خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرمشغله ها؛ این خوراکی های پرانرژی را مصرف کنید
افراط کرد و بیش از یک تکه 30 گرمی از آن در طول روز توصیه نمی شود. جوانه دانه ها نه تن ها ارزش تغذیه ای دانه ها را دارد بلکه حاوی ترکیبات مغذی ناشی از فرایند رشد و جوانه زدن دانه ها را نیز خواهد داشت. از جمله ترکیبات مغذی جوانه ها می توان به مقدار فراوان آنزیم ها و ویتامین ها به خصوص ویتامین C اشاره کرد. جوانه ها را می توان همراه سالاد میل کرد یا پودر آن ها را به ماست، انواع غذا یا نوشیدنی افزود. منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است
قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند از خربزه به عنوان یک میان وعده کم کالری و مغذی کمک بگیرند. مصرف خربزه حدود یک ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می تواند به پر ...
افراد پُرمشغله با این 7 خوراکی انرژی بگیرند
دارد بلکه حاوی ترکیبات مغذی ناشی از فرایند رشد و جوانه زدن دانه ها را نیز خواهد داشت. از جمله ترکیبات مغذی جوانه ها می توان به مقدار فراوان آنزیم ها و ویتامین ها به خصوص ویتامین C اشاره کرد. جوانه ها را می توان همراه سالاد میل کرد یا پودر آن ها را به ماست، انواع غذا یا نوشیدنی افزود. منبع: برترینها باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
فواید فوق العاده و بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن / از لاغری تا سلامت چشم و شادابی پوست
قلبی و عروقی و همچنین حملات سکته قلبی و مغزی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 زیاد می شود؛ بنابراین بیماران دیابتی داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند. در گوجه فرنگی، در ماده زرد رنگ ژله ای دور تخم های گوجه فرنگی، ماده ای وجود دارد که خاصیت ضد انعقادی دارد؛ بنابراین خواص گوجه فرنگی برای دیابت در تخم های گوجه فرنگی نیز وجود دارد که با مصرف گوجه فرنگی ویا آب گوجه فرنگی به بدن می رسد. گوجه ...
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
هوموس یا پنیر ترکیب کنید)؛ املت های گیاهی که با تخم مرغ کامل یا سفیده تخم مرغ درست می شوند (تخم مرغ کامل منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است؛ در حالی که سفیده آن بیشتر پروتئین را تامین می کند)؛ بلغور جو دوسر با دانه های کدو تنبل، نارگیل و انواع توت ها؛ میوه تازه همراه با آجیل یا یک قاشق غذاخوری کره آجیل؛ بوقلمون یا سینه مرغ؛ ماست یونانی با دارچین ...
چگونه از شر لکه های سیاه روی پوست خلاص شویم
اساس اصول علمی، علت لکه های سیاه روی پوست پا، دست، صورت و دیگر نقاط بدن را متوجه خواهد شد و برای درمان اقدام خواهد کرد. در ادامه روش های پزشکی مرسوم برای درمان لکه های سیاه روی پوست را بررسی می کنیم: لیزر درمانی در این روش از پرتو نور برای درمان و از بین بردن لکه ها استفاده می شود. پژوهش های پزشکی نشان می دهد که این روش تاثیر خوبی بر روند درمان خواهد گذاشت و اثرش نیز طولانی ...
راه های درمان طبیعی روده تحریک پذیر
. یوگا یک ورزش مفید برای ذهن و بدن است. استرس مزمن هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که مدیریت استرس و اضطراب برای رفع علائم IBS بسیار مهم است. رویدادهای استرس زا در زندگی می تواند درد شکم و اتساع شکم را در 30 درصد از بیماران IBS تشدید کند. مدیتیشن را برای کاهش استرس امتحان کنید. یوگا همچنین یک ورزش عالی برای از بین بردن استرس ...
گیاهانی که چندین برابر گوشت ارزش غذایی دارند+ اینفوگرافیک
.... بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوه ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانه های مختلف را مصرف کنید. این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از برنامه غذایی متداول پیروی می کنند، وجود نداشته باشد، اما جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری است. منبع: صد آنلاین ...
7 ترکیب میوه ای که می تواند خطرناک باشد
برخوردار شوید. همچنین خرید اینترنتی از فروشگاه های معتبر می تواند نگرانی شما را بابت کیفیت این خوراکی کم کند. میوه های نشاسته دار مثل موز بسیار مفید هستند و میوه های پر از پروتئین هم منبع خوبی برای تامین انرژی بدن محسوب می شوند. از طرفی بدن نمی تواند میوه های حاوی پروتئین و حاوی نشاسته را همزمان هضم کند و به همین خاطر، ترکیب آن ها با یکدیگر خطرناک است. آووکادو، کیوی، زردآلو، شاه توت و ...
تغییر شکل ناخن نشانه چیست؟
الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که می تواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماری ها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن های دست ایجاد می شود می تواند نشانه ای از کمبود ریزمغذی ها در بدن ما باشد. او ادامه داد: اگر ناخن شما اخیرا دچار شیار های برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد این ...
برای لاغری، رژیم نگیرید!
...، پنیر های چرب، تخم مرغ، روغن های گیاهی و زیتون، کنجد و سایر دانه های سالم به مقدار کم استفاده کنید. اگر می خواهید بدون رژیم از سلامتی خود مراقبت کنید، خوردن آگاهانه، انتخاب هوشمندانه غذا و برنامه ریزی به شما کمک می کند در درازمدت برنده شوید. وقت بگذارید و جنبه های لازم، کلان و تغذیه اولیه را مطالعه کنید. اندام باریک و انعکاس دلپذیر در آینه بهترین نشانه های یک زندگی موفق بدون رژیم ...
قیمت نجومی خاویار در بازار ایران+جدول
روش مصرف خاویار برای بسیاری از افراد سوال است. بسیاری افراد هنگامی که با این ماده معجزه آسا آشنا می گرددند بدنبال نحوه سرو خاویار هستند. روش مصرف خاویار می تواند بسیار متنوع باشد. ما در این مقاله شما را با پرطرف دارترین روش مصرف خاویار آشنا خواهیم کرد. خاویار بدلیل خواص بی نظیر خود هر روزه افراد بیشتری را بسوی خود جلب می کند. این دانه های ریز که مملوء از مواد مغذی است می تواند بسیاری ...
عوامل ایجاد کیست تخمدان|سه سوته کیست تخمدان را درمان کن!
دانه کتان را تهیه کنید. آنها را در یک کاسه قرار دهید و یک کاسه آب گرم اضافه کنید. مخلوط را خوب میکس کنید و با معده خالی مصرف کنید. روش 2: مقدار کمی از دانه های کتان را به وعده های غذایی اضافه کنید، مانند سوپ یا ماست. زنجبیل برای درد کیست تخمدان زنجبیل ،به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای درمان بیماری های التهابی شناخته شده است ، به کاهش ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز لیمو
کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود. انتهای پیام/ ...
غذاهای مفید برای چشم
مرغ منبع عالی لوتئین و زآگزانتین است که می تواند خطر کاهش بینایی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین C و E و روی است. 10.آب شاید تعجب آور نباشد که این مایع ضروری برای زندگی برای سلامت چشم نیز حیاتی است. نوشیدن آب زیاد می تواند از کم آبی بدن که ممکن است منجر به خشکی چشم شود، جلوگیری کند. مصرف روزانه توصیه شده مواد مغذی برای چشم ...
میوه هایی که فشار خون را کنترل می کنند
...، آب نارنج، آبغوره (بدون نمک) یا آب گوجه فرنگی طبیعی 5. محدودیت در مصرف مواد غذایی حاوی نمک پنهان مثل خیار شور، ترشی شور، غذاهای نمک سود، غذاهای دودی، رب و سس گوجه فرنگی، غذاهای آماده، غذاهای کنسرو شده، چیپس، پفک، انواع آجیل و مغزهای شور، سوسیس و کالباس، زیتون پرورده، دوغ های موجود در بازار. 6. کاهش میزان نمک موجود در پنیر با گذاشتن آن در آب 7. مصرف سبزی های ...
کرم داخل گیلاس درون بدن انسان زنده می ماند؟
می روند که فرآیند آن بین 10 روز طول می کشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: اگر از حشره کش های مناسب استفاده نشود در بیشتر باغ ها بیش از 70 درصد گیلاس ها آلوده به کرم هستند. سهراب ادامه داد: کرم های داخل میوه گیلاس سمی نیستند و نمی توانند در بدن انسان زنده بمانند، بنابراین مصرف تصادفی آنها هیچ خطری برای سلامت ندارد. وی توصیه کرد: گیلاس های آلوده به آفت و کرم معمولاً روی آب شناور می مانند. منبع: دانشگاه علوم پزشکی ...
نوشیدنی های موثر برای سم زدایی روزانه کبد
پارسینه : آب و غذای آلوده به مواد سمی و شیمیایی، بدن ما را به یک حوضچه انباشت زباله تبدیل کرده و کبدمان نیز دست کمی از یک سطل خاکروبه ندارد. بدیهی است که در چنین شرایطی نمی توانیم محیط زندگی اطرافمان را چندان تغییر دهیم، اما قطعا می توانیم با روش های خاصی از کبد سم زدایی و این عضو حیاتی را پاکسازی کنیم. به این ترتیب پس از یک روز خوردن تمام انواع هله هوله ها و قرار گرفتن در ...
داشتن قلب سالم با مصرف این مواد غذایی
شود افراد از دوران جوانی به فکر سلامت قلب خود باشند تا به نوعی از ابتلا به کلسترول و فشارخون بالا در دوران میانسالی، انسداد شریان ها و فشار بی رویه بر روی سیستم قلبی و عروقی جلوگیری کرده باشند. با داشتن یک رژیم غذایی سالم می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. به توصیه متخصصان تغذیه با مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که در ادامه ذکر شده اند، می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
خواص گوگرد برای بدن / کدام مواد غذایی گوگرد دارد؟
توان به گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون و انواع حبوبات اشاره کرد. سویا، انواع لوبیا و عدس از جمله منابع غنی گوگرد هستند. تخم مرغ اگر به خوردن تخم مرغ و خصوصا زرده آن علاقه فراوانی دارید، در حال رساندن گوگرد به بدن تان هستید. در این ماده غذایی نیز مقدار مناسبی گوگرد یافت می شود.
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
موارد می توان تحت نظر پزشک به مصرف مکمل زینک روی آورد. خواص مکمل زینک چیست؟ مکمل زینک دارای خواص و فواید مختلفی است. برخی از مهم ترین خواص مکمل زینک در ادامه آورده شده است. تقویت سیستم ایمنی بدن زینک نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. مصرف زینک می تواند به تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند، از بروز عفونت ها جلوگیری کرده و سرعت بهبودی در صورت ...
تجربه شگفت انگیز ترکیب هندوانه و نمک | فواید باورنکردنی ای که نیاز است بدانید!
نمک طبیعی یا همان نمک سفره، می توان با نمک دریا و هیمالیا سطح بیشتری از غذا را پوشاند و نیز از این نوع نمک ها برای تزئین خوراکی ها نیز استفاده می شود. نکته ی جالب تر آنکه، اغلب نمک های دانه درشت به غذاها طعمی قوی تر از نمک طبیعی و معمولی می بخشند. اما بر سر این مساله که کدام نوع نمک سالم تر است، همچنان بحث های مختلفی وجود دارد. درست است که مصرف به اندازه نمک به حفظ سطح الکترولیت بدن و جلوگیری از ...
تغذیه درست | رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه
تغذیه درست یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است، و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 5 گروه اصلی غذایی معرفی می شوند. بهترین راه اطمینان از تغذیه درست یا به عبارتی تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر 6 گروه اصلی غذایی است. شناسایی گروه های غذایی به عنوان راهنمایی برای تغذیه کلیه ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها
زینک به تازگی زیاد مورد توجه قرارگرفته و به کاهش ریزش مو و تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش رشد و اشتهای کودکان، تقویت مو و ناخن و... کمک می کند. اگر قرص آهن می خورید، 6 ساعت با مصرف قرص روی فاصله داشته باشد، این دو با هم تداخل دارند. مصرف قرص روی با سایر داروها حداقل 2 ساعت فاصله داشته باشد. زمان مصرف ویتامین E بهترین روش مصرف ویتامین E، همراه با غذاست، زیرا یک ...
لاغری با 7 ادویه که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد!
به گزاش یکتاپرس مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم : لاغری با زیره زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از ...
چگونه می توان میل جنسی در مردان را افزایش داد؟
عروق ایفا می کند. بادام حاوی آرژنین است که گردش خون را بهبود می بخشد و به شل شدن رگ های خونی کمک می کند. این آمینواسید موجود در بادام به حفظ نعوظ کمک می کند. برای داشتن نعوظ سالم، تخم مرغ مصرف کنید. تخم مرغ حاوی آمینواسید ال آرژنین است که می تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد. یکی دیگر از روش ها برای تقویت میل قوای جنسی، مصرف توت فرنگی و تمشک است ...
بامیه؛ انتخابی عالی برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان ، گیاه بامیه معطر است و عطری شبیه میخک دارد. این گیاه در نواحی مختلف زمین می روید و میوه آن علاوه بر مصرف غذایی در درمان بعضی بیماری ها هم مورد استفاده قرار می گیرد. خواص درمانی بامیه از دیدگاه طب سنتی – از دیدگاه طب سنتی ایران بامیه سرد و تر است. – مصرف آن برای افراد گرم مزاج مفید است. – در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا ...
تاثیر مصرف حبوبات برای بدن چیست؟
حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که در هرم غذایی جزء گروه گوشت ها محسوب می شوند. از مزایای اصلی مصرف آن می توان به بهبود فرایند هضم، سلامت قلب و کنترل وزن اشاره کرد. ما در این مقاله به ضرورت مصرف حبوبات در رژیم غذایی و فواید آن خواهیم پرداخت. مصرف روزانه حبوبات می تواند مقدار نیاز روزانه شما را نسبت به پروتئین برطرف کند. انواع مختلف حبوبات، محتوای پروتئینی متنوعی دارند. حبوبات در مقایسه ...
