راحت ترین راه برای غلبه بر نفخ و یبوست و بیماری های گوارشی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه 8 خوراکی خوشمزه و سالم
سیب شیرین این گونه آمده است که : مزاج سیب شیرین گرم و تر است. خوردن و بوئیدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. وسواس ناشی از سودا را درمان می کند. هم دهان و دندان و هم معده و سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده غذا پاک می کند، سیب خوشبو کننده معده و دهان نیز هست. خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن اشتها می شود. چون توان ...
7 بلایی که ایستاده غذا خوردن سر بدن می آورد
اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. 2- سوء هاضمه سوء هاضمه یکی از رایج ترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذا خوردن رخ می دهد. این موضوع به دلیل آن است که محتویات غذایی بدون آن که درست هضم شود، وارد روده می شود. 3- اتساع شکم تورم در ناحیه شکم را اتساع شکم می گویند که ناشی از نفخ است و می تواند با حالت تهوع، استفراغ و یبوست خود ...
اسفناج در طب سنتی چه جایگاهی دارد؟
اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت می کند . مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند و بیماری التهاب مفاصل دارند مصرف اسفناج توصیه نمی شود. چون اکسالات موجود در آن موجب وخیم تر شدن ناراحتی های فوق می شود. ...
خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می آورد؟
مواد جانبی مورد علاقه شان، برای خود مطلوب کنند. در طب سنتی موادی که باعث متعادل سازی طبع غذاها می شوند، مصلحات نام دارند. برای مثال نمک برای تخم مرغ یک مصلح است؛ چراکه طبع گرم آن در کنار طبع سرد سفیده تخم مرغ، می تواند باعث متعادل سازی و خوشایندتر شدن مزه آن شود. این متخصص طب سنتی گفت: باید این را در نظر داشته باشیم که لزوما هرچه انسان هوس می کند، برایش خوب نیست. برای مثال کسی که مزاج سرد داشته باشد، باید علاقه اش نسبت به دوغ یا ماست را کنترل کند و از مصلحاتی مانند نعناع استفاده کند. /ح ...
هشدار؛ قبل از خواب به این میوه لب نزنید
اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. اصلی ترین ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند ...
بهترین معجون برای لاغریِ شکم و پهلو
یائسه بسیار توصیه می شود. لیموترش برای خون ریزی های ریوی، معده، روده، رحم، کلیه ها و دیگر اندام های داخلی درمانگر است و لازم است در این موارد چند بار در روز مقداری آب لیموترش را با آب میل کنید؛ برای پیشگیری از خون ریزی نیز می توانید یک تکه پنبه را به لیمو ترش آغشته کنید و در سوراخ بینی بگذارید و مانع خون ریزی شوید. تاثیر لیموترش بر حافظه لیموترش تقویت کننده حافظه نیز است وقتی که ...
ابتلا به این بیماری ها وزن را کاهش می دهند!
وزن شوند بیماری سلیاک اگر بیماری سلیاک داشته باشید بدنتان به گلوتن حساسیت نشان می دهد. گلوتن پروتئینی است که در گندم و دیگر غلات وجود دارد. وقتی شما گلوتن می خورید، سیستم ایمنی تان که قرار است به شما در مبارزه با باکتری ها و میکروب ها کمک کند، اشتبا ها به رودهٔ باریکتان حمله ور می شود و این اتفاق باعث می شود بدنتان به سختی بتواند مواد مغذی را دریافت نماید، در نتیجه وزن کم می ...
ماسک یخ: معجزه زیبایی زنان کره ای | انواع ماسک یخ؛ طرز تهیه و طریقه استفاده از آنها
وجود ندارد که سبب جهش آن شود. افراد دارای پوست بسیارحساس که رگ های آنها به سطح پوست نزدیک است و پوستشان در اثر تماس با آب سرد اذیت می شود ، نباید از یخ درمانی استفاده نمایند. بعد از یخ درمانی رنگ پوست تان باید سالم و خوب باشد زیرا این روش می تواند برای شما مناسب باشد. هنگام استفاده از ماسک های یخی نباید از یخ مستقیم استفاده کرد زیرا پوست دچار سوختگی با یخ می شود ، برای استفاده از یخ ، آن را داخل حوله و پارچه لطیف بپیچید. ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. 12. گریپ فروت برای حفظ حرکت مناسب روده: یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این ...
آبریزش بینی؛ علل و راه های درمان آن
ها و ویروس های ناخواسته را از بین می برد. لایه مخاطی همچنین شامل سیلیا ها یا ساختار های مومانند و ریز است. سیلیا ها به طور مداوم در حال حرکت هستند و ذرات مضر جمع آوری شده و مخاطی را که از طریق بینی به دام می افتند، به قسمت پشت گلو منتقل می کنند. این ذرات بعد از بلعیدن اسید معده از بین می روند؛ همچنین مخاط و ذرات می توانند با سرفه یا عطسه خارج شوند. هنگامی که درجه حرارت بیرون سرد می شود ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن دمنوش زیره
به مدیریت وزن سالم نیز کمک می کند. بهترین زمان برای مصرف دمنوش زیره برای کسب بهترین نتیجه، دمنوش های گیاهی را روزی 3 مرتبه، نیم ساعت قبل از غذا و یا صبح زود مصرف کنید. افرادی که از ناراحتی معده رنج می برند بهتر است دمنوش زیره را بعد از غذا مصرف نمایند. نوشیدنی های کم کالری می تواند باعث کاهش وزن شما شود و همچنین می توانید یک رژیم غذایی مناسب و کامل را در کنار نوشیدن دمنوش ها ...
ادویه ای که کمک می کند چربی های شکم تان را آب کنید
گرم کنید اما به نقطه جوش نرسد. زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ملایم چند دقیقه ای دم بکشد. سپس از روی حرارت برداید و آبلیمو را به آن اضافه کنید. ترکیب را صاف کرده و کمی عسل در آن بریزید. پیش از هر وعده غذا، یک فنجان از این نوشیدنی بنوشید. گریپ فروت و زنجبیل شما به چهار عدد گریپ فروت درشت، یک قاشق مرباخوری پودر ...
مصرف این مکمل ها با یکدیگر مطلقا ممنوع!
بالقوه مختلفی را ارائه دهند، کارشناسان می گویند استفاده عاقلانه از آنها و در نظر گرفتن زمان مصرف آنها مهم است. به عنوان مثال، مصرف یک باره همه مکمل ها بعد از غذا یا در یک زمان خاص از روز می تواند بر قدرت یا میزان جذب آنها تأثیر بگذارد یا حتی اثرات خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته باشد. دانیل کرامبل اسمیت، متخصص در رژیم تغذیه گفت : برخی مکمل ها می توانند با یکدیگر تعامل داشته باشند و ...
سؤالات متداول در خصوص افراد مبتلا به افزایش وزن و چاقی
از محصولات لبنی کم چرب موجب کاهش چربی دریافتی روزانه می شود که خود به فرایند کاهش وزن تان کمک می نماید. همچنین این متخصصین توصیه می کنند لبنیات مصرفی خود را از نوع محصولات پروبیوتیک انتخاب کنید، زیرا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش شما می شوند. بیشتربخوانید: روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز نظر جنابعالی در خصوص نوع روغن مصرفی چیست؟ با دلایل علمی مثل ...
رژیم غذایی مناسب برای پیش گیری از آلزایمر
ایجاد بیماری های قلبی عروقی و متابولیک (مثل دیابت) می شود، خطر ابتلا به زوال عقل را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. وی با اشاره به تحقیقات انجام شدهدرباره چگونگی ارتباط فرآیند های بیوشیمیایی دریافت و هضم غذا با تغییرات در مغز گفت: براساس این تحقیقات نوع فلور میکروبی موجود در سیستم گوارش ممکن است بر شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. وی افزود: مطالعه روی موش ها و ...
خواص زیره را بدانید و لذت ببرید+فیلم
... زیر سبز با داشتن انواع ویتامین ها، خواص ضدانعقادی دارد، باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو می شود که برای درمان و پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید هستند. تقویت استخوان ها با زیره سبز زیره سبز سرشار از کلسیم است و به تقویت استخوان ها کمک می کند. رفع نفخ روده و معده عوارض زیره سبز حال که با فواید زیره سبز آشنا شدیم، نوبت به عوارض ...
غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند
شفا آنلاین سلامت وقتی صحبت از یک ناهار سریع اداری یا یک وعده عصرانه می شود معمولا باقی مانده غذای روز گذشته می تواند نجات دهنده باشد، از طرفی گرم کردن غذا در مایکروویو به تسریع روند کار کمک می کند. این روز ها افراد غذای باقی مانده شان را در فریزر گذاشته و مجدد آن را مصرف می کنند. این موضوع اگرچه اشکالی ندارد اما در برخی موارد می تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ...
5 ویتامین برای بهبود وضعیت گوارش
از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B 5 : یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین ...
هشدار؛ این 6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید
استفراغ است. همه ما بعد از خوردن یک وعده از برخی غذاها به مقدار زیاد احساس کمی گاز، یبوست یا سوزش می کنیم، اما نکته این جاست که گاهی این علایم عادی نیستند و می توانند نشانه یک بیماری جدی باشند. به گفته دکتر جیمز اف ماریون (James F. Marion) متخصص گوارش در دانشکده پزشکی ایکانی، در یک روز تعطیل به خصوص اگر برنامه ریزی رژیم غذایی یا سبک زندگی تان تغییر کند و مشکلاتی داشته باشید ...
با نفخ معده به راحتی مقابله کنید
نمی کند. لاکتوز نوعی قند است که هضم مشکلی دارد و می تواند زمینه ساز نفخ باشد. علاوه بر این، ماست سرشار از پروبیوتیک هاست که گوارش را تسهیل کرده و از بروز ناراحتی های روده پیشگیری می کند. کدوسبز کدوسبز سرشار از فیبر های حل شدنی است که برخلاف فیبر های حل نشدنی هضم بسیار راحت تری دارد و از تحریک و فشار به روده ها جلوگیری می کند. سینه مرغ سینه مرغ جزء توصیه ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف این 5 ویتامین
...، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. از آنجایی که ویتامین سی این یک آنتی اکسیدان است، بسیاری از مردم ویتامین C را با سیستم ایمنی ...
هرگز با معده خالی شیرینی نخورید!
، ممکن است روده های شما را دچار مشکل کنند؛ بنابراین در این مقاله شما را از آنچه باید در صبح از خوردن آن ها خودداری کنید راهنمایی می کنیم. 1. گوجه فرنگی گرچه گوجه فرنگی ها با ویتامین C و مواد مغذی غنی شده اند، اما قطعاً باید از خوردن گوجه فرنگی با معده خالی خودداری کرد. اسید تاننیک موجود در گوجه فرنگی باعث افزایش اسید در معده می شود و ممکن است منجر به مشکلات معده شود. 2 ...
اگر سوزش معده دارید مصرف این مواد غذایی را جدی بگیرید
بهبود عملکرد گوارش و محافظت از روده ها بهتر است فیبر های غذایی به مقدار کافی در رژیم غذایی گنجانده شوند. میوه ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند، اما توصیه می شود افرادی که معده حساسی دارند از انواع پخته آن ها استفاده کنند. سبک تغذیه سالم بروز ناراحتی های گوارشی در بعضی افراد به دلیل سبک ناسالم تغذیه است به طوری که اضافه وزن و افراط در مصرف خوراکی های چرب به خصوص غذا های سرخ شده تاثیر جدی در بروز ریفلاکس دارد. بنابراین، مصرف نوشابه های گازدار برخلاف تصور این مشکل را تشدید می کند. ...
نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای همه ضروری است؟
رقیق می شود و این شیره های رقیق شده کارایی کافی و مناسبی برای هضم غذا ندارند و منجر به ضعف سیستم گوارشی خواهند شد؛ پس مصرف نامناسب و آب بسیار سرد می تواند منجر به اختلال در هاضمه شود. وی بر لزوم داشتن احساس عطش در هنگام نوشیدن آب تاکید کرد و افزود: بعد از انجام ورزش های سنگین، بعد از استحمام و درون حمام، بین خواب و سر سفره غذا بهتر است که آب نوشیده نشود. اگر سر سفره نیاز به خوردن آب ...
علائم بیماری التهاب روده در کودکان
...، شامل بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو هستند و علائمی شامل درد معده، کاهش وزن، اسهال خونی، کم خونی و رشد ضعیف را به همراه دارند. نیشا تاکر ، متخصص تغذیه و گوارش دانشگاه نیوکاسل (Newcastle University) و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: بسیاری از عوامل می توانند بر میکروبیوتای روده ما تأثیر بگذارند و ممکن است تأثیر شدیدی را بر کودکان داشته باشند. رژیم غذایی غربی که سرشار از قندها، غذا های ...
سالم خوری به سبک بلاگرها !
فعالید حتماً تا به حال چشمتان به بلاگرهای اینستاگرامی حوزه غذا یا فودبلاگرها افتاده.آنهایی که مکرراً توصیه هایی درباره سالم خوری می کنند. توصیه هایی شبیه اینکه اگر می خواهید سلامت بمانید یا وزن تان کنترل شود هر روزباید چند عدد بادام بخورید، یا برای افزایش سوخت و ساز بدن و یا سلامت قلب تان هر روز چند فنجان قهوه بنوشید، گرانولا بخورید، جودوسر بخورید، به جای شکر ازعسل استفاده کنید . حتی بلاگرهایی ...
بوی بد دهان را با این روش های سنتی برطرف کنید
غذا انجام دهید؛ بعد از مدتی، این کار را هر چند روز یک بار تکرار کنید تا بوی بد دها نتان از بین برود. خواص ضد میکروبی زنجبیل کمک می کند بوی بد دهان و هم چنین انواع مختلف عفونت های دهانی و گلو از بین بروند. 9. چای سبز برای درمان بوی بد دهان برای رفع بوی بد دهان با چای سبز کافیست: 1 عدد چای سبز کیسه ای و یک فنجان آب داغ و مقداری عسل (برای شیرین کردن چای ...