نوشیدن آب قند خون را کنترل می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
حذف نان و برنج برای لاغری، درست یا غلط؟
که پیشتر اشاره کردیم، خوردن کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون در بدن می شود، اما حذف آنها موجب کاهش شدید قند خون می شود و در نتیجه در عملکرد مغز تاثیر بسیار منفی خواهد داشت. اختلال حواس از جمله عوارض این نوع رژیم غذایی است. ایجاد مشکل در عملکرد کلیه ها حذف کربوهیدرات ها همان طور که پیشتر بیان شد، باعث کمبود آب بدن می شود. این کمبود آب بیشتر از همه در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد می کند و سبب بروز مشکلات کلیوی می شود. پ ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است، اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. منیزیم منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است. به همین دلیل است افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
به گزارش بهداشت نیوز مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
به گزارش یکتاپرس، هیپوگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قند خون (گلوکز) پایین تر از حد طبیعی است. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است. علائم افزایش قند خون هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است و باید آن را جدی گرفت. هیپوگلیسمی (افت قند خون) چیست؟ هیپوگلیسمی اغلب مربوط به درمان دیابت است. اما سایر داروها و شرایط مختلف (هر چند نادر) می تواند باعث افت قند خون در افرادی که مبتلا به ...
روش های تشخیص دیابت بدون آزمایش خون
تشخیص دیابت بدون آزمایش، یک روش فوری برای تعیین سطح قند خون است. در این مقاله به معرفی بیماری دیابت و بررسی روش های تشخیص آن پرداخته ایم. بیماری دیابت چیست؟ بیماری دیابت یک بیماری مزمن است که به اختلال در تولید یا عملکرد هورمون انسولین در بدن مرتبط است. هورمون انسولین توسط سلول های بتا در جزیره های لانگرهانس در پانکراس تولید می شود و نقش مهمی در کنترل سطح قند خون دارد. ...
کلیه ات سنگ سازه؟ بیا تا بهت بگم چطور درمانش کنی!
با اشاره به کلیه های سنگ ساز افزود: کلیه هایی که سنگ ساز هستند درمان ندارند البته می توان پیشگیری کرد و اگر لازم باشد دارو هایی به منظور پیشگیری از سنگ ساز بودن کلیه ها تجویز می کنیم. فشار خون بالا و قند مهمترین علت بیماری های کلیه در کشور نوروزی با اشاره به مهمترین علت بیماری کلیه ادامه داد: مهمترین علت بیماری کلیه در کشور ما فشار خون بالا و بیماری قند است به طوری که این دو ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
کلاژن است که برای سلامتی بدن مفید است. ضد سرطان: کاروتنوئید موجود در طالبی مانع ابتلا به سرطان سینه و ریه می شود. پیشگیری از حمله ی قلبی: آدنوزین موجود در طالبی از رسوبات خون که به حمله قلبی منجر می شود جلوگیری می کند. سلامت چشم : طالبی سرشار از بتاکاروتن است که برای افزایش دید و حفظ سلامت چشم مفید است. جلوگیری از دیابت : از خواص طالبی می توان برای کنترل سطح قندخون استفاده کرد و مصرف آن باعث احساس ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
...> * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
، روتاویروس نام دارد که موجب علائمی مانند درد شکم، اسهال و استفراغ می شود. با ابتلا به این بیماری، میزان آب بدن کاهش یافته و بیمار دچار کم آبی خواهد شد. مصرف میوه و آبمیوه های طبیعی بدون قند، برای جبران آب از دست رفته بدن توصیه می شود. برای آشنایی کامل با بیماری روتاویروس مطلب کمک به درمان روتا ویروس با میوه و آبمیوه بدون قند را در بلاگ اسنپ فود مطالعه کنید. میوه های بهاری و تابستانی ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
رادیکال های آزاد کمک کرده و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود ...
فواید باورنکردنی خوردن 6 حبه سیر در روز
...> بهبود سلامت استخوان ها تنظیم سطح فشار خون طولانی کردن عمر سلول ها از بین بردن خستگی تنظیم کلسترول جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن تقویت بدن ورزشکاران پاکسازی رگ ها افزایش استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام بنابراین به شدت توصیه می شود که به صورت ...
اکسیر قدرتمند صبحگاهی
سلامت مغز هم کمک کند. 4. اثرات ضدالتهابی التهاب مزمن با مجموعه ای از بیماری ها و مشکلات مختلف ارتباط دارد؛ بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری حاوی ترکیبات مهمی است که اکثریت آنها خواص ضدالتهابی دارند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. 5. تقویت سیستم ایمنی رزماری به دلیل خواص ضدمیکروبی ویژه ای که دارد ...
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ...
در فصل تابستان، چگونه ورزش کنیم؟
ورزشی نداشته باشند زیرا در صورت عدم رعایت می تواند منجر به گرمازدگی شود. کم آبی بدن و خطر بیماری های قلبی-عروقی دبیر هیات پزشکی ورزشی اصفهان ادامه داد: مورد مهم دیگر این است که در حین ورزش از نوشیدنی ها خصوصا آب استفاده کنند تا بدن دچار کم آبی نشود، چون کم آبی بدن را دچار اختلال هیپوترمی می کند و موجب می شود تا ورزشکار آب بیشتری مصرف کند از طرف مقابل، میزان سدیم سرُم خون ...
مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان جان شما را به خطر می اندازد
نیتروژن اضافی خلاص کند. هر دو فرآیند به علائم آزاردهنده ی کم آبی منجر می شوند. یک دیورتیک (ادرارآور) کمتر شناخته شده در رژیم غذایی، قند افزوده شده است. قند مثل سدیم و پروتئین می تواند بدن را دهیدراته و شما را تشنه کند. هنگامی که مقدار زیادی قند در جریان خون وجود دارد، اسمز (یا حرکت آب) رخ می دهد؛ یعنی آب از سلول ها به داخل خون کشیده می شود تا سطح قند خون ثابت بماند. سپس کلیه ها برای تصفیه ...
هیچ داروی گیاهی نمی تواند بهتر از انسولین دیابت را درمان کند
خون به شدت بالا می رود، در این وضعیت اسمولاریته خون بدون تجمع مواد کتونی بالا می رود. در این مورد بالا رفتن شدید قند خون به علائمی چون کم آبی بدن، خستگی، گرفتگی عضلانی، تاری دید و گیجی و کاهش سطح هشیاری و اغما می انجامد. این عارضه نسبت به کتواسیدوز دیابتی شروع تدریجی تر دارد، اما در این مورد هم ممکن است پیامدهای مرگباری رخ دهد. هیچ دارو یا مکمل گیاهی نمی تواند جایگزین انسولین درمانی در ...
بهترین میزان مصرف میوه
پایین بودن این شاخص در مواد غذایی یعنی حفظ انرژی پایدار و تثبیت سطح قند خون. البته بعضی از میوه ها شاخص گلایسمی بالایی دارند، مثل هندوانه، درحالی که شاخص گلایسمی بعضی از میوه ها نیز متوسط است مثل آناناس و دیگر میوه های استوایی. اما شاخص گلایسمی این میوه ها واقعا پایین است؛ سیب، موز، گلابی، پرتقال. البته اگر می خواهید از میوه های دارای شاخص گلایسمی بالا استفاده کنید باید آنها را با مواد غذایی یا میوه های دارای شاخص گلایسمی پایین ترکیب کنید. منبع: سلامت ...
گرمازدگی بیماری شایع فصل تابستان
کافئین دار خودداری شود چرا که مواد حاوی کافین مدر (ادرار آور) بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. باید در نظر داشت افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، برخی از گروه های سنی مثل نوزادان، کودکان و سالمندان و افرادی که دچار بیماری های قلبی و ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های اعصاب و روان هستند بیشتر به گرمازدگی مستعد هستند و توصیه می شود که این افراد در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر است از خانه خارج نشوند. ...
عوارض دستگاهRF برای لاغری
شما کدامیک خطرناک تر است؟ ابتلا به کبد چرب یکی دیگر از عوارض دستگاه آر اف برای لاغری ابتلا به کبد چرب است. بخش زیادی از چربی های ذوب شده توسط دستگاه RF از طریق خون راهی کبد می شود. کبد به طور دوره ای پاکسازی می شود و وظیفه دفع مواد زائد از بدن را برعهده دارد. این عضو ظرفیت مشخصی دارد که اگر میزان بار آن بیش از حد شود، در کار خود می ماند. از آنجایی که طی یک روز یا حداقل ...
رنگدانه قرمز رنگ میوه آلبالو و هفت خاصیت آن برای سلامتی بدن
ریز مغذی ها کمک می کند تا میزان چربی خون و کلسترول بدن تنظیم شده و مواد سمی از بدن دفع شده و بدن پاکیزه تر باشد، هر چه خون پاکیزه باشد و پمپاژ قلب بر روی ریتم انجام شود فشار خون کنترل خواهد شد. در عصری که تمامی خوراکی و غذاهایی مصرف شده حاوی مواد مضر، نگهدارنده و رنگ غذا هست، شما با مصرف روزانه تنها چند عدد میوه می توانید به سلامت بدن خود کمک کنید ، برای زندگی سالم داشتن می توانید از ...
چگونه سن خود را کمتر نشان دهیم؟
اهش امید به زندگی می شوند. انگ پیرامون بیماری روانی نیز می تواند منجر به انزوای اجتماعی و حتی خشونت شود که این مسئله بر سلامت کلی تأثیر منفی می گذارد. علائم بیماری روانی همچنین می تواند در توانایی فرد برای حفظ عادات سالم اختلال ایجاد کند. افرادی که بیمار روانی هستند، بیشتر سیگار می کشند و کمتر از رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم استفاده می کنند. درنهایت، خود بیماری تأثیر فیزیکی دارد. ...
نوشیدن آب قند خون را کنترل می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، فواید و تاثیرهای آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت های مختلف می شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت های بدن اتفاق می افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می شود. از همین رو، نوشیدن یک و نیم تا 2 لیتر ...
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
C به حساب می آید. - آووکادو: آووکادو، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن مثل آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. این خوردنی که گاهی آن را به عنوان میوه هم مصرف می کنند به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد و بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند ...
علائم سندرم متابولیک که درباره آن چیزی نمی دانید
اختلال در هومئوستاز ( حفظ پایداری محیط داخلی بدن ) قند خون بالا ، چاقی شکمی، اختلالات چربی خون و فشار خون بالا گفته می شود که با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی همراه است. شیوع سندرم متابولیک در ایران دکتر سیما غرابی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد شیوع سندرم متابولیک یا نشانگان سوخت و سازی می گوید: این سندرم در سراسر دنیا در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه؛ نه تنها در ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کنید خوردن غذاهای حاوی فیبر به کاهش تجمع چربی در اطراف شکم کمک زیادی می کند. از طرف دیگر فیبر موجب می شود تا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. فیبر با اتصال به اسیدها صفراوی مورد نیاز برای هضم چربی، جذب چربی در بدن را کاهش می دهد. از طرف دیگر فیبر به قند و کربوهیدرات نیز متصل می شود. موجب می شود که جذب آن ها در جریان خون به تأخیر بی افتد و آهسته تر انجام شود. 12- کمی ...
دمنوشی که قند و چربی خون را تنظیم می کند
می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، به نام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب به نام ...
این 4 عادت غذایی بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برد
. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً ...
کلسترول بالا با سلامت استخوان چه می کند؟
اقتصاد24 -بر اساس آمارهای بهداشتی تخمین زده می شود، حدود 20 الی 25 درصد افراد از مشکل کلسترول بالا رنج می برند. با این حال، افراد بسیار کمی می دانند که کلسترول کنترل نشده می تواند بر سلامت استخوان ها تأثیر بگذارد. دکتر اشوانی میچند، مدیر بخش ارتوپدی در بیمارستان CK Birla در دهلی، در مطالعات خود به بررسی ارتباط بین کلسترول بالا و تحلیل استخوان و همچنین راه هایی برای محافظت از بدن در ...