با این غذا تا 120 سالگی بدون دغدغه زندگی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً با افزایش سن بخشی از حافظه و توانایی های فکری از بین می روند، اما مواد مغذی به نام فلاوانول ها ممکن است به جلوگیری از این زوال کمک کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از مدیسن نت، محققان می گویند دریافت نکردن فلاوانول های کافی- ترکیبات طبیعی موجود در میوه ها، سبزیجات و حتی شکلات- می تواند منجر به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود ...
خوردن غذای تند یعنی دارای این ویژگی شخصیتی هستید
به گزارش بهداشت نیوز نتایج یک مطالعه جدید بر اساس نظرسنجی از 2 هزار بزرگسال آمریکایی نشان دهنده ارتباط بین ادویه و شخصیت افراد است. طی این پژوهش، محققان به دنبال این بودند که مشخص شود آیا رابطه ای بین شخصیت افرادی و ادویه های مصرفی آن ها وجود دارد یا خیر. بر این اساس مشخص شد کسانی که غذاهای تند می خورند بیشتر از کسانی که ترجیحات گرمایی ملایم تری دارند، از زندگی لذت می برند (76%)، آن ها ...
رابطه کشف شده میان کلیه ها و فشار خون
شفا آنلاین سلامت مطالعه ای نشان می دهد جهشی که باعث فشار خون شدید می شود از کلیه ها در برابر آسیب محافظت می کند. به گزارش شفا آنلاین : همان طور که می دانید فشار خون بالا در نهایت به کلیه ها آسیب می رساند. بر اساس تحقیقاتی که توسط تیمی به رهبری انو کلاسمن منتشر شده است، جهشی که باعث فشار خون شدید می شود، کلیه ها را در برابر آسیب محافظت می کند. دکتر اینو کلاسمن رئیس آزمایشگاه ...
افزایش مرگ و میر ناشی از سوءمصرف موادمخدر در زندان های کانادا
های بهداشتی در زندان های انتاریو سبب افزایش چشمگیر بحران های سلامت روان و در نتیجه مرگ های ناشی از مواد مخدر می شود که با سوء مدیریت و بی توجهی مقام های استانی در مسیر صعودی سیر می کند. بررسی ها نشان می دهند که از اول ژانویه 2023، دستکم 22 مورد مرگ در زندان های استان انتاریو رخ داده است؛ این مرگ و میر ها در حالی عمدتا بر اثر سوءمصرف مواد مخدر روی می دهند که عموما به صورت رسمی و عمومی گزارشی درباره آن ها وجود ندارد. ...
تند راه بروید تا بیشتر عمر کنید
به گزارش بهداشت نیوز، سرعت پیاده روی یا همان سرعتی که فرد با آن قدم برمی دارد، مدت هاست که به طور مؤثر به عنوان نشانگری برای تشخیص سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد مسن مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون یک مطالعه جدید و جالب برای اولین بار نشان داده است که سرعت راه رفتن می تواند یک اندازه گیری مؤثر از پیری بیولوژیکی برای افراد در دهه 40 زندگی خود باشد. "تری موفیت" نویسنده ارشد ...
مصرف یک قرص و کاهش خطر مرگ به علت سرطان ریه
ریه در سراسر جهان و تا 40 درصد موارد در آسیا وجود دارد. این جهش در زنان و در افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند یا چندان سیگاری نبوده اند، شیوع بیشتری دارد. این کارآزمایی همچنین نشان داد که مصرف قرص اوزیمرتینیب، خطر عود سرطان را به نصف کاهش می دهد و پتانسیل آن را به عنوان یک اقدام مؤثر در درمان سرطان ریه تقویت می کند. این مطالعه شامل 682 بیمار بود که تقریبا دو سوم آن ها زن بودند و سابقه مصرف ...
با حذف صبحانه به این بیماری کشنده مبتلا می شوید
ما نشان داد افرادی که فقط یک وعده غذایی در روز می خورند بیشتر از افرادی که وعده های غذایی روزانه بیشتری می خورند، در معرض مرگ هستند. سان گفت: شرکت کنندگانی که صبحانه را حذف کردند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی کُشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، با افزایش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد حتی کسانی که سه وعده غذایی در روز می خوردند اما ...
4 عادت در مصرف نوشیدنی ها که منجر به چاقی می شود
مطالعه ای که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های ناسالم در مقادیر زیاد یا انتخاب نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی در طولانی مدت می تواند منجر به خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ و میر شود. همچنین این نوشیدنی ها نقش بسزایی در ابتلا به بیماری های کلیوی، کبد چرب غیر الکلی، نقرس، مشکلات سلامت دهان و همچنین چاقی و افزایش وزن دارند. عاداتی ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
میل جنسی شما را افزایش دهند. در واقع، یک مطالعه اخیر نشان داد که زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند ، کاهش میل جنسی (یک عارضه جانبی رایج) را تجربه می کنند، با انجام سه جلسه 30 دقیقه ای تعریق در هفته، می توانند رضایت جنسی خود را بهبود ببخشند. روش دیگر برای افزایش میل جنسی انجام ورزش kegel است، که باعث تقویت ماهیچه های لگن و کمک به پیشگیری از مشکلات پروستات مردان و بی اختیاری در زنان ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چه فوایدی دارد؟
، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 331 فرد که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند را با 349 فرد دیگر مقایسه کردند. در این مطالعه، استرس، اضطراب، کیفیت و کمیت خواب، کیفیت زندگی و سلامت روان زنان باردار مورد بررسی قرار گرفت. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زنان بارداری که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کرده بودند در پایان مطالعه استرس و اضطراب کمتری داشتند و کیفیت ...
مزیت های مصرف دارچین برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری های خطرناک
از طریق مطالعات لوله آزمایش و حیوانات مورد مطالعه قرار گرفته است، که نشان می دهد ادویه ممکن است رشد سلول های سرطانی و تشکیل رگ های خونی در تومور ها را کاهش دهند. مطالعات حیوانی نشان داده است که به نظر می رسد این اثر برای سلول های سرطانی سمی است و باعث مرگ سلول ها می شود. اما تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات ضد سرطانی بالقوه دارچین در انسان مورد نیاز است. 5. می تواند از عفونت ...
زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
که باعث افزایش قند خون و منجر به اختلال در خواب و بیدار شدن مکرر در طول شب می شود. افزایش خطر آپنه خواب این مطالعه مصرف فست فود را با افزایش خطر آپنه خواب مرتبط دانست. فست فودها، به ویژه آن هایی که دارای چربی های ناسالم بالایی هستند، می توانند به افزایش وزن و چاقی منجر شوند که عوامل خطر اصلی برای آپنه خواب هستند. کاهش تولید ملاتونین ملاتونین که اغلب به ...
راه های کنترل اسید معده بدون دارو
شل شدن دریچه (اسفنگتر) مری می شوند و غذا های ترش و اسیدی با افزایش میزان اسیدیته معده این روند را تشدید می کنند. فلفل، گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی اگرچه دارای ویتامین C و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند ریفلاکس را تشدید می کنند. اگر از اهل آب پرتغال نوشیدن هستید، بهتر است آن را به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف کنید. گوشت های پرچرب یا ...
سکته قلبی چه تاثیری بر زوال عقل دارد؟
منظور بررسی ارتباط بین سکته قلبی و زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 30 هزار و 465 فرد با میانگین سنی 64 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. 56 درصد افراد مورد ارزیابی را زنان تشکیل می دادند. در طول دوره 4.9 تا 19.7 سال مطالعه، 1033 فرد حداقل یک بار دچار سکته قلبی شد در حالی که 29 هزار و 432 فرد دیگر دچار هیچ مشکل قلبی نشده بودند. افراد شرکت کننده در ابتدای ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
شفا آنلاین سلامت جالب است بدانید تقریبا از هر 2هزار نفر 1 نفر در طول عمر خود (معمولا بین سنین 10 تا 30 سالگی) جراحی آپاندیس را انجام می دهد؛ پس عمل آپاندیس بسیار شایع است. منتها آیا با انجام عمل آپاندیس همه چیز به پایان می رسد؟ خیر. مراقبتهای بعد از عمل آپاندیس به روند بهبود این بیماری و جلوگیری از عوارض احتمالی عمل کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین : در ادامه، شرایط بعد از عمل آپاندیس و ...
برای کاهش وزن پیاده روی کنیم یا بدویم؟
. پژوهشگرانی به بررسی داده های به دست آمده از مطالعه ملی سلامت دوندگان و مطالعه ملی سلامت پیاده روان پرداختند و دریافتند که افرادی که میزان مشابهی کالری را مصرف کرده بودند، به منافعی بهداشتی مشابهی دست یافته بودند. در این افراد چه دویده بودند و چه پیاده روی کرده بودند، خطر بیماری فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت کاهش یافته بود و سلامت قلبی-عروقی بهبود پیدا کرده بود. از طرف دیگر، دویدن نقاط ضعفی ...
علت تعریق شبانه چیست؟
. 5. رژیم غذایی در حالی که شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد غذا به تنهایی می تواند باعث تعریق شبانه شود، تصور می شود که انواع خاصی از غذاها، به ویژه غذا های تند و پرچرب، می توانند تعریق شبانه قبلی را بدتر کنند. 6. هیپرهیدروزیس از آن جایی که ما در مورد تعریق صحبت می کنیم، هیپرهیدروزیس (تعریق بیش از حد) شایسته توجه ویژه است. اگر تمایل به تعریق بیش از حد در طول ...
ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
هرکدام منیزیم منیزیم تقریباً در تمام سلول های بدن شما نقش دارد، از جمله سلول هایی که برای متابولیسم و انرژی مورد نیاز هستند. به این ترتیب، کمبود منیزیم ممکن است به سرعت متابولیسم شما آسیب برساند. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل منیزیم در شرکت کنندگانی که اضافه وزن و چاقی داشتند و با سطوح پایین منیزیم روبرو بودند، منجر به پروفایل های متابولیک و فشار خون بهتر می شود. ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
کلسترول و فشار خون کمک کند، همه اینها عوامل خطر برای بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. بر اساس یک متاآنالیز در سال 2019 که در هفته نامه لنست منتشر شد، افرادی که بیشترین مقدار فیبر را مصرف کردند، 15 تا 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی عروقی بودند. یک مطالعه قدیمی منتشر شده در مجله سکته مغزی انجمن قلب آمریکا نشان داد که خطر سکته مغزی برای اولین بار در یک فرد به ازای هر 7 گرم ...
ارتباط مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه
مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز با 21 درصد خطر کمتر بستری شدن در بیمارستان برای بیماری های مرتبط با کبد همراه است. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف بیشتر قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است که پیش زمینه مهمی برای بیماری مزمن کلیوی است.به گزارش سیناپرس، با این وجود، ارتباط مصرف یا عدم مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه در حال حاضر نامشخص ...
این وعده غذایی به قلب زنان آسیب می رساند
بهداشت نیوز: مطالعه جدید نشان می دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. اولینا گریور ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
بازار قزوین موجود است که هر کس می تواند با توجه به سلیقه خود، آن ها را خریداری کند. انواع ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند و اثر مهمی در سلامت جسم و تقویت اعضای بدن دارند. به همین دلیل متخصصان تغذیه تأکید می کنند همه افراد هفته ای 2 بار ماهی را در وعده های غذایی خود بگنجانند. از بهترین و سالم ترین انواع ماهی ها سالمون و قزل آلا هستند که این 2 نوع ماهی محبوبیت زیادی در میان مردم ...
نوشیدنی مخصوص برای رهایی از افسردگی
، محققان این اثر مشابه را روی موش های مقاوم در برابر استرس پیدا نکردند. به عبارت دیگر، مشخص شد که چای ماچا با توجه به حساسیت موش ها به استرس، اثرات متفاوتی دارد. محققانی که در این مطالعه شرکت نداشتند در این مورد اظهار کردند که موش ها و انسان ها از نظر فیزیولوژیکی متفاوت هستند و ممکن است به چای ماچا پاسخ یکسانی نشان ندهند. همچنین یک سوال در مورد دوز مناسبی که برای درمان افسردگی لازم است وجود ...
خطر غلظت خون را جدی بگیرید
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ طبق مطالعات انجام شده، سکته قلبی یا مغزی یکی از علت های شایع مرگ در جوامع بشری است و غلظت خون نیز به عنوان یکی از عوامل مؤثر در بروز آن مطرح است. برای بررسی رابطه بین غلظت خون و سکته، تحقیقات زیادی در جهان انجام شده است. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که غلظت خون بالا به طور مستقل با افزایش خطر سکته مغزی در افراد مسن مرد و زن مرتبط است. تحقیقات ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
فرنگی با برخی مواد غذایی رابطه معکوس مصرف لیکوپن با بیماری های قلبی: لیکوپن یک آنتی اکسیدان است، یک رنگ دانه است که جزو خانواده کاروتنوئیدها است. به شدت اثرات آنتی اکسیدانی جالبی دارد. تقریباً می توان گفت در اکثر میوه جات و سبزیجاتی که رنگ قرمز دارند، درصد خوبی از لیکوپن وجود دارد.هرچند که شما وقتی جستجو می کنید در مورد آن، بیشتر به گوجه فرنگی اشاره می شود!بیشتر گوجه فرنگی ...
علائم و نشانه های سوء استفاده جنسی از کودکان
شفا آنلاین سلامت اگر در زندگیتان یک نوجوانان دارید بهتر است یاد بگیرید که علائم هشداردهنده ی تعرض چیست و بتوانید علائمی را که نشان می دهد نوجوان مورد تجاوز جنسی یا آزار جنسی قرار گرفته است را تشخیص دهید. به گزارش شفا آنلاین : مطالعات نشان می دهد که سنین 12 تا 34 سال بیشترین خطر برای جرایم خشونت جنسی است و زنان 16 تا 19 ساله چهار برابر بیشتر از جمعیت عمومی قربانی این جنایات می شوند. ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
...، یکی از میوههای پُرفیبر فهرست ماست. در یک مطالعه با هدف ارزیابی اثرات افزودن میوه یا جودوسر به رژیم غذایی مشخص شد سیب و گلابی بیشتر از جودوسر به کاهش وزن کمک می کنند. گلابی را می توانید به صورت خام و پخته مصرف کنید. برای داشتن یک صبحانه غنی از فیبر، می توانید آن ها را روی غلات یا بلغور جو دوسر مورد علاقه تان خرد کنید. 8. لیمو شاید نتوانید لیمو را مانند سایر میوه ها ...