خانه
یک بررسی: تغییرات مغز ممکن است باعث دشوار شدن کاهش وزن باشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزارت امور خارجه اوکراین خبر داد: حضور بیش از 42 هزار زن در جنگ با روسیه
شفقنا- مقامات اوکراینی از حضور ده ها هزار زن در در جنگ با روسیه که از 24 فوریه 2022/ 5 اسفند آغاز شد خبر دادند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از الحره، وزارت امور خارجه اوکراین در توییتی اعلام کرد: بیش از 42 هزار زن در نیروهای مسلح اوکرین خدمت کرده اند. بر اساس این توییت، دستکم 5 هزار نفر از این نیروها در خط مقدم از کشورشان دفاع کرده اند. متن خبر در الحره انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
انصراف تیم های ملی نیوزلند و ایرلند از بازی با قطر و کویت
شفقنا- بازی دوستانه فوتبال بین دو تیم منتخب قطر و نیوزلند پس از خودداری بازیکنان نیوزلندی برای بازی در نیمه دوم با ادعای این که یکی از آنها مورد توهین نژادپرستانه قرار گرفته است، به حالت تعلیق درآمد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از الحره، بازیکنان نیوزلندی ادعا کردند: مایکل بوکسال مورد آزار نژادپرستانه یک بازیکن قطری قرار گرفته و داور هیچ اقدامی علیه او انجام نداده است. ...
خطر قرص های ضدبارداری
مغزی قرار می دهد. مشکلات خواب استروژن در حفظ ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن نقش دارد. مشکلات مربوط به این ریتم می تواند بر چرخه خواب وبیداری، ترشح هورمون، عادات غذایی، هضم غذا، دمای بدن و سایر چرخه های 24 ساعته تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی این زمان بندی از بین می رود، ما در معرض خطر بیشتری برای بیماری های روان پزشکی مانند افسردگی و اضطراب هستیم. تغییرات وزن ...
دلیل شکست رژیم غذایی چیست؟
رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها می باشد. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود. ...
حضرت آیت الله جوادی آملی: زاد راه همه دو اصل اساسی است: نه بیراهه بروید و نه راه کسی را ببندید
یگانه است! ایشان ادامه دادند: این دو راه را از دو طریق به ما نشان داده است، یکی از درون ما که همان فطرت است که همه در این اصل شریک هستند، و راه دوم، انبیاء هستند که از راه وحی آمدند تا این فطرت ما را شکوفا کنند، همه انسان ها همانطور که از لحاظ بدنی و جسمی از منظره خوب، غذا و خوراکی خوب و لباس خوب لذت می برند، از نظر معنویت هم از ادب، انسانیت، کرامت، اخلاق، وفای به عهد و امانتداری لذت ...
سرطان خون چیست؟
رویداد 24 هدی کاشانیان: خون هشت درصد وزن طبیعی بدن را خون تشکیل می دهد. از این رو، خون نقش مهمی در عملکرد بدن دارد. خون از طریق سیستم رگ ها در بدن گردش می کند و همه اندام ها را با اکسیژن، مواد مغذی، هورمون ها و آنتی بادی ها تامین می کند. خون از پلاسما و سلول های خونی که خود شامل سلول های قرمز، سفید و پلاکت ها می شوند تشکیل شده است. سرطان خون بر سلول های خونی و مغز استخوان بافت اسفنجی داخل استخوان ...
هشدار؛ دیر هنگام غذا نخورید و بلافاصله نخوابید
، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام ...
مهم ترین علت شکست رژیم غذایی
ای گرسنگی مانند لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین مسوول فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است، در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند یا ساعات کمی در شبانه روز می خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش گرلین هستند. پس بی خوابی منجر به چاقی می شود. سندرم شب خوری (NES)از دیگر علل شکست رژیم غذایی است. مبتلایان به این سندرم، بخش اعظم غذایشان را ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
حرکاتی انجام دهید که حتماً عرق کنید. اما بهترین نوع تمریناتی که باید روی آن تمرکز کنید ورزش هوازی است. ورزش هوازی برای بالا بردن ضربان قلب و پمپاژ اکسیژن بیشتر در بدن، بسیار مفید است. اندازه مغز ما با افزایش سن، در هر ده سال تقریباً پنج درصد کاهش می یابد و انجام حرکات ورزشی به مبارزه با این کاهش و حفظ عملکرد های شناختی ما کمک می کند. مکمل های تقویت کننده حافظه به طور ...
چرا باید مصرف نمک را کنترل کنیم؟
در غذا، تحرک کم، اضافه وزن و استرس زیاد نیز مستعد مبتلا به فشارخون هستند. تحقیقات نشان می دهد غذاهای شور مانند چیپس و فست فود می تواند پاسخ ایمنی بدن را مختل کند زیرا رژیم غذایی سرشار از نمک ممکن است باعث التهاب بافت و افزایش خطر بیماری های خودایمنی شود. همچنین نمک عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مهار می کند، پاسخ ضدالتهابی را سرکوب می کند، باکتری های روده را تغییر می دهد و تولید سلول های ...
ساده ترین راهکار برای تقویت مغز نوزاد
.... بررسی مغز 163 کودک طی تحقیقی وضعیت 163کودک از 6 ماهگی تا 30 ماهگی بررسی شد. اسکن مغزی کودکان نشان داد که ماده ای به نام میلین، در اطراف سلول های عصبی مغز رشد و ارتباط بین سلول ها را کارآمدتر می کند. میزان میلین در نواحی مغز مرتبط با پردازش زبان، بررسی شد و سوال این بود؛ آیا کودکانی که عبارات بیشتری می شنوند، میلین بیشتری در نواحی مغزی که پردازش زبان را بر عهده دارند، خواهند ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، همه این علائم می توانند باعث اضطراب شوند، بنابراین اگر شما مبتلا به GERD هستید، ممکن است در معرض خطر اضطراب بعد از غذا خوردن باشید. 2) اضطراب و روده روده همچنین ممکن است مسئول اضطراب بعد از غذا خوردن باشد. روده و مغز در چیزی که محور روده-مغز نامیده می شود به هم متصل هستند. روده به دلیل انواع هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و اعصابی که به آن ها ...
چرا کودکان زیر 2 سال نباید تلویزیون نگاه کنند؟
هوش هیجانی و بقیه انواع هوش هشت گانه را ارتقا دهد. تصاویر و نور تلویزیون حتی اگر برنامه برای کودکان تهیه شده باشد، بسیار سریع تر از چیزی است که مغز کودک زیر 2 سال و گاهی بیشتر بتواند آن را پردازش کند؛چون سلول های عصبی هنوز رشد پیدا نکرده اند و به همین دلیل تماشای تلویزیون زمینه را برای آسیب های ادراکی فراهم می کند که می تواند در مواردی مثل مشکل در تکلم خود را نشان دهد. اعتیاد به نشستن ...
چاقی ممکن است مغز را برای همیشه تغییر دهد
...> به گفته محققان، این تفاوت ها در فعالیت مغز می تواند به توضیح علت دشواری کاهش وزن و حفظ کاهش وزن برای برخی افراد کمک کند. محققان گلوکز یا چربی را به طور مستقیم به معده 28 فرد لاغر، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا کمتر داشتند و 30 نفر مبتلا به چاقی (با شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر) تزریق کردند سپس فعالیت مغز را از طریق تصویر برداری تشدید مغناطیسی کارکردی ارزیابی کردند. در میان ...
بیانیه وزارت خارجه آمریکا درباره مذاکرات بلینکن و وزیرخارجه چین
شفقنا- وزارت امور خارجه آمریکا اعلام کرد: بلینکن با وزیر امور خارجه چین گفتگوهای صریح، سازنده و موضوعی داشته است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از الجزیره- متیو میلر سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا اعلام کرد آنتونی بلینکن وزیر امور خارجه این کشور در دیدار با کین گانگ همتای چینی خود بر اهمیت دیپلماسی و حفظ کانال های ارتباطی باز بین دو طرف تاکید کرد. وزارت امور خارجه ایال ...
پشت پرده بزرگ ترین باورهای سلامتی
آنچه که علم می گوید آشنا می شوید. بنابراین می توانید تصمیم های آگاهانه ای را برای سلامتی خود بگیرید. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است مشکل این است که چیزی در مورد اولین وعده غذایی در روز وجود ندارد که آن را خاص کند. زمان بندی وعده های غذایی به طور چشمگیری به عنوان عامل مهمی در کاهش وزن، در کنار سلامت متابولیک و قلب و عروق شناخته می شود. مطالعه ای روی زنان دارای اضافه وزن، نشان داد ...
نرخ رشد اقتصادی سال 1401 منتشر شد
شفقنا- مرکز آمار ایران اعلام کرد: نتایج مذکور حاکی از آن است که در سال 1401 رشته فعالیت های گروه کشاورزی 4,4- ، گروه صنایع و معادن 6.4 و گروه خدمات 4.4 درصد نسبت به سال قبل، رشد داشته است. به گزارش شفقنا، مرکز امار ایران در پایگاه اطلاع رسانی خود نوشت: بر اساس آخرین نتایج حساب های ملی فصلی مرکز آمار ایران، محصول ناخالص داخلی (GDP) به قیمت ثابت سال 1390 در سال 1401 به رقم 8119 هزار ...
چاقی مغز را تغییر می دهد
به گزارش تابناک به نقل از یواس ای تودی یک بررسی منتشرشده در ژورنال Nature Metabolism نشان داد که مغز افرادی که چاق هستند، حتی پس از کاهش وزن قابل ملاحظه، به شیوه ای متفاوت به مواد مغذی پاسخ می دهد. پژوهشگران 60 شرکت کننده بالای 40 سال را بررسی کردند: نیمی از آنها دچار چاقی تشخیص داده شده بودند و نیمی دیگر نه. این پژوهشگران برای درک چگونگی پاسخ مغز به غذا در این دو گروه ...
رژیم غذایی لاغری مغز را هم جوان می کند
، اما باز هم، این تغییرات می تواند سطحی یا کوتاه مدت باشد. محققان می گویند: مطالعه ما اهمیت سبک زندگی سالم، از جمله مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده، شیرینی ها و نوشیدنی ها را در حفظ سلامت مغز نشان می دهد. و همه چیز در مورد غذا نیست؛ سطح فعالیت شرکت کنندگان در محل کار نیز در این آزمایش در نظر گرفته شد. آنها همچنین عضویت رایگان باشگاه ورزشی را به عنوان بخشی از آزمایش دریافت کردند ...
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟
. مصرف بیش از حد می تواند در نهایت منجر به مقاومت به انسولین و کلسترول بالا شود. بدانید که ترک این غذاها مانند سم زدایی است (علائم آن عبارتند از خستگی، تحریک پذیری، هوس شدید و تغییرات در هضم)، اما این فقط موقتی است. هنگامی که بدن شما با سبک زندگی جدید شما سازگار شد، انرژی و تمرکز شما بهبود می یابد و احتمالاً وزن کم خواهید کرد. بدون تمرکز غذا خوردن عادت بدی است که در زندگی ...
ضررهای غذاخوردن جلوی تلویزیون
شفقنا – وقتی کسی با تماشای تلویزیون غذا می خورد، درکی از مقدار غذای مصرفی و طعم و مزه آن غذا ندارد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، بیشتر مردم دوست دارند که هنگام تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که این مواد معمولاً هم سرشار از چربی و قند هستند. این رفتار نه تنها در کودکان که در بزرگسالان نیز دیده می شود. به طور متوسط هر کودک در جهان، دو ساعت وقت ...
چاقی مغز را تغییر می دهد
گرچه داستان های موفقیت در کاهش وزن با برخی از داروهای جدید بر سر زبان ها است بسیاری از افراد دچار چاقی همچنان می گویند کم کردن وزن برایشان کار سختی است؛ اکنون پژوهش های جدید نشان می دهند که کم کردن وزن و پایین نگهداشتن آن فقط به قدرت اراده مربوط نمی شود، بلکه به تغییرات مغزی شما هم بستگی دارد.
کشتی آزاد جام سرگسیان – ارمنستان | پایان کار نمایندگان کشورمان با کسب 2 مدال طلا، 2 نقره و 2 برنز
شفقنا – تیم منتخب کشتی آزاد تهران بعنوان نماینده کشورمان با کسب 2 مدال طلا، 2 مدال نقره و 2 مدال برنز به کار خود در رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام استپان سارگسیان که روزهای 25 لغایت 27 خردادماه در شهر ایروان ارمنستان برگزار شد، پایان داد. به گزارش شفقنا ورزشی به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، برای تیم ایران امیرعلی آذرپیرا در وزن 97 کیلوگرم، سالار حبیبی در وزن 125 کیلوگرم به ...
بهترین شیوه ها برای اینکه خواص گوشت قرمز را حفظ کنید
آفتاب نیوز : گوشت منبع غنی پروتئین است و پروتئین هم جزو جدا نشدنی از رژیم غذایی ماست. به همین دلیل باید از این ماده غذایی استفاده کنیم البته در حد اعتدال و با بهترین کیفیت. قیمت گوشت گران است و تهیه آن مشکل شده است، بنابراین بهتر است از همان مقدار کمی هم که برای تهیه غذا استفاده می کنید بیشترین استفاده را بکنید و بهترین غذا ها را آماده کنید. در ادامه نکاتی را درباره گوشت و جایگزین هایش ...
آیا راه اصلی کاهش وزن، گرسنگی است؟
به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید نشان داد که تأثیر وعده های غذایی صفر در ناشتا و دیگر وعده های غذایی به کاهش وزن شما کمک نمی کند. طی تحقیقات جدید، دانشمندان دریافته اند که روش سنتی شمارش کالری روش مؤثرتری برای کاهش وزن است. به تازگی، رژیم های غذایی که در اینترنت به طور گسترده ای منتشر شده است بر این اساس است که "برای چند روز" به طور متناوب غذا نخورند. تا امروز، اطلاعات محدودی در مورد اثر ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید، سپس نیمه دوم را به پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات های پر فیبر مانند سیب زمینی شیرین اختصاص دهید. در وعده ناهار کم نگذارید حتی اگر صبحانه سنگینی خورده اید. تحقیقات نشان داده است افرادی که وعده غذایی اصلی شان ناهار است نسبت به افرادی وعده ای اصلی آنها در شام خلاصه می شود، بیشتر وزن از دست می دهند. در حالت ایده آل، شما حدود 75 درصد از کالری روزانه خود را ...
آیا سرکه سیب به لاغر شدن کمک می کند؟
کنید و اشتهایتان را سرکوب می کند. سرکه سیب برای هضم مفید است؛ چون غنی از آنزیم هایی است که به بدن شما کمک می کنند تا غذا را تجزیه کند. نتیجه تحقیقات با توجه به تحقیقات صورت گرفته روی سرکه سیب، به نظر می رسد درحالی که اضافه کردن مقداری سرکه سیب به رژیم غذایی تان ممکن است به شما کمک کند که در عرض چند ماه حدود 1 کیلوگرم وزن کم کنید، اما سرکه سیب در آب کردن چربی ها معجزه نمی کند ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
. ضمناً عضله نسبت به چربی بیشتر کالری می سوزاند و خانم ها باتوجه به افت توده عضلاتی ناشی از افزایش سن، با چالش های بیشتری برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم روبرو هستند. ورزش می تواند با کمکی که به حفظ توده های عضلانی می کند با عوامل چالش برانگیز کاهش وزن مقابله کرده و باعث شود لاغرتر و متناسب تر به نظر برسید. همچنین ورزش کالری های اضافی تان را می سوزاند که اگر سوزانده نشوند به صورت چربی در بدنتان ...
