سایر منابع:
سایر خبرها
این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا مرتبط کرده است. آن ها برای سلامت مغز و قلب نیز ضروری هستند اما بسیاری از ما به اندازه کافی منابع مناسب برای آن دریافت نمی کنیم، زیرا منابع غذایی محدود هستند. اگر رژیم غذایی سرشار از امگا 3 نخورید، ممکن است بخواهید یک مکمل با کیفیت خوب را در نظر بگیرد، به ویژه اگر شما یک گیاهخوار باشید. بعضی شواهد نشان می دهد قرار گرفتن در معرض ذرات معلق هوا می ...
میوه هایی که باید هر روز بخورید
گروه سلامت: مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، آنتی اکسیدان ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال 2021 نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می کنند، 36 درصد پایین تر است.به گزارش خبرآنلاین،گفته می ...
اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد
بررسی شواهد نشان می دهد اگزما با افزایش 63 درصدی خطر افسردگی یا اضطراب مرتبط است. اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که باعث پوسته پوسته و خارش پوست می شود و شایع ترین نوع درماتیت آتوپیک است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد، اما تخمین ها در مورد اندازه این خطر بسیار متفاوت است. بررسی بهترین شواهد موجود نشان می دهد که اگزما با 63 ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند
بدن تشدید می شود. غذاهای متعددی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده است تا بهترین راه تشخیص نسبت به محرک بودن این غذا مشورت با متخصص تغذیه و پس از شناسایی ماده غذایی حذف آن از رژیم است. تست های حساسیت غذایی مانند تست MRT التهاب مربوط به هر غذا را نشان می دهد علاوه بر آن یافته هایی ارتباط بین التهاب و آکنه وجود دارد، اما دراین مطالعات چگونگی تأثیر این التهاب بر بروز آکنه ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
.... غذاهای متعددی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده است تا بهترین راه تشخیص نسبت به محرک بودن این غذا مشورت با متخصص تغذیه و پس از شناسایی ماده غذایی حذف آن از رژیم است. تست های حساسیت غذایی مانند تست MRT التهاب مربوط به هر غذا را نشان می دهد علاوه بر آن یافته هایی ارتباط بین التهاب و آکنه وجود دارد، اما دراین مطالعات چگونگی تأثیر این التهاب بر بروز آکنه مشخص نشده است ...
کبد چرب را با این غذاها درمان کنید
ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود. با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز یابد. اگرچه مطالعات نشان داده که بیشتر از 75 درصد افراد چاق مبتلا به این بیماری هستند اما تعداد زیادی از بیماران مبتلا به کبد چرب دارای وزن طبیعی هستند و بنابراین نمی توان گفت که این بیماری مختص افراد ...
دردسرهای بی خوابی و چند توصیه
.... در نتیجه، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر حمله قلبی یا سکته قرار دارند. - التهاب در مطالعات آزمایشگاهی، رابطه محرومیت از خواب با التهاب مشخص شده است و تحقیقات اولیه نشان می دهند که این موضوع ممکن است در مورد جمعیت عمومی هم صادق باشد. اما چرا چنین چیزی برای ما اهمیت دارد؟ زیرا فرآیند های التهابی کنترل نشده می توانند خطر ابتلا به بیماری های ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
به گزارش یکتاپرس، کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که در بالاتنه تان و در سمت راست قفسه سینه تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می کنند است، صفرا نیز ترشح می کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می شود که به ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
وعده غذایی شما رنگارنگ تر باشد، بهتر است و افراد باید روی مصرف طیفی از میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود تمرکز کنند. آزمایش ها نشان داده است که مصرف سیب زمینی بنفش به طور ویژه ممکن است از شما در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. به این دلیل که این سبزیجات ریشه دار حاوی ترکیباتی هستند که سطح برخی از پروتئین های پیش التهابی را در بدن کاهش می دهند و التهاب یکی از عوامل خطر سرطان ...
ردیاب سلامت Tricorder.Zero چه قابلیتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ردیاب سلامت و تناسب اندام Tricorder.Zero دستگاهی با ویژگی های قابل توجه است که بر همه جوانب سلامتی کاربر نظارت دارد بنابراین افراد می توانند در طول روز از آن استفاده کنند. این محصول از هفت حسگر تشکیل شده است و دارای یک دوربین ENT برای نظارت بر بینی، گلو و گوش ها است؛ دماسنج مادون قرمز آن نیز دمای بدن را کنترل می کند. همچنین، ردیاب سلامت و تناسب اندام ...
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، گرگرفتگی می تواند زنان را در معرض خطر بیماری های قلبی و دیابت قرار دهد و محققان هشدار دادند افرادی که در دوران یائسگی هستند ممکن است به سندرم متابولیک مبتلا شوند. سندروم متابولیک مجموعه ای از شرایط است که با هم اتفاق می افتند و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این شرایط شامل افزایش ...
بهترین مکمل برای کودکان
می دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که افراد برای بهترین بهره وری در درمان و بهبود سلامت، از مکمل های دارویی استاندارد استفاده کنند. استفاده از مکمل های ویتامینی جویدنی که شامل مواد افزودنی و شیرین هستند، می تواند باعث جذب آنها در بدن کودکان شده و آنها را در معرض خطر چاقی، علاقه بیش از حد به مصرف مواد شیرین، چاقی و پوسیدگی دندان ها قرار دهد. به همین دلیل، کارشناسان به والدین ...
ارتباط یک ویروس معمولی با بیماری ام اس
به گزارش شفا آنلاین : بنابر مطالعات اخیر، پاسخ ایمنی بدن به یک ویروس معمولی موسوم به اپشتین بار (EBV) که معمولا بی خطر است و امکان ابتلا به آن از همان دوران کودکی وجود دارد، ممکن است درست عمل نکند و به اشتباه، یک پروتئین مهم در مغز و نخاع را هدف قرار دهد. اولیویا توماس از موسسه کارولینسکای سوئد و نویسنده ارشد این مقاله، گفت: ام اس، بیماری بسیار پیچیده ای است اما مطالعه ما قطعه مهمی از ...
اصول شست و شوی واژن در پریود
بشویید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از فلوهلث ، خون می تواند محیطی مطلوب برای رشد باکتری ها ایجاد کند، بنابراین پزشکان توصیه می کنند که ناحیه تناسلی را حداقل دو بار در روز (صبح و عصر) در حین قاعدگی شستشو دهید. متخصصان زنان و زایمان چه مواردی را برای رعایت بهداشت در دوران قاعدگی توصیه می کنند؟ واژن یک اندام خود تمیز شونده است. حفظ فلور طبیعی آن بسیار مهم است و استفاده ...
چاقی می تواند منجر به سرطان خون شود
برای CHIP باشد، زیرا چاقی، منجر به ایجاد التهاب در بدن و تغییر در مغز استخوان، جایی که سلول های خونی در آن ساخته می شوند، می شود. این امر به نوبه خود، خطر ابتلا به سرطان خون و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. محققان داده های بیش از 47 هزار فرد مبتلا به CHIP را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند حدود 6 درصد از این افراد، دارای اضافه وزن هستند. علاوه بر این، یافته ها نشان داده اند که ...
دوستی اعتیاد آور است
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افرادی که دوستان بیشتری دارند معمولاً استرس کمتری داشته و تحمل درد بیشتری دارند. در این مطالعه همچنین مشخص شد که دوستی ها واقعاً به از بین بردن درد کمک می کنند. به گزارش سیناپرس، یافته های جدید یک مطالعه نشان می دهد: معاشرت با دوستان منجر به ترشح مواد مسکن در بدن می شود. دکتر کاترینا جانسون، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق توضیح می دهد ...
اینفوگرافیک | بخور و نخورهای کبد چرب!
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات ها، تولید گلوکز و سم زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی ها لازم است. غذاها و نوشیدنی های زیادی هستند که فرد می تواند برای محافظت از کبد مصرف کند. بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده ...
شش خاصیت فوق العاده میوه خاص به برای پوست
در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. تحقیقات نشان می دهد که برخی از آنتی اکسیدان های موجود در میوه ی به، از جمله فلاونول ها مانند کورستین و کامفرول التهاب را کاهش می دهد و در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی از بدن محافظت می کند 3. کاهش تهوع در بارداری از شایع ترین علائم اوایل بارداری حالت تهوع است. از خواص به در بارداری می توان به کاهش حالت تهوع ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
فشار خون و کاهش سطح کلسترول افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی کوئسترون به همراه سلنیوم موجود در پیاز باعث ...
دوستی اعتیاد آور است
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افرادی که دوستان بیشتری دارند معمولاً استرس کمتری داشته و تحمل درد بیشتری دارند. در این مطالعه همچنین مشخص شد که دوستی ها واقعاً به از بین بردن درد کمک می کنند. یافته های جدید یک مطالعه نشان می دهد: معاشرت با دوستان منجر به ترشح مواد مسکن در بدن می شود. دکتر کاترینا جانسون، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق توضیح می دهد که اندورفین به از بین ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
گوارشی و دفعی نوزادان زیر یک سال به اندازه کافی بالغ نیست، تغذیه غنی شیر گاو (به ویژه پروتئین و مواد معدنی) باعث بارگیری بیش از حد اندام های نوزاد می شود. کلیه های آن ها دو برابر تحریک می شود و در نتیجه خطر کم آبی بدن و نارسایی کلیه را به دنبال دارد. در معده و روده نوزادان نیز باعث کار بیش از حد می شود (کولیت اولسراتیو در روده نوزادان بیش فعال می شود)، که باعث یبوست، التهاب، سوء هاضمه و ...
خواص باورنکردنی آلوخشک که شوکه تان می کند!
نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا، نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل داشتن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال 2030 حدود ...
مراقب خطر پنهان چربی عضلانی باشیم
شفا آنلاین سلامت بر اساس یک تحقیق جدید میوستئاتوز یا تجمع بالای چربی عضلانی در بزرگسالان بدون علامت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی و مرگ ومیر را افزایش می دهد. این خطر مستقل از سن یا نشانگرهای چاقی مانند شاخص توده بدنی است و با خطرات ناشی از سیگار کشیدن یا دیابت نوع 2 قابل مقایسه است. به گزارش شفا آنلاین : یکی از روش هایی که پزشکان برای تخمین چربی بدن بیماران استفاده ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی چیست؟ چاقی، افزایش قند خون، دیابت نوع دو و افزایش چربی خون از جمله مهم ترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی هستند. از جمله ...
کاهش وزن به کمک روشی آسان
گرسنگی را تنظیم می کند. محققان اظهار کردند که این نوع طب سوزنی به دانش یا مهارت پیچیده ای نیاز ندارد. در ژاپن این روش برای کمک به کاهش وزن، بیش از 30 سال است که استفاده می شود. طب سوزنی یک عنصر اصلی در طب سنتی چینی با این درک عمل می کند که سلامت ما به جریان آزاد انرژی در بدن ما بستگی دارد. با توجه به اینکه این مکانیسم هنوز به طور کامل مشخص نیست اما نتایج مطالعات نشان ...
آیا فشار خون بالا به کلیه ها آسیب وارد می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، فشار خون بالا تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی فرد دارد، این اختلال میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و یکی از علل اولیه بیماری مزمن کلیوی است. کلیه ها اندام های ضروری بدن هستند که مواد زائد و مایعان اضافی بدن را تصفیه می کنند. فشار خون بالا می تواند به شریان های خونی کلیه ها آسیب وارد کند، عملکرد آن ها را دچار اختلال می کند و باعث بروز مشکلات جدی می ...
درمان نکردن افسردگی چه تبعاتی دارد؟
افسردگی از احساسات فراتر می رود و عدم درمان آن می تواند باعث انواع تغییرات فیزیکی بر بدن شما گردد. مغز یکی از مناطق آسیب پذیر در دوران افسردگی خواهد بود. مطالعات نشان داده افسردگی که سال ها درمان نشده باشد منجر به سطوحی از نورودژنراتیو التهاب مغز خواهد شد. دریافت کمک برای درمان افسردگی بسیار مهم است و نباید در مورد آن کوتاهی نمود. در کلینیک روانپزشکی طبیب واقع در کلینیک مغز و اعصاب ...
افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری خطرناک هستند
خطری که در ایجاد این بیماری نقش دارند هنوز به خوبی شناخته نشده اند. پژوهشگران گفته اند: نتایج مطالعه ما نشان داده است که اضافه وزن یا چاقی ممکن است یک عامل خطر بالقوه برای CHIP باشد، زیرا چاقی، منجر به ایجاد التهاب در بدن و تغییر در مغز استخوان، جایی که سلول های خونی در آن ساخته می شوند، می شود. این امر به نوبه خود، خطر ابتلا به سرطان خون و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. ...