سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل اصلی دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
بیشتر باشد، کالری بیشتری سوزانده می شود و به واسطه سطوح انرژی و استقامت بیشتر فعال تر خواهید بود. تحرک بیشتری داشته باشید. برای این که بدن خود را فعال نگه دارید می توانید نیم ساعت در روز را به انجام تمرینات هوازی اختصاص دهید. شما می توانید هر تمرینی که موجب افزایش ضربان قلب شما می شود را کنید که از آن جمله می توان به دوچرخه سواری، شنا یا پیاده روی سریع اشاره کرد. اگر 30 دقیقه وقت آزاد ...
نکاتی در مورد بیماری خودایمنی لوپوس
های تهاجمی تر نیاز داشته باشند. این افراد معمولاً دچار عوارض پیچیده تری از لوپوس اند (مثلاً مشکلات قلبی، ریوی یا کلیوی). پزشک بر اساس علائم و عوارض و سابقه خانوادگی تان بهترین برنامه درمان را برایتان در نظر می گیرد. آیا لوپوس می تواند کشنده باشد؟ در بیشتر موارد مرگ بیمار مستقیماً به دلیل لوپوس نیست؛ بلکه ناشی از علائم و عوارضی است که باعث آسیب به ارگان های بدن می شود. مشکلاتی مانند آسیب ...
علی بن ابی طالب به شما یک دقیقه وقت ملاقات داده است
و ازدحام تعلقات خاکی، فرصتی برای دیدار با ایشان ندارند. احتمالاً بار ها در رسانه ها دیده اید یا خوانده اید که ما از دست اندازی کشور های همسایه به میراث فرهنگی و معرفتی این سرزمین و مصادره به مطلوب بزرگان مان چگونه برآشفته ایم و اعتراض کرده ایم که چرا مولانا را به نام خودتان تمام می کنید؟ یا شما حق مصادره نظامی را ندارید، اما کلاه مان را قاضی کنیم، چه کسی این میراث عظیم را مسکوت گذاشته است ...
اگر ادرار خود را نگه داریم چه بلایی سر ما می آید!
خونتان مثانه تان را خالی کنید. دقیقا معلوم نیست که نگهداشتن ادرار چگونه باعث تغییر فشار خون می شود. اما تصور می شود که انبساط مثانه می تواند فشار خون را بالا ببرد، زیرا باعث افزایش فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک می شود. این افزایش فعالیت به افزایش سرعت ضربان قلب، منقبض شدن شریانچه ها و افزایش مقاومت عروق محیطی منجر می شود. بالاخره یک عارضه وخیم تر هم با نگهداشتن بیش از حد ادرار ...
هشدار یک پزشک درباره فاجعه دیابت در ایران | اگر این نشانه ها را دارید به دیابت مبتلا هستید | چگونه با ...
مربوط به طب متابولیسم هستند؛ مانند بیماری هایی همچون دیابت، چاقی و لاغری، گرمایش و سرمایش بدن، مشکلات مربوط به رشد کودکان، مشکلات مربوط به فعالیت های جنسی، بیماری های مرتبط با تیروئید، مشکلات سوخت وساز بدن، بیماری های مربوط به غده فوق کلیه یا آدرنال که وظیفه اش مقابله با استرس، تنظیم نمک بدن و ایجاد صفات ثانویه جنسی مثل رویش موهای زائد است. از بیماری خاموش دیابت و نقش این غدد در این نوع ...
2 آزمایش ساده که می تواند عملکرد کلیه های شما را مشخص کند
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ کلیه های شما مانند مغز و قلب شما نقش مهمی در زنده نگه داشتن شما دارند. این دو عضو به اندازه مشت، که در قسمت پایین کمر شما قرار دارند، نقش بسیار حیاتی در عمل به عنوان فیلتر با حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن دارند. آنها همچنین فشار خون را تحت کنترل نگه می دارند. مردم بیشتر علاقه مند به دانستن اعداد کلسترول و فشار خون خود هستند. با این حال، آنها همچنین باید ...
قرص متوپرولول چیست؟ موارد و مقدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
با اثر برگیرنده های قلب ضربان قلب را کاهش می دهد و در درمان فشار خون بالا و تپش قلب کاربرد دارد. متوپرولول احتمال بروز سکته قلبی را کاهش می دهد ولی در زمان بروز حمله های قلبی نباید از متوپرولول استفاده کرد. همچنین داروی متوپرولول برای درد قفسه سینه و برای کاهش خطر مرگ و یا برای نارسایی قلبی تجویز می شود. داروی متوپرولول با جلوگیری از عملکرد برخی مواد شیمیایی طبیعی در بدن مانند اپی ...
مراجعه به دندانپزشکی در دوران بارداری چگونه است؟
بهترین زمان برای انجام خدمات دندانپزشکی در این دوران، سه ماه دوم بارداری است؛ یعنی شما باید از 14 هفته تا 26 هفته برای درمان بیماری های درمانی و انجام خدمات دندانپزشکی به دندانپزشک مراجعه کنید. بدان خاطر که در ماه های اول جنین و قسمت های مختلف بدن او در حال شکل گیری اولیه است. لذا پیشنهاد می شود در این دوران به دندانپزشک مراجعه ای نشود تا 3 ماهه اول و تشکیل اولیه جنین بدون مشکل سپری شود. ...
50 جمله انگیزشی برای رسیدن به تناسب اندام
. شما فقط بدن تان را شکل نمی دهید بلکه ذهن تان را هم شکل می دهید ؛ وقتی خودتان را به چالش می کشید باعث بهتر شدن بدن و عادت های تان می شوید. ما زمانی که همه چیز آسان است رشد نمی کنیم، زمانی رشد می کنیم که با چالش ها رو به رو می شویم. وقتی خودتان را از ورزش کردن منصرف می کنید، در واقع خودتان را از داشتن یک حال خوب منصرف می کنید . وقتی زمانی برای تمرین کردن را از دست می دهید، زمانی برای بهتر ...
با صبحانه نخوردن، لاغر می شویم؟
تان بیشتر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را نیز افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است و یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و ...
راهکارهایی برای تقویت سلامت مغز
ادراک و شناخت به چالش می کشد و تمرین خوبی برای آن است؛ بنابراین مداد یا خودکار موردعلاقه تان را بردارید و مدتی با دست بنویسید. بهتر است این قدر به کیبورد وابسته نباشید. به پیاده روی های تند بروید بالابردن ضربان قلب با ورزش هوازی یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، یک شیوه مؤثر و لذت بخش نه تنها برای بهبود سلامت جسم بلکه برای تقویت سلامت مغز نیز محسوب می شود. مطالعات نشان می دهند ...
خواص منیزیم برای پوست
قرص ایمیون پروگلد برای تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است. سایر منافع قرص منیزیم برای سلامتی بدن از بهبود میگرن و گرفتگی عضلات گرفته تا تقویت استخوان ها و عملکرد ورزشی، این مینرال همه کارها را بدون زحمت انجام می دهد! منیزیم یک ریزمغذی مهم برای حفظ سلامتی است زیرا یک فاکتور ضرری برای بیش از 300 سیستم آنزیمی است که واکنش های بیوشیمیایی مختلف را تنظیم می کند. فرآیندهای حیاتی مانند ...
چگونه فقط صورتمان را لاغر کنیم؟
، دوچرخه سواری، اسکیت و ... می توانند به شما کمک کنند تا چربی های اضافی را در صورت خود از بین ببرید. به طور کلی، ورزش هایی که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس شوند، بیشتر برای لاغر کردن صورت مؤثر خواهند بود. ورزش های هوازی برای لاغر کردن صورت می بایست به صورت منظم و به مدت کافی انجام شوند. برای مثال، انجام روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش هوازی، می تواند به شما در لاغر کردن صورت کمک کند. همچنین، تمرینات ...
عوامل موثر بر طولانی شدن زایمان | خطر طولانی شدن زایمان| طولانی شدن درد زایمان
تا شدت انقباضات را افزایش دهد. • تحت نظر گرفتن ضربان قلب جنین : ضربان قلب جنین باید به طور مداوم مورد بررسی قرار بگیرد . • استفاده از آرام بخش : در صورت طولانی شدن درد زایمان ممکن است پزشک از داروهایی برای کاهش درد زایمان و آرامش و استراحت شما استفاده کنید. • کمک به تولد نوزاد : در صورتی که دهانه رحم به طور کامل باز شده و جنین وارد کانال زایمان شده باشد ، پزشک ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
.... ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا کلاژن بسازد و به بهبود شکستگی استخوان کمک می کند. می توانید آن را از بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه و خوشمزه دریافت کنید. محصولات کهنه یا گرم شده ممکن است مقداری از ویتامین C خود را از دست بدهند، بنابراین به سراغ محصولات تازه بروید . منابع خوب ویتامین C مرکبات مانند پرتقال کیوی انواع توت ها گوجه فرنگی فلفل سیب زمینی سبزیجات سبز آهن ...
7 ماده غذایی برای پرپشت کردن موها بعد از 30 سالگی
دست تان را به سمت یخچال دراز کنید. موی شما، درست مثل دیگر بافت ها و اندام های بدن تان به انواع و اقسام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کت تان دنبال رشته های ریخته شده اش بگردید. وقتی بدن شما با سوءتغذیه مواجه شود، اندک مواد مغذی را که پیدا می کند به اندام های حیاتی تری مثل ماهیچه ها، قلب و... می فرستد ...
حساسیت پوستی و زیورآلات: 5 نکته که باید بدانید |چگونه با وجود حساسیت پوستی از زیورآلات استفاده کنیم؟
به حال پس از در آوردن یک تکه از زیورآلات خود احساس خشکی و زبری روی پوست دست یا پوست صورت داشته اید؟ اگر این طور است ممکن است به نیکل آلرژی پوستی داشته باشید. این فلز بیشتر در زیورآلات ارزان قیمت به کار می رود چراکه دوام بالایی داشته، به خوبی براق می شود و فرایند تولید آن هم ارزان است. در بخش هایی از پوست که ممکن است عرق کرده یا مرطوب باشد، نیکل شروع به تولید نمک کرده و روی پوست گسترش پیدا می کند ...
نارسایی قلب؛ علت، علائم و انواع، روش تشخیص و درمان بیماری
از باقی اندام های بدن نگه دارید، مثلا پای خود را به دیوار بزنید در حالیکه دراز کشیده اید. این کار می تواند به برگشت مایعات از اندام های تحتانی شما کمک کند و ورم پاها را کاهش دهد. علایم نارسایی قلبی بعد از ورزش چیست؟ علایم نارسایی قلبی بعد از ورزش با نشانه های زیر همراه است: تنگی نفس تهوع و استفراغ عرق کردن زیاد بالا رفتن فشار خون بالا رفتن ضربان قلب احساس ...
ارتباط بین بیسفنول A و افزایش فشار خون
اختلال در سطح استروژن در بدن و همچنین عملکرد استروژن بر روی گیرنده های آن می شود. زنان یائسه به دلیل BPA اثرات بیشتری بر فشار خون خود نشان داده اند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض BPA حتی در سطوح پایین می تواند بر عملکرد بیولوژیکی سیستم گردش خون تأثیر بگذارد و می تواند منجر به مشکلات گردش خون مانند آریتمی، بازسازی قلب، تصلب شرایین و فشار خون بالا شود. این مشکلات ناشی از تغییرات در ...
این تجهیزات پزشکی را در خانه داشته باشید
کمبود ورزش، زندگی تحت فشار و عادت های ناسالم مهم ترین عوامل ایجاد بیماری های شایعی مانند دیابت، فشار خون، چاقی و بیماری های قلبی هستند. برای همین همه افراد باید به صورت روزانه یا حداقل به صورت هفتگی بر سلامتی خود نظارت داشته باشند. این کار ممکن است با وجود مشغله های کاری برای همه امکان پذیر نباشد اما شما می توانید برای بررسی وضعیت سلامتی خود چندین دستگاه پزشکی را در خانه داشته باشید. این موضوع ...
کنترل فشارخون با مصرف این دمنوش ها
می توانید از نعناع استفاده کنید و یا به جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید. زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدصفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، سم زدا، برطرف کننده عطش و گرمازدگی و بی اشتهایی است. زرشک، علاوه بر تصفیه خون، داروی خوبی برای فشارخون بالا در افراد گرم مزاج است. نعناع افرادی که سردمزاج هستند، یعنی بدنشان معمولا سرد است و گاهی دچار افت فشارخون می شوند ...
احساس کسالت و افزایش غلظت خون را با دمنوش های بهاری برطرف کنید
مقدار 2 قاشق سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کرده و صبح ها نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید، با افزایش سطح انرژی بدن شما، خواب آلودگی فصلی از بین می رود. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی و انجام کارهای روزمره خود با انرژی بیشتر چای کوهی گزینه مناسبی است، گفت: چای کوهی با خواص آرام بخشی خود می تواند خستگی و رخوت بدنی شمارا از بین ببرد، برای این منظور می توانید ...
حلقه های هوشمند Oura ردیاب سلامت همراه شما
کیفیت خواب را بهبود بخشیده و حال شما را بهتر کند. آمارها نشان می دهد: 86 درصد از کاربران حلقه هوشمند Oura بعد از استفاده از این حلقه اعلام کرده اند که کیفیت خواب آنها بهبود پیدا کرده است. علاوه براین، این حلقه فعالیت های بدنی شما را نیز بررسی می کند به طوری که نوع حرکت، گام ها، ضربان قلب و بازگشت بدن به حالت اولیه پس از فعالیت را بررسی می کند. این حلقه هوشمند همچنین برآوردی ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین | آشنایی با بهترین مولتی ویتامین های گیاهی
ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می تواند باعث ایجاد مشکل شود، با اضافه کردن ...
از فواید شگفت انگیز هندوانه برای کودکان باخبر هستید؟
چشم وابسته به سن محافظت شود و همچنین باعث ایجاد رنگدانه در شبکیه چشم ها شود. ویتامین A همچنین به حفظ سلامت پوست، دندان ها و استخوان های کودکان کمک می کند. هندوانه جریان ادرار را افزایش می دهد، اما بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، هندوانه به خلاص شدن مایعات از بدن کمک می کند، این تضمین می کند که کودک شما به بهترین وجه از مایعات اضافی بدن خود خلاص شود. هندوانه سرشار از ویتامین C ...
10 اشتباهات رایج برای کاهش وزن
تنظیم عملکرد های مختلف بدن شما کمک می کند. تلاش برای وادار کردن بدن به سوزاندن کالری بیشتر با ورزش زیاد، نه مؤثر است و نه سالم. با این حال، وزنه زدن و انجام تمرینات هوازی چند بار در هفته می تواند یک استراتژی پایدار برای حفظ میزان متابولیسم بدن در طول کاهش وزن باشد. عدم ورزش می تواند منجر به از دست دادن توده عضلانی و کاهش متابولیسم شود. از سوی دیگر، ورزش بیش از حد نه سالم است و نه مؤثر ...
خارش کف دست، نشان از پول است یا بیماری؟
باعث نازک شدن پوست دست می شود. افراد مبتلا به اگزما یا خارش های شدید به درمان های مربوط به نور فرابنفش واکنش نشان می دهند . کافیست دستان خود را زیر این نور خاص قرار دهید تا تابش اشعه های فرابنفش از بین برود و علائم خارش دست شما کاهش پیدا کند. مرطوب کردن اغلب به کاهش خارش کمک می کند . باید دستانتان را با مرطوب کننده داخل یخچال نگهداری کنید تا اثرپذیری آن افزایش پیدا کند . اگر ...
اعتیاد به چای چه نشانه هایی دارد؟ | عوارض جانبی اعتیاد به چای
، احتمال شکل گیری به اعتیاد را افزایش می دهد. بی شک عدم رعایت حد اعتدال در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های مختلف به ویژه چای، عوارضی را برای بدن در پی دارد. در برخی چای ها شاهد مواد معطر شیمیایی هستیم که به منظور خوش طعم شدن آن، با چای ترکیب یافته است. مواد معطر شیمیایی از خاصیت فنول برخوردار هستند. افزایش مقدار فنول در بدن زمینه را برای شکل گیری توده سرطانی مهیا می ...