خانه
خوراکی های خطرناک برای کلیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف گریپفروت به چه کسانی بیشتر توصیه می شود؟
به گزارش یکتاپرس در یک تحقیق گسترده که در میان بیماران مبتلا به دیابت انجام شد، محققان دریافتند که مصرف نصف گریپ فروت قبل از غذا می تواند سطح گلوکز 2 ساعت بعد از غذا و قند خون کلی را کاهش بدهد. ضمن این که استفاده از گریپ فروت قبل از غذا به کاهش مقاومت به انسولین در بیماران مبتلا به دیابت هم کمک می کند. از این رو، محققان دریافتند که به احتمال زیاد اگر بیماران دیابتی با نظر پزشک خود ...
چرا باید از خوردن غذا با کلسترول بالا اجتناب کنیم؟
مشکلاتی همچون کلسترول بالا، چربی شکمی و التهاب و اختلال در تنظیم قند خون را برای شخصی که مدام در حال مصرف آن است به وجود می آورد. این عوامل سبب می شوند شخص در معرض خطر بیماری هایی همچون چاقی، دیابت و بیماری های قلبی قرار بگیرد. جایگزین کردن این غذا ها با غذای خانگی و کمتر فرآوری شده می تواند به کاهش وزن و لاغری، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش چربی بدن و کاهش کلسترول بد یا LDL همراه است. ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
هایی مانند بادام، فندق، کاج، گردو و آفتابگردان استفاده کنید. این آجیل ها حاوی کربوهیدرات سالم و پروتئین هستند که به عنوان یکی از مواد غذایی با ارزش برای سلامتی شما مطرح هستند. در ادامه مطلب، به بررسی چند راه دیگر برای کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی می پردازیم: 6. استفاده از جایگزین های کربوهیدرات مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها سبزیجات و میوه ها حاوی ...
چه چیزی باعث چاقی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک ، دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد. اغلب اضافه وزن مشکل خانوادگی است. ممکن است در برخی شرایط مانند ناراحتی، استرس یا زمان تنهایی با خوردن خود را آرام کنید. بعضی اوقات کاهش متابولیسم بدن یعنی کاهش سوختن انرژی بدن، علت چاقی است. یکی دیگر از علت های چاقی تغییر سطح هورمون های بدن است. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کن ...
سردرد ناشی از قند خون پایین چه علائمی دارد؟
حتی کما می شود. هیپوگلیسمی همچنین می تواند باعث سردرد میگرنی شود. در واقع، برخی از افرادی که به میگرن مبتلا می شوند، قبل از شروع آن هوس کربوهیدرات می کنند که ممکن است راه بدن برای تنظیم قند خون و تلاش برای جلوگیری از سردرد باشد. این سردردها ممکن است با علائم معمولی میگرنی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه نباشد. برای جلوگیری از سردرد ناشی از هیپوگلیسمی، بهتر است ...
درمان طبیعی و خانگی سرگیجه
آنفولانزای شدید، سطح قند خون پایین، سرما خوردگی یا برخی از حساسیت ها رنج می برید، سرگیجه نیز ایجاد می شود. کم آبی بدن خونریزی داخلی در بدن شما سکته مغزی آسیب سر کم خوابی و اضطراب مصرف برخی از دارو ها که موجب افت فشار می شوند علائم بروز سرگیجه: حرکات نادرست حسی، مانند سرگیجه، و یا حس گردش همه چیز دور انسان. احساس ضعف (سرگیجه) ناپایداری ...
این خوراکی ها باعث جوش صورت می شود
جلوگیری از آکنه از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. غذاهایی که باعث آکنه می شوند شیر هر چه شیر بیشتری بنوشید، احتمال بروز آکنه در شما بیشتر می شود به خصوص اگر شیر بدون چربی باشد. دانشمندان هنوز در تلاشند تا دلیل آن را دریابند، اما ممکن است این هورمون هایی باشد که گاوها در دوران بارداری تولید می کنند و در شیر آنها جمع می شوند. افرادی که سطوح بالاتری از این هورمون ها در خون خود ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
انواع سبزیجات حاوی پروتئین اسفناج: اسفناج حاوی مقدار زیادی پروتئین و آنتی اکسیدان است. این سبزیجات همچنین دارای ویتامین های A و C، فیبر، آهن و فسفر می باشد. می توانید اسفناج را به صورت سالاد، خام یا پخته به همراه غذاهای دیگر، مانند ساندویچ یا پیتزا، استفاده کنید. • کلم: کلم یکی از سبزیجاتی است که در غذاهای خانگی ما معمولاً ...
دیابت چیست؟
) این آزمایش یکی از رایج ترین تست هایی است که می تواند با ضریب اطمینان بالایی ابتلا به مرض قند را تشخیص دهد. برای انجام این تست به نمونه خون نیاز دارید. لازم است حداقل به مدت 8 تا 12 ساعت شرایط ناشتایی را رعایت کنید. ناشتا بدن سبب می شود تا وضعیت بدن در حالت پایه به خوبی بررسی شود؛ که قند خون شما را بعد از 8 ساعت عدم مصرف مواد غذایی می سنجد. آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) ...
خوردن پرتقال برای این افراد خطرناک است
؛ بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذا هایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است: اگر رژیم هستید، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می باشد. فیبر علاوه بر احساس ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
توانند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی شوند. در عوض، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، سبزیجات و میوه ها، حاوی فیبر و مواد مغذی بوده و برای سلامت قلب شما مفید هستند. روش های بهبود و تسکین درد قلب در خانه اگر با درد قلب مواجه هستید، می توانید با رعایت چند روش خانگی، به صورت کوتاه مدت این درد را تسکین دهید. یکی از بهترین راه های خانگی برای کاهش درد قلب ...
بادام برای کودکان: فواید، عوارض جانبی و دستور العمل ها
...> کنترل کلسترول خون این مزیت ممکن است در حال حاضر به کودک شما کمکی نکند، اما خوردن بادام به کنترل سطح کلسترول در حین رشد کمک می کند، ولی از مصرف بادام نمکی پرهیز کنید. پیشگیری از دیابت خوردن بادام از بروز دیابت در سال های بعد جلوگیری می کند. در میان آجیل ها، بادام غنی ترین مواد مغذی است و حاوی بالاترین میزان ویتامین E می باشد. خوردن بادام می تواند از دیابت جلوگیری کند ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
توانید از انواع عرقیات اصل مانند چای سبز، دمنوش زنجبیل، دمنوش کرفس، عرق نعناع، عرق هویج و عرق زنجبیل استفاده کنید. این عرقیات حاوی مواد مفیدی هستند که می توانند کمک کنند تا سیستم گوارش شما بهتر کار کند و همچنین به کنترل وزن شما کمک کنند. با استفاده از عرقیات سبک و خنک می توانید همواره آب بیشتری مصرف کنید و در کنار رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن برسید. گلاب و لاغری گلاب، یک مایع ...
بی حسی پا به میزان کالری دریافتی مرتبط است؟
. مشکلات عصبی و گردش خون نیز می تواند ریشه در بسیاری از شرایط داشته باشد. رژیم غذایی شما می تواند یکی از این موارد باشد. اگر رژیم غذایی شما بسیار کم کالری باشد، بدن شما شروع به تخلیه ذخایر چربی، قند و پروتئین خود می کند و منجر به سوء تغذیه می شود که بر سطح انرژی و توانایی بدن شما برای التیام خود تاثیر می گذارد. مصرف کم کالری نیز می تواند مواد مغذی لازم برای عملکرد را از بدن شما ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
(Androgens) که عملکردی مشابه با هورمون های جنسی دارند را نیز تولید می کند. اگر فعالیت این غدد به دلیل بروز عارضۀ آدیسون مختل شود، فرد ممکن است علائم فیزیکی زیر را تجربه کند: ضعف و اسپاسم عضلانی کم آبی بدن خستگی ایجاد لکه های تیره روی پوست (Hyperpigmentation) کاهش وزن و اشتها کاهش ضربان قلب و فشار خون سطح قند خون پایین ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
افزایش می دهد. 20. کاهش استرس و افزایش میل جنسی با شکلات تیره و تلخ؛ کارشناسان تخمین می زنند که استرس و اضطراب تا 20 درصد از تمام مشکلات نعوظ را باعث می شوند ؛به جای اینکه شما و شریک زندگیتان، به دلیل این شرایط پایین بیایید، از غذا هایی استفاده کنید که می توانند فشار وارده بر شما را کاهش دهند، مانند شکلات تیره. طبق تحقیقات محققان، کاکائو باعث افزایش سطح سروتونین می شود ...
عوارض مصرف کم نمک | نمک نخوریم مریض می شویم؟
...، جذب مواد مغذی و عملکرد ماهیچه ها ضروری است. غذاهای بی شماری حاوی سدیم هستند؛ حتی غذاهایی که ممکن است طعم شیرینی داشته باشند، مانند نان، غلات، گوشت های آماده، سس ها، چاشنی ها، غلات، چیپس، کراکر و سوپ. در طول تاریخ از نمک برای نگهداری مواد غذایی استفاده می شده است. غلظت بالای نمک به جلوگیری از رشد باکتری هایی که می توانند باعث فاسد شدن غذا شوند کمک می کند. نمک ...
بدترین عادت های غذایی برای استخوان ها
فسفریک هستند و به راحتی سرعت تجزیه استخوان ها را افزایش می دهند. وقتی که سطح فسفر در خون بیش ازحد بالا باشد، بدن باید کلسیم درون بافت های بدن مثل استخوان ها و دندان ها را تجزیه کند تا بتواند سطح فسفر را کاهش دهد. بنابراین اگر به سلامت استخوان های تان اهمیت می دهید، باید میزان مصرف نوشابه های شیرین و گازدار را شدیدا محدود کنید و بیشتر از آب ساده استفاده کنید. 2. مصرف بی رویه سدیم این ...
با این ترکیب خانگی چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
آن است. این ماده از دوران باستان، هم به عنوان ادویه ای برای طعم دهی به غذا و هم به عنوان پایه در چندین درمان جایگزین نیز استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که کورکومین نقش مثبتی در کاهش وزن بدن و بیماری های مرتبط با چاقی دارد. برخی از مواد مغذی اصلی زردچوبه عبارتند از پروتئین، فیبر غذایی، نیاسین، ویتامین های ث، آ و ای و همچنین دارای مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، آهن، منیزیم و روی است ...
بهترین نان را بشناسید
بیماری های روده بزرگ تاثیر زیادی دارد. فیبر موجود در سبوس با اتصال به اسید های صفراوی یا چربی ها از جذب کلسترول و چربی مواد غذایی جلوگیری می کند که این امر باعث کاهش چربی خون شده و به طور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. مصرف نان های سبوس دار در مقایسه با نان های سفید به آهستگی قند خون را بالا می برد و در نتیجه می تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از ...
سکته قلبی در کمین این افراد است/ مراقب باشید!
محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. ...
بلایی که دیابت سر قلب، مغز، کلیه و چشم ها می آورد
... بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن جلوگیری ...
خواص توت خشک برای سیستم ایمنی بدن
توت خشک با گردو مخلوط گردو و توت خشک یک ترکیب مقوی و سالم است که می تواند میان وعده ای مناسب برای کودکان و بزرگسالان باشد. توت خشک و مغز گردو سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین ها، آنتی اکسیدان و املاح معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فیبر و فسفر است که به سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. گردو و توت خشک یک ترکیب خون ساز است و توصیه می شود افرادی که به کم خونی مبتلا هستند ...
اگر گرسنه اید به این غذا ها لب نزنید
هستند که به سرعت هضم شده و سطح انسولین بدن شما را به صورت ناگهانی افزایش می دهند؛ به علت دریافت نشدن کافی قند از این مواد غذایی و همچنین کافی نبودن طول زمان هضم این مواد، پس خوردن این خوراکی ها شما پس از مدت زمان کوتاهی با احساس نیاز به خوردن مواد شیرین مواجه می شوید. 3. نان سفید نان سفید موجود در بازار از آرد کاملا تصفیه شده تولید می شود. در هنگام تصفیه این آرد لایه خارجی ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
ویتامین A، فولات، ویتامین E (آلفا توکوفرول) و ویتامین K (فیلووینون) نیز در کیوی به مقدار قابل قبولی وجود دارد. همچنین در کیوی مقدار زیادی پتاسیم همراه با سایر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر وجود دارد. خواص کیوی برای قلب چیست؟ کیوی می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند و یک میوه مفید برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی است. مصرف کیوی ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
قلبی کمک می کند و نقش مهمی بر افزایش سطح کلسترول خوب خون یعنی HDL دارد. آستاگزانتین موجب بهبود سلامت مغز می شود و در جلوگیری از تحلیل حافظه نیز بسیار مؤثر است. 2- خواص میگو برای لاغری میگو یک غذای کم کالری است و اگر برای پخت آن از روش مناسبی استفاده شود، می تواند یکی از بهترین غذا های رژیمی برای کاهش وزن محسوب شود. پروتئین ها و مواد معدنی میگو برای سلامت بدن مفید هستند و به ...
آیا می دانید که ...؟
خون و ضد التهاب و ضد دردهای بدن، آرامش بخش و سلاحی در برابر سرطان است. خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان 70 درد از جمله دندان درد، دل درد، گلو درد و پیسی می شود. برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید. انجیر برای افرادی که قند خونشان پایین می آید و ناگهان احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. هنگام ...
فوایدی از خوردن لواشک که نمی دانید
برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید. ضخامت لواشک را مناسب در نظر بگیرید تا زودتر خشک شود. ضخامت زیاد باعث می شود میوه قبل از خشک شدن فاسد شود. مانند تمام مواد غذایی از زیاده روی در خوردن لواشک اجتناب کنید و بگذارید از فواید آن بهره مند شوید. ...
صبحانه دانش آموزان در امتحانات/صبحانه مقوی برای دانش آموزان
فعالی و عدم تمرکز رنج می برند کمک کند. بیشتر بخوانید: تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان مصرف صبحانه سلامت قلب را چند برابر می کند اشتباهات ملموس در طبخ مواد غذایی پنکیک اگر فرزند شما جزو دانش آموزان بد غذا محسوب می شود و میلی به خوردن صبحانه ندارد، برای او پنکیک بپزید. پنکیک به دلیل داشتن تخم مرغ و شیر و آرد صبحانه کاملی است و ...
