خانه
زیاد سیب خوردن چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت شگفت انگیز میوه ای که نباید در مصرفش زیاده روی کرد
. او می گوید: "یک عبارت رایج وجود دارد: میوه ها و سبزیجات خوب هستند و انسان می تواند هر چقدر که می خواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار گرفته است. زیرا سبزیجات را می توان به مقدار زیاد خورد. اما خوردن میوه ها به مقدار زیاد به خصوص سیب، می تواند بیماری های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری های مزمن جدید را تشدید کند. این متخصص توصیه می کند که بیش از سه سیب در روز نخورید ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن تعادل pH بدن می توان به تحریک پذیری عصبی، کمبود تمرکز، خستگی مزمن، آسیب پذیری در برابر بیماری ها، آلرژی ها یا قرار گرفتن بیشتر در معرض عفونت ها اشاره کرد. چگونه می توان اثرات مواد غذایی نابودکننده کلسیم را کنترل کرد؟ اگر رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای ...
سالم خوری به سبک بلاگرها !
بر استفاده از آن بسیار تأکید می شود مصرف بیش از حدش مقدار زیادی جیوه وارد بدن تان می کند. یکی از تبلیغات خطرناکی که این روزها می بینیم تأکید بیش از حد در استفاده از شیر های گیاهی است مثل شیرسویا و بادام که به دلیل داشتن مقدار زیاد شکر اتفاقاً اصلاً مفید هم نیست، یعنی شخص فکر می کند یک خوراکی مفید می خورد. در تهیه اغلب شیرهای گیاهی معمولاً مقدار بسیار کمی مواد گیاهی استفاده می شود؛ مثلاً یک لیوان ...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
که مصرف سفیده تخم مرغ مورد توجه بدن سازان قرار دارد. مقدار پروتیئن موجود در یک تخم مرغ می تواند 14% نیاز یک زن بالغ و حدود 12% نیاز یک مرد بالغ را تامین کند.علاوه بر پروتیئن، تخم مرغ منبع خوب ویتامین A, D, E و برخی ویتامین های گروه ب (B2,B6,B12, اسید فولیک) است. همین امر از بزرگترین خواص زرده و سفیده تخم مرغ می باشد. ویتامین C تنها ویتامینی است که در تخم مرغ وجود ندارد. ید، فسفر، روی ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
معمولا در طول روز کمتر از مقداری که لازم است، منیزیم مصرف می کنیم. کمبود منیزیم ممکن است مدت ها تشخیص داده نشود، چون نشانه های بارز آن زمانی دیده می شود که سطح منیزیم بدن بسیار کاهش پیدا می کند. دلایل متعددی برای ایجاد کمبود منیزیم وجود دارد؛ از رژیم غذایی ناسالم و غیرمتعادل گرفته تا از دست دادن منیزم در بدن. کمبود منیزیم می تواند زمینه ساز مشکلات متعددی باشد؛ مثلا ابتلا به دیابت ...
نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای همه ضروری است؟
با توجه به اینکه بیش از 60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد می توان گفت یکی از مولفه های مهم در سلامت بدن آب است. فصل گرم سال می تواند بر روی آب بدن به ویژه برای افرادی که به انجام کارهای یدی و سخت مشغول هستند موثر باشد. کم آبی در عملکرد ارگان های بدن اختلال ایجاد می کند؛ به همین دلیل در فصل گرم همواره این توصیه را می شنویم که همه باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند. اما هستند افرادی ...
برگزاری کارگاه طب سنتی در مدرسه علمیه فاطمیه کارون
، زیرا تعالی و رشد فرد را در صحت وسلامتی جسمی و عقلی او می داند. وی با بیان این جمله "عقل سالم در بدن سالم است" اضافه کرد: آدمی باید مواظب خورد و خوراکش باشد و آن چیزهای را که خداوند حلال کرده مصرف و از محرمات مثلا خوردن گوشت خوک بپرهیزد زیرا بدن این حیوانِ نجس دارای مواد مضر برای بدن انسان است. رویوران با اشاره به اینکه در عصرحاضر علم پیشرفت فروانی کرده است، گفت: طب سنتی از ...
با این رژیم غذایی مفید از سرطان پروستات پیشگیری کنید
ها آسیب برساند. درنتیجه از خوردن مقدار زیاد گوشت که در دمای بالا پخته شده خودداری کنید. برای کارکرد درست بدن نیاز به مقداری چربی دارید اما مصرف مقدار بالای چربی می تواند باعث افزایش وزن شده و در نهایت منجر به بروز پروستات بدخیم و پیشرفته شود. انواع مختلفی از چربی وجود دارد. جایگزین کردن چربی های حیوانی با روغن های گیاهی می تواند به مردان مبتلا به سرطان پروستات کمک کند که زندگی طولانی ...
کشف رمز دردهای مزمن در مغز
مغز انسان شدند. این یافته ها، که اولین نتایج تشخیص مستقیم درد مزمن توسط انسان است، ممکن است به توسعه درمان هایی برای بیماران مبتلا به شرایط درد مزمن، مانند درد پس از سکته مغزی یا اندام دیگر بدن کمک کند. به گزارش سیناپرس، پراساد شیروالکار و همکارانش برای بررسی این موضوع، در چهار بیمار مبتلا به درد مزمن الکترود های ضبط سیگنال های عصبی را در قشر کمربندی قدامی و قشر اوربیتوفرونتال (مناطق مغزی ...
کاهش فوری تب بدون مصرف دارو در کمتر از 5 دقیقه!
(مانند پزشک متخصص فیزیکالتراپ یا پزشک) مشورت کنید: چای کشمش: 1 فنجان کشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید کامل خیس بخورد. وقتی کامل خیس خورد و نرم شد آن را له کنید تا به خوبی با آب ترکیب شود. کشمش له شده در آب را از صافی رد کنید تا یک مایع یکدست داشته باشید، نوشیدن نیمی از فنجان در طول روز توصیه میشود. چای مریم گلی: این ...
توصیه های تغذیه ای برای فصل امتحانات
موجب خواب آلودگی می شود. دست کم یک ساعت فاصله بین زمان غذا خوردن و رفتن سرجلسه امتحان وجود داشته باشد. مصرف نکردن آب و مایعات منجر به کم آبی بدن می شود که نخستین علامت آن احساس خستگی و ضعف است؛ بنابراین برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود. افرادی که آب به میزان کافی می نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت های فکری دارند. مصرف انواع مغز ها مانند ...
هشدار؛ این 6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید
یا حتی خوردن خوراکی هایی که حاوی سوربیتول (sorbitol، یک قند الکلی است که در بدن انسان به آهستگی متابولیزه می شود) بیش از حد هستند (که معمولا در آدامس های بدون قند یافت می شود، سوربیتول عامل ایجاد گاز هم هست)، باشد. از آن جایی که اسهال می تواند منجر به کم آبی شدید و سریع بدن شود، اگر هر کدام از این علایم را داشتید باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید، مدفوع شل بیش تر از 2 روز، تب ...
این خوراکی ها مسکن کمردرد هستند
میوه های تازه و سبزیجات، غلات و غذاهای کم چربی،کم نمک و کم شکر و همچنین مصرف مایعات می تواند در تأمین سطح انرژی بالاتر و تعادل وزن؛ احساس بهتری در افراد ایجاد کند. البته در صورت وجود هر گونه بیماری؛ قبل از تغییر رژیم غذایی، حتماً باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت گرفته شود. چون ممکن است کاهش بعضی مواد غذایی لازم یا افزایش آن ها منجر به تداخلات دارویی یا شیمیایی در بدن بیمار شود. ...
پودر هسته این میوه غضروف ساز است! + روش مصرف
.... از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد ...
این خوراکی ها به تدریج شما را می کشند
مصرف شان در بلندمدت خطرناک است. به نظر می رسد وقتی مایعات کالری دار می نوشیم، مغز ما این نوشیدنی ها را به عنوان غذا در نظر نمی گیرد. به این ترتیب با استفاده از مایعات پرشکر ممکن است، به طور قابل توجهی کالری دریافتی روزانه مان را بالا ببریم. در مقدار زیاد، شکر باعث مقاومت سلول های بدن به انسولین می شود و با بروز کبد چرب غیرالکلی رابطه مستقیم دارد. علاوه بر این مصرف نوشیدنی های پرشکر با ...
خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می آورد؟
. برای مثال ما بچه هایی را داریم که اصلا میوه دوست ندارند. وظیفه ما به عنوان والدین این است که سعی کنیم میوه ها را به شکل های مختلف برای فرزندمان آماده کنیم و روشی را بیابیم که او واکنش مثبت بیشتری به آن دارد. ایلخانی تاکید کرد: اصل لذیذ بودن غذا برای خورنده با غذا خوردن با هدف لذت بردن متفاوت است. بعضا پیش می آید که فرد گرسنه نیست اما صرفا دوست دارد که غذای مورد علاقه اش را بخورد، چون از ...
این 5 میوه را هر روز باید خورد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، آنتی اکسیدان ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال 2021 نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می کنند، 36 درصد پایین تر ...
5 ویتامین برای پیشگیری از یبوست
دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف 5 ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز ...
باورهای غلط درباره جبران کم آبی بدن که باید بدانید
، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز دارید. عدم نوشیدن چای یا قهوه از آنجا که چای و قهوه خاصیت افزایش ادرار دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن می شوند. اما به هر حال این نوشیدنی ها تا حدی می توانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در واقع نوشیدن چای یا قهوه، از اصلا ننوشیدن آن ها بهتر است و حداقل تا حدی از کم آبی بدن جلوگیری می کند./ برنا بیشتر بخوانید بلایی که کم آبی سر بدن می آورد چرا نوشیدن آب ضروری است؟ چرا باید قبل از خوردن غذا آب بنوشیم؟ در این ساعات شبانه روز آب بخورید لاغر می شوید ...
چرا گیلاس را باید شب ها خورد؟
از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد.گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
عوارض خطرناک پفک برای سلامت بدن
. عوارض و مضرات جدی پفک برای سلامت بدن پنیر یک منبع مناسب برای پروتئین است، اما زمانی که اسیدآمینه های تشکیل دهنده پروتئین که در پنیر وجود دارند درمجاورت حرارت بالای پخت قرار می گیرند موجب تولید مواد خطرناک می شوند. یک وعده پفک (حدود 21 عدد) حاوی 150 کالری، 10 گرم چربی و 250 میلی گرم سدیم بوده که برابر 10 درصد سدیم مورد نیاز روزانه و 15 درصد از چربی کل است. حال اگر یک ...
فقر آهن در بدن چه عوارضی دارد؟
و تولید برخی هورمون ها است. همچنین اهمیت وجود آهن برای کمک به متابولیسم یا سوخت و ساز عضلات همبند و سلامت آنها امروزه بسیار گفته شده است. کمبود آهن چه علائمی دارد؟ کمبود آهن در بدن مانند هر بیماری دیگری علام و نشانه هایی از خود بروز می دهند که بر اساس آن می توان فهمید که بدن یک فرد کمبود این عنصر را دارد. خستگی و کمبود انرژی، نفس تنگی، اختلال در تمرکز، ابتلا به بیماری ها به طور ...
دفع شر این بیماری ها با پیاز
برای کاهش پیشروی دیابت نوع دوم است؛ این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
سرطان روده تنها محدود به یک عامل خطر نیست؛ بلکه در طول درمان و بعد از درمان هم انتخاب های تغذیه ای اهمیت زیادی برای بیمار دارد برای پیشگیری از سرطان روده چه غذا هایی نخوریم؟ این نکته را در ارتباط تغذیه و سرطان روده در نظر بگیرید که اعتقاد پزشکان بر این نیست که خوردن بعضی غذا ها به طور مستقیم باعث ایجاد سرطان کولورکتال می شوند. برخی غذا ها منجر به ایجاد التهاب در بدن می شوند که ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت با تغذیه سالم استفاده کنید : توجه به ساعات غذایی: باید مصرف غذا را در طول روز به صورت متعادل تقسیم کنید. می توانید در 5-6 وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ استفاده کنید. خوردن غذاهای پرفیبر: می توانید از میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا استفاده کنید. مصرف غلات کامل نیز به کنترل قند خون کمک می کند. رعایت حد مصرف قند: باید حداقل مقدار مصرف قند را رعایت کنید ...
چند خط سلامتی
درمان نماید؛ چرا که باعث می شود بدن آنتی ویروسی ضدعفونی کننده تولید کند. بر پایه یک مطالعه، ظاهراً استفاده از قطره های بینی و غرغره کردن آب نمک می تواند طول عمر ویروس ها را تا 2 روز کاهش دهد. شرکت کنندگان در این مطالعه که از این روش استفاده می کردند، بر خلاف دیگران که این کار را نمی کردند، کمتر از دارو های سرماخوردگی بدون نیاز به نسخه استفاده کرده و کمتر سرماخوردگی خود را به دیگر اعضای ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
.... مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن های گیاهی ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند را بشناسید
ها برای کاهش التهاب پوست از طریق شناخت حساسیت های غذایی و جلوگیری از مصرف آنهاست. حساسیت غذایی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه ماده غذایی را به عنوان یک تهدید می شناسد و علیه آن حمله می کند این موضوع باعث می شود تا سطح مولکول های پروتئینی بدن افزایش یابد بنابراین آکنه در بدن تشدید می شود.غذاهای متعددی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده است تا بهترین راه ...
