سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی خوشمزه آلزایمر را ضربه فنی می کند
پیشگیری کرد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام های تاو و پلاک های بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد می کنند. این پروتئین ها سلول های مغز را از بین می برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
اختلالات عصبی دارند. رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت براساس مطالعات انجام شده خاطرنشان کرد: مصرف زیاد گروه سبزی، حبوبات، میوه ها، مغزدانه ها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف زیاد غلات کامل مانند نان های سبوس دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی های شیرین و قندهای ساده و مصرف لبنیات کم چرب با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. مواد غذایی که دیابتی ها باید از آنها پرهیز کنند ...
چرا انسان در بستر مرگ هوشیاری ناگهانی را تجربه می کند؟
. جیسون کارلاویش ، متخصص پیری در مرکز حافظه پن و محقق ارشد مطالعه می گوید: پژوهش ما مطالعه ای مقطعی نبود. بااین حال، او می افزاید: آن چه ما دریافتیم این است که هوشیاری در بیماران مبتلا به زوال عقل شایع تر از موارد استثنا است، که نشان می دهد ایده ی پایان راه بودن آن کاملاً صحیح نیست. در عوض، او پیشنهاد می کند که این هوشیاری باید به جای رویدادی ناهنجار، به عنوان بخشی از تجربه ی بیماری در نظر گرفته شود ...
پنیر و شیر پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
لاغرتر از کودکانی هستند که لبنیات کم چرب مصرف می کنند. ممکن است خانواده هایی که سابقه وزن بالاتر را دارند احتمال بیشتری برای خوردن محصولات کم چرب داشته باشند. یک دیدگاه جایگزین این است که لبنیات پرچرب ممکن است سیر کننده تر باشند و به تنظیم اشتها کمک کنند به این معنی که باعث شود افراد در مجموع کم تر غذا بخورند. در هر صورت مشاهدات ذکر شده در کودکان در مورد بزرگسالان نیز دیده شده اند. ...
بهترین غذاها برای کاهش فشار خون
...: تقریبا 70 درصد از بزرگسالان بالای 65 سال امریکایی به فشار خون بالا مبتلا هستند. با این وجود، تغییر سبک زندگی مانند ورزش منظم، عدم مصرف مشروبات الکلی و تغذیه مناسب می تواند کمک کننده باشد. به عبارت ساده، فشار خون، فشار خونی است که به دیواره های شریان های شما فشار می آورد و خون را به سایر قسمت های بدنتان می رساند. در حالی که فشار خون شما به طور طبیعی در طول روز در نوسان است اگر ...
ترک ناگهان قهوه چه آسیب هایی به همراه دارد؟
خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
تأثیر سکوت بر سلامت روان
دنیای پُر از مشغله امروز به راحتی در تلهٔ انجام هم زمان چند کار می افتیم و این عادتی است که باعث استرس بیشتر و کارآمدی کمتر ما می شود. علوم اعصاب نشان می دهد مغز انسان آن قدر شلوغ است که بیشتر افراد از بیشتر فعالیت های ذهنی خود آگاه نیستند و به همین دلیل بیشتر مستعد حواس پرتی و بی تمرکزی هستند. تمام این سروصداها باعث می شوند به سختی بتوانیم در زندگی روزمره در لحظه حضور داشته باشیم. سکوت کمک ...
آیا مصرف ویپ بر کاهش قدرت باروری مردان موثر است؟
بررسی اسپرم ها انجام می شود، چندین فاکتور از جمله غلظت یا تعداد کل اسپرم های موجود، حرکت رو به جلوی آن و شکل اسپرم را نشان می دهد. در یک آزمایش استاندارد اسپرموگرام، حداقل 4 درصد از اسپرم های یک مرد باید شکل استاندارد داشته باشند که این شاخص می تواند بر اثر نیکوتین یا سایر مواد سمی موجود در دود سیگار آسیب ببیند. آبادپور در خصوص تاثیر نیکوتین بر DNA هسته سلول اسپرم، اظهار کرد: مواد ژنتیکی ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا استفاده کنید و با نان های تست سبوس و برخی دانه های روغنی برای کودک ساندویچ درست کنید. شکلات تلخ: پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک ...
این روزها فراموشکار شده اید؟ پس این مطلب برای شماست
.... کم آبی بدن باعث افزایش دمای بدن، عدم تمرکز و پایین آمدن عملکرد اندام های داخلی، ماهیچه ها و مغز می شود. به میزان لازم آب بنوشید و از خوردن غذاهای رقیق مثل سوپ، آش و آبمیوه غافل نشوید. خواب خوراک مغز است: خوابتان را تنظیم کنید. پژوهش ها حاکی از آن است که افرادی که خوب استراحت می کنند عملکرد ذهنی، جسمی و روانی خوبی دارند. کمبود خواب به شدت روی عملکرد نورون یا همان سلول های مغزی تاثیر ...
شایع ترین نوع بیماری تعدیل دهنده مغز را بشناسید
متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوامل موثر در تشدید بیماری آلزایمر، گفت: مصرف بعضی از دارو های سرماخوردگی و آنتی هیستامین ها باعث اختلال حافظه در می شود. روحانی در ادامه بیان کرد: استفاده از مواد آنتی اکسیدان، تغذیه سالم و کم چرب، انجام فعالیت های بدنی منظم، عملکرد ها و فعالیت های مغزی مانند مطالعه بازی های فکری نقش محافظتی موثری در ابتلا به بیماری آلزایمر دارند. این متخصص مغز و ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
آفتاب نیوز : در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام های تاو و پلاک های بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد می کنند. این پروتئین ها سلول های مغز را از بین می برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ...
فواید چرت زدن 15 دقیقه ای در طول روز
...، زمان واکنش و حافظه را کاهش می دهد و اغلب شاهد افزایش شیوع اختلالات شناختی است. با افزایش سن جمعیت جهان، مهم است که عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با عملکرد شناختی، مانند عادات خواب، شناسایی شوند. برای این منظور، محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای را انجام داده اند که بررسی می کند آیا ارتباط علی بین چرت روزانه و سلامت مغز وجود دارد یا خیر. محققان با استفاده از تکنیکی به نام تصادفی سازی ...
ادویه ای که مثل پنی سیلین عمل می کند
، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را ...
نکاتی طلایی تغذیه ای برای دیابتی ها
گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت براساس مطالعات انجام شده خاطرنشان کرد که مصرف زیاد گروه سبزی، حبوبات، میوه ها، مغزدانه ها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف زیاد غلات کامل مانند نان های سبوس دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی های شیرین و قندهای ساده و مصرف لبنیات کم چرب با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. مواد غذایی که دیابتی ها باید از آنها پرهیز کنند رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت ...
رژیم غذایی سرشار از اُمگا3 روند بیماری ALS را کُند می کند
سالم خبر : تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب اُمگا 3 مانند روغن دانه کتان و گردو ممکن است به کاهش سرعت عملکرد فیزیکی ناشی از اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) کمک کند. به گزارش سالم خبر به نقل از مدیسن نت، ALS (که قبلاً به عنوان بیماری لو گریگ شناخته می شد) یک بیماری عصبی پیشرونده است که سلول های عصبی در مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به ALS توانایی شروع و ...
بهترین راه برای برای تقویت حافظه کوتاه مدت
...: _ خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می شوند. _ بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب ...
راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم؛ این مواد غذایی خوشمزه آلزایمر را ضربه فنی می کند
اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به سلول ها استرس اضافه کند، که همگی با پیشرفت بیماری ...
علائم اولیه آلزایمر+ راه های پیشگیری
می توان از آنها برای تشخیص اولیه بیماری پیش از این که زوال حافظه حالتی جدی به خود بگیرد را مد نظر قرار داده اند. پژوهشگران بافت مغز 1,092 فرد بزرگسال را که طی یک دهه گذشته در سائوپائولو فوت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. سپس، پژوهشگران عوامل دخیل در انحطاط مغز مرتبط با بیماری آلزایمر، مانند گوریده های تائو و پلاک های بتاآمیلوئید و سوابق پزشکی بیماران را ارزیابی کردند. ...
قند با مغز ما چه می کند؟
تواند باعث افزایش هوس ها شود. یکی دیگر از مناطق مغز که تحت تأثیر رژیم های غذایی قند بالا قرار دارند، هیپوکامپ – یک مرکز حافظه کلیدی است. تغییرات ناشی از قند در هیپوکامپ باعث کاهش نورون های تازه متولد شده ای که برای رمزگذاری خاطرات بسیار مهم است می شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مصرف قند های اضافه شده خود را به پنج درصد از کالری دریافتی روزانه خود یعنی 25 گرم (شش قاشق غذاخوری) محدود کنیم. ...
چند خط سلامتی
تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود. استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب هستند مناسب است. / مصرف شیره انگور به صورت شربت یا به عنوان صبحانه بهترین علاج کم خونی است. شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است! / برخلاف باور عموم، اولین تأثیر ورزش بر مغز است، نه بدن ! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمونها از مغز می شود. افرادی که ورزش می کنند، مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. ...
مضرات فروکتوز؛ از ضعف سیستم ایمنی تا کبد چرب
...> 4. دیابت نوع 2 وقتی که مقادیر زیادی از فروکتوز به طور منظم وارد بدن می شود، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 هم افزایش پیدا می کند. مطالعات متعددی (مثلا در سال های 2013 و 2009) نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز (مثل نوشابه های گازدار) می تواند حساسیت نسبت به انسولین را کاهش دهند درحالی که همین اتفاق یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود. محققان می گویند که ...
ارتباط ژن های مرتبط با کلسترول و فشار خون بالا با خطر آلزایمر
عمر افراد شود و آن ها را به سنین مواجهه با خطر آلزایمر برساند؛ این فقط یک تکه پازل است و این پژوهش ها باید تکرار شود و زوایای مختلف آن بهتر درک شود. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که 6.5 میلیون نفر در سنین 65 سال و بالاتر در آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس گفته پژوهشگران، مغز افراد مبتلا به آلزایمر کوچک می شود و سلول های مغز آن ها می میرد. کاهش مداوم سلول های مغز بر تفکر، رفتار، مهارت های اجتماعی و توانایی عملکردی افراد تأثیر می گذارد. ...
هر آنچه باید در خصوص روغن بادام بدانید
: کلسترول بد که باعث انباشته شدن عروق از چربی ها شده و به مرور زمان رگ ها گرفته و احتمال بروز بیماری های قلبی بالا می رود. کلسترول خوب برعکس عمل کرده و حافظ قلب است. چون پلاک ها را از جداره رگ های خونی جدا کرده و به سمت کبد هدایت می کند. بدن ما به کلسترول خوب بیشتری نیاز دارد و بادام می تواند به افزایش این نوع کلسترول در بدن کمک کند. چون حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها است. ...
ادویه هایی برای زنان
رحمی توصیه می شود . * زعفران درخشان کننده پوست است . * زعفران جذب کلسیم بدن را بالا می برد و از پوکی استخوان که بانوان را تهدید می کند جلوگیری می کند . از دیگر خواص زعفران : * زعفران برای تقویت مغز و اعصاب بسیار مفید است، از بیماری هایی نظیر پارکینسون و آلزامیر جلوگیری می کند و حافظه را تقویت می کند . * بوییدن عطر زعفران بی خوابی را درمان می ...
خواص بی نظیر یک ادویه در درمان آلزایمر و کبد چرب
.... افرادی که مشکل کبد چرب دارند می توانند زردچوبه را داخل کپسول ریخته و بعد از خوردن غذا آن را بخورند و یا زردچوبه را با عسل مخلوط کرده و از آن هفته ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. برای مثال اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه به روشی که در بالا توضیح داده شد در ...
خواص اعجاب انگیز مغز الوک یا بادام کوهی
به گزارش صدای ایران، این مغز یعنی مغز الوک سرشار ویتامین های B1، B2، B3 و مواد مغذی مانند فیبر، سدیم، منیزیم، کلسیم و روی است و در پیشگیری از سرطان، تقویت حافظه، رشد قد کودکان، جوان سازی و دفع سنگ مثانه و کلیه موثر است. در ادامه می خواهیم خواص این مغز و نکاتی که باید هنگام مصرف آن رعایت کنید را بررسی کنیم. مغز الوک چیست؟ درخت وحشی مغز الوک یا بادام کوهی یکی از درختان بومی و قدیمی ...