زیاده روی در مصرف سیب چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدن روزانه 8 لیوان آب درست است؟
.... وی با بیان اینکه یک فرد معمولی در 24 ساعت باید حدود 2 تا 3 لیتر آب مصرف کند،بیان داشت:آب بهترین دوست کلیه است و پرهیز از پر خوری و انجام فعالیت های بدنی نیز از جمله دوستان خوب کلیه هستند./سلامت نیوز بیشتر بخوانید باورهای غلط درباره جبران کم آبی بدن که باید بدانید چرا نوشیدن آب ضروری است؟ چرا باید قبل از خوردن غذا آب بنوشیم؟ در این ساعات شبانه روز آب بخورید لاغر می شوید ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن تعادل pH بدن می توان به تحریک پذیری عصبی، کمبود تمرکز، خستگی مزمن، آسیب پذیری در برابر بیماری ها، آلرژی ها یا قرار گرفتن بیشتر در معرض عفونت ها اشاره کرد. چگونه می توان اثرات مواد غذایی نابودکننده کلسیم را کنترل کرد؟ اگر رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای ...
سالم خوری به سبک بلاگرها !
بر استفاده از آن بسیار تأکید می شود مصرف بیش از حدش مقدار زیادی جیوه وارد بدن تان می کند. یکی از تبلیغات خطرناکی که این روزها می بینیم تأکید بیش از حد در استفاده از شیر های گیاهی است مثل شیرسویا و بادام که به دلیل داشتن مقدار زیاد شکر اتفاقاً اصلاً مفید هم نیست، یعنی شخص فکر می کند یک خوراکی مفید می خورد. در تهیه اغلب شیرهای گیاهی معمولاً مقدار بسیار کمی مواد گیاهی استفاده می شود؛ مثلاً یک لیوان ...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
که مصرف سفیده تخم مرغ مورد توجه بدن سازان قرار دارد. مقدار پروتیئن موجود در یک تخم مرغ می تواند 14% نیاز یک زن بالغ و حدود 12% نیاز یک مرد بالغ را تامین کند.علاوه بر پروتیئن، تخم مرغ منبع خوب ویتامین A, D, E و برخی ویتامین های گروه ب (B2,B6,B12, اسید فولیک) است. همین امر از بزرگترین خواص زرده و سفیده تخم مرغ می باشد. ویتامین C تنها ویتامینی است که در تخم مرغ وجود ندارد. ید، فسفر، روی ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
معمولا در طول روز کمتر از مقداری که لازم است، منیزیم مصرف می کنیم. کمبود منیزیم ممکن است مدت ها تشخیص داده نشود، چون نشانه های بارز آن زمانی دیده می شود که سطح منیزیم بدن بسیار کاهش پیدا می کند. دلایل متعددی برای ایجاد کمبود منیزیم وجود دارد؛ از رژیم غذایی ناسالم و غیرمتعادل گرفته تا از دست دادن منیزم در بدن. کمبود منیزیم می تواند زمینه ساز مشکلات متعددی باشد؛ مثلا ابتلا به دیابت ...
آیا همه باید هشت لیوان آب در روز بنوشند؟
با توجه به اینکه بیش از 60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد می توان گفت یکی از مولفه های مهم در سلامت بدن آب است. فصل گرم سال می تواند بر روی آب بدن به ویژه برای افرادی که به انجام کارهای یدی و سخت مشغول هستند، موثر باشد. کم آبی در عملکرد ارگان های بدن اختلال ایجاد می کند؛ به همین دلیل در فصل گرم همواره این توصیه را می شنویم که همه باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند. اما هستند افراد ...
برگزاری کارگاه طب سنتی در مدرسه علمیه فاطمیه کارون
، زیرا تعالی و رشد فرد را در صحت وسلامتی جسمی و عقلی او می داند. وی با بیان این جمله "عقل سالم در بدن سالم است" اضافه کرد: آدمی باید مواظب خورد و خوراکش باشد و آن چیزهای را که خداوند حلال کرده مصرف و از محرمات مثلا خوردن گوشت خوک بپرهیزد زیرا بدن این حیوانِ نجس دارای مواد مضر برای بدن انسان است. رویوران با اشاره به اینکه در عصرحاضر علم پیشرفت فروانی کرده است، گفت: طب سنتی از ...
غذاهای تخمیر شده و پروبیوتیک چه اثری بر بدن می گذارند؟
دلیل محققان به بررسی این مساله پرداختند که آیا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این گروه از غذاها برای شما مفید هستند؟ دلیل اصلی تبلیغات اخیر مطرح شده در رابطه با غذاهای تخمیر شده، عمدتاً ناشی از تأثیری است که خوردن این غذاها بر میکروبیوم روده شما دارد. فراموش نکنید که تریلیون ها باکتری در روده انسان زندگی کرده و تأثیر عمیقی بر سلامت ما دارند. یکی از راه های تأثیرگذاری بر ...
با این رژیم غذایی مفید از سرطان پروستات پیشگیری کنید
ها آسیب برساند. درنتیجه از خوردن مقدار زیاد گوشت که در دمای بالا پخته شده خودداری کنید. برای کارکرد درست بدن نیاز به مقداری چربی دارید اما مصرف مقدار بالای چربی می تواند باعث افزایش وزن شده و در نهایت منجر به بروز پروستات بدخیم و پیشرفته شود. انواع مختلفی از چربی وجود دارد. جایگزین کردن چربی های حیوانی با روغن های گیاهی می تواند به مردان مبتلا به سرطان پروستات کمک کند که زندگی طولانی ...
آبریزش بینی؛ علل و راه های درمان آن
سلول ها متصل می شود و باعث آزاد شدن مواد شیمیایی به نام سیتوکین ها می شود که التهاب در بینی را به وجود می آورند. بدن انسان از فرآیند التهاب برای مبارزه با ویروس بهره می گیرد؛ اما یکی از اثرات التهاب شامل آبریزش بینی است. همراه با سرماخوردگی، مخاط معمولاً روان و شفاف می شوند. علائم دیگر سرماخوردگی عبارت اند از عطسه، سرفه، گلودرد، آبریزش چشم و درد های خفیف بدن. متأسفانه هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ...
کشف رمز دردهای مزمن در مغز
مغز انسان شدند. این یافته ها، که اولین نتایج تشخیص مستقیم درد مزمن توسط انسان است، ممکن است به توسعه درمان هایی برای بیماران مبتلا به شرایط درد مزمن، مانند درد پس از سکته مغزی یا اندام دیگر بدن کمک کند. به گزارش سیناپرس، پراساد شیروالکار و همکارانش برای بررسی این موضوع، در چهار بیمار مبتلا به درد مزمن الکترود های ضبط سیگنال های عصبی را در قشر کمربندی قدامی و قشر اوربیتوفرونتال (مناطق مغزی ...
پایین آوردن سریع تب بدون دارو در 5 دقیقه
مقدار کمی و مداوم غذا بخورید . نسخه های درمانی ساده و سریع برای کاهش تب بدون دارو این درمان های خانگی و دستورالعمل ها هنگامی که شما تب را تجربه می کنید، موثر میباشند، هر چند همیشه بهتر است با یک متخصص (مانند پزشک متخصص فیزیکالتراپ یا پزشک) مشورت کنید: چای کشمش: 1 فنجان کشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید کامل خیس بخورد. وقتی کامل خیس خورد و نرم شد آن ...
هشدار؛ این 6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید
یا حتی خوردن خوراکی هایی که حاوی سوربیتول (sorbitol، یک قند الکلی است که در بدن انسان به آهستگی متابولیزه می شود) بیش از حد هستند (که معمولا در آدامس های بدون قند یافت می شود، سوربیتول عامل ایجاد گاز هم هست)، باشد. از آن جایی که اسهال می تواند منجر به کم آبی شدید و سریع بدن شود، اگر هر کدام از این علایم را داشتید باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید، مدفوع شل بیش تر از 2 روز، تب ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
و در طول روز جرعه جرعه میل کنید. فراموش نکنید که مصرف سوپ، آبمیوه ها یا سبزیجات نیز برای تامین آب بدن مفیدند. مثل خانم هاویشام زندگی می کنید! اگر عادت دارید همیشه پرده ها را بکشید و محیط اطراف تان را تاریک کنید، انتظار شادابی زیاد نداشته باشید. خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست. اگر به اندازه کافی در معرض نور طبیعی نباشید، بدنتان دچار خستگی، خواب آلودگی و کسالت می شود. مغز ما ...
این خوراکی ها مسکن کمردرد هستند
میوه های تازه و سبزیجات، غلات و غذاهای کم چربی،کم نمک و کم شکر و همچنین مصرف مایعات می تواند در تأمین سطح انرژی بالاتر و تعادل وزن؛ احساس بهتری در افراد ایجاد کند. البته در صورت وجود هر گونه بیماری؛ قبل از تغییر رژیم غذایی، حتماً باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت گرفته شود. چون ممکن است کاهش بعضی مواد غذایی لازم یا افزایش آن ها منجر به تداخلات دارویی یا شیمیایی در بدن بیمار شود. ...
غذا هایی که مصرف زیادشان خطرناک است
آفتاب نیوز : بر اساس تحقیقات تازه ای که از سوی محققان آمریکایی به انجام رسیده، خوردن فراوان غذا هایی که حاوی اسید های آمینه گوگرد دار هستند و عمدتا در پروتئین هایی مانند گوشت گاو ، مرغ و لبنیات یافت می شوند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز مرگ را افزایش دهد. اسید های آمینه گوگرددار برای متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت کلی بدن ضروری است؛ اما در آمریکا به ...
هشدار؛ مصرف این خوراکی ها به مروز زمان شما را می کشند
کاملا سالم است اما نمی توان همین نظر را در مورد چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده هم داشت. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده سرشار از کالری هستند و معمولا در مصرف شان هم زیاده روی می شود. در خیلی از مطالعات ارتباط مستقیمی میان مصرف چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده و افزایش وزن دیده شده است. در این مواد غذایی مقدار زیادی اکریل آمید نیز وجود دارد که ترکیبی سرطان زاست. چی جایگزین ...
چرا گیلاس را باید شب ها خورد؟
از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد.گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
فقر آهن در بدن چه عوارضی دارد؟
و تولید برخی هورمون ها است. همچنین اهمیت وجود آهن برای کمک به متابولیسم یا سوخت و ساز عضلات همبند و سلامت آنها امروزه بسیار گفته شده است. کمبود آهن چه علائمی دارد؟ کمبود آهن در بدن مانند هر بیماری دیگری علام و نشانه هایی از خود بروز می دهند که بر اساس آن می توان فهمید که بدن یک فرد کمبود این عنصر را دارد. خستگی و کمبود انرژی، نفس تنگی، اختلال در تمرکز، ابتلا به بیماری ها به طور ...
دفع شر این بیماری ها با پیاز
برای کاهش پیشروی دیابت نوع دوم است؛ این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت با تغذیه سالم استفاده کنید : توجه به ساعات غذایی: باید مصرف غذا را در طول روز به صورت متعادل تقسیم کنید. می توانید در 5-6 وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ استفاده کنید. خوردن غذاهای پرفیبر: می توانید از میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا استفاده کنید. مصرف غلات کامل نیز به کنترل قند خون کمک می کند. رعایت حد مصرف قند: باید حداقل مقدار مصرف قند را رعایت کنید ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
سرطان روده تنها محدود به یک عامل خطر نیست؛ بلکه در طول درمان و بعد از درمان هم انتخاب های تغذیه ای اهمیت زیادی برای بیمار دارد برای پیشگیری از سرطان روده چه غذا هایی نخوریم؟ این نکته را در ارتباط تغذیه و سرطان روده در نظر بگیرید که اعتقاد پزشکان بر این نیست که خوردن بعضی غذا ها به طور مستقیم باعث ایجاد سرطان کولورکتال می شوند. برخی غذا ها منجر به ایجاد التهاب در بدن می شوند که ...
باورهای غلط درباره جبران کم آبی بدن که باید بدانید
، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز دارید. عدم نوشیدن چای یا قهوه از آنجا که چای و قهوه خاصیت افزایش ادرار دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن می شوند. اما به هر حال این نوشیدنی ها تا حدی می توانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در واقع نوشیدن چای یا قهوه، از اصلا ننوشیدن آن ها بهتر است و حداقل تا حدی از کم آبی بدن جلوگیری می کند./ برنا بیشتر بخوانید بلایی که کم آبی سر بدن می آورد چرا نوشیدن آب ضروری است؟ چرا باید قبل از خوردن غذا آب بنوشیم؟ در این ساعات شبانه روز آب بخورید لاغر می شوید ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند را بشناسید
ها برای کاهش التهاب پوست از طریق شناخت حساسیت های غذایی و جلوگیری از مصرف آنهاست. حساسیت غذایی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه ماده غذایی را به عنوان یک تهدید می شناسد و علیه آن حمله می کند این موضوع باعث می شود تا سطح مولکول های پروتئینی بدن افزایش یابد بنابراین آکنه در بدن تشدید می شود.غذاهای متعددی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده است تا بهترین راه ...