تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل آسیب رسان به کبد
ها در غذاهایی که می خورید وجود دارد و برخی از آنها سالم تر از بقیه اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که چربی زیاد در کبد انباشته می شود. کبد به طور نرمال دارای مقداری چربی است؛ اما اگر بیشتر از 5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد ...
خواص و خطرات مصرف عسل برای خانم های باردار
زیادی دارد . توصیه میشود زنان بارداری از رژیم غذایی سالم پیروی کنند و با مصرف مواد خوراکی مغذی به سلامت خود و رشد جنین کمک کنند. یکی از سوالات پرتکرار خانواده ها در مورد بارداری و مصرف عسل در این دوران است. شاید شنیده باشید که وجود نوعی باکتری در عسل خام میتواند باعث بوتولیسم در نوزاد شود که یک بیماری نادر ولی کشنده است. روده های نوزادان به اندازه کافی رشد نکرده اند تا بتوانند این باکتری را ...
محققان: برخی ضدعفونی کننده های دوران کرونا احتمالاً به سلامت و محیط زیست آسیب زده اند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وضعیت اضطراری همه گیری کرونا به پایان رسید، اما در طول این دوره استفاده غیرضروری از مواد ضدمیکروبی افزایش پیدا کرد و این مسئله پیوندهایی با برخی از مشکلات سلامتی، مقاومت در برابر داروهای ضدمیکروبی و آسیب های محیط زیستی داشته است. گروهی از دانشمندان در پژوهشی به بررسی اثر افزایش مصرف ترکیبات آمونیوم نوع چهارم (QAC) به عنوان ضدعفونی کننده در منزل، مراکز بهداشت، مراکز آموزشی و محیط کار پرداخته اند. آن ها می گویند استفاده از این مواد شیمیایی در بسیاری از موارد بی فایده و حتی آسیب رسان است. محققان توصیه کرده اند که برای تمیزکردن وسایل و سطوح از همان روش های معمول با آب ...
سرطان معده چیست؟
پیشرفت بیماری و محل متاستاز بررسی شده است. بر این اساس احتمال طول عمر حدوداً 5 سال مشخص شده است. نتیجه درحالی که هیچ راه تضمینی برای پیشگیری از سرطان معده وجود ندارد، انتخاب سبک زندگی سالم و فعال بودن می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری جدی کمک کند. سرطان معده یک بیماری جدی و بالقوه تهدیدکننده زندگی است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت و رفاه فرد داشته ...
فواید باورنکردنی پودر جوانه گندم
) را کاهش دهد و به دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سلامت رگ های خونی، کاهش خطر انسداد رگ ها و به طور کلی بهبود خون رسانی به عضوهای مختلف بدن کمک می کند. کمک به تقویت عملکرد ورزشی پودر جوانه گندم برای ورزشکارانی که به دنبال گنجاندن یک ماده خوراکی پر انرژی و مقوی و در عین حال سالم به رژیم غذایی خود هستند، یک انتخاب هیجان انگیز به شمار می رود. در حقیقت پودر جوانه گندم به ...
10 اشتباهات رایج برای کاهش وزن
دومین مورد در اشتباهات رایج کاهش وزن اذعان می کند که برای کاهش وزن، کمبود کالری لازم است. این بدان معناست که شما باید بیشتر از آنچه که مصرف می کنید کالری بسوزانید. برای سال ها، اعتقاد بر این بود که کاهش 3500 کالری در هفته منجر به کاهش 0.45 کیلوگرم چربی می شود. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می دهد که کمبود کالری مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متفاوت است.ممکن است گاهی اوقات احساس کنید که کالری ...
آنچه باید در باره خواص ، فواید ، زمان و میزان مصرف و مضرات شیر شتر بدانید/ این افراد نباید شیر شتر بخورند
وزن اشاره کرد. درست است که خواص شیر شتر فراوان است، اما نباید عوارض شیر شتر را نادیده گرفت. یک فرد سالم می تواند با مشورت متخصص تغذیه، روزانه یک تا دو فنجان شیر شتر مصرف کند. قبل از استفاده از آن در صورت وجود بیماری با پزشک مشورت کنید. ارزش غذایی شیر شتر شیر شتر سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مهم است. این شیر حاوی ویتامین هایی مانند A ،E ،D ،B و به ویژه ویتامین C است که در شیر گاو و ...
آیا رژیم های کم چرب عمر افراد مسن را طولانی می کنند؟
برنامه غذایی سالم حیاتی است. مطالعه جدید در مجله پزشکی داخلی منتشر شده است و اثرات این رژیم ها را بر مرگ و میر در میانسالان و بزرگسالان مسن تر بررسی می کند. در این مطالعه 371159 نفر در سنین 50 تا 71 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در طول دوره 23 ساله مطالعه، 165698 نفر از این افراد جان خود را از دست دادند. محققان گفتند: رژیم های غذایی کم چرب سالم که با مصرف کم ...
چرا کلسترول خون ما بالا می رود؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. 75 درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و 25 درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود. به گزارش رجانیوز به نقل از بهداشت نیوز، کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. 75 درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و 25 درصد باقیمانده به همراه مواد ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
رژیم غذایی برای بیماران دیابتی بسیار مهم است زیرا دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند با مصرف نامناسب غذا و نداشتن کنترل مناسب بر سطح قند خون، عوارض جدی برای سلامتی فرد ایجاد کند؛ بنابراین، رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم که شامل مواد غذایی با میزان مناسب قند و کربوهیدرات است، می تواند به کنترل سطح قند خون و پیشگیری از عوارض بیماری کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از کلینیک نیلسار ...
فاش شدن راز عمر جاودانه ژاپنی ها با 4 نکته دکوراسیونی!
و طاقت فرسایی باشد؛ اما یکی از مهم ترین عوامل کاهش استرس و تاثیر دکوراسیون در افزایش طول عمر است. حتی اگر کسی هستید که توانایی پرورش گل وگیاه در خانه را ندارید، حداقل از رنگ های سبز و خاکی در دکوراسیون خانه خود استفاده کنید. 4- طراحی فضا با مبلمان و فرش کمتر شاید برای شما عجیب باشد؛ اما تحقیقات نشان داده که یک چهارم آمریکایی های بالای 65 سال هر ساله به دلیل گیرکردن پایشان به وسایل منزل در بیمارستان بستری می شوند! با استفاده از کاناپه و صندلی های کم ارتفاع از سقوط و زمین خوردن خود جلوگیری کنید و این گونه تاثیر دکوراسیون در افزایش طول عمر را ببینید. ...
خواص منیزیم برای پوست
...: به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. خواص قرص منیزیم برای پوست و مو به غیراز ویتامین ها، مواد معدنی نیز برای حفظ سلامت و تقویت پوست و مو بسیار مهم هستند. درحالی که آهن و روی به درخشش و براقی موها کمک می کنند، منیزیم نقش مهمی در رشد فولیکول های مو دارد و مصرف مقدار کافی آن منجر به رشد موهای سالم می شود. اکثر متخصصان معتقدند که منیزیم یک ماده معدنی ضد استرس طبیعی است. همانطور ...
خواص خرما؛ از سلامت استخوان تا سرشار از آهن
سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می توان به قوی نگه ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
در سال تکرار می شود، از 2 ماه بیشتر شود؛ ممکن است نشان دهنده برخی بیماری های جدی باشد و نیاز به کمک متخصص دارد. طول عمر هر مو تقریباً به سه دوره تقسیم می شود. فاز رشد طولانی ترین مرحله است؛ در این مرحله مو ها به طور متوسط یک سانتی متر در ماه رشد می کنند. پس از اتمام این مرحله، مو وارد مرحله استراحت می شود که چند هفته طول می کشد. پس از این مرحله که به طور متوسط 3-2 هفته طول می کشد، وارد ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
...، مواد معدنی و سایر عناصر سالم و ضروری برای بدن است. البته عده ای هم معتقدند که در دسته صیفی جات قرار می گیرد و از خانواده طالبی هاست. این میوه در کشورهایی همچون ایران و هند کشت می شود. به دلیل محتوای آب زیاد، انتخاب خوبی برای مصرف در فصل تابستان است. هر قسمت میوه خربزه، از بخش گوشتی گرفته تا دانه های آن، دارای فواید زیادی برای سلامتی ست. ارزش غذایی خربزه خربزه حاوی مقدار ...
رژیم شیر چیست و چه تاثیری دارد؟ | رژیم شیر و لاغری
مواد مغذی را به طور کامل قطع نکنید. شیر به عنوان یک ماده غذایی سالم و طبیعی، به راحتی قابل تهیه و مصرف است و نوشیدن آن برای کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است اما ممکن است نوشیدن بیش از اندازه آن باعث بروز مشکلاتی در افراد شود. همچنین ممکن است آنتی بیوتیک ها و هورمون های مصنوعی تزریق شده به گاوها در شرکت های تولید لبنیات تاثیر منفی بر بدن انسان داشته باشند به همین دلیل استفاده از ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین | آشنایی با بهترین مولتی ویتامین های گیاهی
می باشد. RDA میزانی از یک ماده در رژیم غذایی است که می تواند نیاز اکثریت مردم (حدود 97 تا 98 درصد انسان ها) را تامین کند. RDA شامل تمام افراد نبوده و همیشه ممکن است درصد کمی از جمعیت نیاز بیشتری نسبت به آن داشته باشند. کلم پیچ بسیار سالم است. این یکی از غنی ترین مواد مغذی موجود و به ویژه دارای ویتامین K1 است. ویتامین K1 برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است و ممکن است در سلامت استخوان ...
با این غذاها هرگز فراموشی نمی گیرید
نتیجه بهترین راه تلاش برای مقابله و پیشگیری از ابتلا یا به تأخیر انداختن آن است. برای این کار لازم است که تغییراتی در عادت های زندگی تان ایجاد کنید و البته به ژنتیکتان نیز دقت کنید. نگاهی اجمالی به آلزایمر بیماری آلزایمر رایج ترین زوال عقل در سالمندان بوده و از هر 4 فرد یک فرد بالای 85 سال را درگیر می کند. عوامل متعددی در ابتلا به این بیماری تأثیر دارند که از جمله آن می توان به ...
گریز از مرگ ؛ کارآفرینی که می خواهد خودش را جوان کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما میدانیم گریزی از مرگ وجود ندارد اما عده زیادی از متخصصان معتقدند اینکه در سال های آخر عمرمان چه وضعیتی داشته باشیم می تواند تحت اختیارمان باشد. آن ها درباره مفهومی به نام دوره سلامتی صحبت می کنند. دوره سلامتی یعنی تعداد سال هایی از زندگی که در آنها سالم هستیم. در 150 سال گذشته امید به زندگی دو برابر شده است اما بسیاری از ما با پیر شدن اطرافیانمان شاهد از هم فروپاشیدن دردناک و دور از شأن عزیزانمان بوده ایم. برای فرار از این سرانجام صنعت جدیدی در حال شکل گیری است. صنعتی که نوید انقلابی در طول عمر می دهد و ادعا می کند با تکنیک هایی خاص می خواهد عمری طولانی که با همراه با سلامتی است ایجاد کند. کسب وکار در این ح ...
سه ترفند برای رشد سریع ناخن
گاهی اوقات حدود 6 ماه طول می کشد تا ناخن ها رشد مناسبی داشته باشند. با این حال، توجه به راهکارهای مهم زیر می تواند سرعت رشد ناخن ها را افزایش دهد. 1. داشتن رژیم غذایی متعادل و استاندارد اولین گام برای رشد بهتر و سریع تر ناخن ها، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و استاندارد است که از کیفیت بالایی برخوردار باشد. رژیم غذایی سالم مستقیما همه ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای رشد ناخن ها ...
5 پیامد زیاده روی در مصرف پاستا
به گزارش تازه نیوز، پس اگر شما هم یکی از کسانی هستید که بیش ازحد پاستا مصرف می کنند باید پیامدهای منفی زیر را جدی بگیرید. 1. افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت عوامل زیادی در ابتلا به بیماری دیابت نقش دارند، از سابقه خانوادگی تا سبک زندگی هر فرد. اما مطالعات اخیر نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت مرتبط هستند. از ...
برگزاری کارگاه فرهنگی پیشگیری از آسیب های اجتماعی در مراغه
پیشگیری از سوء مصرف موادمخدر و روان گردان ها است که متأسفانه عواقب ناگوار و جبران ناپذیری را در پی دارد، در میان جوانان است . وی با بیان اینکه متأسفانه بخشی از افراد با آگاهی از عواقب ناخوشایند و ناگوار اعتیاد به دنبال آن می روند و خود را درگیر آن می کنند، تصریح کرد: بی انگیزگی، عدم اشتغال، مشکلات خانوادگی، عوامل سوء تربیتی و دوستان ناباب می تواند باعث گرایش افراد به مواد مخدر شوند . وی در ...
رکورد جدید زیسکو در ذوب کنورتور با نسوز تولید داخل
نسوز است. در این میان بعد از مصرف مواد نسوز در پاتیل های حمل مذاب، آجر نسوز کنورتور مهم ترین قلم مصرفی در بخش فولادسازی است که از لحاظ صرفه اقتصادی، بهره برداری مطلوب و کیفیت در بخش فولاد از اهمیت بالایی برخوردار است. افزایش عمر نسوز یک دوره کنورتور باعث می شود توقف کمتری برای تعمیرات و احیاء آجر نسوز داشته باشیم که در نتیجه تولید بیشتری خواهیم داشت. از طرفی هزینه مصرف مواد نسوز کاهش می یابد و به ...
در نشست خبری ترجمان دانش عنوان شد: توجه به 1000 روز اول زندگی متضمن سلامت تمام عمر
شهر اصفهان پرداخت. همانگونه که میدانیم سرمایه های اصلی هرکشوری منابع انسانی آن کشور هستند و برای داشتن یک توسعه پایدار وجود نیروی انسانی سالم و با نشاط ضرورتی انکار ناپذیر است . در این راستا حفظ و ارتقای سلامت کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مقوله سلامت جسمی و روانی در طول عمر ازجمله در سنین جوانی و میانسالی و کهنسالی ریشه در کودکی فرد و مراحل مختلف رشد و نمو وی دارد. و صد البته ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
فواید تربچه برای سلامتی تربچه برنامه غذایی سالم را از بین نمی برد تربچه از سیستم گوارشی سالم حمایت می کند خواص ضد قارچی تربچه تربچه به کاهش اثرات زآرالنون کمک می کند تربچه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد تربچه عملکرد کبد را بهبود می بخشد تربچه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد تربچه فشار خون را کنترل می کند ارزش غذایی تربچه تربچه چیست؟ روش های خوشمزه مصرف تربچه برش های نازک تربچه را به ساندویچ ...
راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم/ آسم بیماری عفونی و مسری نیست
سلامت عمومی بیماران، یک رژیم غذایی متعادل شامل مصرف کم چربی ها و گوشت قرمز، مصرف زیاد غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، پیشنهاد می شود. انواع مختلف گیاهان و مکمل ها هیچ بهبودی خاصی در مبتلایان به آسم ایجاد نمی کنند. گرچه برخی مطالعات مقدماتی نشان می دهد که مکمل های سویا ممکن است باعث آسان تر شدن تنفس در مبتلایان به آسم شود. افسانه: تاثیر داروهای ضد آسم در طول زمان کمرنگ می شود ...
چاقی بیماری همه گیر جهانی+فیلم
در زمینه چاقی نیز دختران 19 ساله ایرانی با 43 پله سقوط دارای رتبه 55 و پسران با 39 پله سقوط در رتبه 74 هستند. این آمار و ارقام نشان می دهد وضعیت چاقی در میان نوجوانان ایران در چهار دهه گذشته، بدتر شده است. شیوع چاقی در زنان ایرانی به شدت رو به افزایش است مطالعات مختلف در ایران که بر روی بیش از 50 هزار فرد بالغ ایرانی بین 40 تا 75 سال صورت گرفته، نشان می دهد که چاقی به ویژه در زنان ...
طولانی شدن زمان انجام کارها نشانه زوال عقل است؟
خطرات ژنتیکی و عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و سطح فعالیت بدنی، عوامل خطر مهم برای ابتلاء به زوال عقل بودند. در مقایسه با قوی ترین زنان مورد مطالعه، احتمال ابتلاء به زوال عقل در اواخر عمر در افرادی که ضعیف ترین قدرت گرفتن اشیا را داشتند، بیش از دو برابر بیشتر بود. به طور مشابه، آنهایی که آهسته ترین تست TUG را داشتند بیش از دو برابر در معرض زوال عقل بودند. سیم ...
به هیچ عنوان روی زغال کباب نکنید! ازما گفتن بود؛ خود دانید!
کباب کردن یک روش کم چربی برای طبخ غذا است اما باید هوشیار باشیم که اگر گوشت کبابی زیاد مصرف شود خطر ابتلا به سرطان را در پی خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد که برگرها و کباب های آبدار بویژه در حالت نیم سوز و ذغالی شده حاوی مواد سرطان زا هستند. محققان در توضیح این مطلب می گویند: وقتی شما گوشت را روی ذغال کباب می کنید، مقداری از چربی گوشت روی ذغال و خاکستر می ریزید و وقتی چربی با این حرارت بسیار ...