خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا اسب ها ایستاده می خوابند؟
.... در طول خواب حرکت سریع چشم (REM) در انسان، زمانی که چشمان فردِ در حال خواب زیر پلک های بسته اش با سرعت حرکت می کند، رویا دیدن می تواند اتفاق بیفتد. در این مرحله از خواب، ماهیچه ها به طور موقت فلج می شوند تا ما در واکنش به خواب هایی که می بینیم، عملی انجام ندهیم. در طول خواب REM، مغز همچنین اطلاعات جدید را در قالب خاطرات طولانی مدت پردازش و تثبیت می کند. افرادی که خواب REM کافی ...
جدیدترین رویکرد مقالات روانشناسی دنیا چیست؟
آوری کرده اند. • نظریه هویت اجتماعی تاجفل و ترنر. • اهمیت ادراک قوی از خود؟ • فاز REM و اختلال خواب مداوم. • وقتی فردی عاشق است مغز چگونه کار می کند؟ • تفاوت در عملکرد مغز زن و مرد. • اشکال مختلف فراموشی چگونه به فعالیت مغز آسیب می رساند؟ • آیا PTSD می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود؟ • تأثیر یوگا بر روانشناسی ...
دست از شب بیداری بردارید | عوارض جدی و مشکلات کم خوابی برای بدن
بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن، بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی رخ می دهد. پژوهشگران هشدار می دهند که اختلال خواب در حال افزایش است و حدود 10 تا 30 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد و اضافه می کنند که احتمال حمله قلبی در افراد مبتلا به دیابت و بی خوابی دو برابر بیشتر است. در این مطالعه، دانشمندان یک بررسی ...
کمبود چه ویتامین هایی باعث بی خوابی می شود؟
به گزارش مرور نیوز، در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ها می تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B12 هنوز مورد مطالعه است و در حال حاضر مطالعات نشان می دهد که این ارتباط ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
؛ بااین حال، به نظر می رسد که مصرف کنندگان قرص های ضدبارداری بیش از کاهش وزن، دچار افزایش وزن می شوند؛ چنانچه یک مطالعه، به طورکلی گزارش هایی از افزایش وزن را از سوی مصرف کنندگان این قرص ها نشان داد. برخی از این افراد به افزایش گرسنگی و اشتها در هنگام استفاده از قرص های ضدبارداری اشاره کردند. کوچک شدن مغز دکتر مایکل ال لیپتون، استاد رادیولوژی در مرکز تحقیقات رزونانس مغناطیسی در ...
درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب با این گیاه
انجام شده نشان داده است که مصرف بابونه اثری مثبت در جهت بهبود علایم اختلالات خواب و عملکرد روزانه بیماران مبتلا به اختلالات خواب نسبت به دارونما داشته است. همچنین اسانس بابونه باعث کاهش اضطرب و بهبود وضعیت خواب بیماران می شود. دکتر غفارزادگان گفت: محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی با بررسی نمونه های خارجی مکمل های درمان اختلالات خواب در سطح بازارهای جهانی، در نهایت به یک فرمولاسیون ...
برای یک زندگی بهتر کیفیت خواب مهم تر از مدت زمان آن است
شرایط سلامت روان اختلالات متابولیک داده ها در مورد کیفیت خواب و مدت زمان خواب تیم دانشگاه چارلز با تمرکز بر اطلاعات جمع آوری شده در طی سه سال، از داده های مطالعه پانل خانواده چک (CHPS) استفاده کرد. این نظرسنجی با تمام اعضای خانوارهای نمونه مصاحبه گرفت. در هر موج جمع آوری داده ها، از همان اعضای خانواده های مشابه خواسته شد تا مشارکت کنند. بزرگسالان چک در سال ...
وزوز گوش چیست و راه های درمان آن چیست؟
در افراد هنگام خواب و یا هنگام مطالعه، کار و... شود و می بایست آن را به طریقی رفع نمود. وزوز گوش گاهی باعث کم شنوایی در افراد و اختلال در تمرکز و روند زندگی آن ها نیز می شود. زیرا وجود وزوز گوش ممکن است باعث شود فرد نتواند صداهای واقعی موجود در فضا را به درستی بشنود. باید گفت که ممکن است این وزوز و هر صدای اضافی، در یک گوش یا هر دو گوش افراد ایجاد شود. 10 تا 20 درصد از افراد در جامعه ...
هشدار؛ دیر هنگام غذا نخورید و بلافاصله نخوابید
، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام ...
یوگا خستگی ناشی از سرطان را بهبود می بخشد
، تسکین درد کمر و مفاصل و خواب بهتر می شود. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر یوگا بر خستگی ناشی از بیماری سرطان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 173 فرد نجات یافته از سرطان را با میانگین سنی 67 سال مورد ارزیابی قرار دادند. گروهی از این افراد در هفت جلسه یوگا شرکت کردند. افرادی که در جلسات یوگا شرکت کرده بودند، بهبود قابل توجهی در خستگی و کیفیت زندگی خود ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
به گزارش صدای ایران ، بروز گرما درست مانند آلودگی هوا برای افراد به ویژه گروه های سنی حساس و مبتلا به عوارض قلبی و کودکان خطرناک است. بارزترین خطر امواج گرما برای سلامت عمومی خطر گرمازدگی است، به ویژه برای کسانی که در محیط باز کار می کنند مانند کشاورزان و کارگران ساختمانی؛ اما این تنها خطر امواج گرما برای سلامت عمومی نیست. گرمازدگی یک بیماری تهدیدکننده است که ممکن است حتی منجر به مرگ افراد شود ...
چگونه می توان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
روان نیز کمک می کند. ورزش کردن توجه شما را به موضوعی که باعث اضطراب می شود، دور می کند. نوع ورزش به علاقه و سلیقه فرد بستگی دارد. ترک سیگار نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هرچه زودتر سیگار کشیدن را ترک کنید، خطر ابتلا به اختلال اضطراب بیشتر به تعویق می افتد. افراد سیگاری معمولی در شرایط استرس زا، سیگار می کشند، در حالی که سیگار کشیدن باعث می شود اضطراب فرد شدیدتر شود ...
گزارشی از افسردگی در جهان در سال 2023
...> -توجه به علل ریشه ای آسیب های تاریخی و بین نسلی؛ مانند نژادپرستیِ سیستمیک و استعمار، می تواند به کاهش خطر افسردگی ناشی از آن ها کمک کند. پاسخ به پرسش های رایج چیستیِ اختلالات افسردگی گروهی از اختلالات روانی اند که با احساس مداوم غم واندوه و ازدست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند، مشخص می شوند. این اختلالات می توانند بر نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تأثیر ...
رابطه زناشویی ایده آل با رعایت 13 نکته طلایی
درمان به پزشک مراجعه کند. زنان نیز در صورت داشتن ترشحات و بیماری های مقاربتی سریعا برای درمان اقدام نمایند. وجود بیماری یا هرگونه اختلال جنسی باعث ضعف و سردی رابطه خواهد شد. نوازش، لمس کردن یا بوسیدن تنها در هنگام رابطه جنسی انجام نمی شود. عادت کنید به همسرتان بگویید دوستش دارید و او را با الفاظ محبت آمیز صدا کنید، به راحتی یکدیگر را در آغوش بگیرید، ببوسید و نوازش کنید. گرفتن دست های ...
ارتباط بین دارو های دیابت و ابتلا به بیماری ام اس
دقیق برای پیشگیری از ام اس در این جمعیت های آسیب پذیر را تقویت می کند. بیماری ام اس، یک اختلال عصبی خودایمنی غیرقابل پیش بینی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و منجر به ناتوانی شدید جسمی و شناختی می شود. تخمین زده می شود که بیش از 2.8 میلیون نفر در سراسر جهان با ام اس زندگی می کنند. برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، شواهد فزاینده ای وجود دارد که بین اختلالات متابولیک ...
نکاتی برای کاهش استرس کنکوری ها
در حفظ آرامش محیط خانه تلاش کنند و از برگزاری مهمانی، رفتن به مسافرت در این زمان اجتناب کنند. وی اضافه کرد: عملکرد والدین قبل از کنکور در حفظ آرامش و افزایش تمرکز بسیار موثر است، والدین باید فضای خانه را آرام نگه دارند و محیطی به دور از فشار روانی، تنش و استرس ایجاد کند.یوسف نژاد انجام فعالیت های بدنی و خواب کافی را یکی دیگر از عوامل مهم در کاهش استرس در کنکوری ها ذکر و عنوان کرد: 7 تا 8 ...
میزان خواب ایده آل برای بزرگسالان چقدر است؟
. یافتن راه هایی برای بهبود خواب افراد مسن تر می تواند برای کمک به حفظ سلامت روانی و رفاه و جلوگیری از زوال عقل، به ویژه برای بیماران مبتلا به اختلالات روانی و زوال عقل، حیاتی باشد. اگرچه مطالعه انجام شده در این مورد تعداد ساعت های دقیق تری را برای سلامت خواب بهینه ارائه می دهد، اما محدودیت هایی برای این تحقیق وجود دارد. به طور مثال 94 درصد از شرکت کنندگان سفیدپوست بودند، که این فقدان تنوع ...
جغدهای شب ممکن است زودتر بمیرند؛ اما اختلال خواب مقصر اصلی نیست
بود که به طور کلی سالم تر از میانگین جمعیت بریتانیا بودند؛ درحالی که در گروه فنلاندی، سلامت گروه با عموم مردم هم خوانی داشت. گفتنی است انجام پژوهش های دقیق تری که شامل افراد بیشتر از کشورهای بیشتری باشد، به روشن ترشدن این رابطه کمک می کند. باوجوداین ، به نظر می رسد که ما نه تنها در عادات خواب، بلکه در برخی از انتخاب های سبک زندگی که به ایجاد اختلال در عادات خواب منجر می شوند، باید ...
چرا در خواب راه میرویم ؟ بررسی نشانه ها و علایم
مری برگردد و موجب سوزش آزاردهنده ای شود. در بسیاری از افراد، علائم رفلاکس در هنگام شب بدتر می شود. افراد مبتلا به GERD و سایر اختلالات معده بیشتر مستعد بسیاری از اختلالات خواب ازجمله راه رفتن در خواب هستند. از آنجاکه GERD در خواب اختلال ایجاد می کند، می تواند موجب خستگی طولانی مدت شود که به نوبه ی خود، فرد را بیشتر مستعد راه رفتن در خواب می کند. کپی لینک بیماری پارکینسون ...
خودکشی نوجوانان و اختلالات خواب
. پژوهشگران توضیح داده اند، افراد اغلب، اختلالات خواب را نشانه مشکلاتی مانند افسردگی می دانند. اما مشکلات خواب همچنین می توانند در اضطراب، اختلالات خلقی و خطر خودکشی نقش داشته باشند. محققان افزودند: آگاهی از تأثیر اختلالات خواب بر خطر خودکشی و مشکلات سلامت روان، به خصوص در جوانان، می تواند به ما کمک کند تا این اختلالات را جدی تر بگیریم. شناسایی و درمان اختلالات خواب می توانند تا حد قابل توجهی سلامت ...
بهترین درجه دما برای خواب
(REM) را در طول شب کاهش دهد که با عنوان خواب عمیق نیز شناخته می شود. خواب عمیق برای تندرستی حیاتی است، زیرا آرامش بخش ترین بخش خواب شبانه است و به افراد کمک می کند صبح ها سرحال بیدار شوند. از مزایای تنظیم ترموستات بر روی 18 درجه سانتی گراد می توان به موارد ذیل اشاره کرد: ارتقای راحتی: تنظیم دمای شما محیط خواب راحتتری ایجاد می کند. هم چنین، این امر می تواند به جلوگیری از تعریق ...
اسکیزوفرنی چیست؟
نوع و شدت علائم هر فرد تعیین شود. اسکیزوفرنی در کودکان چگونه است؟ اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی است که معمولاً در دوران بزرگسالی شروع می شود. با این حال، در برخی موارد، این اختلال در کودکان نیز ممکن است رخ دهد. اما باید توجه داشت که این اختلال در کودکان نسبتاً نادر است و بیشتر در بین نوجوانان و بزرگسالان رخ می دهد. در کودکان، علائم اسکیزوفرنی ممکن است شامل تصورات ...
بستن سوتین هنگام خواب| آیا بستن سوتین در خواب مضر است یا خیر؟
می کنند. این ممکن است برای شما تعجب آور باشد، اما هیچ مطالعه یا مدرک پزشکی وجود ندارد که ثابت کند بستن سوتین در شب هنگام خواب برای سلامتی شما مضر است. تنها کاری که باید انجام دهید اجتناب از سفت کردن بندهای آن است زیرا می تواند منجر به تحریک و ناراحتی پوست شود حال به مفهوم دیگری می رسیم که در آن پوشیدن سوتین می تواند از افتادگی پستان جلوگیری کند. در واقع، افتادگی با افزایش سن طبیعی است و ...
مدیریت اضطراب پیش از قاعدگی
، تحریک پذیری و مشکل در خوابیدن باشد. افرادی که مستعد ابتلا به اختلالات اضطرابی هستند، مانند اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، آگورافوبیا یا اضطراب اجتماعی، ممکن است نگرانی پیش از قاعدگی PME را تجربه کنند. این دو شبیه به هم هستند و تشخیص آن ها دشوار است؛ اما هرکسی که پیش تر سابقه اختلالات خلقی داشته باشد بیش تر در گروهPME قرار می گیرند. ...
تاثیرات تکان دهنده همجنسبازی بر روی سلامتی جسمی و روانی
...> مطالعه ای در نیوز یلند نشان داد که جوانان همجنسباز و دوجنس گرا در مقایسه با زیر نمونه دگرجنس گرا در معرض خطر بیشتری درمورد رفتار و افکار خودکشی، افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، وابستگی به دخانیات و اختلالات متعدد هستند. مطالعه ای که در سال 2001 در مجله American Journal of Public Health منتشر شد به نتایج مشابهی رسید: گرایش به همجنسبازی، که به عنوان داشتن شرکای جنسی همجنس تعریف می شود، با ...
هر اتفاق ناراحت کننده ای تروما نیست
بالینی مرتبط با پیشینۀ درمانی تروما و تشخیص اختلالات متعدد ناشی از آن که با هم هم پوشانی دارند (برای مثال اختلال افسردگی عمده، اختلال اضطراب فراگیر و اختلال شخصیت مرزی) این پیچیدگی حتی بیشتر هم می شود. اقدامات بالینی شامل تشخیص مجدد اختلال در فرد با درنظرگرفتن ترومایی که تجربه کرده است و همچنین تعیین روش درمانی مناسب، مانند روش درمانی پردازش شناختی1، است. پیچیدگی دیگر تروما تقسیم بندی مبهم ...
