر مقدار اضافی استفاده ...
موثرترین ویتامین ها برای تقویت استخوان ها | برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟
خود آلو خشک بخورند. تحقیقات نشان داده است که خوردن هر روز آنها به همراه کلسیم و ویتامین D می تواند به بهبود تراکم استخوان با کاهش سرعت تجزیه استخوان در بدن شما کمک کند. این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کنند. همچنین برای بیماری های التهابی و پیشگیری از آب ...
سن بیولوژیکی را می توان معکوس کرد
عوامل محیطی مختلف قرار گیرد. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که شواهد قوی از انسان و مدل های بالینی ارائه می دهد که نشان می دهد؛ پس از رفع استرس، می توان سن بیولوژیکی را بازیابی کرد. این نتایج، می توانند برای توسعه و آزمایش دارو های ضد پیری مفید باشند. محققان توضیح داده اند: استرس شدید می تواند باعث افزایش سن بیولوژیکی شود، اما اگر این استرس کوتاه مدت باشد، می توان علائم پیری ...
معکوس شدن علائم پیری بیولوژیکی با کاهش استرس
مراحل اولیه و اواخر بارداری و پس از زایمان بررسی شد. در آزمایش دیگری، پژوهشگران، نمونه هایی را از بیماران مبتلا به کووید 19 که در بخش مراقبت های ویژه بستری بودند را مورد بررسی قرار دادند. محققان سپس از ساعت های بیولوژیکی برای تعیین سلامت سلول ها و بافت ها استفاده کردند. پس از تجزیه تحلیل ها، پژوهشگران علائمی را مشاهده کردند که نشان دهنده افزایش سن بیولوژیکی در موقعیت های استرس زا بودند؛ اما ...
خواص معجزه گر این رنگ پیاز در درمان سرطان روده
... وی در ادامه می افزاید: پیاز موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها می شود. در این نوع تحقیق، محققان پنج نوع پیاز قرمز متفاوت را از لحاظ میزان کورستین مورد بررسی قرار دادند. به گفته محققان، کورستین موجب خنثی شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد با اسیب به سلول و DNA، احتمال ابتلا به سرطان را هموار ...
راز زندگی تا 100 سالگی را بدانید
سیستم ایمنی مؤثرتری ایجاد می کنند تا انعطاف پذیرتر شوند و احتمال بیشتری برای زندگی طولانی تر داشته باشند. محققان دریافتند که مشخصات سیستم ایمنی صد ساله ها مسیر مرتبط با پیری طبیعی را دنبال نمی کند. محققان همچنین نشانه های نوعی سلول خاص برای طول عمر استثنایی، از جمله افزایش بیان ژنی که در پاسخ بدن به DNA آسیب دیده نقش دارد، شناسایی کردند. به گفته مونتی، نمی توان گفت که آیا این تفاوت ها ناشی از ژنتیک، سبک زندگی، اتفاق یا ترکیبی از عوامل است. اما این نوع تجزیه و تحلیل برای کشف چگونگی اعطای مزایای طول عمر به افراد بیشتری لازم است. ...
این عادات را فراموش کنید تا آلزایمر زودهنگام نگیرید
ضروری افزایش قیمت پیدا می کنند، کرونا هم که تمام نمی شود و مسائل ریز و درشت زیاد دیگری، برای شما استرس زاست؛ همه اینها می تواند به استرس همیشگی در شما منجر شود. استرس هم دلیل ابتلا به بسیاری از بیماری هاست و می تواند احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. در تحقیقی که اخیرا محققان دانشگاه کارولینا روی 339 فرد 70ساله انجام دادند، از بین آنها 72 نفری به آلزایمر مبتلا شدند که از ...
توضیحاتی کامل درباره روش های صحیح چربی سوزی در بدن
غذایی پُر از کربوهیدرات منجر به این می شود که بدن شما برای تأمین انرژی بیشتر سراغ کربوهیدرات ها برود تا چربی. همچنین فعالیت های گوناگون نیز کالری سوزی های متفاوتی دارند. مثلاً انجام تمرینات مقاومتی (در این تمرینات، بدن وادار به تحمل وزنی به عنوان مقاومت می شود)، نسبت به انجام یک تمرین هوازی یکنواخت که باعث چربی سوزی می شوند، باعث کالری سوزی بیشتری خواهند شد؛ بنابراین اگر تلاشتان برای ...
8 روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
آن را تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم سم زدایی بدن را می توانید با مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده سلامت نگهدارید. به جای غذاهای حاضری، انتخاب های سالم تری چون میوه و سبزیجات داشته باشید. 5. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن تان در برابر صدمات ناشی از مولکول های رادیکال های آزاد محافظت می کنند. از طرفی الکل، تنباکو، رزیم غذایی ناسالم و قرار ...
گریز از مرگ ؛ کارآفرینی که می خواهد خودش را جوان کند
توضیح داد: بر اساس داده ها اگر بتوانیم سبک زندگی سالمی پیش بگیریم، آن طور که من می توانم پیش بینی کنم، بیشتر ما می توانیم تا 95 سالگی با سلامت زندگی کنیم. یعنی با انتخاب سبک زندگی مناسب می توان 15 تا 17 سال زندگی سالم به عمر خود اضافه کنیم. سؤال اساسی برای آقای وردین و دیگر محققان این است: سبک زندگی سالم یعنی چه؟ مثلاً منظور از ورزش چیست- آیا قدم زدن روزانه کافی است یا باید حتماً به کلاس ...
معرفی 8 ماده غذایی که زانو درد را کاهش خواهند داد
افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. _ آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهد که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. _ فلفل قرمز: حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...