سایر خبرها
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
به گزارش برنا؛ تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند ...
آمبرلا را بیشتر بشناسیم (از کجا آمده ام، آمدنم بهر چه بود!)
باشید اما بوی بدن بدن از موارد تاثیرگذار تعاملات اجتماعی است که اگر در زمان و مکان نامناسب پیدایش شود، نتیجه ای به جز حس شرمندگی و خجالت برایتان ندارد. بعد از ورزش صبحگاهی یا یک روز طولانی که صرف کارهای اداری شده و در هوای گرم مجبور به بالا و پایین رفتن چندباره از پله ها شده اید، برای پاک کردن عرق از سطح پوست نیاز فوری به دوش حمام دارید. اما به هر دلیلی امکان یا فرصت دوش گرفتن و حمام نیست. اینجاست ...
چگونه از عرق کردن جلوگیری کنیم؟
Propanthelin نیز برای چند ساعت مانع از عرق کردن می شود ولی آن نیز می تواند باعث سرگیجه شود. عرق کردن بیش از حد می تواند به دلیل عفونت، استرس، کاهش هورمون های جنسی باشد یا اینکه مسئله ای طبیعی باشد. وقتی دمای بدن شما بالا می رود، جریان خون گرم به مغز شما رفته و باعث می شود خون بیشتری به سمت پوست شما جریان یافته و عرق کنید. وقتی ورزش می کنید یا اگر عفونتی داشته باشید، دمای بدن شما به ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی
دمنوش زنجبیل سبب افزایش متابولیسم بدن و افزایش تولید انرژی می شود. اگر احساس خستگی، بی اشتهایی دارید، به صورت ناشتا دمنوش زنجبیل را مصرف نمایید. مواد موجود در زنجبیل سبب می شود تا شما احساس سیری کنید و طبع بدنتان گرم شود و عملکرد کبد شما بهبود یابد. برای تهیه این نوع دمنوش، در یک فنجان بزرگ 3 برش نازک زنجبیل و یا مقداری از پودر زنجبیل را بریزید و 10 دقیقه دم کنید. قبل از نوشیدن این دمنوش کمی ...
علائم کلسترول بالا چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زمانی که میزان کلسترول بدن از 200 میلی گرم در دسی لیتر افزایش پیدا کند، فرد درگیر کلسترول بالا شده است و پزشکان برای کنترل سطح آن تغییر در رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی را توصیه می کنند. زمانی که سطح کلسترول موجود در خون برای مدت طولانی بالا بماند، باعث بروز شرایط بحرانی مانند افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته می شود. در ادامه به بررسی علائم کلسترول بالا در پاها می ...
2 نوع نوشیدنی برای چربی سوزی شکم/ طرز تهیه
فروت و رزماری این نوشیدنی گریپ فروت و رزماری ترکیبی از مواد مغذی است که برای سلامتی شما مفید است. آب گریپ فروت تازه یک نیروگاه حاوی ویتامین C است که به سم زدایی بدن و کاهش کلسترول کمک می کند. رزماری به سم زدایی کبد کمک می کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می شود. طرز تهیه 1 فنجان آب را با 1 قاشق چایخوری رزماری تازه خرد شده (در صورت وجود در چای دم کن قرار دهید) و 1 ...
مواد مغذی موجود در 100 گرم هویج
میزان کلسترول و چربی در این ریشه گیاهی تقویت شده و آن را به بخش ثابتی از رژیم های غذایی کاهش وزن تبدیل کرده است؛ همچنین میزان فیبر بالای موجود در آن در ترکیب با آب موجود در هویج در صورت استفاده پیش از شروع وعده غذایی می تواند به شما در پر شدن حجم معده و کمتر شدن میزان و حجم وعده غذایی کمک بسزایی کند. سدیم، کلسیم، آهن و ویتامین “ث” بدن یک انسان بالغ به طور تقریبی روزانه به 200 میلی گرم ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
رادیکال های آزاد ایجاد کننده بیماری را از بین می برد. ویتامین A نیز به عنوان یک خط دفاعی برای حفظ سلامتی سیستم ایمنی عمل می کند. همچنین ویتامین A تولید گلبول های سفید را تحریک می کند، که این گلبول ها؛ باکتری ها، ویروس ها و دیگر مواد سمی یا بیگانه را که راه خود را در مسیر خون پیدا کرده اند، از بین می برد. محتوای آبی طالبی آن را به یک خوراکی عالی در تابستان بدل ساخته که از کم آبی ...
چه مقدار و چند بار در روز باید از ضدآفتاب استفاده کرد؟
برترین ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ بیشتر مردم فقط 25 تا 50 درصد مقدار توصیه شده کرم ضدآفتاب استفاده می کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوصا در روزهای آفتابی برای محافظت از پوست در برابر آسیب دیدن ضروری است. اما با وجود نشان های تجاری، اس پی اف ها (SPFs)، فرمول ها و روش های استفاده مختلف، سخت بتوان فهمید که چقدر کرم ضد آفتاب نیاز دارید تا در برابر اشعه های قوی خورشید ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! منبع: همشهری آنلاین ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
...: بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما...! به گزارش برترین ها؛ بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می کنند تا جوان تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید. موهایتان را صاف کنید صاف کردن ...
روش های جلوگیری از آسیب به گوشی در فصل تابستان
گرمای بیش از حد آن منجر شود. برای کمک به خنک کردن گوشی خود، آن را در حالت هواپیما قرار دهید و از برنامه های کاربردی پرقدرت مانند بازی استفاده نکنید و بهتر این که استفاده از آن ها را برای مدت زمان طولانی متوقف کنید. گوشی خود را در ماشین نگذارید یک ماشین در یک روز گرم، مثل یک گلخانه عمل می کند؛ مطالعه ای نشان می دهد که یک ماشین که در دمای 35 درجه سانتیگراد در یک روز آفتابی پارک ...
عوارض کمبود ویتامین دی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، ویتامین Dبرای حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. این ویتامین به شکل های D2 یا ارگوکلسیفرول با منشأ گیاهی و D3 یا کوله کلسی فرول با منشأ حیوانی وجود دارد. ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول در پوست و زیر نور خورشید، با فعالیت اشعه ماورای بنفش ساخته می شود ودر اثر تماس با نور خورشید ویتامین D در پوست تولید و به نام ویتامین آفتاب هم شناخته می شود. ویتامین ...
کاهش وزن در تابستان با خوردن این میوهای خوشمزه!
نارس حاوی نشاسته ی مقاوم تری نسبت به موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده ...
این قسمت های کله پاچه را به هیچ وجه نخورید!
در امان بمانید. تمام مواد موجود در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید زیرا مصرف آن در تابستان و در نواحی گرمسیر برای مزاج انسان سنگین تر است. ...
راهنمای کامل مراقبت از پوست در تابستان | چگونه از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنیم؟
فصل تابستان با آفتاب درخشان و روزهای گرم خود، لحظاتی شاد و خاطره انگیز را به ارمغان می آورد. اما در عین حال، تابستان نیز برای پوست ما چالش های خاصی را به همراه دارد. تابش مستقیم آفتاب، افزایش رطوبت و عرق، و تعرض به عوامل محیطی می تواند باعث خشکی، لکه های خورشیدی، سوختگی و پیری زودرس پوست شود. در اینجا راهنمایی کامل برای مراقبت از پوست در تابستان را بررسی خواهیم کرد. استفاده از کرم ...
چای تشنگی را برطرف می کند؟
پزشکان می گویند در روزهای گرم تابستان بهترین راه حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است.
این مواد را هرگز نباید به پوستتان بمالید!
از آن الکل باعث حساسیت و تغییرات بسیار ناراحت کننده می شود پس اگر از محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنید ، دقت کنید که حاوی مقدار زیادی الکل نباشد. دئودرانت (ضدعرق) اگر فکر می کنید برای عرق نکردن صورت در روزهای گرم تابستانی و جلوگیری از آب شدن آرایش ، استفاده از دئودرانت موثر است ، سخت در اشتباه هستید. دئودرانت از عرق زیربغل جلوگیری می کند اما استفاده از آن برای ...
خواص آب طالبی در تابستان
سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشار خون بالا در بدن فرد می شود و به خاطر مقادیر بالایی از ویتامین C از تصلب شرایین و لخته شدن خون در قلب جلوگیری می کند. این آبمیوه باعث از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن شده و در نهایت از به وجود ...
روش های درمان اگزمای پوستی در خانه
...> برای تسکین فوری یا درد و خارش خفیف روغن نارگیل را مستقیما به پوست آسیب دیده خود بمالید. این درمان را روزانه استفاده کنید تا 100 درصد علائم شما برطرف شود. سایر نکات علاوه بر این روش های درمانی، اطمینان حاصل کنید که پوست خود را به خوبی مرطوب کرده اید. از میوه و سبزیجات به مقدار زیاد مصرف می کنید. همچنین روزانه باید مقدار زیادی آب بنوشید. یک فنجان ...
مراقبت های پوستی تابستان / بهترین روش ها و محصولات برای حفظ سلامت پوست در گرمای تابستان
استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا: یکی از مهم ترین مراقبت های پوستی در تابستان استفاده از کرم ضدآفتاب است. انتخاب کرم ضدآفتاب با SPF بالا و طیف وسیع حفاظتی (UVA و UVB) می تواند پوست را در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کند. حتماً قبل از برقراری تماس با آفتاب، کرم ضدآفتاب را به پوست بزنید و در طول روز هر 2 تا 3 ساعت تکرار کنید. محافظت از پوست با پوشاک مناسب: ...
آیا می توان مصرف آب را با مایعات دیگر جایگزین کرد؟
کافئین را به حدود 400 میلی گرم در روز محدود کنیم که معادل تقریباً چهار تا پنج فنجان قهوه یا هشت تا 10 فنجان چای است. وقتی صحبت از شکر به میان می آید، سازمان های بهداشت توصیه می کنند که بیش از 30 گرم قند در روز مصرف نکنید که شامل قندهای اضافه شده توسط تولید کنندگان مواد غذایی و همچنین قندهای طبیعی در آب میوه، عسل و شربت ها می شود. پاتل می گوید که برخی از نوشابه های گازدار یا نوشابه های ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و ایجاد ...
چگونه کبد خود را پاکسازی کنیم؟
خود را در محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. مطالعات نشان می دهد که کاهش 10 درصدی وزن باعث می شود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع 2 می شود. مقدار توصیه شده پتاسیم ...
درمان زخم معده با راهکارهای خانگی
چای خوری عسل طرز تهیه و طریقه استفاده: موز را پوست کنده و به قطعات نازکی برش بزنید و سپس این تکه ها را مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شوند . پس از آن موز ها را پودر کرده و با عسل مخلوط کنید و سه بار در روز به مدت یک هفته آن را مصرف کنید. 5. سیر : سیر به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی که دارد باعث کنترل سطح هلیکوباکترپیلوری شده و از التهاب پوشش معده ...
چه چیزی بخوریم سکته نکنیم؟
اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان ...
برای پاکسازی کبد این پنج توصیه را جدی بگیرید
...> اضافه وزن یا چاقی به شدت با بیماری کبد مرتبط است؛ بنابراین سعی کنید وزن خود را در محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. مطالعات نشان می دهد که کاهش 10 درصدی وزن باعث می شود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود. غذاهای غنی از پتاسیم بخورید مطالعات ...