خانه
معجون معجزه آسا برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نوشیدنی ها باعث کاهش وزن می شود؟
بیشتری در روز مصرف می کنند، همچنان می توانند از جایگزینی آب سود ببرند و میزان کالری دریافتی از نوشیدنی ها را به کمتر از 25 درصد از کالری دریافتی روزانه خود کاهش دهند. آب خوردن باعث کاهش وزن میشود؟ محققان میگویند آب می تواند به روش های مختلف به کاهش وزن کمک کند. ممکن است اشتهای شما را سرکوب کند، متابولیسم شما را افزایش دهد و ورزش را آسان تر و کارآمدتر کند، که همگی می توانند به ...
کاهش وزن 4 برابری با این نوشیدنی ها
های شیرین بیشتری در روز مصرف می کنند، همچنان می توانند از جایگزینی آب سود ببرند و میزان کالری دریافتی از نوشیدنی ها را به کمتر از 25 درصد از کالری دریافتی روزانه خود کاهش دهند. آب خوردن باعث کاهش وزن میشود؟ محققان میگویند آب می تواند به روش های مختلف به کاهش وزن کمک کند. ممکن است اشتهای شما را سرکوب کند، متابولیسم شما را افزایش دهد و ورزش را آسان تر و کارآمدتر کند، که همگی می ...
نوشیدنی های ساده و خوشمزه برای کاهش سریع وزن
با شکر مصرف می کنند، جایگزینی آن نوشیدنی با آب، درصد کالری دریافتی از نوشیدنی ها را از 17 به 11 درصد کاهش می دهد. حتی کسانی که نوشیدنی های شیرین بیشتری در روز مصرف می کنند، همچنان می توانند از جایگزینی آب سود ببرند و میزان کالری دریافتی از نوشیدنی ها را به کمتر از 25 درصد از کالری دریافتی روزانه خود کاهش دهند. آب خوردن باعث کاهش وزن میشود؟ محققان میگویند آب می تواند ...
معجزه این معجون بهشتی؛ مخلوط آب ولرم و آب لیموترش تازه!
تقویت سیستم ایمنی بدن کنترل pH بدن کمک به هضم غذا دفع سموم بدن تسکین مشکلات تنفسی کمک به کاهش وزن پاکسازی پوست احساس شادابی کمک به کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید، متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد. تقویت سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
نیاز بدن ندارند. قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود. یعنی اینکه تعادل اسیدی-قلیایی بدن به هم می زند. این ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوه ها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به دنبال خوراکی هایی باشید که شاخص گلیسمی پایین دارند. بیشتر میوه ها، سبزی ها و غلات کامل در این دسته قرار می گیرند. این نوع غذاها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می ...
تناسب اندام با مصرف گردو + روش مصرف
میزان کالری گردو: تامین انرژی مورد نیاز بدن: بهبود سلامت دل و روده: کنترل اشتها: سرشار از چربی های امگا 3: کاهش قند خون: کاهش کلسترول: چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی ...
رژیم غذایی مُد شده این روزها
شما می گوید کی غذا بخورید و این یکی از تفاوت های اساسی آن با دیگر انواع رژیم لاغری است. در رژیم فستینگ شما بین ساعات روزه داری و ساعاتی که می توانید غذا بخورید در تناوب هستید. ایده رژیم روزه داری این است که در ساعاتی که شما غذا نمی خورید و بدن شما کالری دریافت نمی کند، به جای قند از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این اتفاق باعث می شود که لاغر شوید. انواع رژیم لاغری ...
روزانه چقدر نمک بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که فشار خون را افزایش می دهد.اگر شما فشار خون بالا دارید بهتر است وعده های غذایی با چربی اشباع شده، چربی ترنس، کلسترول، نمک (سدیم) و شکر افزوده کمتر بخورید البته این نوع رژیم غذایی برای هر فردی بدون در نظر گرفتن فشار خون نیز خوب است. استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که ...
وقتی کلیه ها دردسرساز می شوند
...، مصرف فراوان مایعات بدون قند بخصوص قند های مصنوعی و داشتن خواب مناسب به اندازه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه می تواند تعادل هورمون ها و تنظیم مایعات بدن را باعث شود. انجام آزمایشات دوره ای و درمان به موقع: انجام آزمایشات سالیانه به خصوص در افراد با سابقه فامیلی نارسایی کلیه و دیالیز مثل کلیه پلی کیستیک فامیلی که در معرض خطر بالای نارسایی کلیه هستند می تواند عامل پیشگیرانه باشد. تشخیص ...
قرص دفراسیروکس چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
.... بیمار طبق دستور العمل پزشک یا راهنمایی های موجود بر روی برچسب دارو اقدام به استفاده و مصرف دارو کند. برای آهن اضافه بعد از انتقال خون برای مصرف خوراکی(قرص) بزرگسالان و کودکان 2سال و بزرگتر: میزان مصرف بای بر اساس وزن بدن و توسط پزشک معین شود. در ابتدا معمولا هر روز به ازای هر یک کیلو گرم از وزن بدن 14میلی گرم. در صورت نیاز ممکن است پزشک میزان دارو را تنظیم نماید ...
باورهای غلط درباره جبران کم آبی بدن که باید بدانید
حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد ...
خواص کاسنی که نمی دانستید
تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال با اضافه وزن مشخص کرد که مصرف 21 گرم اولیگوفروکتوز مشتق شده از کاسنی در روز که بسیار شبیه به اینولین است، سبب کاهش قابل توجه 1 کیلوگرمی وزن بدن می شود. این در حالی است که گروه دارونما وزن اضافه کردند. این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
با توجه به نقش کلسیم در کاهش فشار خون نیز تجویز می شود. به گفته نیلوفر صدری، با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن، در این رژیم با محدود کردن چربی های اشباع حیوانی ، مصرف روغن های غیر اشباع گیاهی توصیه می شود. بنابراین بهتر است غذاها به صورت آب پز، بخارپز و کبابی مصرف شوند. در رژیم DASH مصرف گوشت سفید بدون چربی و حبوبات و محدودکردن مصرف گوشت قرمز نیز توصیه می شود. همچنین ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟/ 14 دلیل که از آن بی خبرید
...؛ بنابراین برای مقابله با خستگی یک روز در میان ورزش کنید نه هر روز. به مرور که بدنتان آمادگی لازم را پیدا کرد می توانید ساعت جلسه های ورزشی را بیشتر کنید. اضافه وزن بیشتر؛ انرژی کمتر حتی دو کیلوگرم اضافه وزن کافی است تا مدام احساس خستگی کنید. در واقع هر کیلوگرم وزن اضافه فشار مضاعفی روی قلب می گذارد و به تدریج شما را خسته و بی انرژی می کند. بنابراین تا می توانید مصرف فست ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای مقابله با کم خونی
خشک منبع غنی آهن گیاهی است. داده ها نشان می دهد که 240 میلی لیتر (یک فنجان) آب آلو 1.18 میلی گرم آهن، 17 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند. آب آلو علاوه بر محتوای غنی از آهن،انرژی روزانه شما را فراهم می کند. علاوه بر این، مصرف آلو برای افراد مبتلا به دیابت مفید است زیرا منجر به افزایش قند خون نمی شود. همچنین به جلوگیری از مشکلات مربوط به معده مانند یبوست کمک می کند. اگرچه ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
ادرار خود هستند. ممکن است فشار خون بالا باعث شود که بدن شما مقدار زیادی از این ماده معدنی که برای استحکام استخوان های قوی بسیار مهم است، دفع کند. این می تواند منجر به شکستگی یا شکست استخوان ها، به ویژه در زنان سالمند شود. این بیماری باعث می شود که عضلات گلوی شما بیش از حد ریلکس شده و به طور کوتاهی اما تکراری، تنفس شما را در طول خواب متوقف کند. فشارخون بالا به نظر می رسد باعث ایجاد اختلال در خواب آپنا می شود و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. بهتر است با پزشک خود همکاری کرده و هر دو بیماری را در اسرع وقت درمان کنید. این ممکن است مانع از ایجاد مشکلات سلامتی دیگر شود. ...
مصرف روزانه این خوراکی خوشمزه خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
سرخ کرده هم سرشار از چربی است و هم کالری زیادی دارد. بنابراین، واضح است که زیاده روی در مصرف این غذا باعث افزایش وزن و بیشتر شدن سایز دور کمر خواهد شد. مطالعه منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده مستقیما با ابتلا به چاقی ارتباط دارد. 233236 ...
این خوراکی محبوب برای سلامت بدن معجزه می کند!
.... فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش وزن می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر ...
یادداشت؛ بخش 2 تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
بالا می تواند بدون علامت باشد؛ به عبارت دیگر، فرد بدون وجود علائم هشدار دهنده، در معرض این عوارض قرار می گیرد. مبتلایان به فشار خون بالا در صورت ابتلا به سایر بیماری ها با خطر بیشتری روبه رو هستند. احتمال بستری شدن، شدت علائم و مرگ و میر ناشی از سایر بیماری ها در صورت کنترل نکردن فشار خون بالا بیشتر است. در واقع مصرف منظم داروهای کنترل کننده فشارخون و تغییر در شیوه زندگی به ...
پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
.... _ ویتامین B12: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. _ ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون ...
بهبود وضعیت گوارش با مصرف این 5 ویتامین
های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین B 12 : کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B 12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ...
بهترین معجون برای لاغریِ شکم و پهلو
بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید.(با مشورت پزشک) این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.مانع شل ...
کدام میوه درمان تمام دردهاست؟
مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. 12. گریپ فروت برای حفظ حرکت مناسب روده: یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند ...
آیا مصرف ملین برای کاهش وزن خوب است؟
فقط وزن آب بدنتان است. در واقع نه چربی می سوزانید و نه عضله می سازید.. ملین ها را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر درگیر یبوست هستید، فقط یکی دو روز از لاکساتیو استفاده کنید. عوارض استفاده از ملین ها با هدف کاهش وزن دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اولین اثرات مصرف زیاد ملین ها کم آب شدن بدن است. بیشتر ملین ها آب را از بافت های بدن می گیرند و به سمت سیستم گوارش می ...
معجزه این دمنوش خوش عطر برای درد مفاصل
موها باعث تغذیه و تقویت موها می شود و از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث افزایش حجم آن می شود. با مالیدن آب جوشانده جعفری پس از خنک شدن به موها درخشش خاصی به آن ها می دهد. 4. درمان کم خونی کم خونی را درمان می کند و با کمک به بدن در جذب آهن، خون را تقویت می کند. 5. تقویت بینایی این ویتامین حاوی مقدار زیادی ویتامین ب2، ب6، ب3 و همچنین حاوی درصد بالایی ...
چرا کبد چرب می شود؟
به کبد چرب کمک کند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند. خوب جویدن غذاها باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذاهای کبابی و آبپز یا بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. ...
