خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
، زمان مناسب برای مصرف آن نیز متفاوت است اما می توان گفت غالب میوه ها نباید بلافاصله پس از غذا خورده شوند، مثلاً خوردن میوه هایی مانند انگور، آلو، زردآلو، توت و موز پس از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود و مضر است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: اما خوردن سیب به مقدار کم (نه به مقدار زیاد) پس از غذا، مقوی معده است و به هضم غذا کمک می کند؛ میوه به پس از غذا، مقوی معده و ملیّن است اما خوردن به پیش از غذا، باعث یبوست می شود؛ خوردن برخی میوه ها مانند موز و خربزه در صبح و به صورت ناشتا مضر است. ...
خوردن غذایی که دوست نداریم باعث چه اتفاقی در بدنمان می شود؟
تواند باعث متعادل سازی و خوشایندتر شدن مزه آن شود. این متخصص طب سنتی گفت: باید این را در نظر داشته باشیم که لزوما هرچه انسان هوس می کند، برایش خوب نیست. برای مثال کسی که مزاج سرد داشته باشد، باید علاقه اش نسبت به دوغ یا ماست را کنترل کند و از مصلحاتی مانند نعناع استفاده کند.
در فصل سرما با توجه به مزاج خود غذا بخورید
آفتاب نیوز : همان طور که می دانید چهار مزاج داریم؛ بلغم، سودا، صفرا و دم. با توجه به این که بیماری ها در فصل سرما زیاد است و خشکی ها بر بدن عارض می شود افسردگی زیاد و کم خونی و ورم لوزه ها در این فصل شایع تر است، افرادی که مشکلات سیاتیکی دارند در فصل پاییز مشکل شان بیشتر می شود، انگل های گوارشی افزایش می یابد و ترک های بدن زیاد می شود و ... باید بتوانید با رژیم غذایی مناسب بر این ...
6راهکار طب سنتی برای مقابله از گرمازدگی
ساده توصیه نمی شود چرا که ممکن است بیماری هایی نظیر دیابت را تشدید کند. این متخصص طب سنتی ایرانی ضمن بیان اینکه یک سری از گیاهان با طبع خنکی که دارند می توانند به اصلاح مزاج و کاهش حرارت بدن فرد کمک کنند، عنوان کرد: از جمله ساده ترین این گیاهان خیار، کاهو و درصد کمتری هندوانه است و برای تهیه آن می توان خیار را رنده کرد و به همراه سکنجبین به صورت شربت سکنجبین و خیار مصرف کرد، با توجه به ...
آیا مصرف کله پاچه واقعا برای بدن مفید است؟
بگذارید 12 ساعت کامل بپزد و پس از سرد شدن چربی روی آن را کامل جدا کنید. همراه و بعد از کله پاچه چه بخوریم؟ برای هضم بهتر کله پاچه در دستگاه گوارش زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و زردچوبه و نعنا و گشنیز استفاده کنید. این ادویه های گیاهی ضد نفخ و میکروب کش می باشند. انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه کله پاچه استفاده کنند.همراه با کله پاچه برای هضم بهتر خوردن مقداری سماق مفید است. خوردن آبلیمو همراه کله پاچه به دلیل اینکه ویتامین ث بالایی دارد جذب آهن گوشت کله پاچه را افزایش می دهد و سمیت غذا را کاهش می دهد. ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
لیموترش هم از بین برنده اسیداوریک است. اسیدسیتریک و اسید سکوربیک لیموترش خون را رقیق کرده و دستگاه هاضمه و دستگاه ادراری را ضدعفونی می کند. آب لیموترش طبیعی دقت کنید؛ فقط طبیعی به درمان معده و سنگ های کبدی کمک می کند و چربی های اضافی بدن را از بین می برد. لیموترش برای درمان درد گلو مفید است؛ البته اگر آن را غرغره کنید. هیچ وقت همزمان با خوردن آبلیمو یا لیموترش، سرکه نخورید. سرکه و لیمو ...
سیر نشدن؛ بیشترین چالش افراد چاق برای رسیدن به تناسب اندام
مطمئنا این افراد تحرک کمتری نسبت به غذایی که مصرف می کنند دارند، ما همیشه می گوئیم میان میزان ورودی غذا و سوخت و ساز بدن باید تعادل برقرار باشد یا باید مقدار غذایی که می خورند را کم کنند یا تحرکشان را افزایش دهند تا چربی های ذخیره شده در بدنشان استفاده شود و بتوانند لاغر کند و از بروز بیماری ها پیشگیری کند. زمانی اظهار کرد: رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از انواع بیماری ها بسیار مهم است، رژیم غذایی سالم، رژیمی است که گوشت خیلی زیادی نداشته باشد، نمک و چربی کمتری داشته باشد، اما در عوض سرشار از مواد پروفی، میوه و سبزی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
روده ناسالم؛ منشا بسیاری از بیماری هاست
آقای فرهاد زمانی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ با تاکید بر شعار هفته جهانی سلامت مبنی بر روده سالم از ابتدا افزود: با این شعار می خواهیم به همه مردم اطلاع رسانی کنیم که روده یک جسم بسیار مهم در بدن و مغز دوم انسان است که در سیستم ایمنی بدن و در جذب و هضم غذا نقش مهمی دارد و ثابت شده که منشا بسیاری از بیماری ها یک روده ناسالم است. وی با بیان اینکه با رژیم غذایی سالم ...
غذایی که می خورید بر عمق خواب شما تأثیر دارد
معمول خود را حفظ کرده و از آن ها خواسته شد که خواب روزانه خود را در یک دفترچه ثبت کنند. در پایان هر وعده غذایی، خواب شرکت کنندگان در یک آزمایشگاه خواب کنترل می شد. تاثیر غذا بر کیفیت خواب محققان دریافتند:در حالی که شرکت کنندگان صرف نظر از رژیم غذایی که می خورند برای مدت یکسانی می خوابند، کیفیت خواب بین دو گروه تفاوت هایی وجود دارد. یکی از محققان می گوید :ما ...
با این 11 میوه جادویی وزن کم کنید
مقاوم تری نسبت به موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند ...
خواص بی نظیر این ماده غذایی برای تیروئید
باشد می تواند بر تولید هورمون های آن تأثیر بگذارد. از آنجایی که هورمون های تیروئید نقش مهمی در فرآیند تنفس، هضم، خلق و خو، وزن و ضربان قلب ایفا می کنند، مهم است که آن را کنترل کنید. یکی از مولفه های کلیدی در کنترل هورمون های تیروئید، خوردن غذا های مناسب است. یک مطالعه منتشر شده در مجله Sudanese Journal of Pediatrics نشان داد که خوردن یک رژیم غذایی متعادل نکته مهمی برای حفظ ...
چرا همیشه نفخ دارم؟
بارداری و مشکلات مربوط به بارداری مثل بارداری خارج از رحمی و یا سقط جنین سیگار کشیدن بیماری التهابی لگن بلعیدن هوا از طریق نوشیدنی ها همراه با نی یا جویدن آدامس تند غذا خوردن مصرف غذا های چرب غذاهایی که گاز معده ایجاد می کنند ، مثل لوبیا ، سبزیجات و غذاهای فیبر بالا مقاومت در برابر لاکتوز سوء هاضمه ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند ...
بهترین روش کاهش مشخص شد
کاهش وزن تدریجی مناسب تر از کاهش وزن با سرعت زیاد خواهد بود چرا که در حالت اول میزان سوخت و ساز بدن و کالری که می سوزانیم در حد استاندارد است. افراد حاضر در این آزمایش هیچ تفاوتی از نظر میزان توده چربی موجود در بدن و توده عضلانی آب شده نداشتند ولی کسانی که به طور تدریجی وزن کم کرده بودند میزان بیشتری از توده چربی بدن خود را از دست داده بودند. بنابراین نسبت چربی به عضله در این گروه مطلوب ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
را تامین می کند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است، زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مانند مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند.. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
گروه دیگری هم نه این طرفی هستند و نه آن طرفی؛ یعنی خوردن میوه و سبزی بگیر و نگیر دارد؛ گاهی به مقدار کافی از این خوراکی ها یا بهتر بگوییم مواد غذایی فیبردار استفاده می کنند و گاهی چند روز اصلا سراغی از این خوراکی ها نمی گیرند. ما می خواهیم جزو گروه چهارم باشیم! آن هایی که به اندازه، در حد متعادل و از همه مهم تر به صورت مداوم از مواد غذایی فیبردار استفاده می کنند. اگر نگوییم رتبه اول ...
پرخوری قبل از پریودی چه دلیلی دارد و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
ممکن است میل شما به پرخوری قبل از پریودی کمی غیرقابل کنترل به نظر برسد و با خودتان فکر کنید که هرگز نمی توانید یک رژیم غذایی ادامه دار داشته باشید. از همین اول توصیه می کنیم که این فکرها را از سرتان بیرون بیندازید و با ما همراه باشید تا دلیل این پرخوری و روش های جلوگیری از آن را یاد بگیرید. بیشتر بخوانید: علت زیاد غذا خوردن، چطور پیشگیری کنیم؟ پرخوری قبل از پریودی چیست؟ ...
بهترین روش های لاغری
تنها ناممکن است، بلکه به سلامت شما نیز آسیب می زند. • مناسب با وضعیت شما باشند. یعنی شما با توجه به عوامل مختلف مثل سن، قد، جنس، فعالیت جسمانی و وضعیت پزشکی خود، هدف های منطبق با نظرات کارشناسان را انتخاب کنید. هدف های نامناسب مثل لاغر شدن زیر حد طبیعی چربی بدن، به جای فایده، عوارض جبران ناپذیری به همراه دارند. • قابل اندازه گیری باشند. یعنی شما با استفاده از روش های علمی ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
، بعد از غذا آن را بخورند و یا زردچوبه را با عسل مخلوط کنند و از آن هفته ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه در افراد دارای مزاج گرم و خشک باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می شود. آلزایمر بیماری سرد و خشک است و مصرف گرمی ها مثل ...
حتما شب ها شام بخورید | عوارض جدی نخوردن شام در شب | اگر شام نخوریم چه بلایی سرمون میاد؟
...، دیابت، اضافه وزن و چاقی قرار گیرند. به طور کلی، نخوردن شام برای سلامتی فرد ضرر دارد و باید به مصرف منظم و متعادل غذا توجه شود. علاوه بر عوارض فیزیولوژیکی، نخوردن شام ممکن است به عواطف و روحیه فرد نیز آسیب برساند. افرادی که به صورت منظم شام نمی خورند، ممکن است احساس افسردگی، تنهایی و استرس بیشتری داشته باشند. در برخی موارد، نخوردن شام می تواند باعث اضطراب و ترس از غذا خوردن شود که ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه را بشناسید
مصرف نکنید، زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید، زیرا مصرف آن در تابستان و در نواحی گرمسیر برای مزاج انسان سنگین تر است. کله پاچه یکی از غذا های موردعلاقه و بسیار لذیذ برای ما ایرانی هاست. کله پاچه از پختن سر، دست و پای گوسفند تهیه می شود و از بخش های مختلفی مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت ...
خواص درمانی بامیه در طب سنتی+ طبع
. بامیه به دلیل خاصیت لزجی و لغزندگی یکی از ملین های بسیار مفید به شمار می آید. خواص درمانی بامیه از دیدگاه طب سنتی: - از دیدگاه طب سنتی ایران بامیه سرد و تر است. - مصرف آن برای افراد گرم مزاج مفید است. - در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است. - جوشانده بامیه تقویت کننده و نرم کننده پوست است. - بامیه ادرارآور است. ...
دو دتاکس واتر خوشمزه و مفید تابستانی برای بدن
بدن را تامین می کند؛ بسیاری از ما گاهی احساس تشنگی می کنیم و آب می نوشیم؛ آب سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و به بدن ما حس نشاط می بخشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است احساس تشنگی نکنند، چاره این است که باید برای نوشیدن آب برنامه ریزی داشته باشند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، توصیه کرد آب را یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا بنوشیم. با این حساب شش لیوان آب ...
دلایل مختلف شکست خوردن در رژیم های غذایی
بودن به معنای وزن کم کردن نیست. بسیاری از افراد با این تصور که گرسنه بودن و دست کشیدن از وعده های غذایی به آن ها در لاغر شدن کمک می کنند، زمان های زیادی را بدون خوردن غذا طی می کنند. اما بهتر است بدانید که این کار شما را بیشتر در معرض چاقی قرار می دهد. بجای این کار باید در هر وعده غذایی به دنبال خوراکی هایی باشید که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد. تاکنون عملکردهای زیادی را در مورد ویتأمین D شنیده اید اما جالب است بدانید که اگر بدن شما با کمبود این ویتأمین مواجه باشد، پروسه ی سوختن چربی ها نیز مختل خواهد شد. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
با این ویتامین ها لاغر شوید
هورمون های خاصی در بدن تأثیر می گذارند که بر متابولیسم تأثیر می گذارند. همچنین مهم است که در مورد استفاده از سایر مکمل های غذایی که معمولاً برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند،با متخصص صحبت کنیم. به عنوان مثال، مواد معدنی مانند آهن و منیزیم ممکن است با کمک به افراد مبتلا به کمبود، مانند ویتامین ها، به کاهش وزن کمک کنند. سایر مکمل ها مانند چربی سوزها ادعا می کنند که به طور موقت سرعت ...
حجاج دارای مشکلات عضلانی اسکلتی، چه کاری انجام دهند؟
کمردرد هستند، حتما قبل از سفر با پزشکشان مشورت کنند، طولانی نایستند و ننشینند، ورزش های اختصاصی کمر را از قبل از سفر شروع کنند و از کمربند طبی با صلاحدید پزشک استفاده کنند. متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه درد کف پا نیز از مشکلات شایع است، تصریح کرد: کفش و صندل مناسب همراه ببرند، روی سطح سفت راه نروند، ماساژ کف پا روی بطری یخ زده به کاهش درد کمک می کند، کشش عضلات ساق کمک کننده است و در ...
همه چیز در مورد معایب تا مزایا و هزینه لاغری با نخ
اضافه وزن و چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن مواجه هستند. در واقع وقتی که به وضعیت بدنی این افراد نگاه می کنیم، متوجه می شویم که تجمع چربی در نقطه خاصی از بدن آن ها وجود دارد. همواره راه کارهای مختلفی برای لاغری پیشنهاد می شوند که یکی از آن ها استفاده از روش امبدینگ یا لاغری با نخ است. در واقع لاغری با نخ برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغر شدن بدون گرفتن رژیم ...
