سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش شدت درد را کاهش می دهد
نتایج مطالعات جدید محققان نروژی نشان می دهد: افراد فعال از نظر بدنی در مقایسه با افراد بی تحرک، تحمل درد بیشتری دارند. به این ترتیب مشخص شد افرادی که سطح فعالیت بیشتری را تجربه می کردند، تحمل درد بالاتری داشتند. به گزارش سیناپرس، آندرس ارنس، دانشجوی دکترا در بیمارستان دانشگاهی شمال نروژ و همکارانش طی مطالعات جدید خود دریافتند، فعال شدن و داشتن تحرک بدنی می تواند برای تحمل درد مفید باشد ...
تاثیر عجیب آسم روی عضو حیاتی بدن
افرادی که آسم مداوم داشتند، در شریان های کاروتیدشان پلاک ایجاد شده بود. تاترسال تاکید می کند: افراد مبتلا به آسم مداوم باید که آسم خود را کنترل کنند. آنها همچنین باید به عوامل خطر قلبی عروقی که می توانند کنترل کنند، مانند رژیم غذایی، ورزش، و پایین نگه داشتن فشار خون، کلسترول و وزن بدن خود توجه داشته باشند. وی افزود: این مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم مداوم بار بیشتری از پلاک های آترواسکلروتیک در شریان های کاروتید خود دارند. آنها همچنین سطوح نشانگرهای التهابی بیشتری داشتند که ممکن است در آسم و شروع و انتشار آترواسکلروز (تصلب شریان) نقش داشته باشند. ...
رژیم غذایی با قند بالا علائم بیماری التهابی روده را وخیم تر می کند
، ترک کردن سیگار و کاهش استرس به بهبود علائم مربوط به بیماری التهابی روده کمک می کند. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر رژیم غذایی با قند بالا بر علائم بیماری التهابی روده، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، گروهی از موش ها را مورد ارزیابی قرار دادند. یک ماده شیمیایی به این موش ها تزریق شد تا بیماری التهابی روده در میان آن ها ایجاد شود. سپس موش ها با یک رژیم ...
کاهش خطر زوال عقل با ورزش تنفسی
به گزارش راهبرد معاصر؛ شرکت کنندگان در تمرینات تنفسی ساده دو بار در روز به مدت چهار هفته شرکت کردند. در پایان مطالعه، محققان سطوح پایین تری از پروتئین های کلیدی مرتبط با بیماری آلزایمر را در خون آن ها یافتند. تمرینات تنفسی ساده که با کاهش استرس مرتبط هستند شامل یوگا، مدیتیشن و ایجاد تعادل در بدن هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنفس ممکن است خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نیز کاهش ...
توانایی انجام سونوگرافی، با یک تراشه روی پوست
حالت استراحت یا در حین ورزش، نشانه های نارسایی قلبی هستند. برای افراد سالم، دستگاه ما می تواند پاسخ های قلبی عروقی به ورزش را در زمان واقعی اندازه گیری کند و در نتیجه دیدگاه های لازم را برای پزشک فراهم کند. USoP همچنین نشان دهنده پیشرفتی در توسعه اینترنت اشیاء پزشکی (IoMT) است، اصطلاحی برای شبکه ای از دستگاه های پزشکی متصل به اینترنت، که سیگنال های فیزیولوژیکی را به صورت بی سیم به ابر ...
کربوکسی تراپی: روشی نوین و غیرتهاجمی برای زیبایی| فواید، هزینه ها و روش انجام این درمان زیبایی
همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد این روش درمانی کسب کنید. به عمل تزریق گاز دی اکسید کربن در زیر پوست برای افزایش گردش خون و تحریک پوست به تولید کلاژن، کربوکسی تراپی می گویند. این عمل در هر نقطه ای از بدن از جمله صورت، گردن، بازوها، شکم، ساق و ران پا و باسن قابل انجام است. درمان های زیبایی همواره در حال پیشرفت و تحول بوده و به دنبال یافتن راه حل هایی برای نوسازی هستند. ...
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
، صاف و لطیف باقی بماند. ویتامین ث باعث افزایش کلاژن می شود که خاصیت ارتجاعی پوست و جریان خون به پوست را بهبود می بخشد. ویتامین آ موجود در آن به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می نماید درحالی که ویتامین ب 6 به رفع ترک های پوستی کمک می کند. درد عضلات را تسکین می دهد: نتیجه مطالعه ای نشان داد ورزشکارانی که آب هندوانه می نوشیدند تا 24 ساعت ...
پنج نوع نارسایی قلبی با استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی شناسایی شد
به گزارش سیناپرس همدان، در یک مطالعه جدید به سرپرستی محققان UCL، پنج زیرگروه نارسایی قلبی که به طور بالقوه می توانند برای پیش بینی خطر در آینده برای بیماران مورد استفاده قرار گیرند، شناسایی شده اند. نارسایی قلبی یک اصطلاح کلی برای زمانی است که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون در بدن نیست. روش های کنونی طبقه بندی نارسایی قلبی به طور دقیق و چگونگی پیشرفت بیماری را پیش بینی نمی کند. ...
یک توصیه کلیدی برای اینکه چاق نشوید
دیرخوردن باعث ایجاد اثرات منفی فیزیولوژیکی می شود و خطر چاقی را افزایش می دهد. طبق گزارش هاروارد، در این مطالعه 16 نفر (11 مرد و 5 زن) دارای اضافه وزن مورد ارزیابی قرار گرفتند. این افراد در دو گروه تقسیم شدند؛ یکی با وعده غذایی برنامه ریزی شده و در زمان معین و دیگری با وعده غذایی تقریباً چهار ساعت دیرتر از اولی. محققان در طول تحقیق، میزان گرسنگی و اشتهای شرکت کنندگان را ثبت کردند، نمونه های ...
علائم ناخوشایند پیری را کنترل کنید
درد در بخش های مختلف بدن، همراه است؛ گاهی این درد ها ریشه ای قدیمی دارند و گاهی شروع آرتریت هستند. حرکت جسمی منظم می تواند درد را کاهش دهد و مفاصل شما را انعطاف پذیرتر کند. ورزش های کم عارضه مانند شنا، یوگا و تای چی را امتحان کنید. پد های گرم کننده یا کیسه های یخ نیز می توانند کمک کننده باشند. اگر این اقدامات اثر ندارد، با پزشکتان مشورت کنید تا دارو های موثر را تجویز کند. چین و چروک ...
مروری بر پیامدهای کم تحرکی در کودکان
80 درصد جوانان کم تحرک هستند. فعالیت بدنی، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به حفظ سلامت قلب کمک کرده و میزان چربی های خون و فشارخون را کاهش می دهد. به همین علت در افرادی که ورزش می کنند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و ... پایین تر است. طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش منظم با شدت متوسط می تواند با تقویت سیستم آنتی اکسیدانی بدن و در نتیجه کاهش استرس اکسیداتیو ...
بهترین زمان برای وزن کردن دقیق چه زمانی است؟
به گزارش برنا؛ وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید: روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را ...
سلول های بنیادی معده نویدبخش درمان دیابت است
محققان موفق شدند سلول های بنیادی معده انسان را به سلول های انسولین ساز تبدیل کنند که مانند سلول های سالم لوزالمعده به تغییرات سطح گلوکز خون واکنش نشان می دهد. این کشف می تواند نویدبخش روزی باشد که بیماران دیابتی به جای اتکا به تزریق، انسولین مورد نیاز بدن خود را تولید کنند. با این که علت دقیق دیابت نوع یک مشخص نیست، اما گمان می رود این بیماری به علت یک واکنش خودایمنی بروز می کند که در ...
مردان امروز به این دلیل ضعیف تر هستند
امروزی از نسل Y (هزاره) به طور متوسط 22 درصد در مقایسه با نسل X (نسل متولد شده در فاصله دهه 1960 تا اوایل دهه 1980) کاهش یافته است. متاسفانه محققان بر این باورند که همین آزمایش نتایج حتی بدتری را در میان نسل Z (متولد 1997 تا 2010) و نسل های آینده نشان می دهد. زندگی آسان با هزینه بالا برای سلامت محققان در این مطالعه توضیح احتمالی برای افزایش ضعف داشتند که جای تعجب ندارد و متاسفانه بسیاری ...
آشنایی با یک نوشیدنی برای افزایش طول عمر
. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد. با این حال، زنان باید هر ...
خوردن روزی 2 عدد میخک و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
همان روغن را به حالت موضعی روی قسمت هایی که درد دارد مالیده و ماساژ دهید. 6- تنظیم قند خون با میخک یکی از ویژگی های جالبی که میخک دارد این است که به عنوان انسولین عمل می کند و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است چرا که خاصیت خارج کردن قند اضافی از خون را دارد تا جایی که میزان آن را به حد تعادل رسانده و تحت کنترل قرار دهد. 7- خاصیت ضد باکتریایی میخک در برابر سخت ترین ...
با تعدادی از معروف ترین اسپاهای شهر تهران آشنا شوید
از بین رفتن تناسب اندام یکی از مهمترین عوامل ایجاد بیماری ها متعدد بوده و یکی از این بیماری ها دیابت است. در سالهای اخیر، پزشکان به این باور رسیده اند که مراجعه به اسپا و استفاده از خدمات درمانی این مراکز منجر به کاهش وزن و همچنین کاهش سطح قند خون و به طبع آن کنترل و درمان دیابت می شود. به همین دلیل است که افراد برای رسیدن به وزن ایده آل یا پیشگیری و بهبود دیابت به اسپا مراجعه و ساعتی از وقت خود ...
حمله ذرات نانو به دیابت نوع 2
، کبد می تواند به صورت عادی عمل کند. آزمایش روی موش ها نشان داد که این روش در درمان مقاومت به انسولین موفق بوده است. محققان پروژه در مقاله ای توضیح داده اند که چگونه نانوذرات پلاتینیوم را درون نانوپوسته های سیلیکا قرار دادند تا به کبد بروند و پس از انجام کار خود در آن جا تجزیه شوند. این نانوپوسته ها به عنوان لاشه خوار گونه های فعال اکسیژن (ROS) عمل می کنند و می توانند حامل ذرات نانو باشند. در ...
به کودک سیب بدهید
میوه سیب به لحاظ داشتن آنتی اکسیدان فراوان و همچنین قابلیت جذب بسیار بالا در بدن، موجب بهبود عملکرد اعضای بدن به ویژه سلول ها می شود. به همین سبب سلول های بدن از شر هرگونه سرطان و ناهنجاری در امان می مانند. در واقع این خاصیت منحصر به فرد سیب سبب شده تا به عنوان یک داروی مؤثر ضد سرطان مورد استفاده قرار گیرد. شایان ذکر است که در صورت ابتلا به انواع سرطان می توانید با مصرف صحیح سیب از ...
بهترین راه برای درمان آرتروز را بشناسید
...، اختلالی است که در پی تحلیل رفتن غضروف ظاهر می شود و با علائمی از قبیل درد، ورم و سفتی مفاصل همراه خواهد بود. ساییدگی غضروف در فرد مبتلا به آرتروز، دامنه حرکتی وی را محدود می کند. این بیماری اغلب در افراد مسن مشاهده می شود و بیش از 30 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش عرشه آنلاین، به گفته محققان دانشگاه تگزاس شعبه جنوب غربی، ورزش و فعالیت بدنی یکی از ...
با این نوشیدنی های جادویی با چربی شکم خداحافظی کنید
نشان داد که در بین 111 شرکت کننده بزرگسال، کسانی که سه فنجان چای در روز به مدت 3 ماه می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن و سایز دور کمرشان داشتند. محققان معتقدند چای سیاه، متابولیسم چربی را افزایش می دهد و حتی می تواند میکروبیوم روده را برای کاهش وزن بهبود ببخشد. قهوه یک نوشیدنی سالم است که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان های مفید و سایر ترکیبات مفید گیاهی را در خود دارد. شواهدی وجود دارد که ...
با مصرف این خوراکی قند خون تنظیم می شود
افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ساعت قبل از هر سه وعده غذایی اصلی در روز می تواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. این مطالعه نشان داده که ما می توانیم سطح قند خون افراد پیش دیابتی را به کمک این استراتژی به حالت عادی بازگردانیم. در واقع روش مذکور به معکوس سازی پیش دیابت یا عدم تحمل گلوکز یاری می رساند. ارتباط مصرف بادام و بهبود سطح قند خون نویسنده ارشد این مطالعه و رئیس مرکز عالی ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
ریلکس کنید یوگا یک روش عالی برای کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری، کاهش درد و بهبود کلی کیفیت زندگی محسوب می شود. یوگا حتی ممکن است در کاهش شدت و تعداد دفعات سردرد هم اثرگذار باشد. براساس نتایج یک مطالعه روی افراد دارای میگرن، بیمارانی که به مدت 3 ماه تمرینات یوگا را انجام دادند، در مقایسه با گروهی که به انجام این تمرینات نپرداختند، کاهش چشمگیر تعداد دفعات، شدت و علائم مرتبط را ...
مبارزه سلول های چربی قهوه ای با چاقی
.... این سلول ها قند (گلوکز) و مولکول های چربی را از خون می گیرند و قطرات چربی بزرگی را تشکیل می دهند. چربی قهوه ای قند خون (گلوکز) و مولکول های چربی را برای ایجاد گرما و کمک به حفظ دمای بدن تجزیه می کند. وقتی بدن سرد می شود، چربی قهوه ای گرما تولید می کند که می تواند بدن را بدون نیاز به لرز نگه دارد. اخیراً محققان نوع سومی از سلول های چربی به نام سلول های چربی بژ را یافته ...
داروهای سازگار با ورزش
رفع علائم مشکلاتی مانند میگرن و گلوکوم استفاده می شود. ماده فعال این داروها از ترشح آدرنالین جلوگیری می کند که باعث کند شدن فعالیت قلب می شود. ترکیب مسدودکننده های بتا با ورزش پیام های متناقضی به بدن ارسال می کند که منجر به خستگی می شود. مسکن ها مصرف زیاد مسکن ها مثل استامینوفن و ایبوپروفن می تواند برای ورزشکاران خطرناک باشد. برای مثال، اگر درحالی که از مسکن ها برای کاهش درد ...
خطر جدی فشار روانی فضای مجازی برای داشتن اندام متناسب
به تصاویر مثبت بدن باعث شد تا افراد تیپ بدنی کمتر لاغری را به عنوان بهترین اندام ببینند و طیف گسترده تری از تیپ های بدنی را به عنوان جذاب ترین آن ها بگنجانند. علاوه بر این، افرادی که تصاویر مثبت بدن را دیدند نیز احساس بهتری نسبت به بدن خود داشتند. محققان خاطرنشان کردند : این مطالعات نشان می دهد که تصاویر مثبت بدن می توانند دیدگاه افراد را نسبت به خود و دیگران به شیوه ای مطلوب تغییر دهند ...
سن زیستی در برابر سن تقویمی – چطور می توانیم سن زیستی مان را کاهش بدهیم؟
ل نسبت به سطح اولیه کاهش یافت. و به مدت شش ماه پس از قطع درمان این اثر پابرجا بود. بخوانید! اما بر اساس یک مطالعه در سال 2021 می توان با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، سن زیستی را به بهترین شیوه مدیریت کرد. در این کارآزمایی بالینی، 18 مرد سالم بین 50 تا 72 سال به مدت 8 هفته، رژیم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش مناسب داشتند و در سطح مناسبی از آرامش و پروبیوتیک و مواد مغذی گیاهی هم ...