چند توصیه تغذیه ای طب ایرانی برای فصل گرما
سایر منابع:
سایر خبرها
شیره انگور برای این افراد سم کشنده است!
... مقدار مصرف معمول شیره انگور برای بزرگسالان یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم وتر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود پ ...
رژیم غذایی برای افراد با طبع گرم و خشک/ فیلم
قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل
توصیه هایی برای مقابله با عفونت های گوارشی تابستان؛ از مصرف مایعات تا عدم تحرک زیاد
و اسهالش شدید است به سبب اینکه موز ماده غذایی سنگینی است و نمی تواند آن را تحمل کند و مجددا موجب تشدید اسهال می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: برخی از افراد از جمله کودکان اگر آب بدنشان کاهش یابد دچار مشکلات جدی می شوند و از آنجایی که این بیماری بیشتر سبب از بین رفتن آب و الکترولیت می شود و اصل درمان این بیماری جبران آب و الکترولیت از دسته بدن است باید این موضوع در کودکان بیشتر جدی گرفته شود و در صورت بروز این بیماری دهر چه سریع تر با مصرف مایعات این کمبود در آن ها جبران شود. انتهای پیام/ ...
برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید
یکی از این روش ها که بسیار هم ضرر دارد ریختن ناگهانی آب روی سر است. برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید! چراکه ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی شود بلکه سردرد راهم به درد گرما اضافه می کند. بهتر است به جای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.
در فصل گرما به هیچ عنوان سرتان را خیس نکنید
معرض نور مستقیم خورشید اجتناب کنند. وی تصریح کرد: برای فرار از گرما سر را خیس نکنید! ریختن آب روی سر نه تن ها مانع گرمازدگی نمی شود، بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه می کند. به جای این کار، پاهایتان را با آب خنک شست وشو دهید. به گفته رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر، در هوای گرم اگر درجه حرارت بدن بدون دلیل از 38 یا 39 درجه سانتیگراد ...
عوامل ایجاد کیست تخمدان|سه سوته کیست تخمدان را درمان کن!
لیوان قرار دهید. چای را برای کاهش نشانه های کیست تخمدان مصرف کنید. مصرف 2 فنجان روزانه توصیه می شود. چغندر برای کاهش درد کیست تخمدان چغندر با داشتن ترکیبی به نام بتایسینین ،موجب تقویت عملکرد کبد و دفع سموم بدن میشود ، علاوه بر این، چغندرقند دارای مواد قلیایی است که ،در حفظ تعادل اسیدی بدن کمک می کند. علائم کیست تخمدان را نیز کاهش میدهد مراحلی که شما باید ...
تغییر شکل ناخن نشانه کمبود کدام ماده ضروری در بدن است؟
به گزارش بهداشت نیوز، الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که می تواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماری ها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن های دست ایجاد می شود می تواند نشانه ای از کمبود ریزمغذی ها در بدن ما باشد. او ادامه داد: اگر ناخن شما اخیرا دچار شیار های برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. برای ...
نمک دریایی, خوراکی است؟
به گزارش فارس ، به نمک تصفیه شده با خلوص بالای 99 درصد، نمک خوراکی گفته می شود. قطعاً مصرف خوراکی نمک، مهم ترین و دیرینه ترین کاربرد این ماده معدنی است. نمک طعام متشکل از سدیم و کلر و در آب قابل حل است. نمک یکی از مهترین املاح مورد نیاز روزانه بدن انسان هاست.نمک طعام، یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد خوراک در بدن، جابه جایی پیام های عصبی و کارکرد درست ماهیچه هاست. سازمان ...
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟
مشکل تر است. مصرف مکمل های ویتامین D و حداقل 20 دقیقه حضور در معرض نور خورشید برای تامین این ویتامین کفایت می کند. بیشتربخوانید: مصرف این ویتامین ها بی خوابی را درمان می کند آهن کم خونی فقر آهن با علائم مختلفی همراه است. اولین نکته در مورد کم خونی فقر آهن اینکه فرد مستعد ابتلا به سندروم پاهای بی قرار می شود و در نتیجه بر کیفیت خواب تاثیر جدی دارد. زمانی که آهن بدن ...
هفت خاصیت بی نظیر دارچین
روی قند خون چقدر دوام می آورد، کاملا مشخص نیست. 2. افزایش سوخت وساز بدن اسانس موجود در دارچین به نام سینامالدهید، سلول های چربی بدن را هدف گرفته و آنها را برای تولید انرژی بیشتر می سوزاند. درواقع اگر می خواهید لاغر شوید، این ادویه را به مواد غذایی تان اضافه کنید. 3. مناسب برای پوست از دارچین در بیشتر ماسک های پوست استفاده می شود. این ادویه با جوش ها و قرمزی صورت مبارزه می ...
از امروز دیگر هات داگ نخورید!
سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه به معرفی برخی عوارض مصرف هات داگ اشاره می شود. کاهش طول عمر بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله علمی Nature، خوردن تنها یک ساندویچ هات داگ، به دلیل دارا بودن سدیم و اسیدهای چرب ترانس، می تواند 36 دقیقه از عمر شما کم کند. بر اساس این تحقیق، مصرف نوشیدنی های شیرین، هات داگ، همبرگر و سایر فست فودها بیشترین ...
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
غذا ها نباید خورد؛ اما این مثال تا چه حد علمی بود. ماست منبع خوبی برای پروتئین و نیز کلسیم است. توصیه ما طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که در تمامی سنین، بهتر است که ماست به صورت کم چرب مصرف شود. در مورد انواع ماست گوسفندی، میش و ... عده ای معتقدند که ماست سرد است و برخی هم چنین چیزی را انکار می کنند. از نظر طب جدید ما قبول نداریم که چیزی گرم یا سرد باشد. این سردی و گرمی را بیشتر در طب سنتی ...
چرا در تابستان خسته تریم؟
مقدار زیادی آب بنوشید. این به بدن شما کمک می کند تا با مایعات اضافی از دست رفته به دلیل تعریق مقابله کند و همچنین به بهبودی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز کمک می کند. پرهیز از غذاهای مملو از کربوهیدرات که زمان زیادی طول می کشد تا هضم شوند نیز به بدن کمک می کند تا تمرکز کمتری روی هضم غذا داشته باشد و زمان بیشتری برای خنک کردن بدن صرف کند. در گرما، مصرف غذاهای مملو از ...
با این دمنوش ها هیچ وقت چاق نمی شوید!/ لاغری سریع با دمنوش گیاهی!
گفته محمدباقر مینایی، متخصص طب سنتی، در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن ...
آشنایی با علائم و درمان میگرن
: گاهی سردرد میگرنی کل بدن را به جزء سر برای مدت کوتاه درگیر می کند. برای درمان میگرن دمنوش به لیمو، بادرنجبویه و گل سرخ را دم کنید و پس از دم شدن به آن گل سرخ اضافه کنید. به گفته کارشناسان این دمنوش یک طبع معتدل و گرم دارد و به بهبود درد میگرن کمک به سزایی می کند.توصیه می شود این دمنوش با تجویز پزشک مصرف شود. ...
بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی با گیاه دارویی بابونه
... وی افزود: عصاره گل های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی ساکاریدها، تانن ها و اسیدهای چرب است و اسانس حاصل از گل های بابونه دارای خواص ضدعفونی کننده، آرام بخش، ضد اسپاسم، ضد آلرژی و ضد نفخ است. دکتر غفارزادگان با اشاره به اینکه گیاه بابونه، یکی از گیاهان خواب آور است که سطح گلیسین را در بدن افزایش می دهد عنوان کرد: گلیسین، نوعی انتقال ...
نوشیدنی های خنک و لعاب دار مفید برای تابستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، دکتر فاطمه امینی با اشاره به آغاز فصل گرما و لزوم استفاده از سردنوش ها به جای دمنوش ها اظهار کرد: تابستان، فصل مصرف دمنوش ها که بسیاری از آن ها ویژگی های دارویی دارند از جمله دمنوش های زیره زنجبیل و رازیانه نیست و باید مردم به سمت مصرف سردنوش ها و شربت ها مانند شربت آبلیمو، کاهو سکنجبین و آب دوغ خیار بروند. وی افزود: توصیه می شود در فصل ...
نوشیدنی های خنک و لعاب دار مفید برای تابستان
دکتر فاطمه امینی با اشاره به آغاز فصل گرما و لزوم استفاده از سردنوش ها به جای دمنوش ها اظهار کرد: تابستان، فصل مصرف دمنوش ها که بسیاری از آن ها ویژگی های دارویی دارند از جمله دمنوش های زیره زنجبیل و رازیانه نیست و باید مردم به سمت مصرف سردنوش ها و شربت ها مانند شربت آبلیمو، کاهو سکنجبین و آب دوغ خیار بروند. وی افزود: توصیه می شود در فصل تابستان شربت های لعاب دار مانند تخم شربتی، خاکشیر ...
غذاهایی که سرد مزاج ها نباید بخوانند
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
در پوست صورت می شود ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. پنیر و گردو ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
زا کمبود ویتامین C و قرص های تقویتی مانند آهن در مادر باردار نحوه برطرف کردن عوارض جسمی و روحی ناشی از بیش فعالی به عقیده پزشکان طب سنتی در صورتی که افراد به توصیه های آنان مبنی بر عدم مصرف مواد خوراکی صفرا زا و امثال آن توجه کنند کمتر شاهد عوارض جسمی و روحی بیش فعالی خواهند بود. هم چنین برای کاهش سودا نیز باید تمهیداتی اندیشیده شود تا خلط سودا که افزایش دهنده خشکی و به طبع ...
10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
به گزارش برنا؛ بهترین کار در مواجهه با گرما این است که تا حد امکان از گرمازدگی پیشگیری کنیم، اما گاهی ناچاریم در روزهای گرم برای انجام کارهای اداری در معرض گرما باشیم. پس دانستن نکاتی برای مواجهه با گرما بسیار ضروری است: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن ...
چرا گرما باعث احساس خستگی می شود؟
هرچه زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، بدن برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازه ی دمای بدن باید سخت تر کار کند.
لباس کوردی مراقب پوست در فصل گرما
کوتاه و نازک است، بنابراین پوست آنها بیشتر در برابر نورآفتاب قرار می گیرد و نیاز است که از پوست بدن هم مراقبت شود. ابراهیمی در پایان تصریح کرد: بر خلاف تصور رایج که افراد فکر می کنند در فصول گرم سال باید لباس های نازک و باز بپوشند، در این فصول برای محافظت از پوست در برابر نورخورشید باید از لباس های پوشیده و آستین بلند و غیرنازک استفاده شود تا نورخورشید به راحتی از آن عبور نکند. منبع: هاژه انتهای پیام/ ...
کدام ادویه ها خواص چربی سوزی بدن را دارند؟
. فلفل هندی: فلفل هندی سرشار از ماده ای به نام کپسایسین می باشدکه سبب طعم تندی فلفل و یک ماده ی گرما زا است که بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده نموده و حرارت تولید کند. فلفل هندی به کاهش کالری مصرفی و سطح چربی خون نیز کمک می کند. برای لاغر شدن یک قاشق چایخوری از فلفل هندی را با آب و نوشیدنی خود مخلوط کرده و دو بار در روز بنوشید. مصرف زیاد فلفل هندی منجر به ...
میوه هایی که بدن را هیدراته نگاه می دارد
آب تشکیل می دهد، می تواند آب از دست رفته بدن را تأمین کند. آب نارگیل حاوی الکترولیت های زیادی است که می تواند به جبران کم آبی کمک کند. مصرف آب نارگیل در روزهای گرم تابستان مانع دهیدراته شدن بدن می شود. خیار یک ماده غذایی دیگر است که حاوی 95 درصد آب است، همچنین این میوه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی است که مصرف آن نه تنها مانع کم آبی بدن می شود، بلکه اثرات ...
خواص اسطوخودوس برای اعصاب + نحوه مصرف
روید و تمام گیاه عطر خوشایندی از خود متصاعد می کند. این متخصص طب سنتی با بین اینکه گیاه اسطوخودوس فرانسوی بومی شرق مدیترانه و بیشتر در باغ ها و مزرعه ها کشت می شده است، تصریح کرد: برای مصارف دارویی ساقه گلدار آن را می چینند و پس از آن که گل ها روی ساقه ها خشک شدند آن ها را جمع آوری می کنند و به مصرف می رسانند. وی ادامه داد: ساقه ها را در هوای گرم و خشک می برند و روی سبد در ...