سایر منابع:
سایر خبرها
پوست کیوی برای چی خوب است ؟
.... کیوی ها بسته به مناطقی که در آن پرورش داده می شوند انواع گوناگونی دارند که باعث می شود طعم هایی نسبتاً متفاوت داشته باشند و از نظر مواد مغذی نیز کمی متفاوت باشند. پوست کیوی حاوی اکتینیدین است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث اسهال و استفراغ شود. علاوه بر این، برخی افراد به آن حساسیت دارند و پس از خوردن یک عدد از آن هم به سرعت دهان، لب ها و کامشان تحریک می شود. البته این یک پاسخ ...
میوه هایی که دشمن افراد مبتلا به بیماری کلیوی هستند
فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذا ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی شود. خود این بیماری و برخی از دارو های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می دانید بسیاری از میوه ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو ...
5 خوراک بهاری که با آنها انگشتانتان هم می خورید!
توریسم آنلاین: اگر دلتان لک زده برای یک سفره با عطر و طعم نوبرانه های بهار این مطلب را بخوانید و با 5 خوراک بهاری آشنا شوید.
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
کربوهیدرات باشند. برای خرید انواع ماست و مشاهده قیمت می توانید از سایت دیجی کالا استفاده کنید. توجه به اندازه سروینگ برای کاهش مصرف کربوهیدرات، باید اندازه سروینگ غذاها را کاهش دهید. به عنوان مثال، به جای خوردن دو تکه نان، یک تکه نان بخورید. همچنین، در هنگام خوردن غذا، توجه به حجم و کیفیت غذا و همچنین توجه به سرعت خوردن غذا به شما کمک می کند. آرام غذا خوردن به زود سیر شدن کمک ...
با این 6 آبمیوه سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید
...، با این حال دستور های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب کلم کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ...
این 3 گروه اصلا نباید گوجه سبز بخورند!
... وی تصریح کرد: افراط در خوردن گوجه سبز می تواند باعث نفخ معده شود، چراکه دارای مقدار زیادی اسید سیتریک است و همچنین به دلیل نارس و کال بودن و طعم ترش گوجه سبز موجب فرسایش مینای دندانها می شود. مرادی ادامه داد: خانم های بارداری که به سنگ کلیه و مجاری ادرار مبتلا هستند باید از مصرف گوجه سبز و آلو اجتناب کنند چراکه اسید اگزالیک موجود در این میوه ها می تواند منجر هبه تولید سنگ های ...
این نوشیدنی ها باعث افزایش طول عمر می شوند!
آبمیوه ها، آب سبزیجات، اسموتی ها و معجون های روزانه خود، یک تا سه مدل از سبزی های برگ سبز تیره مانند ریحان، نعناع، اسفناج یا کرفس را اضافه کنید. جوانه ها، کلم بروکلی و سایر سبزی های سبز تیره هم می توانند برای افزایش طول عمر به نوشیدنی های طبیعی روزانه اضافه شوند. یک لیوان اسموتی سبز حاوی مقادیر بالایی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست و می تواند از طریق مبارزه با عوامل باکتریایی و ویروسی در بدن، به ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در فصل گرما
... این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه گروه دیگری از افراد که در فصل گرما دچار مشکلاتی می شوند، جوانان هستند، افزود: جوانان به دلیل طبع گرم و مزاج و فعالیت بیش از سایر افراد در معرض کم آبی و خشکی بدن و خشکی دستگاه گوارش هستند و به همین سبب ممکن است دچار یبوست شوند و توصیه ما در این خصوص این است که در این فصل آب میوه، دوغ، سبزیجات مخصوصا کاهو و به ویژه میوه هایی یک مقدار ترش هستند، نظیر گوجه سبز ...
خوردن پرتقال برای این افراد خطرناک است
...، آن را به همراه مسهل گلپر و نمک میل کنند. توصیه می شود پس از خوردن پرتقال از نوشیدن چای پرهیز شود چرا که عموما نوشیدن آب قبل و بعد از هر میوه خصوصا میوه های آبدار مفید نمی باشد. بهترین ساعت برای مصرف پرتقال در بعد از ظهر بوده و بدترین زمان مصرف این میوه شب هنگام است که خوردن آن در ساعات پایانی روز و شب توصیه نمی شود. ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
به گزارش یکتاپرس به نقل از پایگاه خبری دانشکده پزشکی Yale Medicine، زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع می شوند و کریستال هایی ایجاد می کنند که به صورت توده ای شبیه سنگریزه درمی آیند، سنگ کلیه تشکیل می شود. سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل توجه باشد اما در برخی موارد می تواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لوله ای که ادرار را از کلیه ها به سمت مثانه تخلیه می کند) گیر کند ...
بادام برای کودکان: فواید، عوارض جانبی و دستور العمل ها
... مطالعات به این نتیجه رسیدند که حدود 75 درصد افراد مبتلا به سنگ کلیه دارای اگزالات کلسیم در ادرار خود هستند. بادام حاوی مقدار زیادی اگزالات است، بنابراین افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید مقدار زیادی از آن مصرف کنند. چگونه بادام را در رژیم غذایی کودک بگنجانیم؟ بادام بسیار خوشمزه بوده و بسیاری از مواد مغذی را در خود جای داده است. بادام را می توان مستقیما خورد یا می توان آن را ...
عادت های غذایی برای از بین بردن چربی شکم
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تجمع چربی در شکم برای سلامتی خطرناک است و باعث بروز چندین اختلال مانند دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری های قلبی عروقی می شود. توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، فعالیت بدنی یا ژنتیک متفاوت است. در ادامه به بررسی بعضی از عادت های غذایی که به از بین بردن چربی شکم کمک می کند، می پردازیم: مصرف سبزیجات با برگ سبز ...
8 درمان خانگی برای از بین بردن سنگ کیسه صفرا
زمانی اتفاق بیفتد: کلسترول بیش از حد در صفرای شما وجود دارد: بدن شما برای هضم به صفرا نیاز دارد. معمولاً کلسترول را حل می کند. اما وقتی نتواند این کار را انجام دهد، کلسترول اضافی ممکن است سنگ تشکیل دهد. بیلی روبین بیش از حد در صفرای شما وجود دارد: شرایطی مانند سیروز، عفونت ها و اختلالات خونی می تواند باعث شود که کبد شما بیلی روبین بیش از حد تولید کند. کیسه صفرا شما تا آخر خالی ...
تاثیر ورزش و نوشیدن قهوه در پیشگیری از ابتلا به پارکینسون
پارکینسون به صورت لرزش در دست و پا در حالت استراحت و نیز کندی حرکات است که در مراحل اولیه بیماری لرزش کم و در یک طرف بدن وجود دارد، اما با پیشرفت آن علائم در همه بدن مشاهده می شود. افشار هزارخانی با بیان اینکه تاکنون درمان قطعی برای پارکینسون کشف نشده اما از داروهایی مثل لوودوپا و آگونیست های دوپامین برای درمان استفاده می شود، گفت: این دارو باعث افزایش دوپامین می شود. وی افزود ...
دیابتی ها دور خوردن این میوه را باید خط بکشند!
موز منبع انرژی سریع خواهد بود. در هر صورت یک یا دو موز در روز برای بدن مفید است: یک موز حاوی حدود 10 درصد مقدار پتاسیم روزانه و تقریباً 30 درصد نیاز روزانه به اسید فولیک برای بدن است که برای عملکرد طبیعی قلب و بدن لازم است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
آیا مصرف ملین برای کاهش وزن خوب است؟
سلامت خود را جدی بگیرید. آیا شیر یک ملین است؟ هر چند مصرف زیاد لبنیات در برخی از افراد می تواند باعث یبوست شود؛ اما عده ای نیز با خوردن یک لیوان شیر گرم روده هایشان فعال می شود. آیا ملین ها روده ها را پاک سازی می کنند؟ بله، ملین ها باعث حرکات منظم روده ها شده و در نتیجه مدفوع و ضایعات و سموم را از بدن خارج می کنند. اما استفاده زیاد از ملین ها برای مدت طولانی توصیه نمی شود. ...
خواص شگفت انگیز و درمانی هلو برای سلامتی
کند آهن از دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن و موجود در هلو است. آهن ترکیب اصلی هموگلوبین به حساب می آید که به جابجایی اکسیژن در بدن کمک می کند. عدم وجود هموگلوبین کافی می تواند موجب بروز کم خونی شدید شود. یک فنجان از این میوه 0.42 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن در روز را تامین می کند. بیشتر بخوانید: اگر به خوردن گوجه سبز علاقه دارید، این مطلب را بخوانید! 233236 ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
دارند موثر است. بهبود جذب آهن: کیوی سرشار از ویتامین C و سایر مواد شیمیایی مانند لووتیان و زاکسنتین است که موجب جلوگیری از اختلالات کمبود آهن می شوند و مصرف آن با غلات صبحانه باعث افزایش قابل توجه آهن در بدن می شود. درمان کیست فیبروئید : کیوی دارای کیسپر، پپتید غنی از سیتستین، است که در درمان کیست فیبروئید موثر است. درمان آرتروز : کیوی با توجه به خواص ضد التهابی که دارد در درمان آرتروز موثر است. کمک ...
غذای مفید مناسب فصل تابستان
صبحانه مناسب تابستان است که افراد بسیاری از خوردن آن لذت می برند. اگر مقداری پیازچه کنار گوجه و خیار بگذارید، این صبحانه مناسب تابستان خوشمزه تر و مناسب تر هم خواهد بود. همچنین، اضافه کردن نعناع خشک نیز ارزش غذایی این صبحانه مناسب فصل تابستان را افزایش می دهد. طرز تهیه غذای خنک برای تابستان و وعده نهار طرفداران زیادی دارد. مطمئنا هیچ چیز به اندازه یک طرز تهیه غذای خنک برای تابستان در ساعات ...
آیا می دانید که ...؟
سلامت کبد و اعصاب خود کمک کنید. وجود رگه های سفید در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نیترات و باقی مانده سموم کودهاست که باعث سرطان می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. سالم ترین دندان ها را اعراب عربستان دارند زیرا آن ها به جای مسواک های پلاستیکی، از چوب درخت مسواک برای تمیزکردن دندان های خود استفاده می کنند. لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی ...
رژیم غذایی برای داشتن پوست سالم و زیبا
پیری شدید پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3 ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند | بهترین راه برای پیشگیری از آسیب جدی به کبد
سبز . مصرف مواد مخدر به چند دلیل می تواند مضر باشد که یکی از آنها این است که این مواد می توانند حاوی عناصری باشند که انتظارش را ندارید و این مواد به سلامتی تان آسیب می زنند از جمله آسیب به کبد. مثلا هروئین می تواند آسیب جدی به کبد وارد کند؛ چون کبد مجبور است این داروی سمی را از بدن پاک سازی کند. کبد کارش را خوب انجام می دهد؛ اما استفاده از موادی مانند هروئین باعث می شوند کبد ...
خواص درمانی چای سبز
، تانن ، کافئین یا تئین ، ترکیبات معطر و بالاخره دیاستاز. مصرف دم کردهٔ چای باعث تسریع حرکات تنفسی، سرعت در گردش خون، رفع خواب آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی فکری، گوارش بهتر غذا و تعریق می شود از اینرو چای را هنگام خستگی، ضعف عصبی، میگرن، بیماری های قلبی و آسم می توان تجویز نمود. در پژوهشهای امروزه مشخص شده چای ممکن است در کاهش خطر برخی بیماریهای مزمن عمده مثل سکته، حمله ...
با این مواد غذایی به جنگ هوای آلوده برویم
، کلم، لیموترش و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند. مصرف آب گوجه فرنگی و آب مرکبات به ویژه برای کودکان، افراد سالخورده و زنان باردار ضروری است. ویتامین C نیز مانند ویتامین E یکی از عوامل از بین برنده رادیکال های آزاد است. شنیدید می گویند فلانی را از در بیرون می کنند از پنجره می آید؟ جریان این رادیکال های آزاد هم همین است. خودمان را هلاک می کنیم تا به هر ترتیب بدنمان را از لوث وجودشان پاک ...
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
با اینکه مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از آن در رژیم غذایی برای کلیه ها بسیار مضر است. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های کلیوی را تشدید نماید. معمولا بار پروتئین اضافی روی دوش کلیه هاست. چنین باری؛ دفع اوره از بدن را بسیار سخت می کند. همچنین مصرف زیاد گوشت باعث ایجاد سنگ اگزالات کلسیم می شود؛ زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی ...
فواید خوردن لواشک برای پوست
فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب ...
چرا نگهداری سیب زمینی داخل یخچال و فریزر خطرناک است؟
؟ ممکن است با خود بگویید که سال هاست که با خرید سیب زمینی آن را در یخچال نگهداری می کنم و حالا آیا خطرات سیگار کشیدن را به جان خریده ام؟ قطعاً این گونه نیست، چرا که پزشکان می گویند از بین بردن تمامی سموم به خصوص آنهایی که میکروسکوپی هستند و جلوگیری از ورود آن ها به بدن تقریباً غیر ممکن است. وی همچنین می گوید با خوردن سبزیجات دیگری مانند بروکلی و کلم کمک می کند تا آسپاراژین / آکریل آمید ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
نیاز روزانه فسفر: 12 درصد از نیاز روزانه نیاسین: 11 درصد از نیاز روزانه روی: 9 درصد از نیاز روزانه منیزیم: 7 درصد از نیاز روزانه طبع میگو و مصلح آن طبع میگو برخلاف سایر غذا های دریایی گرم و تر است. مصلح میگو سکنجبین است و بهتر است همراه با آن مصرف شود. خواص و فواید میگو خوردن میگو خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. 1- میگو سرشار از آنتی اکسیدان ...