سایر خبرها
کاهش ریسک بیماری قلبی با خوردن هندوانه
. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قند های افزودنی و اسید های چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند. لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از ...
ببینید | استرس زیاد این بلا را بر سرتان می آورد
به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه، دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه اضطراب و نگرانی زیاد به گرفتگی عروق قلبی کمک می کند،می گوید: علاوه بر قند ، چربی و فشار خون بالا و کنترل نشده و نیز مصرف دخانیات ، استرس و اضطراب زیاد از خطرات جدی برای سلامت عروق قلبی محسوب می شود. بعلاوه که داروهای کنترل استرس به تنهایی نمی توانند جلوی عوارض منفی استرس را بر عروق قلبی بگیرند. منبع: خبرآنلاین دریافت 9 MB 265 35 ...
فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنت ، هندوانه در واقع میوه ای همه کاره و بسیار سالم به خصوص در دوران بارداری است. شما با اضافه کردن هندوانه به رژیم غذایی خود، یک خوراکی ترد و رنگی را به روز خود اضافه کرده اید. هندوانه همچنین یک پس زمینه شیرین برای اسموتی ها و شربت ها می سازد. فواید هندوانه در دوران بارداری خوردن هندوانه در دوران بارداری سوزش سر دل را کاهش می دهد و تورم را ...
با این خوراکی پرطرفدار فشارخونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
با خوردن پیاز این بیماری ها را از خود فراری دهید
عادات غذایی استخوان هایتان را ضعیف می کند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود، فعال کرده و بدین ترتیب مقدار انسولین بیشتری برای سنتز گلوکز در جریان خون آزاد می شود. در نتیجه تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به دیابت دارد. بهبود سلامت قلب و عروق پیاز، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان به نام کوئرستین است که اثر رادیکال ...
مرگبارترین عامل خطر برای زنان در سراسر جهان چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سخنگوی انجمن قلب و عروق اروپا در این باره گفت: بیماری قلبی عروقی، علت اصلی مرگ و میر در زنان است. به گفته وی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان در سطح پایین تری از فشار خون در مقایسه با مردان افزایش می یابد. این متخصص به زنان توصیه کرد که فشارخون بالا را جدی گرفته و اثرات طولانی مدت فشار خون بالا را دست کم نگیرند. وی ادامه داد ...
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار!
گزینه بسیار عالی به نظر می رسد، حتما این بخش از سلامت تغذیه در نمناک را بخوانید. موز یک میوه سالم و مقوی است و به تقویت انرژی صبحگاهی کمک می کند، اما طبق گفته یک متخصص تغذیه به طرز شگفت انگیزی تنها میوه زردی است که بدترین گزینه برای صبحانه محسوب می شود. با وجود اینکه سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم هستند، اما یک گزینه عالی برای اولین وعده غذایی در روز نیز نمی باشد. ...
آنوریسم آئورت، یک بیماری خطرناک اما قابل تشخیص و درمان
. جراح قلب و عروق بیمارستان قلب بوشهر درباره پیشگیری از این بیماری نیز چنین گفت: فشارخون بالا، کلسترول بالا و یا استفاده از دخانیات خطر ابتلا به این عارضه را بالا می برد بنابراین می توان با داشتن یک سبک زندگی سالم، انجام ورزش منظم، حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم، ترک سیگار و استفاده نکردن از محصولات تنباکو می توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد. ...
اردوی جهادی درمانی در شهرستان ششتمد
متخصص ارتوپدی و گروه پیراپزشکی نیز انجام شد. میری ادامه داد: همچنین کارشناسان پرستاری و پیراپزشکی در دو گروه آقایان و خانم ها برای انجام خدمات نوار قلب، پانسمان، بخیه، آتل و گچ گیری، کنترل قند خون و فشار خون، سرم تراپی، تزریقات و سایر خدمات، همراه این تیم جهادی پزشکی حضور داشتند. وی افزود: غربالگری و ارجاع بیماران به تخصص های مورد نیاز در این اردوی جهادی پزشکی، با هماهنگی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ششتمد انجام شد. ...
9 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
سالم تر کردن رژیم غذایی داشتن رژیم غذایی سالم، به دلیل اهمیت بالای آن برای سلامتی بدن، همیشه مورد توجه قرار گرفته است. اما این روزها، با گسترش انواع غذاهای فراوری شده و عدم توجه به کیفیت مواد غذایی، داشتن یک رژیم غذایی سالم به چالشی تبدیل شده است. سلامت بدن شما تا حد زیادی به غذایی که می خورید وابسته است؛ همچنین ورزش کردن به همراه غذای سالم تاثیر بسیار زیادی در داشتن یک سبک زندگی ...
3 غذای سالمی که مخفیانه قند خون شما را افزایش می دهد
: مشاهده کردیم که برخی از افراد فکر می کنند سالم هستند، اما قند خون آنان تنظیم نبود و هیچ ایده ای در این مورد نداشتند، اما نتایج تحقیقات مشخص کرد که نوع غذا های مصرفی عامل اصلی این افزایش قند خون بود . دکتر کیسی مینز در مورد سه غذای سالمی صحبت کرد که مشخص شده است هنگام مصرف باعث افزایش قند خون ناسالم می شوند؛ اولین مورد انگور است. تمایل ما به خوردن انگور به تنهایی به عنوان میان وعده ...
11 فواید تغذیه ای و سلامتی پودر کاکائو
...> خلاصه کاکائو ممکن است با کاهش اثرات مثبتی بر خلق و خو و علائم افسردگی داشته باشد. کاهش سطح استرس و بهبود آرامش، رضایت و به طور کلی روانشناختی تندرستی. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 6. فلاوانول ها ممکن است علائم دیابت نوع 2 را بهبود بخشند اگرچه مصرف بیش از حد شکلات مطمئناً برای کنترل قند خون خوب نیست، کاکائو در واقع اثرات ضد دیابتی دارد. ...
معجزه مصرف این میوه برای قلب
از سنین کودکی در حال شکل گیری است. عناب به دلیل داشتن ترکیبات تری ترپنوئیدی (اسید اولئانونیک، اسید پومونیک و اسید پومولیک) مانع تشکیل چربی های رسوب شونده در عروق می شود. همچنین عناب با کنترل سطح چربی های سرم خون (کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL) به دلیل داشتن ترکیبات پکتینی مانع ایجاد بیماری های قلبی می شود. مصرف 15 گرم در روز عناب به مدت یک ماه مقدار کلسترول تام، LDL و همچنین ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قند های مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید. علاوه ...
50 درصد از نارسایی های مربوط به کلیه و قلب ناشی از فشار خون بالاست
، مدیریت استرس، افزایش مصرف میوه و سبزی و کاهش خوردن نمک در پیشکیری و کنترل فشار خون بالا موثر است. او بیان کرد: افرادی که فشار خون بالا دارند علاوه بر اصلاح شیوه زندگی باید دارو دریافت کنند. بیماران مبتلا به فشار خون نباید بدون اجازه پزشک معالج خود دارو را قطع کنند. او بیان کرد: اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود باعث بروز آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی بدن مانند قلب، مغز و کلیه ها می شود. اندازه فشار خون 140به روی 90 در مطب و 135بر روی 85 در منزل، فشار خون بالا گفته می شود و فرد باید تحت مراقبت پزشک قرار بگیرد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
ابداع روش جدید جراحی قلب به کمک دستورالعمل دهه 50 میلادی
آن ها برای درمان های فعلی بسیار کوچک یا آسیب دیده است. در اصل، این روش به دو عمل نیاز داشت و شامل قرار دادن یک بای پس در ورید اصلی قلب به نام سینوس کرونری بود. روش بای پس اجازه می دهد تا جریان خون به ورید سالم هدایت شود. قسمت دوم جراحی یک ماه بعد انجام می شود که پزشکان آن را خطرناک می دانند. گفتنی است پزشکی مدرن در دهه 1970 این روش را با یک جراحی رایج به نام پیوند عروق کرونر یا CABG ...
افراد مبتلا به فشار خون چه کربوهیدراتی بخورند؟
خون هم کمک کند. فیبر، پتاسیم و منیزیم موجود در انواع خرما باعث می شود که خرما به یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون و همچنین ارتقای سلامت قلب تبدیل شود. 5. جو دوسر غلات سبوس دار مانند جو دوسر، منبع غذایی بی نظیری برای داشتن فشار خون سالم هستند. تنوع و سرشاری مواد مغذی مهم مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در جو دوسر بسیار زیاد است، درحالی که غلات تصفیه شده و ...
13 مواد غذایی سرشار از نشاسته را بشناسید
مانند پتاسیم، فسفر، و آهن است. برنج همچنین در کنترل قند خون و سلامت قلب نقش مهمی دارد و دارای ارزش غذایی بالایی است. برنج یکی از مهم ترین منابع نشاسته است که در بسیاری از کشورها به عنوان غذای اصلی روزانه استفاده می شود. ذرت ذرت نیز یک منبع مهم نشاسته برای بدن انسان است. این ماده در ذرت به صورت قابل هضم و مفید برای بدن انسان وجود دارد. همچنین ذرت حاوی فیبر، ویتامین های گروه Bو ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
دیاستولیک است که فشار داخل عروق بین دو ضربان که قلب در حال استراحت است را بیان می کند. فشارخون نرمال یا سالم کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه برای افراد بزرگسال است. برای بیشتر افراد بیمار بهتر است که این اعداد پایین تر باشند. فشارخون استیج یا مرحله یک از 130 روی 80 و فشارخون استیج دو از 140 روی 90 شروع می شود. هر دو عدد فشارخون مهم هستند؛ زیرا هر 20 میلیمتر افزایش جیوه در فشارخون ...
با این میان وعده های ساده لاغر شوید
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان وعده سالم و مناسب می تواند با پر کردن شکاف های تغذیه ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند. وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، برخی از افراد فکر می کنند که یا باید حجم غذای خود را به شدت کاهش دهند یا اینکه از خوردن میان وعده در بین وعده های غذایی خودداری کنند. درست است که خوردن میان وعده های شیرین و فرآوری شده ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید. علاوه بر این، پرخوری ...
8 غذا و نوشیدنی تخمیر شده برای تقویت هضم و سلامت
...> به عنوان چاشنی سس سالاد استفاده کنید گوشت را مرینیت کنید خلاصه میسو ادویه ای است که از دانه های تخمیر شده سویا تهیه می شود. این با بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است، اگرچه مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است. 6. کیمچی کیمچی یک غذای جانبی محبوب کره ای است که معمولا از کلم تخمیر شده یا سایر سبزیجات تخمیر شده مانند ...
بایدها و نبایدهای هندوانه خوردن کودکان
نقش بسیار مؤثری در ارتقای رشد و تقویت سیستم های مختلف بدن کودک از جمله رشد سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک دارد. *از قلب محافظت می کند مقدار لیکوپن در هندوانه های رسیده بسیار بالا است. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر شود. *به هضم غذا ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
میل جنسی با مصرف سیب 4. افزایش میل جنسی با زنجبیل: زنجبیل، یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند زندگی جنسی شما را با کمک جریان خون و بهبود سلامت شرایان بهبود بخشد.بر طبق یک مطالعه در مجله بین المللی قلب و عروق، خوردن چند قاشق چای خوری چند بار در هفته از این ماده، فوایدی را برای قلبتان نیز به همراه می آورد. تاثیر فوق العاده زنجبیل در افزایش میل جنسی 5 ...
با این خوراکی ها رابطه جنسی طولانی تری را تجربه کنید!
... اسفناج سرشار از منیزیم است که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند تا جریان خون به راحتی در سراسر بدن (و در صورت نیاز به آلت تناسلی) جریان یابد. هندوانه درست مانند اسفناج، هندوانه نیز رگ های خونی را منبسط می کند که به نوبه خود برانگیختگی جنسی را افزایش می دهد. گوشت گوشت سالم به خصوص گوشت گاو و مرغ به بهبود جریان خون کمک می کند. افزایش جریان خون به ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
کینوآ به عنوان جایگزین برای سیب زمینی استفاده کرد. استفاده از جایگزین های سالم کربوهیدرات به شما کمک می کند تا عادت خوردنتان را تغییر دهید و از خوردن کربوهیدرات غیرسالم کاسته و به جای آن، کربوهیدرات سالم و مغذی مصرف کنید. توجه به استفاده از کربوهیدرات های سالم کربوهیدرات های سالم خوردن کربوهیدرات کافی در حفظ سلامتی و کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد کربوهیدرات ...