سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید پوست و دانه هندوانه را هم بخورید؟
... هندوانه هم چنین سرشار از مواد مغذی است که از سلامت کلی چشمان مان حمایت می کند و ممکن است به جلوگیری از اختلالات بینایی مرتبط با افزایش سن کمک کند. هندوانه منبع خوبی از ویتامین آ، ث و هم چنین لوتئین، لیکوپن و زاگزانتین است که همگی در بهبود عملکرد چشم نقش دارند. می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند خطر ابتلا به ...
مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت ، به گفته محققان، سیب و شاه توت از جمله میوه هایی هستند که حاوی فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که ممکن است مهمترین عامل برای جلوگیری از شکنندگی و ضعف باشند. استیون اوئی ، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل دیکونس در بوستون، گفت: یافته های ما نشان می دهد که به ازای هر 10 میلی گرم مصرف بیشتر فلاونول ها در روز، احتمال شکنندگی و ضعف تا 20 درصد کاهش ...
نشان دادن عکس های محل انسداد شریان ها (پلاک ها) به بیماران، آن ها را به مقابله با خطرات قلبی سوق می دهد
محققان دریافته اند که نشان دادن تصاویری از محل تجمع پلاک در شریان ها به بیماران نه تنها به آن ها آموزش می دهد، بلکه انگیزه ای برای رسیدگی به عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در آنها ایجاد می کند. بیماری قلبی عروقی (CVD) علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است که سالانه مسئول مرگ حدود 17.9 میلیون است. آترواسکلروز علت غالب CVD است. تجمع پلاک در عروق کرونر است که جریان خون را به قلب ...
فست فودها این مشکل روانی را ایجاد می کنند / عاشقان فست فود بخوانند!
به گزارش رکنا، مطالعه انجام شده در زمینه ارتباط بین مصرف مکرر و غذاهای سرخ شده و نشان داد مصرف منظم غذاهای سرخ شده، به ویژه سیب زمینی سرخ شده، 12 درصد خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش می دهد. تغذیه نامناسب نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی نیز در زندگی افراد تاثیر می گذارد. فست فود و التهاب محققان به این نتیجه رسیدند مصرف دائم فست فود و غذاهای سرخ شده به دلیل ...
کمک هورمون درمانی به پیشگیری از پوکی استخوان
...، تحلیل استخوان سریع تر از تشکیل استخوان جدید اتفاق می افتد و منجر به تحلیل استخوان و زوال ساختاری می شود. تراکم مواد معدنی استخوان پایین نشان دهنده پوکی استخوان است، وضعیتی که با کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود. هورمون درمانی به طور گسترده ای برای پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان استفاده می شود. در حالی که برخی از مطالعات گزارش می دهند که اثرات ...
با این نوشیدنی های جادویی با چربی شکم خداحافظی کنید
نوشیدنی بدون کالری است و مصرف آن بر وزن شما نمی افزاید. یک راه هوشمندانه این است که در ابتدای وعده های غذایی، مقداری آب بنوشید تا معده شما بدون دریافت کالری، تا حدودی پر شود و اشتهای کمتری برای غذای اصلی داشته باشید. مطالعه ای منتشرشده در مجله Obesity نشان داد که در میان 48 فرد میانسال و مسن که دارای اضافه وزن بودند، کسانی که قبل از هر وعده غذایی حدود دو لیوان آب می نوشیدند، در طول 12 ...
تاثیر مولتی ویتامین در پیشگیری از آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از وبگاه ساینس، این مطالعه سه ساله را که محققان دانشگاه کلمبیا و بیمارستان زنان در دانشگاه هاروارد، انجام داده اند نشان داد که مصرف مولتی ویتامین ها به مدت کمتر از یک سال می تواند از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد. از دست دادن جنبه های شناخت و توانایی تفکر یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد را در هنگام افزایش سن آزار می دهد. ...
این خوراکی ها باعث تقویت حافظه می شوند
از گروه دیگر واکنش نشان دادند. اگر شرکت کننده ای در شروع مطالعه حدودا 60 سال سن داشت، پس از سه ماه، حافظه ای معادل یک فرد سی یا چهل ساله پیدا می کرد. و محققان این تقویت حافظه را به افزایش جریان خون در بخشی از مغز نسبت می دهند که کاهش حافظه در آنجا اتفاق می افتد به نام شکنج دندانه دار . با این حال، طبیعی است که نباید تمام بار تقویت حافظه خود را بر دوش مصرف شکلات بگذارید، حتی ...
اضافه وزن در جوانی و افزایش ریسک سرطان پروستات
از افزایش وزن سریع در بزرگسالی شگفت زده شدیم و خطر ابتلاء به سرطان پروستات در سنین بالاتر به شدت با این افزایش وزن سریع مرتبط است. محققان خاطرنشان کردند که سرطان پروستات دومین سرطان شایع در جهان است. شرکت کنندگان این مطالعه بین سال های 1964 تا 2014 ثبت نام کردند و سلامت آنها تا سال 2019 تحت نظارت قرار گرفت. به طور متوسط، آنها بیش از چهار دهه تحت نظر بودند. در طی آن ...
میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل
. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف گیلاس می تواند منجر به کاهش نشانگرهای التهاب و کاهش سطح درد در افراد مبتلا به آرتریت شود. آناناس آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که برای اثرات بالقوه ضد التهابی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. نشان داده شده است که بروملین تولید مواد التهابی را در بدن کاهش می دهد و از فعالیت سلول های التهابی خاصی جلوگیری می کند. با ...
مصرف سیب خطر ابتلا به ضعف و ناتوانی را کاهش می دهد
...، مطالعه جدیدی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف غذاهای گیاهی حاوی ترکیباتی به نام فلاونول می تواند خطر ابتلا به ضعف را کاهش دهد. غذاهایی مانند سیب و شاه توت حاوی فلاونوئیدهایی به نام کوئرستین هستند که در این زمینه موثر هستند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که با مصرف هر 10 میلی گرم فلاونول، خطر ابتلا به ضعف و ناتوانی را به میزان 20 درصد کاهش می دهد. افراد می توانند ...
مطالعه اروپایی: اگر نگران فشار خون هستند، کمتر با موبایل حرف بزنید!
عصر ایران - تحقیقات جدید نشان داده اند که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشار خون افراد مرتبط باشد. در واقع به نظر می رسد که هر چه فرد زمان بیشتری را پای گوشی هوشمند خود در حال مکالمه سپری کند، خطر ابتلا به فشار خون برای وی بیشتر می شود. تحقیقات جدید که از طریق مجله اروپایی قلب - سلامت دیجیتال قابل دسترسی هستند، اشاره دارند که بین استفاده از تلفن همراه و فشار خون بالا رابطه ...
با افزایش سن روزانه یک عدد از این میوه بخورید
تا 20 درصد کاهش می دهد. پیش از این شنیده اید که اسفناج بدن شما را قوی می کند اما در مورد مصرف فلاونول ها چطور؟ نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از این ترکیبات غذایی مهم نیز می توانند با افزایش سن، شانس ابتلا به ضعف را کاهش دهند. به گفته محققان، سیب و شاه توت ازجمله میوه هایی هستند که حاوی فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که ممکن است مهمترین ...
خاصیت شگفت انگیزی از سیب که نمی دانستید
...> به گفته محققان، سیب و شاه توت ازجمله میوه هایی هستند که حاوی فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که ممکن است مهمترین عامل برای جلوگیری از شکنندگی باشد. استیون اوئی، یکی از محققان این تحقیق می گوید: ممکن است این ضرب المثل قدیمی هنوز اعتبار داشته باشد که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک یا ضعف دور نگه می دارد . یافته های ما نشان می دهد که به ازای هر 10 میلی گرم مصرف بیشتر ...
کاهش خطر زوال عقل با ورزش تنفسی
به گزارش راهبرد معاصر؛ شرکت کنندگان در تمرینات تنفسی ساده دو بار در روز به مدت چهار هفته شرکت کردند. در پایان مطالعه، محققان سطوح پایین تری از پروتئین های کلیدی مرتبط با بیماری آلزایمر را در خون آن ها یافتند. تمرینات تنفسی ساده که با کاهش استرس مرتبط هستند شامل یوگا، مدیتیشن و ایجاد تعادل در بدن هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنفس ممکن است خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نیز کاهش ...
انجام حرکات ورزشی باعث افزایش تحمل درد می شود
دادن دست هایشان در آب سرد اندازه گیری شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی داشتند، نسبت به افراد کم تحرک، تحمل درد بیشتری داشتند. همچنین، هرچه افراد فعال تر بودند، سطح تحمل درد آن ها نیز بالاتر بود. به گفته محققان، اندورفین هایی که با ورزش کردن در بدن آزاد می شود نقش مهمی در افزایش آستانه درد افراد بر عهده دارد. اندورفین ها مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در ...
مصرف مولتی ویتامین چه تاثیری بر عملکرد ذهن دارد؟
روان شناختی آنلاین مورد ارزیابی قرار می گرفت. محققان بر قدرت حافظه و یادآوری افراد تمرکز کرده بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که به صورت روزانه مولتی ویتامین مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده بودند، عملکرد ذهنی و شناختی بیشتری داشتند. پژوهشگران پس از انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مولتی ویتامین خطر بروز مشکلات ذهنی از جمله ...
ابتلا به دیابت در سنین پایین خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد
افراد شرکت کننده در مطالعه در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. به گفته محققان، هرچه سن ابتلا به دیابت نوع دوم افزایش پیدا می کند، خطر ابتلا به زوال عقل کاهش می یابد. افرادی که بین سن 60 تا 69 سال درگیر دیابت نوع دوم شده بودند، 73 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. در حالی که افراد بین 70 تا 79 سال مبتلا به دیابت نوع دوم فقط 23 درصد بیشتر در معرض زوال عقل قرار ...
14 درصد از جمعیت بالای 18 سال استعمال دخانیات دارند
بهزاد ولی زاده ، رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: بر اساس آخرین مطالعه انجام گرفته شده در سطح کشور در حوزه استعمال دخانیات و مصرف قلیان تحت عنوان مطالعه عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در سال 1400 نتایج آن منتشر شده است. به گفته وی بررسی ها نشان می دهد که حدود 26 درصد از مردان و 4/5 درصد از زنان بالای 18 سال مصرف کننده انواع محصولات دخانی هستند. به طور متوسط حدود ...
ارتباط عوارض بارداری با ریسک بالای سکته مغزی
به گزارش شفا آنلاین : به گفته محققان مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس، سکته های مغزی ممکن است در سنین پایین رخ دهند. همچنین، نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند، در مقایسه با زنان با یک بارداری بدون عارضه، زنانی که در دو یا چند بارداری دچار عوارض شده بودند، دو برابر با خطر سکته مغزی قبل از 45 سالگی مواجه بودند. به گفته محققان، با توجه به این یافته ها، زنان و پزشکان باید در مورد ...
این مکمل ها حافظه را تقویت می کند
به گزارش مردم فردا ،در کارآزمایی های بالینی تصادفی سازی شده، چند استراتژی مؤثر برای بهبود حافظه یا کاهش سرعت زوال شناختی در میان سالمندان نشان داده شده است. مداخلات تغذیه ای ممکن است نقش مهمی ایفا کنند زیرا مغز برای سلامتی مطلوب به چندین ماده مغذی نیاز دارد و کمبود یک یا چند مورد از این مواد مغذی ممکن است زوال شناختی را تسریع کند. مطالعه پیامدهای مولتی ویتامین و مکمل COcoa (COSMOS)، یک ...
عصاره چای سبز و آسیب کبدی به برخی افرد
-متیل ترانسفراز (COMT) مرتبط است. در حالی که این علائم به شدت با تغییر در ژنوتیپ UGT1A4 قابل پیش بینی هستند. به طور متوسط، محققان مشاهده کردند؛ آنزیمی که نشان دهنده استرس کبد بود، در شرکت کنندگانی که ژنوتیپ پرخطر UGT1A4 داشتند، پس از 9 ماه مصرف مکمل چای سبز، تقریباً 80 درصد افزایش یافت. در حالی که این آنزیم، در سایر افرادی که ژنوتیپ های کم خطر داشتند، تنها 30 درصد افزایش یافت. ...
تاثیر دو فنجان قهوه در روز !
مطالعه به بیماری قلبی مبتلا شدند. اما مجدداً، در بین افرادی که دو تا سه فنجان قهوه آسیاب شده در روز می نوشند، 20 درصد کمتر و در افرادی که همان مقدار قهوه فوری یا بدون کافئین مصرف می کردند، به ترتیب 9 و 6 درصد کمتر بود. همچنین نوشیدن قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر آریتمی قلبی در افراد مرتبط بود. کیستلر معتقد است: ممکن است دلایل بیولوژیکی وجود داشته باشد که قهوه تا این حد مفید است. ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
شده و برای به تأخیر انداختن بیماری های مرتبط با تخریب اعصاب استفاده می شود. زیرا دانشمندان معتقدند فشار خون بالا یکی از عوامل خطر ایجاد بیماری آلزایمر است. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد:رژیم غذاییMINDبر مصرف غذاهای گیاهی مرتبط با پیشگیری از زوال عقل تمرکز دارد و افراد را به خوردن مقدار مناسب مواد غذایی سالم از تمام گروه های غذایی با رعایت اصول تنوع و تعادل، تشویق می کند . ...
شکل موذیانه چربی خطر مرگ را افزایش می دهد
آنوریسم را در طی یک دوره پیگیری حدود 9 ساله پیگیری کردند. از نزدیک به 9 هزار بزرگسال سالم در این مطالعه، 507 نفر در طول دوره پیگیری جان خود را از دست دادند و میوستئاتوز در 55 درصد از افرادی که فوت کردند وجود داشت. محققان دریافتند عضله چرب؛ وضعیتی به نام میوستئاتوز، با افزایش 15.5 درصدی در خطر مرگ در بزرگسالان سالم مرتبط است. این عارضه در واقع می تواند به اندازه دیابت نوع 2 و سیگار خطر ...
مصرف روزانه ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان می شود
به گزارش دویچه وله به نقل نشریه پزشکی مدیکال نیوز تودی؛ سالانه حدود 10 میلیون نفر در سراسر جهان بر اثر سرطان جان خود را از دست می دهند و محققان دائماً به دنبال راه های جدیدی برای کمک به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان هستند. این مطالعه اخیراً در مجله Aging Research Reviews منتشر شده است. این اولین مطالعه ای نیست که به دنبال ارتباط بین ویتامین Dو سرطان است. دانشمندان همچنین مصرف ویتامین D را ...
معجزه هندوانه: همه خواص درمانی این میوه ارزان و مفید
نواندیش : هندوانه، این میوه تابستانی سرشار است از خواص مفید برای سلامتی بدن است. به گزارش سرویس سلامت نواندیش ، هرآنچه هر میوه ای دارد، بعضا هندوانه همه اش را دارد! به عنوان مثال می توان به این خواص هندوانه اشاره کرد: *کاهش خطر بیماری قلبی *مفید برای استخوان ها *مفید برای از بین بردن چین و جروک پوست *سرشار از لیکوپن برای کاهش ...
تبعات کم کاری تیروئید
شفا آنلاین سلامت کم کاری تیروئید با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و بروز عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند کبد چرب غیر الکلی، مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین : به همت دکتر فریدون عزیزی عضو هیئت علمی دانشگاه و دانشمند ایرانی و محققانی از اروپا و آمریکا، مطالعه ای با موضوع جدیدترین یافته های علوم پایه و بالینی در مورد بیماری کم کاری تیروئید به دعوت مجله Nature Reviews ...