مواد غذایی برای پیشگیری از کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
کودک این کار را از شما یاد بگیرد. چیبس و سیب زمینی سرخ کرده حاوی مقدار زیاد چربی هستند. سعی کنید به جای آنها از سیب زمینی پخته یا تنوری استفاده کنید. میان وعده های سالم مانند میوه و سبزی برای مصرف فرزندتان در خانه و مدرسه تهیه کنید. با تزئین متنوع میوه ها و سبزیجات کودکان را به خوردن آنها ترغیب کنید.به جای سس های کم چرب مثل مایونز می توانید در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب ...
لاغری به قیمت اختلال روان!
نمی شود و اشتهای گذشته فرد بازمی گردد. او ادامه می دهد: یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات منفی که بر بدن شما می گذارد ممکن است بلافاصله بعد از قطع مصرف شما را دچار چاقی های بیشتری کند. به اعتقاد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن یک قرص نمی تواند درون و افکار شما را تغییر دهد، بنابراین سعی کنید با اراده درونی و به کمک یک متخصص تغذیه وزن تان را کاهش دهید و از اندام جدیدتان لذت ببرید. انتهای پیام ...
ادویه ای که مثل پنی سیلین عمل می کند
به گزارش خسروشاه نیوز امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگو های خواب آن ها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی از سوزاندن چربی را مختل نکرد. 6. سبزیجات خام بیشتری بخورید هرگز ایده بدی نیست که سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن همه سبزیجات برای شما مفید است، اما ...
علائم افت ناگهانی قند خون چیست؟
شاخص هموگلوبین در بدن نشان دهنده میزان قند خون است، افزود: اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد. او افزود: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری درباره اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف ...
7 درمان گیاهی سندرم تحریک بیش از حد تخمدان
معرفی درمان گیاهی سندرم تحریک بیش از حد تخمدان، اشاره به این نکته مهم است که اگرچه درمان های گیاهی می توانند مزایای فراوانی را ارائه دهند و معمولاً عوارضی ندارند، اما نباید جایگزین توصیه های پزشکی یا درمان های تجویزی شوند. اگر تحت درمان های باروری هستید یا علائم OHSS را تجربه می کنید، حتماً قبل از مصرف این درمان های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. داروهای گیاهی ممکن است با داروهای تجویزی شما تداخل ...
کاهش یا پیشگیری از غبغب
باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و همچنین ورزش کنید. در ادامه نکات مهمی را برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مقوی می بینید. 1) در روز میوه و سبزی های بیشتری بخورید. 2) به جای غلات تصفیه شده از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. 3) از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید. 4) پروتئین باکیفیت و کم چرب مانند مرغ و ماهی بخورید. 5) از چربی های ...
دیابتی ها می توانند گیلاس بخورند؟
...: برای افراد مبتلا به دیابت مهم است که مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنند و تعادل کلی وعده های غذایی خود را هنگام مصرف گیلاس در نظر بگیرند. این متخصص همچنین چند نکته تغذیه ای دیگر در مورد این میوه خوشمزه تابستانی مطرح کرده است از جمله اینکه: 1. واکنش های بدن هر فرد به مصرف گیلاس ممکن است متفاوت باشد و مهم است که به واکنش بدن خود مثل تاثیر این میوه بر میزان قند خون توجه ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگوهای خواب آنها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی از سوزاندن چربی را مختل نکرد. 6. سبزیجات خام بیشتری بخورید هرگز ایده بدی نیست که سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن همه سبزیجات برای شما مفید است، اما مصرف ...
خوراکی هایی که می توان آخر شب مصرف کرد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، متخصصان تغذیه معتقدند که نباید پس از غروب آفتاب وعده های غذایی پرکالری مصرف کنید، اما در صورتی که نیمه شب احساس گرسنگی کردید، می توانید از غذاهایی استفاده کنید که متابولیسم شما را کند نمی کند و باعث افزایش وزن نیز نمی شود. در ادامه به غذاهایی می پردازیم که می توان آن ها را نیمه شب نیز مصرف کرد: گردو گردو یک میان وعده عالی برای آخر شب است، زیرا به ...
زخم معده چیست؟
شامل درد شکم در ناحیه بالای شکم، سوزش و درد در قسمت پشت سینه، سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و خستگی است. در صورتی که این علائم را تجربه می کنید باید به پزشک مراجعه کنید. درمان زخم معده درمان زخم معده شامل مصرف داروهای ضد باکتری، ضد اسید معده و ضد التهابی می شود. همچنین، تغییراتی در رژیم غذایی شما و کاهش تنش های روحی نیز می تواند به بهبودی زخم معده کمک کند. در صورت درمان ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
و متخصصان سلامت روان ارجاع دهد. درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد: روان درمانی : درمان شناختی رفتاری نوعی مشاوره فردی است که بر تغییر تفکر (شناختی) و رفتار (رفتاری) تمرکز دارد. این درمان شامل تکنیک هایی برای ایجاد نگرش های سالم درمورد غذا و وزن است و همچنین شامل رویکردهایی برای تغییر نحوه واکنش شما در شرایط دشوار است. مشاوره تغذیه : مشاوره تغذیه شامل یادگیری روش های سالم ...
خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟
؟ در مورد مصرف خاکشیر در دوران بارداری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن شود یا مشکلات گوارشی و دیابتی را برای فرد ایجاد کند. طریقه مصرف خاکشیر با شیر برای چاقی چگونه است؟ طریقه مصرف خاکشیر با شیر برای چاقی به این صورت است که یک لیوان شیر را در قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس دو قاشق غذاخوری خاکشیر را ...
یک معجزه جدید برای لاغری ساخته شد
را برعهده داشت، در این باره گفت: تجربه من این است که 20 تا 25 درصد بیماران ترجیح می دهند به جای تزریق هفتگی سماگلوتید، یک قرص روزانه مصرف کنند. پیش از این نیز قرص های برای کاهش وزن در بازار وجود داشته است، از جمله سماگلوتید خوراکی این شرکت که با نام تجاری رایبلسوس (Rybelsus) برای درمان دیابت نوع 2 عرضه می شود. با این حال این دارو در دوزهای حداکثر 14 میلی گرمی عرضه می شود. ...
واقعیت هایی مهم درباره عمل جراحی چاقی
دیگر شاخص های کاهش وزن در درازمدت است؛ تجربه ای که در نمونه های متعددی به نتایج خوبی رسیده است. نوشیدن آب گرم همراه لیموی تازه در صبح زود یا مصرف یک عدد سیرخام در صبح هم از دیگر راهکارهای طب سنتی برای افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن است. در نهایت و با رعایت برخی از اصول تغذیه ای در طب سنتی برای درمان چاقی، توجه به زمان استحمام هم از دیگر توصیه های متخصصان طب سنتی ...
مصرف پروتئین های بدون چربی به کاهش وزن کمک می کند
کی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن است. مصرف یک صبحانه سالم و سرشار از پروتئین به کاهش پرخوری در طول روز کمک می کند. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف صبحانه با پروتئین بالا با کاهش وزن، کاهش چربی بدن و شاخص توده بدنی (BMI) کمتر مرتبط است. ماست یونانی ماست یونانی که از شیر گاو تهیه می شود، در مقایسه با ماست طبیعی قوام بیشتری دارد. مصرف این ماست سرشار از پروتئین ب ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد. به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان ...
حقایقی شگفت انگیز درمورد دیابت نوع 2
می تواند سطح گلوکز و انسولین بدنتان را تنظیم کند. کمبود خواب می تواند موجب مقاومت به انسولین شود؛ عارضه ای که در آن سلول های بدن نسبت به اثرات انسولین حساسیت چندانی نشان نمی دهند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند بعد از خوردن غذا گلوکز را از خون جذب کنند. وقتی به اندازه کافی نمی خوابید یا کلاً کیفیت خوابتان خوب نیست، بدنتان نسبت به پردازش قند و دیگر کربوهیدرات ها از غذاهایی که می ...
15 ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم
غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ...
عرق بدن را با این ترفندها از بین ببرید + جزییات
به گزارش سلام نو، ممکن است شما تنها دنبال راهی برای درمان تعریق زیاد باشید، اما در واقع ابتدا باید ببینید علت عرق کردن زیاد چیست. علت عرق زیاد می تواند چیزی به سادگی رژیم غذایی نامناسب و استرس یا مشکلات جدی تری مانند بیماری هایپرهیدروزیس باشد. در این مقاله شما را با 11 دلیل اصلی تعریق زیاد بدن، کف دست و پاها و 15 روش برای درمان آن ها آشنا می کنیم. اگر می خواهید بدانید چه کار کنید که ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
...> لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین B6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C. را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
برابر عفونت می شود. رفع کرم نواری روده : خیار حاوی آنزیم هایی است که کرم های نواری را از بین می برند. کمک به کاهش وزن : هر 100 گرم خیار حاوی 15 کیلوکالری است که به کاهش وزن کمک می کند. خواص خیار برای پوست کاهش ورم و پف زیر چشم : اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار،باعث کاهش احتباس آب در بدن، ورم و پف زیر چشم می شود. درمان آفتاب سوختگی : مصرف خیار باعث خارج شدن گرما از بدن می شود و ...
عادت های غذایی که شما را نابود می کند
و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک ...
رژیم روزه داری متناوب برای کاهش وزن
تداوم پذیر دانست. روزه متناوب چیست؟ روزه متناوب به برنامهٔ غذایی گفته می شود که برای بیشتر کردن مدت زمانی که بدن در فاز روزه داری است طراحی شده است. شما با کاهش بازه زمانی که در آن مجاز به خوردن هستید به هدف کاهش وزنتان می رسید. برنامه غذایی با بازه زمانی محدود برای خوردن چگونه منجر به کاهش وزن می شود؟ خیلی از ژن های ما، خصوصاً آن هایی که متابولیسم ما را ...
کبد چرب در چه افرادی شایع است؟
شایع ترین نوع بیماری کبد چرب در ایران، کبد چرب غیرالکلی است. این بیماری عمدتاً به دلایلی مانند چاقی، سوء تغذیه و دیابت به وجود می آید. به گزارش عرشه آنلاین، کبد چرب یک بیماری با نرخ شیوع روبه بالا است. روز به روز به تعداد افراد مبتلا به کبد چرب افزوده می شود و دامنه گسترش آن بیشتر و بیشتر می شود. طبق آمارهای جهانی، میزان شیوع کبد چرب در سطح جهان بین 7 تا 9 درصد است؛ اما ...
انواع عمل لاغری | مزایا و معایب روش های جراحی لاغری
پیکر تراشی سه بعدی به روش لیپوماتیک، علاوه بر ایجاد زیبایی و فرم مناسب شخص با کاهش ذخایر چربی و کاهش وزن باعث پیشگیری و درمان بیماری هایی همچون کبد چرب، آرتروزهای مفصلی زانو و لگن، دردهای ستون فقرات، اختلالات هورمونی در خانم ها، کنترل قند خون و بهبود وضعیت دیابت فرد می شود. دکتر عطاالله حیدری - فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی برای مشاوره و نوبت دهی کلیک کنید. عمل ...
خواص فوق العاده و درمانی روغن نارگیل که از آن بی خبرید
و منجر به کاهش خود به خودی در دریافت کالری شود . در یک مطالعه کوچک، مردانی که از رژیم غذایی با MCT بالا پیروی می کردند، نسبت به مردانی که رژیم های غذایی با محتوای MCT کم یا متوسط داشتند، کالری کمتری دریافت کردند و وزن بیشتری از دست دادند. 12. بهبود زخم یک مطالعه نشان داد که موش هایی که زخم هایشان با روغن نارگیل درمان شده بود، نشانگرهای التهابی را کاهش داده و تولید کلاژن ...
راهکارهای ساده برای کاهش کلسترول بد خون
. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند. کاهش وزن اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود، اما کاهش وزن بین پنج تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند. مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
مصرف این گیاه از تزریق انسولین نیز بهتر است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمان های سنتی معالجه می شدند. تاکنون تاثیر مثبت بیش از 1200 گیاه دارویی در کاهش میزان گلوکز خون و یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است. در طی 10 الی 20 سال گذشته تحقیقات آزمایشگاهی و همچنین بالینی متعددی روی گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان دیابت انجام گرفت که در تعدادی از ...