طرز تهیه 2 نوشیدنی ساده مخصوص آب کردن چربی شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
...، سلامت روده و هضم غذا هر دو به کاهش وزن کمک می کنند. کیوی خرد شده را به سالاد میوه بعدی خود اضافه کنید تا سبز و مغذی شود یا به سادگی آن را از وسط نصف کنید و گوشت غلیظ آن را با قاشق بردارید و به عنوان میان وعده میل کنید. 11. پاپایا پاپایا یک میوه استوایی است که به خاطر گوشت نارنجی رنگ و دانه های سیاه خوشه ای معروف است و منبع غنی آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
.... به گفته کارشناسان تغذیه 3/4 فنجان انبه در طول روز 50 درصد از ویتامین سی، 8 درصد از ویتامین A و 8 درصد از ویتامین B 6 مورد نیاز شما را تأمین می کند. سیب یک درمان عالی برای اسهال خونی و سایر مشکلات مربوط به هضم غذا است که به دلیل هوای گرم رخ می دهند. به علاوه منبع بسیار خوبی از فیبر های غذایی است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل و به بهبود هضم و رفع یبوست کمک می کنند. با وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
...> مرتبط با بهبود عملکرد ذهنی و توانایی فیزیکی سالمندان بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب چه مقدار مصرف کنیم؟ یک گوجه فرنگی حدوداً 85 گرم وزن دارد و 36% ویتامین C موردنیاز روزانه بالغین را تأمین می کند. مقدار ویتامین C در گوجه فرنگی کنسرو شده کمتر از گوجه فرنگی تازه می باشد. با توجه به اینکه گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن است، مصرف منظم آن می تواند باعث کاهش ...
رژیم وگان| خورش قیمه بادمجان بدون گوشت!
چطوری درست میشه: بادمجان 1 عدد بزرگ دال عدس 200 گرم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زیره 1 قاشق چایخوری نمک، فلفل، زردچوبه و زنجبیل به مقدار لازم پیاز 1 عدد سیر رنده شده یا خرد شده 1 حبه گوجه فرنگی خرد شده 400 گرم گشنیز تازه 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه خورشت قیمه بادمجان بدون گوشت 1-بادمجان ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محتوای آب زیاد طالبی به مقابله با کم آبی و گرما کمک نی کند در حالیکه طعم تازه ی آن یک حس راحتی به شما می دهد و یک دسر با خاصیت نگهداری کم برای کودکان و بزرگسالان محسوب می شود. شیرینی متعادل آن و آبمیوه خوشمزه اش از آن یک میوه ی کامل حتی برای ذائقه های سخت پسند، ساخته است. طالبی ها همچنین معمولا با عناوین مختلفی همچون خربزه تخم قندی، خربزه تلخ، خربزه راک و خربزه ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
گوارش و سیستم عصبی کمک می کند. همچنین فسفر نارنگی باعث تقویت حافظه و هوش می شود. متخصصان معتقدند ویتامین A موجود در نارنگی از سرطان جلوگیری می کند. نارنگی برای فشار خونی ها و کسانی که آسم دارند و به زکام مبتلا هستند، میوه بسیار مفیدی است. نارنگی مثل پرتقال ادرارآور است و سموم بدن را دفع می کند. نارنگی خاصیت ضدعفونی کنندگی هم دارد. اگر از ویتامین C بسیار این میوه بگذریم، پرتقال ویتامین ...
بهترین زمان برای خوردن خوراک صبحگاهی ایرانیان
. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. بهترین زمان مصرف کله پاچه : کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
کشاورزی ایالات متحده، 1 فنجان هندوانه (152 گرم) حاوی 45.6 کالری، 0.2 گرم چربی، 0 میلی گرم کلسترول، 1.52 میلی گرم سدیم، 11.5 گرم کربوهیدرات، 0.6 گرم فیبر، 12.4 میلی گرم ویتامین ث، 170 میلی گرم پتاسیم، 10 میلی گرم کلسیم و 6890 میلی گرم لیکوپن است. هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟ هندوانه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی کلیدی است که از پیشگیری از بیماری ها و سلامت کلی بدن حمایت می کند ...
با این موادغذایی از کبد خود محافظت کنید
ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از ...
این خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند
می چسبند و اجازه نمی دهند که کلسترول جذب بدن شود، در نتیجه باعث از بین رفتن آن می شوند. روزانه حدود 3 گرم بتا گلوکان برای کاهش میزان کلسترول به میزان بی خطر لازم است. هر وعدهٔ 30 گرمی جو دوسر دارای حدود 0.75 گرم بتا گلوکان است، پس روزانه باید سه وعده جو دوسر بخوریم (یعنی یک کاسه سوپ جو یا شش کماج یا کیک جو یا دو تکه نان جو). مواد غذایی دیگر سرشار از فیبر محلول از این قرارند: جو بارلی ...
طرز پخت باقالی تازه و خشک به روش بازاری
چی شی: پخت باقالی خشک مثل بیرون و به قول معروف به روش بازاری ها را میتوان به سادگی در منزل هم انجام داد. مواد لازم برای پخت باقالی خشک برای تهیه باقالی برای 4 نفر، شما به موارد زیر نیاز خواهید داشت. مواد لازم میزان لازم باقالی خشک 500 گرم فلفل تند 4 عدد سرکه 2 قاشق غذاخوری گلپر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه ...
سالاد جدید و خوشمزه | سالاد فتوش با لبنه رو حتما درست کن!
لبنه نرم میریزید. نون پیتا هم در کنار سالاد سرو میشه. در ادامه طرز تهیه سالاد فتوش با لبنه رو براتون توضیح میدم که خیلی ساده هست. شما میتونید این سالاد رو به عنوان یه شام سبک و خوشمزه هم سرو کنید. مخصوصاً برای گیاهخوارها یه پیشنهاد فوق العاده است. پنیر و باقالی میتونه بهتون کلی انرژی بده.نکته آخر این که سالاد فتوش با لبنه به خودی خود یه سالاد رژیمی نیست. ولی میتونید با حذف روغن زیتون کالریش رو به ...
طرز تهیه نان لواش خانگی | سالم و خوشمزه!
نان لواش خانگی رو هم می تونین توی فر درست کنین و یا مث این مطلب با استفاده از ساج یا ماهیتابه نسوز اون رو درست کنین. از اون جایی که نان یکی از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان و خانواده محسوب میشه پس سلامت نان نیز از اهمیت خاصی برخوردار هست. اگه شما هم مثل من مشتاق هستین که نان لواش خانگی رو درست کنین پس این مطلب رو دنبال کنین و از پیچیدن عطر دل انگیز نان تازه در فضای خونه تون لذت ببرین ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه را بشناسید
گفته را رد می کنند پس نمیتوان با اطمینان این مسئله را تایید کرد. ** پس طبق گفته های متخصصان تا حد امکان از خوردن مغز در کله پاچه خودداری کنید تا از مضرات آن در امان بمانید. چشم: تمام مواد موجود در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. بهترین زمان مصرف کله پاچه کله پاچه را در وعده ناهار یا ...
موهیتو هندوانه را در خانه تهیه کنید
... 2 لیوان نعنا 5 برگ لیمو ترش تازه (آب لیمو ترش ) 1⁄2 آب سودا ( آب گاز دار) 1 لیوان یخ به مقدار کافی طرز تهیه موهیتو هندوانه برای تهیه موهیتو، شما می توانید به صورت زیر عمل کنید: هندوانه را به صورت قطعات کوچک تر خرد کنید و داخل غذا ساز بریزید و میکس کنید. برگ های ...
ترفندهای جالب برای تهیه کباب کوبیده در خونه مثل رستوران
که می تواند تمام سلایق و ذائقه ها را در بر گیرد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کباب کوبیده در ادامه با ما همراه باشید. گوشت مخلوط 800 گرم پیاز آب گرفته 200 گرم دنبه تازه گوسفندی 100 گرم نمک 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر (اختیاری) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه به اندازه دلخواه زعفران دم کرده 4 قاشق غذاخوری ...